秋天怎么喝酸奶减肥

秋天怎么喝酸奶减肥

　秋天怎么喝酸奶减肥，健身可以促进身体的新陈代谢，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，散步是最简单的运动了，保持身体健康是运动的第一要义，和我一起看看秋天怎么喝酸奶减肥的知识。

秋天怎么喝酸奶减肥1

　 一、清晨喝酸奶减肥的方法：

　每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份脱脂酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。

　 二、中午喝酸奶减肥的方法：

　如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭。然后喝一份脱脂酸奶(200毫升左右)。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后1小时喝杯乌龙茶消食。

　 三、晚上喝酸奶减肥的方法：

　餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。然后和中午一样吃一杯脱脂酸奶。

　注意：一天的酸奶饮用量最好不要超标，两餐中间如果饿了，可以吃木瓜来帮助减肥。一天当中最多共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000─1200千卡。

　 四、喝酸奶减肥网友们的体验：

　①我喜欢做完运动晚餐只喝酸奶约200毫升，再配合苹果和一大杯蜂蜜水减肥，这样既清肠又排毒，而且胃会变小，想减肥最重要就是晚餐。

　②我正在用酸奶苹果面包减肥呢，效果明显，五月的时候成功的减了10斤，一天一斤的掉肉，但几天没注意饮食控制就涨上来了。后来在酸奶减肥的同时改变饮食习惯和生活形态，瘦下来后就不再复胖了。

　③试过了三天酸奶减肥餐，瘦了3斤左右吧，但是瘦身成功后，大吃大喝也很容易反弹。

　秋天是适合喝酸奶减肥的季节，因为秋季吃酸不仅减肥和能养生，这才是健康的减肥方法。

秋天怎么喝酸奶减肥2

　 超市的酸奶五花八门，到底哪种才能减肥呢~

　走到超市的冷柜，各种各样的酸奶看得人真是眼花缭乱。这个看着不错，那个看着也很好，该选哪样真是纠结死了！算了随便拿吧~哈哈，这样你就上当了！

　虽然很多酸奶瓶标注自己是“酸奶”、“酸牛奶”、“优酸乳”，可是等你一不注意拿回家，才发现后面还有蚂蚁大小的字写明“乳饮料”、“饮品”。这种酸奶不能算是酸奶，而是含乳酸的乳饮品，也就是它其实是一种饮料。而这种饮品大多都含有大量糖分和添加剂，不仅不能减肥，还会增重哦！

　真正的酸奶其实是牛奶的一种，只是它经过乳酸菌发酵，保留了牛奶所有的优点，而且比牛奶更容易吸收，更适合人类饮用呢。

　Duang~教你酸奶瘦身的正确打开方式——

　 看蛋白质的含量就可以轻易地分辨出酸奶哦！

　含乳饮料中，蛋白质含量只需要在1%～13%之间就可以了。而且含乳饮料可以分为配制型和发酵型，配制型饮料被称为“乳饮料”，其中蛋白质含量≥10%；发酵型饮料被称为“乳酸菌饮料”（怎么样，是不是很眼熟呢？），其中蛋白质含量只要≥07%就可以了。

　而酸牛奶是用纯牛奶发酵而成，它的蛋白质含量≥29%，其中调味酸牛奶（就是除原味之外的）蛋白质含量也是≥23%，远远超过于含乳饮料。

　 拿酸奶当主食是不会瘦的哟！

　酸奶的主要作用是阻碍人体吸收脂肪，促进肠子蠕动消化食物——注意到了吗！它是作为辅助用品的哦，所以一定不要只喝酸奶来减肥哦~

　 酸奶绝对绝对绝对不能加热！

　酸奶里面的益生菌只有在冷藏的环境下才能存活下来，一旦酸奶被加热，可怜的益生菌君就会热死啦~这样酸奶的营养价值就会大量降低了~

　 酸奶不是喝得越多减肥效果越好！

　妹纸们不要以为酸奶可以减肥就去超市买上几百毫升的一大瓶，一天就在家里喝完了，然后美滋滋的认为效果不错哦~如果食用过量酸奶，会使体内肠道的菌群失衡，反而不易消化。想减肥的妹纸每天喝400～700ml的酸奶就OK啦~

　 买水果酸奶不如买原味酸奶！

　含有果粒的酸奶看上去好像更好喝，但是它的糖分比原味酸奶多，不利于减肥哦。想吃水果酸奶的妹纸们，可以买原味酸奶后自己切一点新鲜水果放到酸奶里面，这样更利于减肥呢~

冬天一直在增肌。怎么还会增重啊，我一个冬天下来居然长了10斤。

冬天增肌，肯定会和脂肪一起生长。冬季脂肪容易堆积，本应在睡眠中消耗掉的能量也会以脂肪的形式堆积。

冬天一直在吃，现在长胖了，怎么减？

网上很多的，可以自己搜看看，我觉得抬头挺胸的走路也有点效果，还有坐在办公室的时候记得挺直背，微微收下小腹，通过改变小习惯来达到塑身的效果。当然啦，这些要坚持才有效，这只是起到辅助作用，最主要的还是自己控制饮食方面啦。。。

冬天到了`我的体重一直在增加`怎么办啊`

冬天因为需要热量的增加，所以人的食欲也会随之增加。

其实在我的理论看来，增加3-4公斤都应该算正常。

如果需要冬天减肥，最有效的办法就是少食多餐。

像我这样吃一个月 加以有氧运动每天一个小时 慢跑等,就可以减了

早上：半个大馒头或一个小馒头 （补充碳水化合物）

中午：清水（开水 不加油的）煮青菜（白菜 萝卜等健康食物皆可）吃五分饱

晚上：纯水果（以苹果最好 梨等皆可 香蕉等糖量高的少吃）

一个月如果你不瘦个十多二十斤 就可以去医院看医生是不是内分泌出了问题了

冬天吃得多一点 增重是正常的 只要不到超重都正常

冬天一直在空调里皮肤很干燥怎么办

一直在空调里皮肤很容易缺水

推荐你使用JUJU的护肤品，含玻尿酸成分补水保湿都非常好

玻尿酸是目前保湿最好的产品

还有就是在身边时常放一瓶喷雾，推荐雅漾的大喷，

不但抗过敏，有镇静皮肤的作用，还可以缓解皮肤的干燥

冬天一直赖床怎么办？

那就赖着吧群众支持你赖

冬天一直咳嗽怎么办

兄弟，你这样的话最好去一下医院做一个胸透，看看肺部有没有什么问题，你说的那些证状好像与结合病相识，你去看看最好，免得后来麻烦。我有个兄弟以前和你一样，检查下来是的。不过你也不一定，但这么长时间了，你还看看好，祝你好运！

