寒湿是万病之源，人体达到“五级寒湿”—— 命在旦夕！

古人总结“千寒易除，一湿难去。”可以说，湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六*邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。而湿邪则不同，湿是最容易渗透的，总要与别的邪气狼狈为奸！

湿气遇寒则成为寒湿，

湿气遇热则成为湿热，

湿气遇风则成为风湿，

湿气在皮下，就形成肥胖……

为什么现代人的病那么复杂，那么难治？就是因为他们体内有湿，体外的邪气还和体内的湿气里应外合，纠缠不清！

判断体内有湿的简单方法

吐出舌头观察一下，如果黄中带腻，那是体内有湿的表现，黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

人体达到5级寒湿

则命在旦夕！

✦一级寒湿：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹

✦二级寒湿：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困

✦三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿

症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 ，硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛

✦四级寒湿：在脏腑

症状：子宫、卵巢、睥胃、肺出现问题

五级寒湿：在身上

症状：肿瘤，切了又长，长了又切的

当体内"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。然后就会发生淤堵，"淤"的时间长了，会怎样？

会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。

人体一旦达到五级寒湿，则命在旦夕！所以，学会去寒去湿，真的非常重要！

寒湿从哪里进入人体？

身体里有几个穴位是很容易进入“寒气与湿气”的，比如肩颈部的“大椎穴”，胸前的“膻中穴”，肚脐部位的“神阙穴”，腰部的“命门穴”，脚底的“涌泉穴”。

颈肩部

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生等症状”；

胸部

从膻中穴进入人体的寒湿气易引发我们的乳腺肿痛、乳腺管阻塞等症状。

腹部

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”；

腰部

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，肾虚，性功能下降等症状；

脚部

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；

人体达到“五级寒湿” —— 命在旦夕！

你是第几级？

寒湿体质。

既有湿还有寒，也是常见的。

表现症状

舌苔白腻，舌边有齿痕。

不渴也不爱喝水；

面色无华，肢冷，怕冷怕风。

脾胃隐隐疼痛，按按就舒服。

四肢无力，困倦无力。

湿泄下注，大便溏泄，吃点寒凉的 就容易腹泻。

疼痛部位凉，受热缓解，受凉疼痛加重。

严重的甚至肌肉疼痛，心绞痛等。

成因

外受寒湿，比如雨淋；

无法正常排汗，夏天长期呆在空调房中；

从来不运动；

过食寒凉之食，比如冰镇啤酒，冰镇习惯，海鲜等；

过度素食，每天以蔬菜水果为主，这些多偏凉且水果糖多，易于成寒湿；

纵欲导致肾阳虚->脾阳虚；

调理思路

温阳去寒，健脾祛湿。

①食疗。

饮食上，如上所讲，不宜再碰寒凉之食，冰镇的，海鲜等等；

营养均衡，不宜过于素食，水果每天不宜多吃；

甜食也不宜多吃，滋腻困脾生湿；

酸属阴，和寒同类，不宜多吃，比如山楂；

苦寒少吃，过于寒凉；

适度吃点辛味的食物：比如花椒，香菜，姜等。

适合食物：冬瓜（加点姜）/鲤鱼（加姜）/牛肉/莲子/玉米/豌豆/红枣(配姜）。

代茶饮：党参+白术+茯苓，直接煮水喝，祛湿健脾。

代茶饮：陈皮4克+茯苓12克+薤白头5克，煮水喝，祛湿。9、寒湿体质。

既有湿还有寒，也是常见的。

表现症状

舌苔白腻，舌边有齿痕。

不渴也不爱喝水；

面色无华，肢冷，怕冷怕风。

脾胃隐隐疼痛，按按就舒服。

四肢无力，困倦无力。

湿泄下注，大便溏泄，吃点寒凉的 就容易腹泻。

疼痛部位凉，受热缓解，受凉疼痛加重。

严重的甚至肌肉疼痛，心绞痛等。

成因

外受寒湿，比如雨淋；

无法正常排汗，夏天长期呆在空调房中；

从来不运动；

过食寒凉之食，比如冰镇啤酒，冰镇习惯，海鲜等；

过度素食，每天以蔬菜水果为主，这些多偏凉且水果糖多，易于成寒湿；

纵欲导致肾阳虚->脾阳虚；

调理思路

温阳去寒，健脾祛湿。

①食疗。

饮食上，如上所讲，不宜再碰寒凉之食，冰镇的，海鲜等等；

营养均衡，不宜过于素食，水果每天不宜多吃；

甜食也不宜多吃，滋腻困脾生湿；

酸属阴，和寒同类，不宜多吃，比如山楂；

苦寒少吃，过于寒凉；

适度吃点辛味的食物：比如花椒，香菜，姜等。

适合食物：冬

相关问题

什么是寒湿？怎样做才能改善寒湿体质？

寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就会造成温煦的“柴草”和正常生理活动的“动力”不足。温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏，打寒战。动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、甲减、消化不良等病症。总之，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的。许多疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。

