有身份的男人不喜欢肌肉女吗？

在网上出现了这样一个非常有趣的现象，这真的令人哭笑不得，某妹子特别爱健身，在网上晒出了自己的健身照。

要说，在健身房撸铁的妹子何其少，如果有一两个，不应该是非常令人开心的事情吗？但非常可惜的是，某男性朋友说出了这样一句话，让人咋舌！

靠健身扬名立万，的确是有点难度，但并不是不可能。但后面一句话，真的说的让人感觉很尴尬，有身份的男人不喜欢肌肉女？这句话怎么这么似曾相识呢？哦！对了，就跟某妹子在网上跟男朋友说这样一句话：我不喜欢肌肉很多的男生！有异曲同工之妙。

女孩如果不喜欢肌肉男，这能说的通，这主要是她们的审美原因，而且年纪越小的女孩，对奶油小生更钟情，但年龄越大则对有雄性魅力的更钟情，跟女孩体内激素分泌比例也有很大关系。

而现实中肌肉女们找对象的确是挺困难的，这并不是个例，尤其是爱健身的女孩子找对象那真的很难！因为健身的女孩们，随着她们自我要求的提高，自我价值的提升，他们更欣赏爱健身且身体发达的男孩子，不喜欢宅男，而中国健身人口的比例还不到1%，找男朋友更难。

那普通不健身的男性对肌肉女的看法又如何呢？有欣赏的，有谩骂的，有吐槽的，但其实内心，他们会更喜欢小鸟依人型，也就是更易受控制的女人，要不然古代为何有三从四德这个说法，但很显然肌肉女并不是！

综合以上：爱健身的女人，更喜欢强壮的男人，但符合他们条件的可能更少；再一个中国不健身的男性占据绝大多数，他们更倾向于找那种，看上去贤惠听话的女孩，但很显然健身女难以达到他们的要求！

不管怎么样，爱健身的女孩，她们身材更好，而且对待生活的态度更积极，如果能娶到，那应该睡着都能笑醒，干嘛不喜欢呢？你们愿意娶肌肉女吗？

“生物书上的肌肉女人是加拿大女子职业健美运动员克里斯，维斯伯格。

生物书上的肌肉女人是加拿大女子职业健美运动员克里斯·维斯伯格。生物书上的那张照片拍摄于1985年。由于这位前辈是上个世纪80年代的健美选手，从照片上来看当时她应该在20-30岁之间。

女人有肌肉

多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。

这一点极其重要，很多人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

生物课本，学科教学用书。一般包括初中植物学、动物学、生理卫生、高中生物学、达尔文主义基础、人体解剖生理学等多种。这类课本对学生讲述生物学基础知识，进行辩证唯物主义和爱国主义等思想教育。

并且重视对学生的生物学基本技能的训练和能力的培养。这类课本的主要表达形式有课文、插图、复习题、实验指导等。  

NO10

毛利兰

身为名侦探毛利小五郎的独女，到处跟父亲去参加聚会，偶尔弄出点差错，时不时的来个XX杀人案件……XX劫机……XX爆炸案……她总要有些功夫的说。虽然说她有点痴呆，但是对待持枪歹徒她可决不手软，怎么说也是全国空手道冠军吧，好几集中她都破门而入，一脚T飞歹徒手中的武器，弄的柯南君不知以后该不该娶她当老婆……。

NO9

明日香

《EVA》中的明日香，登场的方式就很火爆，她驾驶火红的二号机腾空而起的瞬间，就如同一团跳耀的火球，照亮了EVA这部内涵阴暗的动画，也让众人记住了她的名字——明日香。她性格外向，爱出风头，人又漂亮，身材又好，头脑聪明，成绩优秀，简直是完美的女性的代名词，和藤崎诗织有一拼，象明日香这样的女孩很容易成为万人瞩目的焦点。不过，她的性格却非常凶悍，除动不动就使用暴力，乱打人乱骂人，大概除了有自虐倾向的男生，很少有人有胆量去追求这样的女孩。幸好，男主叫真治似乎还真有那么一点点的自我封闭的倾向，他对于时常被明日香当下人一般使唤来使唤去，还被骂作“傻瓜真治”，从来都没有抱怨过。 他们二人的组合让人联想到……一个愿打一个愿挨的典故。

