汤臣倍健褪黑素能够美白吗？

汤臣倍健褪黑素是一款保健药品。它的成分是以褪黑素、维生素b6、预胶化淀粉、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品。经实验证明，带有改善睡眠的保健功能。不能代替药物。所以它不是美白的产品，没有任何美白效果。

褪黑素是药店非常常见的药品，很多人都对这个药品有误解，下面的我为你们介绍褪黑素能祛斑吗？褪黑素能美白吗？

褪黑素能祛斑吗

褪黑素不能祛斑。

因为褪黑素并不可以直接击退或者去除皮肤斑点中的黑色素，褪黑素只是因为能够让产生黑色素的细胞发亮，所以被称之为褪黑素。我们不能因为褪黑素的名字而误以为褪黑素具有去斑的效果。

一般30岁以下的人最好不要使用褪黑素，妊娠期妇女、心脑血管疾病患者、肝肾功能不全及酒精过敏者请谨慎使用褪黑素。

褪黑素能美白吗

这是一个误解!

褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，只是因为它能使一种产生黑色素的细胞发亮，所以叫他褪黑素，所以他对减少体内黑色素和美白肌肤没有任何关系。

那褪黑素是什么

褪黑素是一种内源性激素，绝大多数哺乳动物大脑中的松果体分泌，通过内分泌系统调节起作用，最早的褪黑素的研究表明褪黑素能调节人体的生物钟，当人感受到环境灯光音量下降的时候，松果体就会开始分泌微量的褪黑素告知身体需要进入休息睡眠状态，所以我们就开始觉得发困，而最新的研究表明，褪黑素至少含有三大作用：1、改善睡眠;2、延缓衰老;3、抗击肿瘤，由于这三大作用机理较为复杂，在此不做详解，但需要明白的是，褪黑素和减少皮肤黑色素没有太大关系。

祛斑小窍门

小窍门一、苹果或者土豆面膜

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

小窍门二、胡萝卜汁

把鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清洁脸后，用胡萝卜汁拍脸，待干后再用涂有植物油的手轻拍面部。可以改善皮肤粗糙及雀斑。

小窍门三：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。

美白方法

方法一：室内外注意防晒

色斑最怕日晒，甚至室内照明用的强荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，无论是日晒还是荧光灯，都会使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，同时也会使我们晒黑晒黄。所以无论是在室外还是室内都应注意防晒。

方法二：温水+洁面乳彻底清洁肌肤

干干净净的肌肤是美白的基础。它在深入肌肤强效补水保湿的同时，为美白肌肤奠定了基础，让你的脸蛋蹭蹭变白，做个闪闪惹人爱的雪白公主。

方法三：白天防护+隔离，夜晚修护+滋养

美白去斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!

你直接利用熊果素比较快,这是阻碍黑色素形成

其实要美白就是两个方向,先阻碍形成再将已形成的消减掉

所以基本要做的就是: 防晒 (防止光线) 熊果素 (阻碍黑色素形成)

维生素C(消减黑色素)

另外, 你的身体自己就会合成退黑素 这并不会反弹

褪黑素可以让皮肤的色素颜色变浅，它由松果体分泌产生，含量会随着时间的不同而变化。这种激素具有美白皮肤的效果，所以有些人会通过服用褪黑素来美白，但很多人对此非常疑惑，她们担心长期服用褪黑素会对身体健康造成不利影响，所以对此非常的害怕。

每个女性都想拥有洁白无瑕的皮肤，所以美白是她们一生都要做的功课。而褪黑素这种激素能够起到将皮肤色素变浅的效果，有很好的褪黑功效，所以很多爱美的女性会通过服用它来进行美白。但这种激素也具有一定的副作用，如果长期大量的服用，也有可能会对身体造成一定的影响，所以我们对此应该引起足够的重视。

褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。

1、褪黑素的来源：一种能使皮肤色素颜色变浅的激素物质。这种激素是在松果腺中以色氨酸为基质而合成的，其化学名称为N-乙酰基、5-甲氧基色胺。

褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，可随光线的变化从尿液中测出。其他因子如睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况也有一定影响。注射褪黑素于下丘脑，可抑制促性腺激素的分泌，但也观察到褪黑素可以直接作用于垂体。

2、褪黑素的主要用途：

延缓衰老：机体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系。正常机体内自由基的产生与消除处于动态平衡，一旦这种平衡被打破，自由基便会引起生物大分子如脂质、蛋白质、核酸的损伤，导致细胞结构的破坏和机体的衰老。褪黑激素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。一些学者的研究发现，褪黑激素对黄樟素(一种通过释放自由基而损伤DNA的致癌物)引起DNA损伤的保护作用可达到99%，且呈剂量—反应关系。褪黑激素对外源性毒物(如百草枯)引起的过氧化以及产生的自由基所造成的组织损伤有明显的拮抗作用。褪黑激素还能降低脑中LPO的含量，其作用在脑的不同区域如大脑皮层、小脑、海马、下丘脑、纹状体等处，基本上是相同的，且均呈剂量依赖关系。但不同品系大鼠如Sprague-Dawlay和Wistar大鼠对褪黑激素的敏感性不同。

