扁平足的名词解释

扁平足是指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。扁平足存在先天的和后天的两种。

我们的日常生活扁平足是很普遍的，许多的人针对足部非常容易出现的一些问题也没有立即的搞好防止工作中，便会非常容易造成扁平足的出现，扁平足早已是脚部足部中很普遍的一种了，它的产生也是有很多的原因的，比如基因遗传的要素，先天的足骨畸型，下边我们就来掌握掌握什么叫扁平足。

在脚部足部中扁平足早已是很普遍的一种了，针对什么叫扁平足坚信一些人都并不是很掌握，扁平足有先天的和后天的，针对这一脚部的防止工作中也是很重要的，尤其是在婴儿阶段的防止工作中。

1基因遗传要素：调查分析发觉，若爸爸妈妈有扁平足，其小孩生病的危害性会比别的小孩高。基因遗传要素在扁平足的病发中起关键功效，一般多见遗传基因。

2先天足骨畸型：如舟状骨部位和形状出现异常、跖骨和踝关节骨折出现异常等，会影响脚部一切正常构造。足里侧总弓由踝关节骨折、舟骨、距骨和里侧第1~3跖骨组成，具备不错的延展性，适合弹跳和缓存波动;足两侧弓由踝关节骨折、骰骨和第4、5跖骨构成，关键与站立负重姿态的保持相关。因先天足骨畸型，会造成足侧弓构造异常，出现足侧弓坍塌或延展性消退，而造成扁平足。

3脚部创伤或漫性肌肉劳损：脚部创伤会造成足骨出现骨折，毁坏了脚部一切正常构造，造成足侧弓发现异常，进而引起扁平足;脚部长期性负载太重，或长期从业站起工作中，均会使脚部软组织及骨节出现漫性肌肉劳损，可引起扁平足。

4脚部肌肉出现异常：如胫前肌、腓骨肌止点出现异常，足内、两侧肌绵软等。这种要素导致脚部在负重时，出现肌肉、十字韧带支承不平衡，长期便会引起扁平足。

平足或扁平足，别名大脚板，这类人脚底低平，或没有脚底，情况严重可由于疼痛而影响行走。扁平足一般从青少年儿童阶段病发，临床医学上包含青少年儿童型、成年人得到型，可复性或软性、肌肉僵硬性等好多个种类。

扁平足在病发原始是绵软的可复性的，换句话说脚不在行走时外形是一切正常的，因而好多人并不了解自身是平足，可是一旦站立起来把脚放到地面上用劲时脚弓换句话说脚底就消失了，这类状况能够没有显著病症，或是也就是脚和小腿肚非常容易累，特别是在走长路时与平常人有区别，自然也是有疼的较为厉害的，以致于不可以报名参加户外活动，脚疼脚肿，但歇息后还是能够减轻的。如上述所说情况无法立即纠正医治，在持续很多年或成年人后就非常容易产生变质，而产生肌肉僵硬性平足。这时便会出现疼痛加剧，脚的外形固定不动不会改变，乃至出现显著残废，比较严重影响一切正常走动、影响一切正常日常生活。

脚如同摩天大厦的路基，路基不稳坍塌，那房子肯定是危楼，一样，比较严重的脚疾会产生腿疼、胯骨疼、椎间盘颈椎疼，乃至还会继续造成胸腔腹部内脏器官问题，因而不可以忽略脚病，特别是在像平足那样比较严重随着一生的疾病。

扁平足的医治可依据病发环节分成观查随诊、矫形鞋或矫形鞋垫、石膏固定、手术医治等几类方法。在其中青少年儿童扁平足多选用观查随诊的方法，由于少年儿童的脚弓到7岁~10岁时才彻底生长发育完善。

大伙儿针对什么叫扁平足，如今应当拥有更刻骨铭心的了解了，扁平足对我们的日常生活也是很有影响的，并且这一病症有基因遗传，假如爸爸妈妈有扁平足，小孩也会出现挺大的概率会出现，要立即的防止扁平足的出现，不必让小孩太早的行走，也不必站太长的时间，它是最重要的。

　大家都知道，扁平足是很常见的一种病，在很多人中都有发生，这是很常见的，扁平足走起路来比较难受，在儿童疾病中扁平足也是很常见的，那么， 扁平足手术有后遗症吗 ？来了解一下吧。

扁平足手术有后遗症吗

　首先，第一个方面是，我们扁平足这种情况是其实完全可以通过开刀，然后来进行治疗的，当然手术过程当中医生会为扁平足患者啊，重新塑造新的足弓，然后来改善患者足部先天畸形的情况，这种手术治疗的方法成功率是很大的了唉。

