瘦人练瑜伽会越练越瘦吗

当然可以，瑜伽是很好的健身方法，能让你调节身心，增强体质，一个人的胖瘦由运动和饮食平衡来决定，运动消耗很多，吃得热量更少，这样容易达到减肥效果，如果你适量运动，同时注意营养的摄入，整个身体状况会越来越好，不用担心，加油！

　　瑜伽的确会有减肥的效果，坚持训练的话是能够使身体更瘦的。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

　　如果身体太瘦，建议增肥，可以使身体更健康。

　　首先，多吃富含蛋白质的食品，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉等。高蛋白的食品可以让身体强壮，肉长得更快。其次要多吃面食，面食是高碳水化合物食品，以面粉，面条为主食会有很好的效果，并且很养胃。菜的话，以五花肉代替瘦肉，菜可以偏油腻。高脂肪食物可以让体内的脂肪补充得飞快。均衡饮食这个也很重要，均衡饮食是指体内营养达到均衡。太瘦，我们就让身体富营养化。多吃点蔬菜水果这些对身体有益的。不要吃薯片那些对身体有危害的。多吃猪蹄，尤其是因为刚生完孩子瘦的女性，猪蹄丰富的胶原蛋白能迅速补充人体机能。让身体迅速胖起来，壮起来。多运动，不要觉得好吃懒做就可以长胖，体育运动还是不能少。适量的运动能够活跃人体细胞，肌肉结实，身体健康了，才有力气增肥。

首先你要认清瑜伽是改善体质的,不是瘦身的,虽然瑜伽有减肥的效果,但是那是针对肥胖的人有瘦身的效果对于偏瘦的人来说,练习瑜伽不会让人更瘦,只会然你更健康,让你的身体更柔韧让你的气质更优秀放心练吧,你一点行的,我看好你噢!

学瑜伽不需要什么太苛刻的条件，除非有重大疾病医生建议不能联系，四五十岁的老大妈都能练。只要你坚持就行。其实，对于女生来讲，练习瑜伽条件还是相当不错的。因为一般女生的柔韧性比较好，很多体位动作都能做起来。另外给你提示一下练习瑜伽的注意事项：1 练习前一个小时不能进食，保持胃的3/4是空的 2 瑜伽是体位动作，呼吸还有冥想结合的运动方式，练习前左后把烦心事都忘记掉，带一颗平常心开始 3 对于很多动作，可能一开始做不上去，要既有挑战，还不能超过极限，不能勉强自己，否则容易受伤 4 练习过程中如果出现恶心，头晕等现象，停止练习，下课后找教练反映情况。如果自己觉得身体上有什么不对，或者有什么疑问，第一时间跟教练沟通，或者找顾问沟通。

坚持练瑜伽可以增肥，而且改善爱出汗的毛病。

1、坚持练习瑜伽可以改善体态，使胖人变瘦，瘦人变胖，慢慢校正不良姿态，提着精神，使赘肉减少，力量增加。

2、增加疾病抵抗力：爱出汗是身体虚的一种表现，瑜伽锻炼可以增强体质，提高免疫力。对爱出汗有非常显著的改善。

3、运动的益处在于坚持，坚持练习瑜伽会收到想要的效果。