人首先,可以每日坚持做功能体操的锻炼,比如五禽戏,八段锦,太极拳以及瑜伽等,这些锻炼可以促进人体气血循环,增进局部的代谢,有利于代谢废物的排出,从而达到益气活血,舒筋通络的作用。
其次,还可以通过局部的理疗,如针灸以及推拿等也是可以起到一定辅助效果的。
最后,还可以通过药物内服或者外用来达到舒筋活络的效果,常见的药物包括有三七活血片,云南白药、脉血康,外用药物有活血止痛膏,雪山金罗汉或者红花油等等,坚持这些方法就可以达到很好的舒筋活络的作用。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。体感受外界风寒湿邪后经络痹阻,气血运行不畅,就会导致各种疾病,活络舒筋法主要用于治疗经络痹阻,气血运行不畅所致的肌肉筋骨、关节的疼痛,麻木,屈伸不利等症,如果严重可以通过药物来解决。
患者可在医生的指导下使用活血化瘀,消肿镇痛的药物,口服的药有活络丸,三七伤药片等,外用的有玉林正骨水等,玉林正骨水由26味中药组成,具有活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛的功效,建议患者可多食黑米、黑芝麻、山楂、胡萝卜、木瓜核桃粥等具有舒筋活血作用的食物,平时多进行体育锻炼,活动活动筋骨,对于促进血液循环,新陈代谢有帮助。
先找到身体的激痛点,自己找一下疼痛区域,哪些部位按下去会较痛,健康的部位按压应该是很舒服的,肌肉紧张,有条索状粘连这都可以引起局部区域痛感,颈部、双肩、背部等到生病以后才想到治疗这可能是大多数人的行事风格,本也无可厚非。实际上治未病的观念如果是能够深入人心地话,预防措施所起的作用是远远要大于治疗的效果的。
中医认为,背部受寒,最是损伤阳气,造成营卫不和,容易引发风寒痹阻。因为背部是足太阳膀胱经和督脉经过之处,为阳中之阳,因此后背受风,极易引发关节疼痛乃至全身骨痛。基本上,中医把筋骨酸痛归于「痹症」,是因为气滞血瘀、闭阻不通等所产生的症状。根据中医古书上的记载,气血亏虚的患者,肝虚筋失所养,肾虚腰膝酸软,脾虚肌肉削瘦。
引起颈椎病的原因是因为长期的看电脑和低着头看手机,长期保持一种姿势导致脖子过度的劳累而引发一系列疾病,比如颈部肌劳损。从而引发筋骨病的发生,对于身体非常不利。当肩颈、腰背等处酸痛应先热敷,热敷时应用40℃热水沾湿毛巾且拧乾后,放置于酸痛处,反覆热敷约20分钟,并进行肩颈、扩胸、手腕等伸展运动。
糖尿病患者因为末端血管微循环发生改变,当走路时间长了之后也会出现小腿骨痛,主要是远端痛,是因为血管炎、血管并发症、供血不足导致的。如果是肥胖诱发的关节酸痛,则需通过减重来减轻关节负担,以消除关节酸痛不适。天气转凉会让颈肌、腰肌劳损、脊椎韧带损伤等疾病的症状加重,原本并不明显的痛症,会一下子显现出来。提醒民众,天冷时要及时增添衣服,防止腰背受凉。
韧带、肌腱拉伤就是我们常常所说得“伤筋动骨”中的筋,如果完全断裂,需要手术,一般需要三个月才能恢复,但我看你可能因为没有进行热身运动,很容易造成腿部和手臂拉伤,从而影响生活和活动,下面给出肌肉拉伤的一般处理方法:
1、如果你在出现身体某个部位的拉伤请立即停止相关工作或者运动,首先可以使用冰块或者冷毛巾对受伤部位进行局部降温,这样可以降低局部血液循环,减轻受伤部位疼痛和肿胀(这个要看肌肉拉伤程度,肌肉拉伤程度大、造成充血量增加,肿胀增大,反之亦然)
2、在处理完成以后,可以使用外部干预治疗方法,首先可以使用修复拉伤肌肉的膏药,比如享贴膏药,能够在12小时以内作用于受伤肌肉部位,快速修复受损肌肉,在贴上一般6个小时以内疼痛和肿胀会明显降低,然后配合外部轻轻的按摩会使肌肉放松,加快修复速度。
3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流
4、修养是必不可少的步骤,建议拉伤的人,虽然有外部干预会加快修复速度,但毕竟不是立刻恢复,建议你可以休息3-4天,以保证肌肉尽可能的恢复。