冬天一直干咳

你好。根据你的叙述，你的情况应该是和体质有关。干咳无痰，多数是敏感性咳嗽，你的症状主要发生在冬季，敏感性体质的人，对冷空气过敏，就可以出现干咳无痰的现象。冷空气 咽喉部，引起咽反射，随即咳嗽症状出现。这种情况的治疗，主要还是抗敏治疗。比如用抗组胺药物，坚持吃几天，当症状缓解，可以逐步减药量，原来吃一片，可以改成吃半片，直至最终完全停药。时间根据个人的症状来定。

冬天一直感冒怎么办？

大冷天用冷水洗脸啊，每天早上晚上冷水洗脸各一次，晚上用热水洗脚，有效预防感冒的，我前几年经常感冒的，这几年都用冷水洗脸热水洗脚，这几年就没有感冒过

我这个四海波冬天一直在长，到了春天反而不怎么长了，底部叶子焉了，是烂根了么？

有没有浇水啊，看上去还可以，浇水，放阳台上明亮处通风处比较好，以后干透浇水，特别耐旱，土不干不浇水

冬天一直和冷水会怎么样

现在没什么，等老了的时候一生的病

分析原因：一是饮食问题，你说饮食正常，锻炼的人食是会增加的，如果与过去一样饮食正常，必然比过去吃的多。二是跑步时间不够。调整的方法：减脂跑步应根据你胖瘦程度和你减脂目标，跑步30-45分钟，不超过45分钟，不然会损失你的肌肉。最好是早晨跑步，因刚起床时身体里的糖原是一天中最低的时候，这样燃烧脂肪的时间会提前。早晨起床喝水、补充蛋白质，如2-3个鸡蛋后跑步。

跑前不要摄入碳水化合物。全天碳水化合物在原基础上减10-20%，7、8分饱，增加蛋白质摄入量，不吃油腻的，多喝水。跑步与力量最好分开进行，我空间“力量跑步的弊端”可看下。注意减脂速度不要过快，每月不超过你体重的4%，防止皮肤松弛。减脂速度可用跑步时间来调整。

棉花的花朵经过授粉而受精后，它的子房就逐渐膨大成为幼铃，随后渐渐增大并成熟吐絮。这期间发育过程大体可分为体积增大，棉铃充实和脱水成熟三个时期。

1、体积增大期：

开花后约经20~30天，棉铃可长到应有的大小，这一时期称为棉铃增大期。这时的棉铃呈肉质状，表面绿色，分布有褐色腺体，嫩而多汁，容易招致虫害。

在此期间，棉铃中积累大量的营养物质，如蛋白质、果胶和可溶性糖等，水分含量也较高，但随着棉铃的成熟逐渐下降。

2、棉铃充实期：

约需20~30天棉铃的外形和体积长到一定大小后，铃内纤维不断伸长，棉子和纤维的干物质急剧增长，同时铃壳中的贮存营养物质也向棉子转送，棉铃含水量继续下降。棉铃逐渐失水后，外壳呈干皮状，颜色由灰绿色变成黄褐色。

3、脱水成熟(开裂吐絮) 期：

棉铃从开始生长经40~50天后，逐渐成熟，并加速脱水。在棉铃成熟时，其内部释放乙烯达到高峰，促使棉铃成熟吐絮。

这时，铃肉纤维逐渐失水，铃壳也干燥逐渐收缩，并沿着缝隙开裂。从开始开裂到充分吐絮一般约需5~7天，因品种、长势和气候环境的不同而有着差异。

另外，棉花纤维是由棉子表皮上的生毛细胞发育下来，棉花花朵经过授粉与受精后，子房里的胚珠 (发育成种子) 表皮上的生毛细胞迅速伸长，经历伸长期、加厚期和纤维脱水形成转曲期三个时期，大体与棉铃发育的三个阶段相对应。

伸长期自开花受精起经20~30天，纤维伸长到接近应有的最大长度，大体与棉铃体积增大相当。

然后是加厚期，历时约25~30天，在此期间纤维伸长渐停，而纤维最大量地在纤维上淀积，纤维迅速加厚，此期相当于棉铃充实期。

纤维脱水形成转曲期的时间大体与棉铃脱水成熟期相当，一般历时5~7天，此期间，纤维很快脱水而形成扁管状，并有着很多转曲，纤维充分成熟，棉铃正常吐絮。

值得注意的是，棉铃和纤维发育的三个时期之间都不能截然分开，上一时期与下一时期往往存有一定的交叉。

一、饲养篇秋季气温适宜，育肥猪群食欲旺盛，此阶段是快速增长的好时机，合理优化饲料配方，调整饲喂方式十分关键。重点是增加能量饲料，提高猪的采食量。提高饲料中玉米的比例，提高到60%以上，有条件的再加1%的植物油，这样就可以更适用于猪的生长需要。小编在此给您提供育肥猪群饲料配方，可供您参考：

中猪（40—70KG）：玉米64%、麦麸135%、豆粕20%、预混料2%、饲喂方式：自由采食。

大猪（60KG至出栏）：玉米64%、麦麸155%、豆粕18%、预混料2%、饲喂方式：自由采食。

在饲喂方法上采取不限喂饲养，有人工条件者可采取生料湿喂、单独饮水的方法。

二、环境控制篇在秋季猪场的环境变化相对较大，对养猪生产带来负面影响。提醒广大养户，环境控制更加重要。

1、温度控制。猪舍内温度的高低取决于猪舍内热量的来源和散失的程度，在无取暖设备条件下，热的来源主要靠猪体散发和日光照射的热量，热量散失的多少与猪舍的结构、建材、通风设备和管理等因素有关。秋季昼夜温差可达10℃以上，易诱发猪的各种疾病，因此，在这期间要求灵活关、启门窗，人为地缩小昼夜温差，分娩舍要做到大环境通风、小环境保温，而配种怀孕舍要根据气温情况来升降帐幕。