NO8 娜美

我们的航海士娜美自从经历了凄惨的童年后，那种暴力的性格就开始在她的潜意识中滋生发芽了（娜美FANS表打我）。上了黄金梅利号后，在一群男人和中显然成了一个代船长的职责（路飞压根就对她言听计从），稍有违抗就拳脚相向，知道打的路飞满脸肿……更何况路飞在与FOX海贼团的比赛中她和乌索普是最不愿接受的两个成员，一个弱，一个可怕……。

NO7

天道茜

天道家的三**因美丽而带来了困扰，而她经常动用武力来摆平前来骚扰的男生。但是乱马来了后，小茜的心里面就有了变化，一向讨厌男孩子的她开始喜欢上了乱马，但是生活有往往为人所不愿，因乱马的优秀而引起了其他女暴力强人的争夺，这使得小茜开始了抢夺乱马的战斗。最后，八宝斋的出现是彻底的显示出女人的可怕，暴力事件多的令人发指，其中有很多是群殴，可怜的八宝斋老爷爷……。

NO6

拉姆

《福星小子》里的她作为外星来客就表现的不那么友善，有点霸道……而因诸星当的一句误言才摆平了整个侵略地球的计划，就这样，顺理成章的成为了阿当的准老婆……阿当就开始了命苦的高压电生涯，稍有违规，就XX万伏特……当地的电力局都在对她敢怒不敢言，是否她会去参加什么公益发电事业……

NO5

千鸟

身系世界高科技的女高中生，在阵代高中里就以强悍著称……女强人啊。而相良君的迟钝经常作为她发怒的理由，使得纸扇子成为了她一生中必不可少的道具，当然也有更具杀伤力的棒球棒，在第二部海滩的那集，一棒全擂打，让我们可怜相良飞了出去，在地上转了N圈，一头扎进了别人的帐篷……这样的女人比恐怖分子还可怕……而恐怖分子还要抓她，难道是拉她入伙？

NO4

牧村香（寒羽良）

色狼杀手=XX吨大锤+蛮力+美丽……男同胞们注意啦……我有就不多说啥了。可怜的阿良（一锤80！！一锤80！！！）

NO3

女交警（全金属狂潮2）

凡是看过《全2》的朋友们一定开始对女警察这种职业有了一种恐怖的感觉。第一次出场的警车与自行车的追逐大战，第二次因发型变态与相良的枪械战，第三次在警察局公开的拿出2支USP（也就是CS中的B33）要去剿灭黑社会。这都显示出女警察的威力……发起飙来谁都不好使……

NO2

小雨（死神）

可爱而经常被欺负的小雨在第13集和第18集里终于显示出了威力。火箭炮，大力拳完和与“虚”对决的实力，强的超乎异常，一拳足以和TNT炸药媲美。虽然只登场一会，仍然给我们留下了小女孩不能惹的心理，哭的时候更无敌，一脚就把一户T石头山里去了。

NO1

终于到了我们的暴力大姐头出场了。她是谁呢？她的面子很大哦，一般人是请不动她的。我们的自来也和鸣人差点用生命的代价才让她回到了木叶村……对了，这就是我们的静音……………………………………的师傅，纲手婆婆^_^! 火影都看了吧，再不承认她是我们的NO1她就会把你打的散架再给你医好，然后接着打散，接着医好……至今还保留这一圈把自来也打飞200米的记录，难道你想刷新？