1风湿骨痛胶囊
组成:制川乌、制草乌、红花、木瓜、乌梅、麻黄、甘草
功效:温经散寒,通络止痛
主治:用于寒湿闭阻经络所致的痹病,症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛;风湿性关节炎见上述证候者。
2麝香祛风湿油
组成:人工麝香、水杨酸甲酯、血竭、薄荷油、乳香、肉桂油、没药、丁香罗勒油、桉油
功效:驱风活血,镇痛消肿
主治:用于风湿痛,筋骨痛,关节痛,腰腿酸痛以及跌打肿痛。
3活络油
组成:樟脑、冬青油、橄榄油、薄荷脑、松节油、麝香草油
功效:祛风通络,舒筋止痛
主治:用于风湿痹痛,肌肉扭伤,关节疼痛、蚊虫叮咬等。
4塞雪风湿胶囊
组成:塞隆骨、雪莲花、独活、秦艽、桂枝、防风、川芎、蒺藜
功效:祛风除湿,散寒止痛
主治:本品用于风寒湿邪痹阻经络所致的关节肿痛,肢体麻木。
5风湿马钱片
组成:马钱子粉、炒僵蚕、乳香(炒)、没药(炒)、全蝎。牛膝、苍术、麻黄、甘草
功效:祛风除湿,活血祛瘀,通络止痛
主治:用于风湿闭阻、瘀血阻络所致的弊病。风湿症见关节疼痛、刺痛或疼痛较甚;风湿性关节炎、类风湿关节炎、坐骨神经痛见上述症候者。
6风湿定胶囊
组成:八角枫、白芷、徐长卿、甘草
功效:活血通络,除痹止痛
主治:用于风湿性关节炎,类风湿性关节炎,颈肋神经痛,坐骨神经痛。
7风湿祛痛胶囊
组成:川黄柏、苍术、威灵仙、鸡血藤、蜂房、乌梢蛇、金钱白花蛇、蕲蛇、红花、土鳖虫、没药(炒)、乳香(炒)、独活、全蝎、蜈蚣、地龙、羌活、桂枝、姜黄
功效:燥湿祛痛、活血化瘀、通络止痛、扶正祛邪
主治:用于痹病寒热错杂证、症见肌肉关节疼痛、肿胀、关节活动受限、晨僵、局部发热、风湿性关节炎、类风湿性关节炎见上述证候者。
8附桂风湿膏
组成:生姜、鲜葱、生附子、当归、地黄、乳香、肉桂、苍术、没药、杜仲、川牛膝、独活、千年健、川芎、干姜、厚朴、羌活、骨碎补、桂枝、防风、甘草、生南星、木香、地枫皮、白芷、丁香、锁阳、韭菜子、陈皮、麻黄、北细辛、生草乌、*羊藿、吴茱萸、生白附子、山柰、薄荷脑、冰片、肉桂油、水杨酸甲酯
功效:祛风除湿,散寒止痛
主治:用于四肢麻木,腰腿疼痛,跌打损伤等症。
9风湿安泰片
组成:生川乌、生草乌、马钱子(制)、羌活、乌梢蛇、红花、骨碎补(制)、乌梅、金银花、细辛、红参、鹿茸、黄柏、没药、广地龙、地枫皮、老贯草、五加皮、续断、麻黄、甘草、槲寄生、*羊藿、牛膝、桂枝
功效:舒筋活血,祛风镇痛
主治:用于筋骨麻木,手足拘挛,腰腿疼痛,风湿性关节炎。
10尪痹胶囊
组成:地黄、熟地黄、续断、附子(制)、独活、骨碎补、桂枝、*羊藿、防风、威灵仙、皂角刺、羊骨、白芍、狗脊(制)、知母、伸筋草、红花
功效:补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络
主治:用于肝肾不足,风湿阻络所致的尪痹,症见肌肉、关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸软,畏寒乏力;类风湿性关节炎见有上述证候者。
11天麻丸
组成:天麻、羌活、独活、盐杜仲、牛膝、粉萆薢、附子(黑顺片)、当归、地黄、玄参
功效:祛风除湿,通络止痛,补益肝肾
主治:用于风湿瘀阻,肝肾不足所致的痹病,症见肢体拘挛,手足麻木,腰腿疼痛。
12独活寄生丸
组成:独活、桑寄生、熟地黄、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川川芎、党参、甘草、酒当归、白芍、盐杜仲
功效:养血舒筋,祛风除湿,补益肝肾
主治:用于风寒湿闭阻,肝肾两亏,气血不足所致的痹病,症见腰膝冷痛,屈伸不利。
13追风透骨丸
组成:制川乌、白芷、制草乌、香附(制)、甘草、白术(炒)、没药(制)、乳香(制)、秦艽、地龙、当归、茯苓、赤小豆、羌活、天麻、赤芍、细辛、桂枝、防风、天南星(制)、桂枝,甘松
