现在流行的“小鲜肉”与健身肌肉男相比，谁更受欢迎？

健身肌肉男，是对于那些健身后练得不错的男性的统称，他们的外形特点就是更具有男子气概，肌肉更加发达。不知道从什么时候开始的，“小鲜肉”这个词一度成为了热搜，不知道是从什么时候出现的，字面意思就是比较新鲜的肉类，其代表了一众年纪比较小，面容比较好的男孩子。

曾经的我以为健身后，身材变好，成为肌肉男，那么便会有一大片女孩子喜欢的，但是健身之后才发现，即使是健身肌肉男，长得丑照样单身啊，似乎不知从何时开始，健身肌肉男就不怎么受到女孩子们的欢迎了，而那些所谓的小鲜肉和小奶狗反而会更有市场一些。尤其是近些年，各种小鲜肉明星的出现，更是让小鲜肉这个词成为了新一代的魅力男生的标志。那么现在流行的“小鲜肉”与健身肌肉男相比，谁更受欢迎？

一、性格

相信喜欢小鲜肉和小奶狗的那些女孩子，大多数都是一些“大龄”女孩子了，相比之下，她们会更喜欢小鲜肉和小奶狗那种黏人的性格，会觉得这种性格能够让她们散发出无限的母爱光辉，而健身肌肉男光是外表就让女孩子难以接受了，更不用提性格了。但其实大多数健身肌肉男的性格都是比较好的，并不像外表一样呈现的那么粗暴，相反因为经常健身训练的原因，他们的性格会更平和和温柔。

二、生活水平

从生活水平上来说的话，大多数的健身肌肉男的生活水平都是比较高的，毕竟虽然现在健身变得“廉价”了许多，但是想要练成肌肉男真的是一件比较难的事情，需要很多的金钱和大量空闲的时间，而且还需要保持一个良好的生活习惯，不吸烟喝酒不熬夜，虽然说比较累，但是相比普通人来说，他们的生活水平真的保持的不错。

那么为什么现在的健身肌肉男不怎么受欢迎呢？

关于这个问题，其实绅士觉得并不是肌肉男不是欢迎了，你想彭于晏那样的肌肉男，肯定是会受到很多女孩子喜欢的，而如果肌肉练得太大，那么会给人一种生人勿进的感觉，而且受不受欢迎这件事情，关肌肉并没有什么太大的关系啊，终究这个社会，还是一个看脸的时代啊。

最后提个问题：你会更喜欢小鲜肉还是健身肌肉男吗？

我是一名戒烟一年半的非吸烟者，我的感受是你的感觉非常正常也非常好，就如同垂死者刚过病危期一般，但是要有心里准备：康复期会很漫长！根据自己的经历和已经成功戒烟者的交流：烟瘾其实和毒瘾原理一样，生理脱瘾21天即可，心理脱瘾可能要5年，至今我仍有晚上做梦自己禁不住诱惑吸烟事后懊恼到吓醒的噩梦，醒后才有南柯一梦，如释重负的轻松感。烟的危害有多大多难，在戒烟过程中的体会是最直接的。另外，戒烟过程一定要有自豪感，不一定要逢人就说，但是自己要经常为自己的努力叫好鼓励，因为对别人不值一提，但对你可能是下半辈子做的最有意义的事。最后，建议戒烟期间加强体育锻炼，我是打羽毛球和健身，可以很好地解决肥胖和犯瘾问题，不仅戒烟还成为一名健康的肌肉男，总之，非吸烟者的幸福感要远胜于吸烟者，所以，努力加油，你值得拥有。祝你成功！！！！

减肥抽烟会不会影响效果

　减肥抽烟会不会影响效果，在现实生活中，很多肥胖的人士都会主动的去减肥，但是也需要懂得一些减肥的相关知识，否则可能会影响我们减肥的效率，下面看看减肥抽烟会不会影响效果。