LZ`本人只找到暴力女`如果要图图的话`可以去↓网址

http://comicqqcom/a/20071208/000005_2htm

我认为有以下这些

法尔梅《军火女王》

《军火女王》中的主要角色之一，本名是苏菲雅·威玛，是蔻蔻团队中的主要战斗力与核心，十分擅长肉搏战，而这显然从她的身材上就可以看得出。她曾是芬兰机械化列兵中队的少校，出身军人世家，祖父、父亲、兄长都是军中人物。比起枪械，她更擅长肉搏战，尤其擅长使用匕首，近战能力几近恐怖，被团队其他成员称作“怪物”般的人物，有时她也会教约拿近身格斗的技巧。从外貌上来看，相信无论是谁，第一眼都会注意到她不同于普通女性的肌肉吧。

大神樱《弹丸论破》

初中时期是非常可爱的美少女，但是高校时期已经变得完全不一样了。家中有一座已经开了300年的武道场，受到武术家父亲的影响，她从幼年时代就开始磨练武艺，虽然是女孩子，但是实力绝对令不少男性汗颜，14岁就打败了自己的父亲，有着“在坐婴儿车之前就开始战斗”的恐怖传说，由于性格十分严肃沉默，就算什么都不做也常常会给周围的人以沉重的威严感。做为“超高校级的格斗家”，大神樱专注于综合格斗技，向着地表最强的目标不断地努力着，但其实这也是个十分温柔而坚强的女孩子卯野咲《老子是魔法少女》

一个平凡少女，从事着偶像工作却始终没有什么前景，实力不济，人气不行，处于路人与糊的边缘，但即便是这样的偶像少女，也依然有着爱慕的前辈偶像。某天，为了营救被妖魔抓去的前辈，卯野咲在一位奇怪大叔的帮助下凭借着对前辈爱的力量而变身成为了魔法少女——但是，这个魔法少女却与传统意义上完全不同，

虽然也拥有着华丽的衣服与可爱的魔杖，但是她却从娇小少女变成了肌肉兄贵，战斗方式也并非魔法攻击，而是大多仰仗简单粗暴的物理攻击

以上是我个人观点。

如果注意观察一下就会发现，在健身房里，无论是肌肉型教练，还是有氧操教练，又或者是那些资深的力量训练者，他们的腿部肌肉饱满度、线条的流畅感，都要比普通人好很多，而且大多数看起来都不算粗，有些甚至给人“小腿挺细”的感觉。只有少数经过长期艰苦训练的健身者，才会给人大腿特别粗的观感。

这样的腿，也可以被称之为“肌肉腿”，这在健身房里，永远只有极少数人才能做到。而女性拥有发达的肌肉腿，极其少见，在普通的健身房里，根本碰不到。

什么是“肌肉腿”？

结合前面所说的实际情况，我们可以将所谓的“肌肉腿”分为两种情况：

第1种情况：经过艰苦的训练后，练出发达的腿部肌肉。

在普通健身房里，这几首只发生在少数资深的肌肉男型的力量训练者身上，和普通女性无关。

第2种情况：大小腿看起来较粗，也没有什么线条感。

拥有这样腿形的人，实际上并没有深究腿粗的原因，这在许多女性中表现得尤其明显，她们只是一味地觉得自己的腿粗而已。

事实上，日常生活中大多数女性的所谓的“腿粗”，包括了以下种具体情况：

也就是说，绝大多数女性的腿粗，并不是由于“腿部肌肉发达”造成，而是主观认知、脂肪堆积和肌肉僵硬造成。

只要在健身房里进行针对性的训练，不仅不会练粗腿，或者练出肌肉腿，反而可以令腿更修长、结实，拥有更好的腿形。

你主要参加哪类运动？

如果你长期坚持有氧锻炼，那只会让你的腿更细。坚持锻炼的时间越久，身材也就越接近中长跑运动员或长跑健身达人的身材。其特点是，苗条、四肢纤细、体态轻盈，但是肌肉饱满度不够，大小腿也会显得很细。当然，体脂肪率也会比普通低不少。