2、湿度控制。猪舍内湿度过高会影响猪的新陈代谢，是引起仔猪黄、白痢的主要原因之一，还会诱发肌肉、关节方面的疾病。为了防止湿度过高，首先要减少猪舍内水汽的来源，尽量少冲栏。保持地面平整，避免积水。适当开启通风设备，灵活关、启门窗，以降低室内的湿度。到了中秋及往后的一段时间里，多为干燥、凉爽的天气，而此时保暖增温必然会导致一定程度上的封闭，封闭后舍内的水管漏水和粪尿造成的潮湿也相对增加，一旦遇到水管漏水的情况，要立即修理。

3、通风控制。由于保温需要，秋季舍内空气相对较差，空气中的细菌和病毒吸附于机体的机率也大大增加，容易造成微生物、病菌的大量繁殖，使得猪群发病率增高。有效通风可以减少舍内有害气体、病菌的含量，所以，要经常保持猪舍内空气的清新度，大风天气开缝隙大小窗户或帐幕通风，无风时要在保证保暖的情况下适时通风。

4、光照控制。延长光照时间可提高公猪性欲，增加光照强度可提高公猪精液质量。建议公猪的光照时间为8-10h，但是不能让阳光长时间直射成年公猪身上。延长光照时间或者提高光照强度，还可增强仔猪免疫功能和机体物质代谢，提高仔猪增重速度和成活率。因此，在寒冷天气的情况下，若关闭了门窗或帐幕，则要适当开启照明灯，以增加光照。

三、保健篇1消毒

在消毒前首先将圈舍彻底清扫干净，包括猪舍门口、猪舍内外走道等。所有猪和人经过的地方每天进行彻底清扫。消毒包括环境消毒和带猪消毒，要严格执行卫生消毒制度，平时猪舍门口的消毒池内放入火碱水，每周更换2次。转舍饲养猪要经过“缓冲间”消毒。带猪消毒可以用高锰酸钾、过氧乙酸、威岛、菌毒消或百毒杀等交替使用，于猪舍进行喷雾消毒，每周至少1次，发现疫情时每天1次。注意消毒前先将猪舍清扫干净，同时消毒药要交替使用，以避免产生耐药性。

2驱虫

秋季是驱虫的关键时期，寄生虫的危害是无形的和持续存在的，对养殖户造成的损失严重。这个时期进行驱虫是要清除猪体内外的寄生虫，为猪只的冬季饲养做有效准备和降低经济损失，驱虫选用左旋咪唑或丙硫咪唑片，按猪体重每千克25毫克研细混入饲料中饲喂，以驱除体内寄生虫。用3％～5％的敌百虫液喷洒猪的体表，以驱除体外寄生虫。健胃，可按每10千克体重用大黄苏打2片，分3次拌入饲料中投喂。

3疫苗

秋季重点做好猪瘟、伪狂犬、口蹄疫疫苗；

四、疾病篇

（一）易发生的主要猪病

猪瘟、猪丹毒、蓝耳病、伪狂犬病、口蹄疫、轮状病毒、副猪嗜血、传染性胃肠炎、仔猪红痢、黄白痢、流行性腹泻、附红细胞体、弓形体、衣原体与支原体、急性风湿病等。寄生虫病主要是疥螨类、线虫类、吸虫类。

（二）主要疾病的防控

1、呼吸道疾病

蓝耳病是由猪繁殖与呼吸综合征病毒引起的疾病，又称繁殖与呼吸综合征，很难清除。在秋冬季节主要表现在呼吸道疾病上，并且主要是猪之间的传播，因此，降低密度是非常重要的。另外，推荐在3、7、21、28、35、42日龄使用头孢噻呋针剂。保育猪推荐用泰妙菌素、氟苯尼考、土霉素、金霉素、强力霉素、阿莫西林等药物。此病可用灭活疫苗进行注射预防，如果没有病毒感染也要注射疫苗。

猪流感是由A型流感病毒引起的，秋冬为多发季节，传播迅速，当猪群中发现此病后在数天内会波及全群，但死亡率低，一般会自行消失。临床上很难防治，特别在蓝耳病存在时更难，但是在实际生产中，这2种疾病总是同时发生。

秋冬是猪气喘病的常发季节，由支原体引起猪咳嗽，气喘，饲料转化率降低，并易继发其他细菌疾病。咳嗽、气喘明显，剖检发现肺间叶有粘连。预防该病首先要保持舍内干燥的环境，仔猪多在产房感染，因此要加强预防用药，哺乳仔猪坚持三针保健，即在3、7、21日龄使用长效土霉素制剂。

2、下痢

红痢病猪不吃奶，排出灰**或灰绿色稀粪，后变为红色糊状，粪便恶臭，混有坏死组织碎片和多量小气泡，体温升高至41℃以上，多数发病仔猪在很短时间内死亡。在发病的猪群中，对怀孕母猪于产前1个月和产后半个月各肌肉注射C型魏梭菌菌苗10毫升，能使母猪产生坚强的免疫力，对仔猪保护力可达100%。圈舍要打扫干净，严格消毒，仔猪未吃奶前用01%高锰酸钾溶液擦洗母猪乳头，以减少感染发病。对刚出生的仔猪采取药物预防性治疗，口服土霉素、四环素、链霉素或呋喃唑酮等均可。

仔猪发生黄痢后，排出**或黄白色稀粪，腹泻，吃奶减少或停止，迅速消瘦，眼球下陷，后昏迷死亡。圈舍要保持干燥向阳，清洁卫生。仔猪产后24小时内好全窝口服抗菌素类药物进行预防。每头注射氯霉素1毫升，1次肌肉注射，每天2次，连用4天;每头每次肌肉注射黄连素3毫升，每天3次，连用5天，疗效显著。用白头翁6克，龙胆草3克，黄连2克共为细末，米汤调成糊状舔剂，涂布在母猪乳房部，小猪吃奶时食之。平均每头仔猪每次1~3克，每天2次，连用2~3天。