若有发热、恶寒、流鼻涕、头痛、喉咙痛、咳嗽、恶风……等，则仍为俱有表证或半表半里证，大家很容易确认为感冒，但现今大众在电视、报纸及国民学校到大学的教科书上，看不到也听不到中国医学的脏象学说、十二经络病变及疾病的六经传变。风暑寒湿燥火所产生的病变，由阳经经络，变为阴经经络所产生的疾病征兆，及其病变的前因后果，更不知道感冒伤风、伤寒、伤暑、湿、热与造成半身不遂的中风、中湿、中寒、中暑、中气、中燥火、卒中、中恶等所谈为何物？ 

天有五运六气，风暑寒湿燥火对人体的变化，即气候对人体的影响，无论是小孩、老人、孕妇等的健康影响是一律平等的。 

抗生素、消炎药、点滴液，能令大众迅速感觉到外感疾病的消失，事实上抗生素、消炎药、点滴液对人体的伤害，只是将风暑寒湿燥火的外感感冒转移阵地，侵入内脏，对身体的健康实为引狼入室，而现代的医学看不到外感表证疾病，却尽自沾沾自喜谓之医疗科学的进步。 

糖尿病高血压、B型肝炎、尿毒症、癌症、AIDS等数不尽的现代文明疾病，医学新名辞只不过是感冒伤风、伤寒、伤暑湿热被现代医学不分青红皂白的消炎，造成风暑寒湿燥火之气入侵内脏或阴经经络所产生的生理现象，中医谓之由表传里，由经络入脏腑，或由阳转阴，或由腑传脏，或而产生的经络病变。 

阴经经络循环，身体防卫力量衰弱，造成风暑寒湿燥火五气内侵的原因如后：年高体衰，或工作过度疲劳体力、心力消耗过度、或男女、夫妻行房事时吹电扇、冷气。 

行房事时，血气贲张致毛孔洞开，肾与心同属少阴经因泄精而骤虚被风寒、冷气循经络由毛孔入血液侵入心肾。外国有人实验数百人游泳后，吹电扇、冷气不致感冒，因游泳时，皮肤毛孔紧闭，内脏心、肾亦不因泄精而骤虚，风寒无法内侵，故游泳后吹电扇、冷气不致感冒。 

饮酒后出汗吹风吹冷气又行房事，或打点滴致表证的风寒感冒，随点滴直接将风邪引入心、肾内脏或阴经经络-即为血压升高的原因。 

风暑寒湿燥火感冒对人体的病变，在某经络有其病变历程，治疗亦有其步骤程序，点滴液的乱流，却不分风暑寒湿燥火之气，使病毒流漫全身，其作用只是使人看不见发烧而已。 

事实上，风暑寒湿燥火之气随点滴液进入五脏六腑，较发烧对健康所造成的伤害更为严重千百倍。 

感冒发烧、喉咙痛……等，滥用抗生素、消炎药、伤害心、肾五脏，大家可以体会在感冒用西药治疗后，虽不流鼻涕，不发烧，不喉咙痛但所换来的代价是如何呢？详见吃西药会伤胃，实际上是五脏六腑皆伤篇肾属水，在卦为坎，心属火，在卦为离，坎离水火即济卦中，阴阳二气，阴爻电位在上能降，阳爻—电位在下能升，阳升阴降，清升浊降，如夏天地面温热气升，气上升遇上空的冷空气下降，以均衡地面的热气即为下雨，身体三阴经之气能下降，三阳经气能上升，即体温上升水液而为汗排泄，下降为小便通利。 

离坎水火未济卦中，阴阳二气，阳爻—电位皆在上而不能下降，阴爻电位皆在下而不能升，心、肾因消炎致肾中之阳衰，虚火上越，火热气在上，上无阴引阳上升，下无阳热气上升以引阴下降，阳不能升发出汗，阴不能下降为小便通利，如冬天地面水无热气上升，致天不能下雨灌溉滋润大地，致草木皆枯。 

中国人冬令进补之意义，即在人体为一小天地，人与天地作用相同，冬天气藏于肾而不上升的作用，补肾壮阳详见补肾壮阳篇蓄积体能，以待来年发挥旺盛的体力、精力及对未来产生疾病的抵抗力，乃为真正的预防医学。 

三阴经络、三阳经络不能各司其职，心、肾因消炎而衰弱，经络血脉就像水沟、河流受风沙五气的侵袭，无法疏泄，风寒暑湿燥火之气内侵，不调理五脏，不补肾壮阳引火归元-如何挽救河川、水沟的畅流，如何消除污水的潴溜发臭呢？ 

运动，有恒的运动，可以使汗含风暑寒湿燥火之气排除，而恢复血压的正常。 

降血压-利小便、扩张血管更造成心、肾的衰弱，最后成为水积心下或水肿-尿毒症，皆因表证-应发汗却被误利小便所造成，降血压、控制血压误人多矣！ 

若将中医的脏象学说，经络学说及疾病的六经传变，在电视、报纸及教科书上传授，则高血压、糖尿病B型肝炎、尿毒症、癌症、AIDS……等，足以令人一生享用不尽，甚至倾家荡产、家破人亡的科学，只是个人身体由强转弱，由实转虚，身心虚弱受风暑寒湿燥火之气，入侵内脏及阴经经络为不同的经络所产生的自然生理反应现象罢了。