以现在中国城市居民的主流生活方式而言，平时不锻炼的女性，体脂肪率大概率会偏高。而女性的腿部又恰恰是脂肪（尤其是顽固脂肪）堆积的大本营。正是由于脂肪在女性臀腿部的大量堆积，才造成了腿粗。

在健身房里，积极参加各种有氧运动，比如跑步机、椭圆机、划船机，以及参加有氧操、动感单车等团体课程，都可以快速降低体脂肪率。

力量训练型的肌肉男教练，和有氧操课程的教练，两者体型上的差异，就是由于长期侧重不同运动类型产生的结果。所以， 想瘦腿，最简单的办法就是“长期坚持参加有氧运动”。

如果你也想参加力量训练

那么力量训练，会不会造成腿变粗呢？在常人的理解中，力量训练定然会练出大肌肉块。而事实上，力量训练不仅可以增加肌肉的围度，也可以增加肌肉力量和耐力。训练目标不同，训练方法也会不同。

如果采用“大容量、多组数，多次数，短间歇、轻重量”的训练方法，就是耐力性力量训练，这可以大量消耗脂肪，却并不会让肌肉变大，反而会令肌肉更结实、紧致。也就是说，使用这个方法进行腿部训练，不会让腿部肌肉变大，反而有利于降低体脂肪率，让腿部变细。

另外，肌肉围度的增长，也和训练负荷有关。以目前中国健身房中，女性会员普遍的力量训练负荷，是不可能达到练出“肌肉腿”或练成“肌肉女”这样的程度的。

同时，由于女性的睾酮素水平大大低于男性（只有男性的二十分之一至十几分之一），即便是采用同样的运动负荷，女性增肌也要比男性难得多。实际上，男性健身者参加力量训练，想要增加腿部围度也是一个漫长的过程（其他身体部位同样如此）。所以， 女性担心力量训练会将腿变粗，完全没必要。

所以，我们在健身房里，可以很容易的看到肌肉男，却几乎无法找到肌肉女。这和女性的生理特点，以及目前中国女性的力量训练负荷和喜欢参加的运动类型的倾向有很大的关系。

如果你能多进行臀腿部的拉伸练习

另外还有一个让人觉得“腿粗”的原因，即“肌肉的僵硬”。肌肉僵硬造成腿部肌肉线条难看，比如腿部肌肉突起为一块，这在小腿上表现得较明显，这会让腿在观感上“更粗”。如果能够保证足够的拉伸训练量，腿部线条就会变流畅，肌肉弹性也会更好。

我们可以观察一下，那些经常进行拉伸的健身者和健身教练们的腿部肌肉围度、线条，总是让人感觉更为匀称，比例恰到好处。所以，想要腿的观感好，不能只盯着“粗细”这一个指标。腿部肌肉的弹性、线条感、柔韧性，同样重要。

小结

（1）以目前中国女性普遍的训练量和训练水平，想要在健身房练粗自己的腿，是非常困难的。

（2）女性由于生理特点，想要练粗腿，也要比男性更为困难。

（3）大多数女性的腿粗，并不是由于健身训练所导致，而是由于臀腿部脂肪过多。

（4）有氧运动、力量训练和拉伸，都可以让女性的腿更细，只要训练方法得当即可。这个道理，男性同样适用。

健身房里面器材齐全、课程众多，是一个高效运动的场所，不管男女，只要在里面认真训练，都会收获好身材，健身房里的运动大致可以分为两类：

一、有氧运动。健身房里面有跑步机、单车课、有氧操课、搏击操等课程，这些对减脂，提高心肺能力都有很大帮助，另外很多健身房都开瑜伽课，舞蹈课，这些课程都能改善体态，提升气质。