白痢患猪病初体温、精神、食欲均接近正常，但排白便、灰白色的稀粪，而且恶臭，而后腹泻、食欲消失，脱水，眼凹陷，后虚脱而死亡。注意栏圈、用具、食料及母猪奶头的卫生，给仔猪尽早补料，以锻炼其肠道的消化机能。用氯霉素、磺胺类药物进行治疗，同时可让其内服活性炭(或木炭)，效果更好，一般用药3~5天即可痊愈。

3、风湿病

猪在秋冬季患风湿一般都是急性发作，是感染性变态反应性疾病，与溶血性链球菌有关。阴雨连绵时间较长，大部分栏圈潮湿，受贼风、潮湿、寒冷等因素影响而发病。其症状及防治方法如下。

患猪肌群机能障碍，腰背和四肢风湿症较多，主要表现为腰硬如板，运动不灵活。初期缓慢短步，病情加重后四肢伸直不能站立，卧地不起，强行扶起后四肢及全身肌肉哆嗦，体温稍高，食欲减退，患猪疼痛严重时发出尖叫声。如早期治疗，该病易于治愈。

加强生猪的饲养管理，严防风、寒、湿的侵袭，加强通风换气，及时清除圈内粪尿、污泥、浊水，保持猪舍地面干燥、清洁，加厚垫草，防寒保暖，防止褥疮。每头猪肌肉注射10%水杨酸钠注射液或复方水杨酸钠注射液20~50毫升，每天1次，连用2~3天。每头猪肌肉注射复方氨基比林注射液50~10毫升，每天1次，连用2~3天。还可以给每头患猪肌肉注射安乃近注射液1~3毫升，每天2次，连用2天。

4、水肿病

发病突然，精神不振，食欲减少或停止，粪便正常，随后后肢麻痹，站立不稳，兴奋不安，行走盲目，有的转圈，感觉过敏，叫声嘶哑，走路摇晃，个别重症猪倒地后肌肉震颤、抽搐、四肢划动呈游泳状。

重症患猪，用20%甘露醇注射液100~250毫升，静脉注射(不宜过快)，同时配合其他药物治疗。个别病程长的患猪，用25%葡萄糖溶液40毫升，5%碳酸氢钠注射液30毫升，卡那霉素50万单位，1次静脉滴注，1天2次。同时肌肉注射维生素C(01克)2毫升，1天2次，上述药物治疗配合进行。缺硒地区注意配合肌肉注射亚硒酸钠维生素E注射液。

（三）做好猪场管理有利于防控疾病

栏舍应保持适宜的温湿度、通风，提供充足清洁饮水。适当提高猪群营养水平，保持合适的饲养密度。切实做好生物安全措施，严格引进猪种，引种必须要有足够的隔离观察期限，并采血样检测评估健康状况后方可混群。养猪场应尽量减少霉菌毒素的危害，选购优质全价料或原材料，自配料的客户要在饲料中添加高效脱霉剂——脱霉净。应提高生猪免疫力，增强生猪抗病能力，可注射黄芪多糖注射液，诱导动物体产生干扰素，调节机体免疫功能，促进抗体形成。

养猪场应根据猪场规模，制定采血方案，科学评估猪群健康状况，确定疫苗免疫时机、评估免疫效果、抗体消长情况，判断生猪是否受野毒侵袭，是否在免疫空白期。做好猪群药物保健工作，如生猪呼吸道疫情严重，建议选用氟苯尼考、泰妙菌素、替米考星等进行治疗；消化道疫情严重，建议选用阿莫西林、林可霉素进行治疗；血源性疾病可选用贝尼尔、长效土霉素等。应慎用蓝耳病疫苗，注射期间要用抗应激药物饮水，如用亚硒酸钠、维生素E、维生素C连用3天，中间的一天免苗。选用康巴斯在栏舍内定期消毒。

五、秋季养猪注意事项1防寒

从炎炎酷暑直接过渡到凉爽的秋天，气温下降较大，昼夜温差更是达到10℃多，对猪的生长带来一定的影响。气温太高或太低，都影响猪的正常生长。实践证明，只要采取适当措施，保持猪的适宜生长温度，猪在秋季也可以正常生长。秋季应该提前做好防寒措施：

（1）修整好猪舍，把栏舍漏风的部位堵严，遮挡物可因地制宜用草苫或塑料薄膜等，以防冷风侵袭猪舍。（2）猪舍内勤垫干草，不要让垫草潮湿。（3）增加饲养密度，让猪挨着睡，既可互相取暖，又可提高栏温。多喂热能高的饲料，以增加猪体内的热量。（4）有条件的养殖户可以在猪圈内避风一角建温室，温室的大小可根据猪的多少而定。方法是：砌1米高左右的墙，留一小门让猪自由进出，上部用稻草盖严，内铺草。气温寒冷的时候，猪会自动进入保温室避寒。

2防病

秋季养猪重点要预防附红细胞体病、猪感冒、猪瘟、传染性肠胃炎等疾病的发生。此外要加强对猪舍的清扫、消毒工作，一般每天清扫一次圈舍，三天进行一次消毒，以避免细菌的滋生。

  还有哪些与此相似的句子呢？知您所需，下面是由我为大家整理的“2022秋天白露佳句（通用62句）”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

  1轻轻地处暑走了，白露轻轻的来了，小水珠悄悄的趴在草木上，在朝阳的照射下闪闪发光，犹如碧天里的星星，光彩而夺目。白露**带着凉爽来到了人间，她提醒大家，天气凉了，该加衣服了。

  2昨天回家时，在车上聊到一个叫白露的女孩，聊着聊着说到你，竟然发现她也认识你，我给她留了你现在的联系的方式，他说或许你已经不记得她了，但是她一直喜欢你，过几天会过来找你。愿你白露快乐。

  3白露时节天气凉，萧瑟秋风来登场，观赏秋月思伊人，露湿后园月照窗，夜色凝重静谧天，清秋红叶水一方，一层秋雨一层凉，多穿衣服保安康，养血安神要牢记，绵绵情怀送心房。白露快乐！

  4以白鹭为朋友，放飞梦想，展翅翱翔。以百禄为目标，持之以恒，坚持到底。以白露为起点，乘风破浪，勇往无前。愿人生一帆风顺，事业马到成功。白露节气，祝你万事如意。

  5　　白露不懂雪的凉，无可奈何变成霜。晨练之后披衣裳，午睡开窗头靠墙。晚餐丰盛有热汤，未寒开始加营养。冬虫夏草润肺肠，春花秋月心敞亮。白露时节送健康，生命成熟自芬芳！

