髌骨骨折术后已经快三个月了，只能弯曲九十度，会不会无法恢复？

不能急，慢慢练！以轻微的疼痛来控制，千万不要强行下压！内固定没拆之前不能压的太狠，我也是同样的，练了一年后角度120度。一年了年拆内固定后，又花了半年角度完全正常，屁股可坐在脚后跟上，现在两年了，每天还在锻炼，包括力量和角度。目前力量恢复90%左右。

每天可以扶栏杆多蹲蹲，不要搞的太疼。不要挂铁块。到角度100度后，可以跪着压角度，慢慢来。可以小角度蹲蹲马步，练力量，或逐渐腿稍微弯着走路，练习力量。5个月后应该可以上楼梯，下楼梯恐怕要9个月，完全正常下楼梯要一年多，不能急。

髌骨骨折手术后，一般来说如果是固定牢固的，手术后第二天就可以开始锻炼了的，不能下床锻炼的，或者是不允许的，也需要早期使用CPM机等锻炼。

这个是因为髌骨的骨折，是属于膝关节处的骨折，这个不早期锻炼是容易出现膝关节的粘连，导致膝关节屈伸幅度减少的，一般来说目前使用髌骨爪固定的，效果都比较好，手术后，如果是没有置放引流管的，手术第二天，麻醉清醒，生命体征平稳了，就可以开始在床上屈伸膝关节活动，和扶拐杖下床活动了的，但是有些粉碎性骨折，或者是用的其他固定方法，或者是合并有其他损伤，手术后可能继续加用石膏托外固定的，这个情况就一般需要锻炼足趾和踝关节了，膝关节处的锻炼就需要看具体情况了，需要到拆除石膏后才可以锻炼了。

髌骨骨折术后1月可以开始进行膝关节的屈伸锻炼，但要注意不要剧烈运动，以防内固定松动和断裂。现在僵硬和肿胀的原因是由于膝关节已长时间没有得到活动的关系，要开始加强膝关节的屈伸锻炼了，但是现在不能负重下锻炼，一般要求要有骨痂生长后才开始负重锻炼，也就是2月左右，肿胀会持续一段时间，如果有积液可以抽出，每月要复查照片的。 三七粉是活血的，可以适当吃一些。祝你早日康复！