手脚不灵活，做事慢，反应迟钝？

每个人都有自己的优点每个人也有自己的缺点，可能你做事情的时候，思维与动作协调性差一些，那就慢慢来不要着急，正常在工厂上班大多是计件，这样你可能照别人少挣一些，但同时你也比别人清闲。如果不是计件工资。那肯定厂领导很不高兴。如果持续没有改变你可以选择换一样工种。选择自己擅长的。每个人都有比别人好的地方。这就是你的长处。要学会扬长避短。

锻炼手脚协调性的方法有很多，

一、站蹲撑立，先站立后下蹲，然后双手撑地，双脚向后蹬直，双脚收回原地，最后慢慢站起。

二、压腿，压腿对于提高身体的协调性来说具有很大的作用，会使全身变得柔韧。

三、跑步、打球、跳绳、散步等运动是比较容易的，并且能够更协调性、更好地运动。

四、补充体内营养，比如维生素和蛋白质、钙元素等。

很多人发现自己的手脚出现不协调的情况，这种情况是很常见的，可能是患者的身体神经器官出现问题，也有可能是患者大脑发育不完全导致的。患者应当引起注意，不要过度焦躁，可以寻求医生的帮助。患者需要多进行锻炼，要注意保持积极的心态，不要过度消极或者抑郁。患者需要在医生的指导下，选择合适方法进行治疗，患者要注意多运动，多锻炼，才能帮助自己改善手脚不协调的毛病。希望每个患者都能健康。

月子病怎么根除，这些你都造吗？大家都知道月子病对女性的身体是有非常大的伤害的，而且月子病还会对患者的身心造成不可磨灭的伤害。都说月子病应该在月子期间治疗，如果发现身体不适，就应该及早的就医，查明原因。那么月子病怎么根除？

月子里如果关节疼痛，须及时治疗，首先要注意身体的保暖，坐月子受风后，受风的关节部位要进行适当的保暖和治疗。 产后吃PWRH可以将寒气排出体外， 减少月子病的发生，同时月子里要保证充足的睡眠和愉悦的心情。

 四个注意防治月子病

　  1月子病也需要及早发现及早进行治疗。在月子里无论是患上了什么疾病都需要早发现早治疗，如果治疗不及时可能就会导致疾病的迁移，导致慢性疾病，从而难以根除，所以无论是什么疾病，一旦是发现了就需要及时的进行治疗，月子病也是这样，其实月子病就是月子没有养好导致的疾病，也需要对症下药。

　　2月子期间需要注意饮食。月子期间的饮食调节也非常重要，产后产妇身体还没有恢复好，加上需要哺乳，所以应该注意产后的营养，产后的饮食应该以富于营养，并且可以保证产后热量需求为原则，不应该吃的过多或者是过少，不要吃生、冷、辛辣刺激性的食物，更是不能节食减肥。

　3月子期间应该注意休息调养以及运动。刚刚生产过后可以休息一两天，以后可以根据情况下床走动，逐渐的恢复正常的活动甚至是可以做一些必要的运动锻炼，可以在医生的指导下做一下产后保健操，都有助于产后的恢复。

4注意保持良好的心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，总之是需要保持一个良好愉悦的心情。

产后气血不足的表现？

1、产后妈妈手

虽然在月子里，照顾宝宝也是亲力亲为，在抱孩子的过程中，手腕承受了太久的重量、用力过度，就会疼痛肿胀，连拿起水杯的力气都没有，也就是“妈妈手”，及时调整抱姿势、多用手臂的力量、多休息，就会好转许多。

2、产后腰痛

产后腰痛是比较普遍的，明星颖儿就说过自己月子没做好，时常腰痛。这是因为生产时，宝妈要用腰部的力量，加上孕期腰部承受胎儿的重量，就已经受损；加上月子期间没注意保养腰部，使得腰痛变成慢性病了。

3、产后关节痛

产后因为气血不足，风寒容易趁虚而入，月子期间受过风、受凉的宝妈要格外注意自己有没有关节痛，有的宝妈一到换季或者梅雨天气，全身关节就开始疼痛、甚至四肢发冷，难以忍受。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

坐月子为什么会落下月子病呢？

1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，此月子病的临床反应症状是：怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。2、妇女在月子不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，中医理论为"寒邪入骨"。