  6一片黄叶一点秋，一层秋雨一层凉。国庆未至有秋分，秋分前面是白露。白露遥遥随未至，然而天气愈见寒。天凉了，注意身体，要添衣。

  7白露享百禄，百禄有百喜，百喜保百寿，百寿得百福。白露到了，送你福禄寿喜四张王牌，祝你身体百炼成钢，意志百折不挠，事业百尺竿头，心情百花齐放！

  8时节至白露，渐渐凝秋露，从此别酷暑，烦恼无藏处，忧愁已跑路，快乐乐无数，开心笑容满脸布，好运追你无退路，再奉上短信祝福，让你永远在幸福生活中摆渡。祝：快快乐乐过白露！

  9白露到来早晚凉，中午有些毒阳光。一年一度秋风劲，天冷莫忘添衣裳。一天到晚别光忙，没事出去晒太阳。天高气爽稻谷香，春华秋实事业强。祝福白露幸福长，短信一封送健康。

  10秋叶落，大雁归，白露入心扉。祝福的秋风，激动落泪，点点滴滴浓人醉，爱弯了小草，凉爽了脊背，感冒了激情，让你疲惫。短信至，有体会，受过了酷暑的罪，感受秋爽的美，有度，有备。白露节日到，祝你多添衣被，愉快甜美。

  11白露到了，天气爽了，心情好了，工作顺了，工资涨了，职位高了，全家笑了，美死你了；愿望送了，祝福到了，朋友你倒好了，我的一毛短信钱损失可大了，开个玩笑了，只要你笑了，我的祝愿就达到了，Goodbye以后再见了！祝你白露开心了！

  12与清晨相约，携晨曦相伴，采一席甘露，撷一捧秋香，做成秋茶一杯，乘愉悦秋风，托幸福秋阳，于白露之日送达。白露节到了，祝朋友们生活如甘露般甜美，身体如宝露般珍贵，事业如香露般美好。

  13　　白露节到了，送你一杯露水茶，它是由荷叶上的露水和你最爱的茶叶，经由一颗最真挚的心泡制而成，你喝了之后会精神抖擞、容光焕发，所以，在这白露节到来之际，千万不要辜负了我的一片心意。

  14白露时节雨纷纷，一场秋雨一场寒，养生之道多保暖，预防疾病吃为先。瓜果味美需适量，梨子多食把脾伤。白露多种高发病，避免伤身早预防。祝愿朋友，身体健康，万事如意！

  15白露到了，天气转凉，百鸟也开始贮藏干果粮食准备过冬了，你的秋膘贴好了吗送你三根肋排骨，二两五花肉，礼轻情意重。祝你开开心心过白露，健健康康迎寒冬。

  16一叶知秋，用心把美好的岁月珍藏；白露时节，给心情加一件快乐的衣裳；秋高气爽，给人生增添美丽的风光；短信无言，给朋友捎去真诚和吉祥：白露到了，祝君安康！

  17　　白露驾到，养生有道。秋色美妙，心情欢笑。润肺养胃，愁思败北。健脾补肝，疾病下班。防燥养阴，快乐生津。养精蓄锐，健康相随。

  18　　菊香点点情切切，枫叶漫漫爱折叠。秋色浩淼与夏诀别，又是一年白露时节。丹桂朵朵风中摇曳，传递我的关爱如河，霜花点点夜里明灭，把我的问候通透照射：白露时分，关爱自己。

  19白露时分桂飘香，秋风吹得心舒畅，思念积存在胸膛，时常为你挂心肠，一场秋雨一场凉，注意保暖别着凉，祝福与好运齐送上，愿你快乐心舒畅，幸福平安人健康，爱情甜蜜万年长，祝白露快乐！

  20空虚的生活显得无聊，拿起手机找个借口，送你不尽的祝福。找了好久，终于找到了，白露要到了，祝你白露节快乐。我的祝愿希望你能在意，因为你明白，我对你的祝福是发自内心的。

  21天气渐凉到白露，瓜果遍地丰收露，收获时节笑容露，五谷丰登富裕露，勤快劳作健康露，心情愉悦平安露，开心快乐甜蜜露，吉祥如意幸福露。白露节气好事露，祝君心花怒放满脸露。

  22白露霜，天转凉，群雁作伴齐飞翔；落花飞，寒露降，出行莫忘添衣裳；天气凉，秋气爽，饮食进补莫过量；树叶黄，丹桂香，短信祝福送吉祥；关怀在，记心上，白露时节共分享；清秋到，要健康，幸福快乐安度秋霜。

  23白露节气到，出去露一露，露个头，改头露面新精神，露一手，十八般武艺样样绝，露一脚，百步穿杨敏捷鼠！白露节，祝你身体健康，万事如意！

  24　　丹桂朵朵飘香来，白露时节又到来，菊花片片表思念，心中常把你挂念，露珠颗颗都晶莹，生活事业你双赢，短信条条送祝福，愿你如意又幸福，白露节，愿你开心快乐。

  25有一个美丽的名字，叫白露，在白露里，有一种美丽而清凉的花，叫菊花，在菊花盛开的地方，清风清凉，明月高悬，天高气爽，万里花香，在这美丽的节气，愿你开心快乐。

  26白露时节，秋风乍起，天气渐寒，牵挂在心底。一条短信，聊表心意，祝福不深，惟愿你注意身体。

  27　　"秋风带着稻谷的清香，带着收获的喜悦，带着白露的祝福，带着真诚的祝愿，顺着幸福快车道向你飞奔，为你带去一份关怀，一份祝愿，一份吉祥，一份幸福，愿你开心快乐，幸福一生！白露到，祝福到！"

  28白露时节到了，气温从此开始下降，草木有了露水，天气更加清凉。有句农谚：草上露水凝，太阳挂天空；小草露水大，今天准不下；白露雨一场，一天更比一天凉。愿您多保重！

  29安神养性，不浮不燥，万事皆空，此为白！亲近自然，常常散步，沐浴雨水，此为露！白露节，祝你心定神闲，心无杂念，身体健康，行万里路，体验白露节的养生真谛！

  30我蹀躞在这洁渺的雨中，许细的白露雨在微风中，象伞形的薄公英花絮，飘在天空，象无数缱慵的眼波，明眸善眯，象千百万恋人相聚盛会，倾吐喁喁的情话。白露节气到，愿天下有情人幸福长伴。