　其次，第二个是，我们患者的扁平足，其实他并没有明显的症状表现，当然也是没有引起患者出现足部疼痛和水肿等情况等等，那就暂时不需要到医院里面去接受治疗啦，因为我们轻微的扁平足也可以通过器械矫正来治疗啊，但是严重的扁平足才需要开刀。

　第三个方面是，也知道扁平足的患者，一定要平时注意多休息，如果我们长时间的行走或者是站立，这些都会导致患者的足部承受过多的重力啊，都会引起患者的病情加重呢，所以平时要注意避免长时间的徒步行走啊，也不要长久的站立唉。

　当然了，有扁平足的患者平时要注意保护好自己的足部等等，也是不要让双脚受到外力的损伤，一定要注意保持足部的血液顺畅，可以经常用热水泡脚啦，经常去进行足底按摩哪。

如何判断扁平足

　1、如何进行扁平足的检查

　初步检查时，让患儿取站立位，从足踝前方和后方视诊检查后足和前足整体的力线关系。注意负重状态下足纵弓的形态。足部结构可能在坐位时表现为正常，但在负重受力后即发生明显的改变，这常见于过度松弛性平足畸形，柔软性足趾畸形和跖趾关节过度松弛的患者。从后方检查，可见受累的后足一般呈外翻状，以及因前足外展而出现的“多趾症”。从后方观察患者伸膝时行单侧或双侧提踵试验的情况。如果不能完成单侧提踵或是缺少后足对称性内翻活动，提示存在胫后肌腱疾病。

　辅助检查方法主要是X线检查，应负重条件下摄足正侧位X线片，主要在足侧位片测量足弓的角度改变。

　2、对于扁平足应该如何诊断确诊

　(1)有先天性足骨排列异常或足部创伤症、超限负荷、足部肌肉韧带软弱等病史。

　(2)足部纵弓塌陷，足底扁平。足跟外翻，行或久站易感疲乏、疼痛和压痛。

　(3)足印检查无弓状缺损区，并确定平足型及程度。

　(4)X线片显示足纵弓塌陷，跗跖骨轴线关系改变。

　3、简易判断扁平足方法

　足印分析是一种简单、快速、经济的测量方法。通过足印分析间接诊断扁平足，由于其方便和高效，被广泛用于评价足弓的降低以及跟骨外翻。通过测量足印图可以对足进行分类，评价内侧足弓高度和跟骨外翻程度。扁平足是指足弓消失，正常人的足弓高度是14MM-18MM，低于14MM的为扁平足，高于18MM的为高弓足。

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AA4视频 http://wwwtudoucom/playlist/playindexdolid=1398340

要是你英文不好我在给你视频对照的翻译，如下：

美国最著名纵跳训练计划（Air Alert4）

此计划需要先练习15周的训练，然后休息一个月，然后再练习Air Alert Advanced（需要6周）。前15周的练习，可以让弹跳增加8--14英寸，也就是20CM--35Cm有这么一句话；3分练，7分吃，这句话是针对健美而言的。对于AA4，我觉得是4分练，4分吃，2分休息。这三项只有全部做到位，你才能增加35CM的弹跳，有一项做不到位，你的训练效果就会打折扣。AA4的训练是不需要健身器械的辅助，所以不会对身高有影响。有的朋友说练这计划影响身高，这是没有理论根据的，至少我练这计划没影响身高。有兴趣的朋友可以去AA4的官网wwwairalertcom

一、饮食：关于饮食，每个人要根据自己的情况进行调节。朋友们上，搜索“健身饮食”，自己制定饮食计划。练过力量的朋友都知道饮食对于训练的重要性。这里我就不多说了。可乐大家就不要喝了，它的害处自己上网查吧，弊大于利。

二，训练：每个动作的做法，视频里都有示范，大家学着做就行。下面，我以第七周的周一为例，进行细致讲解。

首先要热身，热身动作自己选，然后做舒展运动，视频里都有。这些准备活动5分钟就可以了。（热身之后，要用拇指按摩膝盖骨，用来活动膝盖，具体动作视频里有）然后开始训练。（只有周三一共练习六项，其他天一共练习5项）

______先练第一项Leap ups(俗称半蹲跳）跳30次，然后休息1分钟，然后再跳30次，就这样跳4组。跳完以后尽量不休息，直接练第二项（后期的量很大，实在受不了的朋友，可以休息半分钟）然后练第2项Calf Raises（俗称提踵）先左脚练40次，再右脚练40次，这样一组就完成了，休息半分钟，再练第二组。（每个大项之间尽量不休息，每组做完了，可以休息半分钟至2分钟不等）然后练第三项，以此类推。