功效:祛风除湿,通经活络,散寒止痛
主治:用于风寒湿痹,肢节疼痛,肢体麻木。
14虎力散胶囊
组成:制草乌、三七、断节参、白云参
功效:驱风除湿,舒筋活络,行瘀,消肿定痛
主治:用于风湿麻木,筋骨疼痛,跌打损伤,创伤流血。
治颈椎病、腰腿痛、四肢麻木、骨质增生、风湿病关节炎等五莲山药酒秘方:
五莲山土虫20个、大柴胡根15克、清骨风10克、拉拉秧根15克、 李枣根10克、山乌子2个、仙凌花3朵、贫丝网10克、球须草10克、杜仲皮20克、双树枝20克、金狗脊20克、山牛膝15克、五莲山蝎子3只、结骨草10克、五莲山蜈蚣3条、山桃仁10克、山木瓜10克、山旁风10克、毛龙根10克、爬山虎10克、
以上用50度以上的白酒5斤,泡7天就可以喝了。每天中午、晚上各喝一次、每次30至50毫升
外用药酒涂搽患处部位,最好揉搽到局部烧热感为宜,每日1~2次。
20天---30天一个疗程、病轻的一个疗程康复、严重的连服3到5个疗程康复。
此药方是山东省日照市五莲山当地民众常用的秘方,此药方已让上万患者恢复了身体健康。
五莲山药酒秘方能补益肝肾、活血行气、祛风散寒,化痞去瘀、消肿止痛。
主要治疗痹症、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、筋骨疼痛,半身不遂,四肢麻木、屈伸不利、骨质增生、跌打损伤、风湿病关节炎、坐骨神经痛。
忌口;:服药期间忌、骡、马肉、母猪肉。
5 祛风活血酒
材料:红花,全当归,川牛膝,木瓜,炒桑枝各50克,独活,油松节各25克,川芎,桑寄生,鸡血藤,川断各12克,官桂,枸杞,制乳香,制没药各6克,红曲72克,玉竹200克。绍兴黄酒1000克,白酒10千克。
做法:将所有药材洗净后研磨成粗末,用黄酒和白酒浸泡,将容器密封,夏季泡15天,冬季泡30天,过滤掉药渣,静置一周后饮用,一日两次,每次30毫升。
功效:活血止痛,通利关节。主治气血不和,风寒湿痹,筋骨疼痛,四肢麻木,手足拘挛等症。
6 冯了性药酒
材料:丁公藤4000克,全当归,独活,羌活,防风,白芷,桂枝,麻黄各500克,小川芎400克。高粱白酒60千克。
做法:将除丁公藤外的所有药材拣净,去除杂质,共同粉碎成粗粉,用高粱白酒60千克做溶媒,浸泡24小时后,按渗漉法操作,以每分钟五毫升的速度渗漉,收集渗漉液,另外,将丁公藤切成细小的块状,用绍兴黄酒2500克浸泡,一般夏季浸泡15天,冬季浸泡30天,过滤去渣,取出浸出液并入渗漉液中,和匀,静置,沉淀一周后过滤,取上清液服用,一日两次,每次20毫升,温服。
功效:祛风化湿,活血通络,适宜于年老体弱,风湿骨痛,四肢麻木,腰膝冷疼,关节酸痛,屈伸不利等症。要注意的是孕妇忌服。
7 舒筋活络酒
材料:木瓜,当归,红花各45克,桑寄生74克,川断,独活,羌活,甘草各30克,川牛膝,白术各90克,川芎,防风,蚕砂各60克,玉竹240克,红曲180克。红糖适量,白酒适量。
做法:将除红曲外的所有药材研碎成粗粉,取适量红糖溶解于白酒中,按渗漉法操作,用红糖酒当溶媒,浸渍48小时后,以每分钟1到3毫升的速度慢慢渗漉,收集漉液,静置,过滤即可饮用,一日两次,每次20毫升。
功效:祛风除湿,舒筋活络。方中木瓜为祛除风湿之要药,配合羌活,独活,防风,牛膝等,治疗风寒湿痹,筋骨疼痛,四肢麻木等症效果尤其显著。
8 疏风止痛酒
材料:明天麻,独活,僵蚕,紫金皮,石楠藤,川芎,全当归,川牛膝,制乳香,台乌药,骨碎补各3克,生姜3片,大蒜头3个,米酒500克。
做法:将所有药材共研粗末,加上米酒一同煎透,取汁饮用即可,每日一剂,空腹饮用。
功效:祛风止痛,活血通络,适宜于老年体弱,筋骨疼痛,四肢麻木,屈伸不利等症。
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