  31将白露拆分开，原白能带给你心里一片宁静，除去你的烦恼，原露能给你带去光明的前途‘露’，快乐的幸福‘露’，收到这些请开心的‘露’一下你的大牙吧，愿‘白露节快乐’！

  32秋风吹动桂花蕊，白露时节寒意随，心中祝福从未悔，清秋时节景色美，常常锻炼动动腿，愿你生活幸福，心情最美。

  33　　雨露播洒着幸福，快乐洋溢；甘露释放着甜蜜，如意满怀；香露散发着安祥，平安围绕；白露节，愿你流露开心，展露幸福，白露快乐！

  34　　秋凉预告白露节，注意养生保健康。工作固然很重要，身体健康是基础。白露节气已然到，祝你节日快乐永安康。

  35　　听说了吗，最近有一个叫白露家伙带着他的同伴寒气出动了，据说这两个家伙可以致人于着凉感冒，不过别怕，记住收好我的祝福，多穿些衣，让我们一起健康过白露，‘白露节快乐’！

  36明日白露，注意早晚保暖，不要吃太饱，安宁志性，令心神象秋季的天空一样清明爽朗。祝白露安康！

  37白露带来清凉，清凉带来安康，安康带来愉悦，愉悦带来快乐。你快乐所以我快乐。白露节气，祝你幸福平安，天天快乐。

  38时节至白露，漫天起秋雾，从此别酷暑，短信送祝福，烦恼无藏处，快乐乐无数，忧愁已跑路，笑容满脸布，好运来追逐，幸福生活度。祝：白露快乐！

  39白露到了，给你一条短信：白露秋分夜，一夜凉一夜，快把凉席撤，早晚加衣被，祝你生活小康，身体健康，家人安康，白露安好。

  40白露伊始，草木结霜；气温下降，天气变凉；挂念朋友，仍在远方；送我问候，多添衣裳；保住快乐，守住健康；愿你白露时节，欢喜多多，喜气洋洋！

  41　　蒹葭苍苍白露霜，思念皎皎明月光。牵挂无语秋水长，问候有情暖心房。白露祝福随风扬，一条短信情意藏：天凉莫忘添衣裳，快乐幸福伴身旁。

  42　　送你一件带有祝福的衣裳，别让白露耍流氓，送你一件带有关心的棉袄，别让白露很嚣张，送你一件带有健康的棉裤，别让白露侵袭你下路，这样一来着凉，感冒，风湿全都离你远去，祝你身体健康，开心快乐！

  43白露时节，凉意渐渐，送一份暖意抵御风寒；白露时节，凉意渐渐，送一份爱心吹散阴霾；白露时节，凉意渐渐，送一份祝福带走心中不安。

  44打开秋天的文件夹，双击白露，删除凄凉，悲伤，离别。添加收获，喜悦，愉快，点击保存。祝你白露节有个好心情，身体健康，合家欢乐！

  45白露享百福：百禄有百喜，百喜保百寿，百寿得百福！白露即将到了，送你"福、禄、寿、喜"四张王牌，祝身体百炼成钢，意志百折不挠，事业百尺竿头，心情百花齐放！祝白露安康！

  46(白)送祝福让你笑，(露)出幸福永年少，(节)节攀登事业峰，(气)定神闲白露节！祝你白露节气，心情愉快，生活幸福，家庭和谐！

  47身体再好也怕无脑，白露已到不得不保，多件衣服无一害处，抱起温度放弃风度，身体健康就收好处，度过一个美好的白露，白露节快乐！

  48今白露，愿你爱情沾点白露，露出甜蜜；事业沾点白露，露出辉煌；我更特别愿你看我短信露出笑脸，一切露(路)露(路)亨通，心情更加露(怒)放。

  49白露时节汗纷纷，农田作物累坏人，硕果累累心里美，争分夺秒不嫌累，白露到来要谨记，注意休息护身体，身心和谐两相宜。

  50金风送秋归，白露翩然到，送你祝福千千万，情谊犹未了。露水不待久，阳光温暖照，瓜翠枣甜稻谷香，你在咧嘴笑。白露节，祝你快乐。

  51　　啦啦啦，啦啦啦，我是节气的小行家，白露时节里天气凉，不加衣易着凉，健康的生活要运动，祝你白露快乐身体棒！

  52白银千两归你有，露是珍珠入你兜，这就是白露之解，白露到了，亲，做好准备，可要找个大点的兜哦！

  53白露节到了，愿你幸福流‘露’，生活美满，喜气外‘露’，好运不断，时不时的‘露露’牙齿，保持开心快乐，‘白露节快乐’。

  54小二郎上学去，白露问候给你，小二郎不容易，白露问候要出奇，小二郎学习考了第一，白露问候属我最惦记你。

  55白露享百禄，百禄有百喜，百喜保百寿，百寿得百福。白露到了，送你福禄寿喜四张王牌。祝您享有白露，保得健康。

  56萋萋两岸青青草，又见一年白露临，莫道此时秋霜劲，更有风雨伴寒生。白露过后，秋意袭人，早晚转凉，别忘添衣，多多运动，健康长存。

  57秋天冷落了酷暑，激放了秋凉；白露亲近了大地，增重了衣裳；气温悬殊了早晚，感伤了健康；短信带来了牵挂，想念你的模样；祝福加深了友情，繁荣了吉祥。白露节到了，祝你快乐的心情依然豪放，健康的身体依然强壮，美好别来无恙。

  58白露随风起，满目风与月，一湖收天地，一宅阅人生。

  59清晨相约，携晨光相伴，采一桌甘露，拾一捧秋香，泡一杯秋茶，乘秋风之乐，托秋日快乐，并在白露之日交付。白露节到了，祝朋友们生活如甘露，身体如宝，事业如香。

  60白露节这一天，你的霸气暴露，你的妻子做饭好，你的财富暴露，你的事业蒸蒸日上，你的运气暴露。一张张真的很精彩，祝福曝光，一家三口都赞！祝您白露节快乐、快乐！

  61白露到，快乐妙招早知道：把甜蜜露一点点，让幸福来膨胀；把健康露一点点，让平安永不忘；把祝福露一点点，让快乐来荡漾。白露时节，别忘记快乐至上哦。

  62早晚出门要加衣，白露凝珠好个秋8三杯两盏，秋意起，人归院，意渐浓

一、立秋后该如何应对环境温差对猪只的影响研究表明，猪生长适温度范围为15～25℃，可是温差与牲畜生产关系未引起重视，实践中，温差对养猪生产带来的影响远比超适应范围造成的损失严重，必须引起重视。

