肌肉科技90cc勺是多少克

肌肉科技90cc勺是150克。

健身的朋友们可别以为买了蛋白粉个把月就能出效果，别人肌肉那多都是几年坚持不懈的努力，健身，主要靠自己，蛋白粉不会让你变好，只好让你更好。可能也是和最近练的比较勤有关，吃粉的时候肌肉还是涨的快些。

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蛋白粉的味道还好些，效果还是很不错的，锻炼完半小时喝，特别好溶解，不会结块。缓解肌肉酸痛，训练完第二天的精神都变得更好些，多做两组也不会感觉特别累，每次喝完后就充满着力量，在健身房也挥洒自如，足以傲视群雄了。

黄金标准的成分非常简单，以巧克力味为例，首先是3种不同形式的乳清蛋白，分离乳清所占的含量最高，这是一种高提纯的乳清蛋白，通常纯度可以达到90%以上，卡路里的含量也很少，非常容易被消化吸收。其次是浓缩乳清蛋白，这是一种乳清蛋白最初级的提取物，蛋白含量在80%左右，卡路里含量也要高一些，但是在这款产品中它所占的比例也要低很多。至于胜肽，这是一种分离乳清蛋白的升级产物，通过水解，把分离乳清蛋白进行了进一步的分解，基本是可以直接被人体利用的了。除了3种不同的乳清蛋白外，卵磷脂的作用在于提高产品的溶解度。氨基是多种不同消化酶的混合，可以帮助提升蛋白质的消化吸收，同时减少蛋白质吃多了放屁的囧事。乳糖酶主要是用来消化乳糖的。乙酰磺胺酸钾是一种甜味剂，比糖甜200倍，但是又不含卡路里。听着很吓人是不是？！这种甜味剂在食品加工中被应用是很广泛的。

对于这种情况，在运动以后注意适当吃些蛋白质粉，对肌肉的生长是有帮助的，也可以通过多喝牛奶，多吃一些豆制品，如每天喝3-4袋牛奶，这些食物中含丰富的蛋白质，适当吃些也能起到长肌肉的效果。