2、因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准

PWRH修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

产后抑郁要重视：

产后抑郁也是应该引起新妈妈关注的问题，因为生完孩子后，激素水平的急剧变化，大多数新妈妈都会发生剧烈的情绪波动，加上要照顾新生儿、睡眠不好、身体的变化、两口之家变成三代同堂等等因素，烦躁、悲伤、焦虑等负面情绪很容易占据新妈妈的心智，一些微不足道的事情就能触发她们敏感的神经，不知道什么时候就会崩溃。

温馨提示：一定不要做一些强度比较大的家务活，不能让自己过于劳累。女人正好可以借着这个特殊的时期，好好的调养下自己，有什么体力活就让老公干吧。

在我们的日常生活当中当，我们自己会发现自身的身体，会时常出现一些问题，比如说，走路突然就出现手脚僵硬，容易跌倒的情况，以或者是在做事的时候，手指突然不灵活活，真对于这些现象，我们会比较疑惑，出现走路发僵，容易跌倒，手指不灵活是怎么回事？针对于这个问题而言，具体的情况要到医院检查才知道。

要知道，在现在的生活当中，人们身体的免疫力没有以前的好，比如说在受凉的情况下，就有可能会发生手脚僵硬的情况，但是也不排除有可能是关节的问题，因为在我们现在的生活当中，人们的运动量没有以前的大，导致人体关节等经常出现问题，而且，针对于现在人的身体来说，有可能只是一个小的感冒，也会引起比较严重的问题，所以说，针对于在走路时手脚僵硬，突然跌倒，或者是手指不灵活的时候，要知道具体的原因，要到去医院检查清楚才知道。

但如果出现容易跌倒，或者是手指不灵活的情况的人是老年人，那么大部分的原因，可能是关节的问题，因为老年人的身体的各方面的功能，不如年轻人，人老了之后，关节的活动性就逐渐地下降，经常性的会出现僵硬的情况，所以，如果手指不灵活，或者是走路时发僵，容易跌倒，出现这类情况的人是老年人，那么可能是关节的问题。

但如果出现这类情况的人是年轻人，那么具体的情况就要到医院检查之后才知道，毕竟在一般情况下，年轻人的身体情况，本身就比老年人的身体要好，但是在今天的环境下，人们的免疫力比较低，在受凉的情况下，也有可能会出现僵硬，走路跌倒的情况，但是具体的原因，还得需要到医院检查。

手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就得看医生了。可是该看哪个科呢？专家说，不管是什么原因引起的手脚麻木，应首先求诊神经内科。

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：

一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。

二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。

若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。

神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

可以申请的，办理残疾证需要申请人居民身份证、户口本和3张两寸近期免冠白底彩照。 根据《中华人民共和国残疾人证管理办法》第九条关于核发残疾人证程序相关规定： 1、申请： 第一次申办残疾人证的申请人，需持申请人居民身份证、户口本和3张两寸近期免冠白底彩照，向户口所在地县级残联提出办证申请，如实填写申请表、评定表。申请智力、精神类残疾人证和未成年人申请残疾人证须同时提供法定监护人的证明材料。有条件的地方可开展网上办理申请。 2、受理： 县级残联接到办证申请人提交的申请材料后，由受理人对申请人、法定监护人、照片、身份证、户口本进行确认，对于填写虚假信息者不予受理。

纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。 此为一组循环。其它有10陀螺翻滚、11左脚内曲用右手碰、12持球8字摆振、13站立抛接球、14坐抛接球、15抛球向前后跑向前接球、16蹲互推、17站立跳起互推、18站蹲撑立接球、19坐蹲立接球、20翻滚接球等。 当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。 可以试试！很有效果

针对孩子的情况，现在最好及时就医检查，首先建议检查头颅的核磁共振明确，此外看孩子是否缺是什么微量元素，及时地加以调节。具体要查明原因，尽早的检查是必要的。

走路身体不稳临床上可以见于以下几种疾病：

1、小脑的病变，如果是小脑半球的病变，可以出现走路向患侧倾斜，伴有走路不稳以及头晕的症状。如果是小脑蚓部的病变，可以出现走路的时候身体向后倾斜，严重的时候会出现身体向后倒，也伴有头晕。小脑的病变临床上可见于小脑占位以及小脑梗塞和出血，头部CT或者核磁的检查就可以确诊。

2、临床上也可以见于椎体外系的疾病，比较多见的是帕金森病，帕金森病的表现可以出现运动迟缓以及姿势步态的异常，表现为走路慌张步态，严重的时候还可以出现冻结步态。

3、临床上也可以见于周围神经病，比如糖尿病的周围神经病，由于周围神经损害比较重可以出现深感觉的障碍表现，出现醉酒步态等。