、时温差(昼夜差)

即24小时内气温与气温之差，时温差与地区和季节不同有很大差别，一般为8～12℃，当昼夜温差超过12℃时，猪群可能出现异常生理变化，高温时部分猪只食欲减退、便秘、发热等，低温子猪可能出现腹泻，育症状。调整时温差是每一天都要做的具体的工作。

第二、日温差

日平均气温隔日超过5℃时，无论升温还是降温，都会引起猪的异常，日温差大是猪难适应的气候环境，必须注意天气预报，利用调温措施适时降温和做好保温工作。

第三、季节温差

季节温差是显性的，冬夏季分别可出现0℃以下或39℃以上气温，过高或过低温度对猪的生长带来较大影响，主要是降低日增重和饲料报酬，而影响比较严重的是季节交换时温度不稳定，变化幅度大，温差大造成猪疾病的发生和生理不适应所产生的多方面影响。

传统观念对季节温度的认识是有错误的，如口头语“冬天保温，夏天降温”其实每季天气变化是渐进性过渡和反复性变化的过程，对猪的生理适应性来说，每季都必须经过不适应过渡到相对适应的过程，必须认识到夏天有冷，冬天有热的时候，动物生理适应不全是高温与低温反应，是温度变化的幅度和速度，往往有些猪场忽视了夏季也就不会去考虑加强保温措施，在引起腹泻的原因不排除的情况下，治疗措施是无效的。

第四、小区温差

就整个猪场场地而言，在选址中温度尽量选取能融入周围气候环境中，即有良好的通风条件，随时与大环境温度同步变化;忌选会产生冷空气和废气沉积的低洼地建场，这种场增加了温差的同时，废气、病菌亦沉积，是易发生疫病流行的场地，必须高度重视。

第五、室内外温差

室内和室外的温度差数与猪舍的设计、建筑材料的性能有密切的关系，如栏舍空间大小、屋顶高度、瓦面材料的隔温性能、有无天花板、立墙的通风和封闭程度、调节通风保温的设施和附属设备的管理等。

这里着重对设备管理提一些建议：1传统做法是工人上班时全面开放卷帘或解除其他保温物，工人下班时全面封闭保温设施，造成人为的温度突变，这便是猪夜间发病和育成猪烦热滚睡大便，影响生产效益又常未引起重视的原因。2渐进性分步对室内温度的管理。

第六、部位温差

猪舍内各部位的温度是不同的，两头与中间有差别，从地面至顶部由低温向高温发展，温度运动物理规律是热气上升，低温空气向高温处移动，不断进行补充形成风速。猪舍应根据这一原理进行设计，传统采取1米以上中部开窗的办法是违反规律的，因猪是睡地动物，开窗的目的是让猪通风降温和排除地面废气，应该尽量把窗通风。

开至地面;高床分娩舍、保育舍，反对以地沟式排污，为减少废气、湿气的产生和存积，建议地面应浮高并以pVC管暗道排污;屋顶部一般都存积大量热气、废气和湿气，建议设适量天窗加强通风，人为形成自下而上的自然通风和换气。

第七、体内外温差

猪体温度与外界温度差别以晨间明显。晨间是一天中温度的时刻，猪从皮肤和呼吸突然接触冷空气时即引起畏冷、打喷嚏等症状，抵抗力下降而易诱发疾病发生。着重提示的是这种温差都是管理人员人为造成的，尤其是早晨以水冲洗猪体将造成有形和无形的损失。

第八、调控温差的方法

认识了调控温差与牲畜生长的关系后，必须采取综合技术予以调控：1加强对温差重要性的认识。2掌握温差科学，以调控温差5℃为目标要求设计猪场。3建议采用卷帘和正压调温技术。4严格、认真、灵活地对调温设施进行管理。

二、立秋后养猪增重诀窍1、末伏抗热应激

不少养殖户觉得夏季猪吃得少，喂好喂坏都差不多。因此，对生猪的饲养管理有所松懈，导致生猪体质欠佳，抵抗力弱，不增重;从而对秋季的饲养管理带来重大影响，猪只发病率增加，增重慢。实际上，在初秋末伏高温持续时期养猪只要采取以下降温措施，猪不但长得快，而且发病少。

1)给猪身和猪舍地面冲水降温，给猪身冲水洗澡时不要直接冲在头部。

2)及时供给干净清水，在猪吃完食后，要给猪喝足够的清洁冷水。

3)多喂青饲料，适当减低淀粉含量，适量喂些热能高的饲料，如适当提高脂肪、蛋白质、氨基酸含量。

4)添加抗应激添加剂，缓解猪热应激，提高应激耐受和应激消耗。

5)采取防蚊措施，使猪能安静睡觉。

2、注意防病

立秋后，气温变化大。根据秋季气候变化的特点，掌握秋季养猪防病的诀窍，加强生猪的饲养管理，不仅要养好猪，还要防病和快速增重。

1)搞好猪圈消毒工作，利用石灰、草木灰等对猪圈消毒。将猪圈打扫干净，把调好的石灰水、草木灰洒入猪圈内，角落、缝隙多洒一些，墙壁也用石灰水刷;有意识的保护猪圈的微生态平衡，利用共荣菌(复合微生肽制剂)喷洒猪圈，防治有害病菌滋生，降低猪舍氨气。

2)适时打好预防针，主要是打猪瘟、猪丹毒、大肠杆菌、猪肺疫的菌苗或疫苗，防止这些疾病发生;做好抗免疫应激措施，疫苗注射前后持续在日料中拌加自强宝或维安宝，调整猪的肠道机能促进采食、营养吸收、体质好，降低发病率。