______每周的数据都要按照时间表进行变更。（注意，周三练习第六项的时候，无论每组做多少次，只有最后一次要全力起跳）

______Step ups俗称台阶Thrust ups俗称纵跳，Burnouts 俗称脚尖跳，Squat Hops俗称蹲跳。其实大家只要对照英文，看视频里的动作，就能一一对应上。

________下面我给出AA4的时间表：

_______下面讲一讲时间表怎么看。odd weeks意思是奇数周，就是指第1，3，5，7，9，11，13，15周；even weeks意思是偶数周，就是指第2，4，6，8，10，12，14周。奇数周每周1，3，5训练，其他天充分休息；偶数周每周2，3，4训练，其他天休息。前期量不大，后期量很大。所以到后期不要进行别的力量训练，要充分

让身体休息。

______sets意思是组数 reps的意思是每组次数。训练的时候根据时间表进行数据的更换。第8周和第16周一定要充分休息，尤其是第16周，不能打球，不能进行下肢训练，这一点书上是有提到的。每个动作的名称是按你训练的先后顺序排的，从左到右的顺序，就是你训练时动作的先后顺序。

_________第16周休息结束后，再休息3周（这三周可以尽情的打球，而且每周最好要至少打三次球，用来保持腿的活力），这样一共休息一个月，就要进行Air Alert Advanced的训练了。

Air Alert Advanced的训练方法，我以第一周的周一为例进行讲解；

Air Alert Advanced不练Squat Hops和Calf Raises(指第二项和第六项）每天的练习有5个cycle，每个cycle的训练内容是一样的，只是重复5次而已。所以我们只要弄清楚1个cycle需要练什么，重复5次，你当天的训练就结束了，记住，只有每个cycle之间可以休息2--3分钟，以及做Leap ups（半蹲跳）时可以休息1--2分钟，其他时间一律不能休息。（主要是因为，其他动作只有一组）以下是每个cycle的训练内容；首先，还是要热身，（具体的上文我已经提到过了）之后开始练Step Ups（就是以前练计划的时候的第三项，台阶）做15次，只练一组，然后练Leap Ups，每组跳15次，跳3组，组与组之间可以休息。然后练Burnouts（俗称脚尖跳）然后练Leap Ups，然后练Burnouts，然后练Thrust Ups这些做完了，你已经完成了一个Cycle，休息2--3分钟，再重做一遍（就是再做一个cycle），一个cycle反复重复5次，你就完成了今天的训练。所以Air Alert Advanced每周之内三天的训练量是一样的，奇数周1，3，5练。偶数周2，3，4练，坚持六周就可以了。 以下是Air Alert Advanced的时间表，（为了方便大家记录，我以数字的形式给大家，排版是按真正时间表的排版顺序排的）时间表的看法，和AA4的时间表看法一样这里就不讲了

Air alert Advanced

Odd Weeks- Monday-Wednesday-Friday

Week__StepUps__LeapUps_Burnouts_LeapUps_Burnouts_ThrustUps

1_____115_____315____1100____315____1100____120

3_____120_____320____1150____320____1150____125

5_____120_____320____1175____320____1175___130

Even Weeks- Tuesday-Wednesday-Thursday

Week__StepUps__LeapUps_Burnouts_LeapUps_Burnouts_ThrustUps

2_____115_____315____1125____315____1125____120

4_____120_____320____1150____320____1150____125

6_____125_____325____1175____325____1175____130 115的意思是；左面的数字指组数，右面的数字指每组次数

这个时间表每周的数据是一个cycle的数据，每天做完5个cycle才算训练结束。

____三、休息；AA4和Air Alert Advanced之间怎么休息我已经讲了。下面我讲讲Air Alert Advanced练完了该怎么休息。其实很简单，每周打三次球就行了。如果每周不能打三次球，你就自己在家里按Air Alert 4的时间表，第七周的训练量训练，每周三次，这两种方法自己选择。你也可以一周内打两次球，练一次第七周的训练，这个你随便。这么做的目的就是Stay Active，保持活力。

______训练当天最好不打球，让肌肉充分休息其实理论上，打球当天和训练当天要有48小时的间隔，所以我不提倡在训练期间打球，如果你实在忍受不了篮球的诱惑，那就在不训练的那天打球，打球的时候尽量不要累到自己的双腿。

_____有的朋友总是喜欢练几周以后，看看自己弹跳有没有长进，______首先，我只敢保证15周练完会有明显效果，前14周的弹跳是有赠有减的，如果你就是想看自己到底有没有进步，那你就每周日进行测试，测试的时候要热身，热身之后摸高摸5次，取最大值，就是你的训练成果。你会发现有的时候弹跳上升，有的时候弹跳下降，这是正常的。千万不要哪天心血来潮了才想起来测弹跳，那是没用的。