减肥抽烟会不会影响效果1

　抽烟通常不会影响减肥效果，但是可能会导致牙齿变黑。

　如果想要健康的减肥，首先要控制好饮食的摄入，不能吃一些油腻的食物和油炸类的食品，这样会影响减肥的效果，如果想要快速的减肥使身材变瘦，也可以选择到正规医院做酷塑溶脂减肥。

　减肥的时候可以到户外做一些运动，比如跑步游泳，这些都能燃烧脂肪，就能使身材变瘦，使身体更加健康。

　 减肥常识

　 1、减肥≠减掉脂肪！

　很多人总是认为减肥就是减脂肪。健康的过来人告诉你其实不是。你想减肥其实很简单，只要蒸桑拿去水分，你就可以自然减肥，或者一天只吃一顿饭，你就能快速减肥。但是很容易减肥，也很容易恢复体重。

　当你减肥到一定值时，你就不会再减肥了，因为你的新陈代谢下降了，水分和肌肉都流失了，这时，无论你怎么努力，都没有办法减肥。当你恢复饮食时，你的体重会立刻增加。

　你知道，只有增加肌肉质量，才能让你的身体保持高代谢状态，减肥，真正减肥。因此，合理的饮食计划和科学的运动计划是科学减肥的途径。

　 2、减肥不是你想减哪个地方就可以减哪个地方！

　很多人会想当然地认为，如果他们的胃这么大，他们可以通过做更多的腹部训练来摆脱它。所以，你会看到很多大肚腩的人，试图做仰卧起坐来减肥自己的大肚腩，但事实证明，这根本没有用，反而会让你对减肥失去信心。

　脂肪堆积在全身，而不仅仅是你的一部分。只是因为腹部、腰臀等部位的堆积速度比较快，那么，减脂当然是一个全身减脂的过程。只有做腹部肌肉训练，这个量的运动不能撼动腹部脂肪。

　每天跑步、跳绳或打40分钟的篮球都能帮助腹部脂肪燃烧。

　 3、为什么身体不重，身体却看上去很肿？

　在减肥过程中，不要在意体重，因为体重并不能决定你是否肥胖，但体脂比可以决定你是否肥胖。

　如果你的体重不高，但你的身体显得臃肿，最大的原因是你内脏脂肪较多，体脂率高，导致你的身体发胖。高体脂率的人，即使你的体重低于100，你看起来仍然很胖。这是因为脂肪的密度很小，脂肪的体积是肌肉的四倍。

　所以，肌肉少、体脂高的人看上去就像个小胖子。

　 4、什么是隐性肥胖（女生是主要人群）

　由于男女身体结构的不同，女孩比男孩需要更多的脂肪。这是第一点。

　其次，80%的女孩不喜欢运动和糖果。大多数女孩的体脂率都在25%以上。不喜欢运动的人随着年龄的增长会失去肌肉并增加脂肪。虽然体重属于正常范围，但肌肉含量较低，且脂肪所占比例较大，属于隐形肥胖人群。

　如果你不注意饮食问题，你很容易发胖，特别是30岁以后。因此，增加肌肉质量，改善机体代谢，降低体脂率是非常必要的。

　 5、力量训练会变成“肌肉女人”？

　这个问题是大多数女孩关心的问题。很多女孩害怕运动，因为她们害怕长肌肉，但事实上，你想得太多了。

　如果你有这个问题，去健身房看看健身的人都知道，谁能在练了几个月后成为肌肉男呢？他们努力健身以保持健康。他们不可能在三年内成为一个肌肉发达的人。女孩不如男孩强壮。睾酮激素和男孩不同。训练肌肉比男孩难100倍。所以你在做力量训练的时候还担心自己是个肌肉发达的女人吗？

　肌肉不允许你随意练习。你能做的最多的就是保持你的肌肉和建立一个弯曲的形象。日复一日的力量和毅力使你有可能建立一个肌肉发达的身体。为了锻炼肌肉，你需要补充高蛋白，否则它根本不会改善。

