为什么量级越重的拳击手们越没有一身好看的肌肉

拳击手练肌肉是为了有更强的打击力，不是为了好看，好看的肌肉必须要求体脂率很低，肌肉线条才能出来，而拳击手，尤其是重量级拳手让肌肉好看没意义，又不能帮助他击倒对手，减脂还可能会降低他的体力，不利于比赛，所以一般都不是很好看的肌肉。

首先是你对健身教练有误解 健身教练只是健美的比较多 不代表健身就是指健美

拳击手有量级分化 也就是按体重划分 这个体重基本不可能大多是脂肪 因为影响速度 所以基本是肌肉重量 不是所有人一出生就是壮汉 更多的是均匀身材 那么想达到更多的肌肉量 需要的时间也就越长 真正开始比赛的时间也越长 不能比赛赚钱攒经验 很浪费 而且假如逐步提升体重 那么你的实际运动表现也会受到改变 相对于保持体重保有原来的运动模式 显然改变体重的风险更大 更容易输 所以大多拳击手量级不大 也就是你看到的肌肉量少的 但不是说没有重的 比如泰森那种 而且拳击手是运动员 目的就是打赢对手 假如肌肉量大量提升 那么就要打重量级 没有必要 只要能赢 什么量级都一样 不需要刻意提升量级 除非自己很想打或者公司要求

这是目的层面 再来说说生理层面

肌肉有支持单位和收缩单位 支持单位指的是储存水分和能量的组织 收缩单位就是能够收缩提供力量的组织 两者一定同时生长 只是谁多谁少不同 这由训练决定 健美训练中有大量的针对代谢压力的部分 也就是肌肉内部能量快速消耗 废物排出慢 在这种压力下 肌肉倾向于生长支持单位 应对代谢压力 那么这时候支持单位长得多 收缩单位长的少 又由于支持单位水分更多 体积就更大 表现出来肌肉会很快变大 但是力量提升比较慢 而力量训练相反 所以你可以看见即使肌肉量相近 健美的力量会不如力量举的 这就是训练带来的不同方向的适应

拳击手不需要非常大的力量 他们更需要爆发力 也就是短时间内高输出 以及耐力 保证有力量持续输出的能量 要想保证足够的耐力 那么要在肌肉量体脂率尽量低的情况下保证有足够的爆发力 肌肉少而力量大 就是上面说的收缩单位涨得快 支持单位长的慢的情况

以上原因让大多数拳击手不需要拥有很多的肌肉

李小龙的肌肉面积不大，打击力量大主要因素是；李小龙神经调动肌纤维能力强。

从现代体育学分析一个人的力量大小有四个因素；

①肌肉生理横断面积、

②神经调节功能的改善、

③杠杆（骨）的效率、

④肌纤维的组成。

①肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增多，肌肉结缔组织增厚，肌糖无增加等，并伴随脂肪减少。

②神经调节的改善；神经调节的改善包括

Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。

Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。

Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量

③杠杆（骨)的机械效率

④肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分高，肌肉收缩力量也大。

李小龙是最早接触现代西方体育学的武术家之一，而现代体育最重要的运动解剖学，是人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，并探索人体结构与体育技术动作关系的一门新兴科学。具体研究课题有:关节运动幅度与肌肉发力的关系、机械力对骨组织的影响、运动训练时肌肉内血管形态的变化、运动对肌纤维形态结构的影响、运动终极形态的变化以及旋转运动和直线加速运动对平衡器官的影响等。

李小龙显然学习过这些理论，他的训练许多器材都是自己设计，而且李小龙本人也有些神经质，他的**不像演别人，更像是表现他自己，在他的**里的主人公，都极容易疯狂，愤怒，而这种神经质的人神经调动肌纤维的能力是很强的，试想下有些人在有深仇大恨时，身体的体积并没有改变，而突然力量变大了，就是内分泌系统发生了改变。再就是李小龙从小练恰恰舞、拳击、武术，这些运动都要求主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系要好，才可以表现美感和韵律。而截拳道本身与其它体育的本质不同，就在于截拳道是研究把全身的力量凝聚成一个点打击渗透到对方的肢体，这些动作也是增加力量的方法之一，长期的练习，肌纤维的成长与排列都会发生改变，越来越按照运动所需的成长与排列。

一，拳手的腹肌也算发达了，因为他们的腹部经常被人重击，打拳的时候，最注意的是头部，还有肋部，腹部是挨攻击最多的

二，你说的腹部不发达，不排除有些拳手肚子上没有肌肉，甚至是肥肉，但是，人家是肥肉，并不代表腹部不经打，肉肥也是厚啊，也能扛住重拳

三，拳手练腹部，练的是腰力还有闪躲，然后就是抗击打力，腹复你再怎么练，不可能像健美选手一样只练个肌肉，拳手训练最多的是保护肋部，你腹部练再多，永远练不到下腹，还有肋骨边上的肌肉，那里就那么薄的一层皮，下面就是骨头了。

一、肌肉各方面的差距

其实健身所练出来的肌肉并不是所谓的花架子，而最大的优势就表现在进入的维度外相以及绝对的力量，其实最主要的往往是整体身材的比例以及肌肉的呈现这绝对是拳击运动员无法比的，所以说差距也是非常的明显。

二、综合实力的差距

提到综合能力的话是不可能避免的进行一场实战，拳击者的实力我们就不用多说了，村民的战斗力绝对高于大多数体重在100公斤以下的健身肌肉壮汉虽然说技巧比较好，但是体重和力量差距非常的大，大概也就是在不相上下的状态延伸，进入者拥有最厚实的肌肉和绝对压倒式的力量，所以说肌肉再加上耐力，完全可以拳击运动员进行比较。

三、整体身体素质的差别

相对而言对比那些经常打拳击的运动员而言，虽然说有着很好的身体素质，但是人的身体总有一个承受的极限，常年比赛的话无疑会使得身体消耗过重，而健身肌肉者却能够做到一个厚积薄发的状态，通过长期的训练给身体带来健康。

扩展资料

皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。

肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

参考资料：