兄弟祝你成功啊！！

土方开挖需要做什么资料

应准备以下资料：1、要有土方开挖专项施工方案。2、原始地貌标高测量记录。3、土方开挖隐蔽记录。4、如果是基槽要有验槽户录。5、如果是深基坑要有专家论证方案。

土石方工程应做哪些资料

1、施工组织设计

2、开工报告

3、试验检测报告

4、工序报验资料（报审表、检验批等）

5、计量资料

开工前的，要有开工报告，开工报告里要附导线点复测报告、水准点布置及复测报告、所使用的各种原材料检测报告、进场的机械、人员及检测设备统计表，然后再填写上开工报告的报批单，当然还要完善的审批手续，就是监理要签字盖章。

穿 施工中的资料要有每层的压实度检测资料，每一层的标高检测资料（厚度要符合要求），还要根据你所使用的规范的检测频率有相应的所用各种原材料检测报告，如果有要求还要检测路基顶的平整度。

施工完成后，要有路基顶面检测资料，压实度的评定资料，然后和监理、 业主三方的验收手续。

具体要求详见工程所在地城建档案馆制定的“卷内目录”及编制要求。

参考资料：

糊泥巴建筑资料库

土方工程分土方开挖和土方回填，分别需要做哪些资料？

1、土方开挖与土方回填都是分项工程。属于地基与基础分部工程。

地基与基础分部工程又包含9项子分部工程，其中有：无支护土方、有支护土方、地基及基础处理、桩基、地下防水、混凝土基础、砌体基础、劲钢管混凝土、钢结构。其中土方开挖与土方回填是无支护土方子分部的分项工程。

2、土方开挖需要准备的资料包括：

1）、土方开挖施工方案

2）、施工控制测量成果报验单；

3）、工程定位测量及复测记录；

4）、土方开挖检验批质量验收记录；

5）、土方开挖子分部工程质量验收记录；

3、土方回填需要准备的资料包括：

1）、土方回填报验单；

2）、土方回填隐蔽工程验收记录；

3）、土壤检测报告；

4）、土壤击实试验检测报告；

5）、土方回填检验批质量验收记录；

6）、土方回填子分部工程质量验收记录。

土石方开挖需要做哪些资料

1、土石方开挖专项施工方案；

2、土石方开挖机械进场报审表；

3、土石方开挖工程报验单；

4、土石方开挖检验批质量验收记录；

5、土石方开挖分项工程质量验收记录。

资料员 土方开挖需要准备哪些资料 5分

土方开挖检验批

土方开挖到土方回填需要做哪些资料，要用哪些表格

GB50328-2014上有全部

土方平整需要做哪些资料呢？急，求教。

要计算工程量，画图

土方开挖资料员要做些什么资料，有知道的尽量详细点，我是第一次做资料员

1、挖方的话比较简单只要做测量的资料，开工前红线测量，开挖线测量、开挖过程中平吧测量、坡度测量，最后到底了进行平整度和压实度检测。

2、填方路基比较麻烦，开工前也要进行测量放线，取土场的选择，填筑过程中要有测量资料，中线、水平、坡度、填层厚度、压实度的检测，竣工了同样要有测量的资料和压实度的资料和交给路面的交工证书。

土方开挖到土方回填需要做哪些资料，要用哪些表格？

以下都是检验批：测量、土方开挖、地基验槽、基础垫层砼、钢筋加工、钢筋安装触模板安装、隐蔽(钢筋）、基础砼、模板拆除、现浇结构外观尺寸偏差、 土方回填，隐蔽（基础）！！！表格的话得看你们是采用的标准，例：冶标4147或国标

资料员如何做土方开挖的资料，新手该如何做好资料员

土方开挖有专门的表格叫01土方开挖工程检验批质量验收记录表。在分项工程检验批里。还要附上报审表。

第一：资料员负责的工作。资料员主要的工作就是资料的收集、整理、编写。必须保持资料和施工同步。打个比方，今天进场了一批材料，那么你就要及时的把材料的合格证、检验报告。。一些资料整理收集给监理报过去。或者说今天土方开挖了，你就要报土方开挖的资料。这是资料的编写，资料的收集、整理指的是所有经过你收的资料，你必须都要做好登记，你必须保留一份。这只是资料员必须做的工作，还有的听经理或者工长的安排。

第二：所有的资料都是用筑业软件或者恒智天成软件做的，都有配套的表格。你只要负责填写就好，当然这就需要你对图纸和施工工序有一定的了解。

第三：也许是我比较孤陋寡闻吧，目前我不知道资料员有什么规范。

最后资料员是比较有前途的，而且随着资料员工作时间越来越长那经验也就越来越丰富，永远不会失业，一个好的工资待遇相当不错的。或者还可以做 ，有些资料员每个月做 可以有几万的收入。当然这是需要时间和经验的积累。

还有我的一些建议吧，如果你真想做土建攻料，那么最好的办法就是去工地，刚开始的时候最好有人带着，熟悉之后就自己慢慢摸索。资料很简单，没啥难度，最主要是熟悉图纸，要知道每一个工序。最后祝你好运。