减肥抽烟会不会影响效果2

　 健康减肥常识

　 早上称体重

　每天早上称一下体重，可以看一下自己昨天是否是吃多了，也可以根据体重的变化来调整每天的饮食。

　 制定减肥食谱

　在夏天实行减肥之前，可以先根据自身实际情况来制定一份健康的营养减肥食谱，保证食谱的多样化和营养性，这样既不会很快厌烦，又能到有序的执行，更好的进行减肥。

　 减少热量的摄取

　减肥最重要的能控制热量的摄入量，当摄入的热量比消耗的还多时，自然就容易胖。夏季减肥想要好的效果，可以每餐用餐时都减少一些食物热量，对于减肥也是有帮助的。

　 适量吃豆类食物

　豆类食物的种子里含有矿物质铬，铬这种元素是可以帮助胰岛素调节身体的糖代谢，并且起到防止其转变成脂肪的作用的。每天可以适量的吃点豆类或粗粮，像糙米、燕麦等都是能补充适量铬的。

　 增加纤维果蔬摄入

　水果、蔬菜、粗粮中都是含有丰富膳食纤维的食物，既能增强饱腹感，本身热量又比较低，在减肥期间，饮食注意适当的增加一些纤维果蔬的摄入，能起到更好的减肥效果。

　 补充适当的蛋白质

　蛋白质食物的消耗时间比较长，能带给人比较持久的饱腹感，不容易感到饥饿，能减少对其他食物热量的摄入。而且蛋白质还能抑制促进脂肪生成的荷尔蒙分泌，对于减少赘肉的产生是有帮助的。

　 适当的加餐

　在两餐之间的时间，可以适当的加餐，可以帮助减少饥饿感，在下一餐吃饭时不会吃得太多，可以吃像坚果、低热量的水果、牛奶、酸奶等食物。

　 饭后1小时喝茶

　在饭后1小时喝上一杯茶，能有效的刺激胃酸的分泌和对脂肪吸收的影响，可以减少脂肪的堆积，预防肥胖。

　 适当健身运动

　尽管夏季气温过高，天气炎热，很多人都不喜欢去进行运动。但是在夏季运动减肥见效却是最快的，能消耗体内大量的热量，加速脂肪的燃烧。每周3-5的有氧运动，可以让你更快见到减肥效果。

减肥抽烟会不会影响效果3

　 减肥常识及误区大全

　 减肥常识和误区一：蜂蜜可以清肠

　一般人都会觉得说蜂蜜是甜食是不可能帮助减肥的，这又是一个错误的认知，蜂蜜中的糖分并不是普通意义上的糖，总的来说是完全不可能发胖的，就算你一天只吃蜂蜜，也只能让你瘦瘦瘦，绝对不可能让你增加一丝一毫的脂肪，平时喝水的话也可以加入点蜂蜜，这样不容易让你感觉到嘴巴没有味道。

　 减肥常识和误区二：加强运动

　运动虽然不是减肥的唯一途径，但是却是最佳也最能保持体形的减肥方法了，不运动想要瘦下来也是比较困难的，适当的搭配一些运动可以让你瘦的更加的迅速，而且瘦下来后的体形也会非常的完美。推荐一些小运动：慢跑、瑜伽、游泳、快走、减肥操。

　 减肥常识和误区三：膳食纤维清肠

　很多人会关注到排便这个方面，因为如果你不能正常的排便，是无法瘦下来的，清肠通便是减肥人士一定要注意的一个问题，只要毒素排出来了，体重也会自然而然的下降了，膳食纤维一般都是存在在蔬菜中的，所以你至少要保证每天摄入两种以上的蔬菜，如果每天能不重样的话自然是更好的，午餐和晚餐一定要搭配一些蔬菜哦，早餐无所谓。

　 减肥常识和误区四：及时补充水分

　很多人都不太注重水分的摄入，这是错误的认知，人体是需要大量的水分来保持新陈代谢的，每天八杯500ml的水是一定要喝的，不要说得到口干舌燥的时候再去喝，如果体内水分不足的话，肠道的毒素又会开始堆积在一起，形成大家都讨厌的宿便，让你小腹胀大又臃肿。