肌肉量过高有什么危害(肌肉量偏高的好处与坏处)

1、肌肉量偏高有什么危害。

2、什么叫肌肉量偏高。

3、肌肉量偏高是好是坏。

4、肌肉量过高是怎么回事。

1肌肉量偏高没有危害。

2肌肉量多的基础代谢率高一些，基础力量也会大一些。

3肌肉量就是身体中肌肉所占的比例，像常见的脂肪含量指标一样。

4身体组成很复杂，但是有那么几种比较重要也比较多的物质，像蛋白质（肌肉、头发、皮肤等）、脂肪、水、钙质等等。

 肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少，肌肉率越高说明基础代谢就越高，是好事。

基础代谢水平,是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。

体水分率，指身体水分占体重的比率。水是人体新陈代谢的重要组成成分，一定的体水分有助于加快人体代谢速率，但是前提不是每个人都适应一个体水分标准。

扩展资料：

基础代谢率的含义

基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，也是维持人体生命活动正常进行一天所需的最低能量。

基础代谢率与肌肉含量有密切的关系，所以运动和补充优质蛋白都会有利于提升基础代谢，但是也会有疾病会影响我们的基础代谢率，如甲状腺机能亢进（甲亢）的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下（甲减）则比正常值低20～40%，肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也会表现为基础代谢率降低。

肌肉量最消耗热量，肌肉越多基础代谢量越高越不易发胖。肌肉量低导致新陈代谢慢

凤凰网-这些才是衡量身材好坏的标准

肌肉量是指肌肉的含量，肌肉在组织中所占的比例。肌肉量偏高，表示肌肉的含量较高，所以脂肪的含量就会相对比较低。如果一个人减肥，那么肌肉量偏高，就代表着减肥很成功，合适的肌肉量对人体是非常有好处的，肌肉量高的人基础代谢也会很高。

但是人体是一个复杂的机体，所有的组织都要在一个范围之内，肌肉量太高也不行。因此，只有当肌肉量在一个固定的范围内，才会有利于健康。肌肉量偏高，也会对人的身体产生一定的影响，比如说从体重和性别的两个人，肌肉量多的基础代谢率就会高一些，基础力量也会大一些。

扩展资料：

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。

-肌肉率

-体脂率