3)防止饲料变质，由于秋季多雨，如果青饲料采收过多，贮存加工不当，很容易霉烂，堆积过久，内含硝酸盐的青草、青菜会形成有剧毒的亚硝酸盐的烂草、烂菜，若猪吃了，会中毒或因严重缺氧而窒息死亡。

4)注意通风、预防感冒，秋季气温经常变化，时冷时热，保持猪圈内温度，防止气候变化带来的不利影响。

3、营养管理

总体来说秋季天气适宜，非常适合猪只生长。生产中应根据猪只不同生长阶段的营养需要，选用相应的饲料饲喂;合理搭配各种饲料原料、维生素、微量元素的用量。这样做可以提高饲料的利用率和猪的增重速度。

1)日粮搭配合理，单一饲粮往往营养不全面，不能满足猪生长发育的要求。多种饲料搭配应用可以发挥蛋白质及其它营养物质的互补作用，从而提高蛋白质等营养物质的消化率和利用率。研究证明，单一玉米喂猪，蛋白质利用率为51%，单一肉骨粉则为41%，如果把两份玉米加一份肉骨粉混合喂猪，蛋白质利用率可提高到61%。

2)矿物质和维生素不能缺乏，矿物质和维生素是猪正常生长和发育不可缺少的营养物质，长期过量或不足，将导致代谢紊乱，轻者增重减慢，严重的发生缺乏症或死亡。为满足肌肉和骨骼的快速增长，要求维生素VC、VD、VE、钙和磷的水平较高;维生素康物质也是应激营养，对缓解猪只各种应激有良好效果。另外，日粮中添加维生素、矿物质还能提高猪肉品质。

生猪养殖问题千变万化，猪场处处有应激，以上只是考虑的立秋后时节养猪管理的一小部分。在实际生产中，按照生猪的生长表现，相应提高猪的福利，同时考虑不同养殖场获得的原料质量存在的差异以及品种、健康状况、环境等的差异，尽可能减少应激源和营养缺乏出现的可能性，从而获得的养殖效益。

三、母猪和育肥猪饲养需注意的问题母猪：天气凉爽后要注意在经过一个炎热的夏天后，母猪因为天气较热造成的弊端。比如因天热采食下降造成微量元素等营养摄入减少。饮水增多排尿增加，会造成钙和微量元素等的流失所以要把饲料弄得精一些，比如粗蛋白适量增加。适量在水或是饲料中添加微量元素添加剂。

母猪度夏后，身体机能一般来说很差。所以要根据母猪膘情适当增膘。体弱后防疫要跟进，以免造成母猪体弱原发的一些病症!增强母猪免疫力可以适当的饲喂黄芪多糖等中药制剂的保健性药物，算起来也不是很贵。

妊娠猪注意防疫时候情绪，尽量避免人为应激。

哺乳期母猪注意营养，以免因母源性抗体确实造成仔猪的腹泻和呼吸道问题。

特别是后备猪和空怀猪，这期间因气候和体质问题发情配种是关键问题，本阶段的猪受孕是关键，要优待优待的。

育肥猪：断奶育肥猪要注意猪舍干燥通风，避免地表有脏水造成的仔猪感染性腹泻和空气湿度大等原因造成的呼吸系统问题，特别是昼夜温差大时要尤其注意，具体方法根据自己的能力情况制定，避免昼夜温差超过10度。仔猪防疫上要根据本场环境和本地区情况强免疫苗，秋季链球菌和口蹄疫伪狂犬高发，这些除了正常免疫外好强免一次。

育成期育肥猪注意口蹄疫问题，因为育成期和仔猪断奶阶段口蹄疫的死亡率很高的，要做到猪舍干燥，常消毒。增强免疫力，在猪饲料中添加025%奥得曼A,饲喂至出栏。

四、养猪人的“多事之秋”怎样能平稳渡过立秋后天气逐渐转凉，相比较夏季直射日光的天然消毒杀菌而言，秋季病原微生物更加猖狂。加之昼夜温差比较大，潮湿对生猪造成应激，导致秋季养猪疾病隐患很大，建议广大养殖户加强猪场管理，切实做好生猪疾病防控，平稳渡过养猪人的“多事之秋”。

(一)秋季养猪存在的安全隐患

1、气候

入秋后，恶劣高温天气依然持续存在，晚上气温骤降，对生猪造成应激。

2、疾病遗留

对于夏季发过高热病的猪场，猪只的免疫系统受到损害，猪群免疫力下降，部分猪仍然处于病毒排毒期，健康状况一时难以恢复。

3、消毒保健

消毒工作不到位不能有效杀灭病原微生物。保健措施不得当，猪只没有足够的抗病能力。

4、猪只饮水卫生

对猪只生理需水量不了解，饮水设备不清洁，污染致病菌，导致疾病的饮水传播。

5、饲料品质及猪群营养

忽略饲料中霉菌毒素的影响，使用看不见嗅不到的霉变原料。猪群阶段与营养供给不匹配。自配料配方未根据季节变化作相应的调整。

(二)秋季易发生的主要猪病

猪瘟、蓝耳病、伪狂犬病、口碲疫、轮状病毒、副猪嗜血、传染性胃肠炎、仔猪红痢、黄白痢、流行性腹泻、附红细胞体、弓形体、衣原体与支原体、急性风湿病等。寄生虫病主要是疥螨类、线虫类、吸虫类。

(三)秋季猪病主要防控措施

1、切实做好生物安全措施，严格引进猪种，引种必须要有足够的隔离观察期限，并采血样检测评估健康状况后方可混群。

2、根据您猪场规模，制定个性化采血方案，科学经济有效的评估猪群健康状况，确定疫苗免疫时机、评估免疫效果，抗体消长情况、是否受野毒侵袭，是否在免疫空白期。

3、猪场慎做蓝耳病疫苗。注射期间要用抗应激药物饮水,如高热混感康及免苗。

4、作好消毒工作。选用高强度的消毒剂。栏舍内一周消毒2-3次。

5、加强饲养管理。栏舍保持适宜的温湿度、通风、充足清洁饮水。适当提高猪群营养水平，保持合适的饲养密度。

6、参照各大猪场保健模式做好猪群药物保健。猪场呼吸道疫情严重的建议选用氟苯尼考、替米考星等;消化道疫情严重的建议选用庆大霉素，阿莫西林和中益微酶。

7、提高猪群的免疫力，增强抗病能力。