二、抗阻力运动，也就是俗称的举铁，很多女性对此闻之色变，害怕练出很强壮的肌肉，其实不然，肌肉生长主要取决于雄激素水平，女性的雄性激素只有男性的几分之一，男性肌肉的增长都很慢，更不要说女性随便就练出发达的肌肉，另外肌肉密度是大于脂肪的，

如果我们身体的肌肉含量比较高的话，其实看上去会看会比较苗条、匀称。我们在生活中会发现，有的人很瘦，但是看上去并不好看，感觉精气神不足，这可能就是体型不好，没有美感，其实不管是靠什么方法瘦下去的，最终都要靠举铁来增加肌肉含量，塑造自己的体型。对于新手，推荐一些能锻炼到大肌群的运动，比如深蹲、卧推、背部训练、核心训练。

所以不用当心练出肌肉腿，放心去练吧，你会收获一个全新的自己。我是健身教练老伟，希望回答能帮助到你。

你想多了，别说雄性激素水平比男生低得多的女生了，就算是纯爷们的男生，想练出肌肉腿都要“夏练三伏冬练数九”才有可能。

肌肉可不是一吹就会大的气球，肌肉增大是在撕裂-恢复-再撕裂-再恢复的过程中增生形成的，也就是说如果你的所谓锻炼达不到“撕裂”的程度，肌肉是不会增长的，最多只是保持原有水平而已。

而撕裂就意味着你在精疲力竭的时候再做三到五个！这不是一般人能做到的，需要极大的毅力和勇气，而且还不是一天两天三天，是每周至少三次的练上一年，你才可能留下健身的痕迹--肌肉轮廓线条。

所以那些想减肥却担心自己练成肌肉女的女生，你真的想多了，如果你能有如此好的毅力和自控力，你会沦落到需要减肥的地步吗？呵呵，冒犯了[作揖]

很高兴受邀回答你的问题！ 女生在健身房是可以减肥的，不会变成肌肉腿，原因有以下几点：

1、健身房的训练不分男女，女生也可以练习器材和力量，因为这些都有利于减肥和塑型，同样男生也可以练习瑜伽和舞蹈等等，这有利于柔韧性和协调性的提高。之所以女生有此提问，想必是健身知识匮乏和刻板印象造成的，我们可以观察到，健身房里面，大部分女生都不敢靠近器材区，原因是担心被人嘲笑，或者害怕练出肌肉，这些想法可以理解但是需要改变。

2、女生在健身房锻炼推荐做以下项目，首先是跑步或者跳绳，给自己进行一个小小的热身，时间不超过20分钟，然后去练固定器械和自由力量器材（哑铃和杠铃），时间大概半小时，再然后去训练瑜伽或者舞蹈，动感单车等等，最后再进行一个10-20分钟的拉伸放松。这样的锻炼顺序可以有效的提高减肥效率，而且还可以起到塑型的作用。

3、减肥的原理是造成身体热量的负平衡，然后迫使脂肪进行分解提供热量，最终达到瘦身的目的。说道这点，许多女生会把体重下降作为唯一目标，这是不可取得，尤其是吃减肥药和节食这两种方法造成的体重快速下降，对身体 健康 影响很大，甚至不可逆转。

4、肌肉腿也就是腿部比较发达，线条轮廓很明显，比较粗而已。如果想练成这样，需要大重量的腿部训练和很长时间，而一般女生基本不会这么做的，所以也就不必担心变成肌肉腿了，适当的腿部训练反而有助于腿部塑型，变得纤细。

5、避免肌肉腿，肌肉臂的方法也很简单，每次训练不用太大的重量，感觉到酸的时候，就停止训练，这个方法绝对能保证你不增长肌肉，只会变瘦而已，如果每次训练结束后，再进行拉伸和适当的按摩，效果更佳。

6、有效减肥的方法：饮食和健身训练相结合，给自己制定个减肥食谱和运动计划，写下预期目标，然后计算食谱的热量和每天消耗的热量，只要吃的热量少又 健康 ，运动适当多一些，减肥就自然成功了，压根不需要什么奇特的方法，也没有捷径可言。

