哑铃推举 大家都能推多大重量

哑铃推举 大家都能推多大重量,第1张

大重量哑铃推举,很能考验人的上肢力量。我目前的最好哑铃推举成绩是:推举一对合计44公斤(左右手的哑铃合计重量)哑铃,连续做5下推举。我的这一对44公斤的哑铃,是我在家里一直用的健身器械,已经用它锻炼过多年,感觉效果不错。

举重项目中公斤级的划分是针对参赛选手的体重而言的,与举起的杠铃重量无关,也就是说,为了保证比赛的公平性,要将参赛选手根据体重划分在同一级别范围内。

本届东京奥运会男子分为61公斤级、67公斤级、73公斤级、81公斤级、96公斤级、109公斤级和109公斤以上级七个级别。

女子同样分为49公斤级、55公斤级、59公斤级、64公斤级、76公斤级、87公斤级和87公斤以上级七个级别。

最早举重项目所用的杠铃两端是铁球,重量不可以调整,1910年,纽伦堡人卡斯珀·博格将金属球改为可拆卸的金属片,是举重项目发展史上的一大里程碑,一直沿用至今。

第一届奥运会上,举重项目并没有划分体重级别,只分为单手和双手挺举,到了第七届奥运会才开始划分体重级别,并设抓举、挺举、推举3项。

1924年,改为单手抓举、挺举和双手推举、抓举、挺举5个项目。1928年,取消单手举,保留双手推举、抓举、挺举3项。

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