总的来说，女生在健身房健身是个很好的方式，肌肉腿的问题不需要担心，你所要关注的是如何有效控制自己的饮食，然后适当的运动就可以了，最好身边有个减肥成功的而且身材又不错的人给你指导一下，会更好。 健身贵在坚持，方法其实很简单，每天进步一点点，大家一起加油吧！！ 我是阿康教练，欢迎大家留言，咱们一起探讨，留言必回！

女生进行合理的健身肯定是可以减肥的。对于是否会变肌肉腿，看如何定义。

女生受限于自身睾酮含量较低的情况，除非长期采用高容量训练或使用额外药物，否则肌肉的增长量不会能达到肌肉腿的程度。平时注意训练动作，在下肢训练时，女生更强调臀部主导发力，弱化股四头的参与。这样长期以臀部优先发展，也可规避变成肌肉腿的风险。另外平时走路时，调整步态减少小腿的参与，也可防止小腿肌肉过于发达而不美观。

火焰纹章Engage肌肉女是谁不少玩家可能还不太清楚游戏中的肌肉女值的是谁，下面带来具体的介绍，供各位玩家们参考。

肌肉女对应角色一览

肌肉女就是艾提耶

看腹肌造型以及个人支援对话众关于肌肉的执着

角色性别：女

所属势力：费列聂王国

加入章节：第三章

加入条件：第2回合开始时加入

个人特技：肌肉增强剂(使用HP回复道具时力量+2，效果持续1回合。)

初始职业：弓箭手隐密

初始武器资质：弓

角色能力初始值：

LV HP 力量 魔力 技巧 速度 防守 魔防 幸运 体格 移动 初始SP 初始武器等级

4 21 10 0 11 6 3 2 8 4 4 300 弓B

角色成长率(%)：

HP 力量 魔力 技巧 速度 幸运 防守 魔防 体格 合计

45 40 0 25 35 25 25 30 5 230

推荐培养路线：弓箭手Lv10-Lv20→狙击手隐密(弓S)Lv20→勇士连携(斧A、弓B)

推荐理由或心得：艾_耶身为阿尔弗雷德的部下是首个加入的弓箭手，加上弓箭手职业成长率后的综合成长率为：HP55%、力量55%、魔力0%、技巧50%、速度45%、幸运30%、防守30%、魔防30%、体格5%、合计300;身为弓手，虽然有着可观的力量成长，但是技巧和速度勉强算及格算的上是一位标准的狙击手模板角色，由于转成狙击手后，仅提高HP、技巧、幸运、防守5%的成长率，狙击手综合成长率为：HP60%、力量55%、魔力0%、技巧55%、速度45%、幸运35%、防守35%、魔防30%、体格5%、合计320;狙击手Lv5时习得固有职业特技集中(对方没有发动反击时，必杀+10)就算有必杀弓加持的情况下也比较一般，所以在前期紧缺大师证的情况同样推荐转职优先度往后排，视成长加点情况而定是否继续培养，在刚加入的第三章还有后面几个章节用来针对敌方飞兵均能发挥出很强的作用，不过到第七章就可以加入另外一个拥有专属兵种的弓手角色，高级职业Lv5固有特技月光(攻击时，一定几率无视敌人1/2的防守与魔防(几率为“技巧”%))比狙击手有的集中更加强力;故培养作为步兵弓的推荐度一般，如果舍得当主力弓手培养的话，可以考虑在大师证充足的情况下转职成狙击手，记得提前习得第八章加入的纹章士里弗的Lv2斧术资质等狙击手练满了20级可以考虑转成勇士连携(斧A、弓B)，综合成长率：HP70%、力量60%、魔力0%、技巧35%、速度50%、幸运25%、防守35%、魔防35%、体格10%、合计320，会比狙击手更加实用一些。