改善睡眠：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中。国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。国内外有关褪黑激素的保健功能涉及调节内分泌(抑制排卵)，对脑炎病毒感染有保护作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治疗和心血管的保护作用等。

退黑色素的作用

　退黑色素的作用，很多人都注意不到它最为瞩目的一点，相信很多人家里都有收藏它，想要充分发挥它的功效与作用，坚持食用的话其功效和作用会更加明显，以下是退黑色素的作用分享给大家。

退黑色素的作用1

　 褪黑色素片是一种可以协助大家提高睡眠质量的保健产品 ，主要成分有褪黑色素和维他命6。在极速发展趋势的社会发展中，大家通常非常容易造成焦虑情绪，失眠，抑郁等状况，而褪黑色素片更是有安神助眠，助眠作用的药物，且实际效果快速又显着，因此获得了众多病人小伙伴们的认可和信任。那麼褪黑色素片有哪些副作用吗？

　 褪黑素片，是以褪黑色素为关键原材料做成的保健产品中药制剂 ，关键具有改进失眠、梦多、提升睡眠，营养神经的药等功效。因此 ，一般状况下，能够长期服用，且副作用较小。可是服药前请先咨询医师或是技术专业医师，掌握清晰应当怎样相互配合服药，安全用药。

　而不上40岁的人，最好是到医院门诊检验一下身体失眠药水准再决策是不是补充，由于假如身体失眠药代谢一切正常，盲目跟风补充反倒危害。

　失眠药是身体最关键的内源睡眠质量诱导剂，是生物节律的关键调理剂。试验证实，假如身体因为各种各样原因影响到内分泌，而且造成了失眠药排泄量的降低，便会影响睡眠。而内服或注射补充失眠药之后，15分钟即诱发出困意，并提升REM睡眠(目光迅速健身运动睡眠质量，能让人得到充足歇息)。

退黑色素的作用2

　 近年来，大家都在使用褪黑素， 这一行为非常风行。然而它真的能改善睡眠吗？2014年的一项研究表明，褪黑素对预防时差反应、促进镇静的效果微乎其微。这项研究表明：褪黑素可能有助于睡眠，但也可能完全相反，睡你的睡眠有害。

　 褪黑素又被称为褪黑激素 、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，是哺乳动物松果腺分泌的一种激素。人体在夜晚时分泌褪黑素，在白天明亮光线中则抑制分泌，这种分泌特性有助于人体调整睡眠状态和睡眠时间。褪黑素的`分泌还受到光照度、光波长、光照时间、光照周期、电磁场、环境净化度等多种因素影响，甚至饥饿、剧烈运动都能影响褪黑素的分泌。一般情况下，褪黑素的分泌程度随着年龄的增加而降低，所以老年人的分泌量一般低于年轻人。

　 褪黑素具有改善睡眠的作用 。在因褪黑素缺乏而导致失眠时，服用褪黑素会缩短入睡时间，使人快速进入睡眠状态，同时也能延长深度睡眠时间。然而，如果睡眠问题不是因体内褪黑素的缺乏所导致，而是出于其他原因，如不良情绪等，那么补充褪黑素也不能改善睡眠问题。

　 一般而言，根据人类的研究证明 ，即使极端地大剂量使用褪黑激素，短期内也是安全的，研究表明，这样可能会令人有轻微的不良反应，如头晕、头痛、恶心和嗜睡。没有研究表明外源性褪黑激素会引起任何严重的副作用。

　虽然褪黑素可以在一定程度上帮助我们改善睡眠状态，因此很多人通过服用褪黑素的方式，来帮助提高睡眠质量。不过，长时间使用褪黑素对人体健康是不利的。

　 对于普通失眠人群来说，专家们不建议长期服用褪黑素 。主要因为长期服用外源性褪黑素，可能会导致自身分泌减少；褪黑素仅仅对生物钟紊乱、褪黑素敏感型的睡眠障碍有一定的辅助作用，并非对所有失眠都有作用。失眠按照临床表现主要分为入睡困难、睡眠维持困难、早醒，褪黑色素是一种对人体有益的保健品。但褪黑素并非万能药，它不适合所有的人使用。所以针对不同的失眠类型要对症下药。

　 褪黑素的副作用

　 1长期使用褪黑素会加重肝脏代谢 ：因为褪黑素是经过肝脏代谢的，所以超量使用褪黑素会加重肝肾负担。

　 2长期使用褪黑素会导致不孕： 据了解，长时间使用褪黑素，容易导致生育功能下降。因为褪黑素摄入过量，容易导致内分泌紊乱现象。市面上的褪黑素产品剂量太高，有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性xy的副作用。因此过量的服用会影响抑制生育能力。建议在医生指导下、低剂量使用。

　 3长期使用褪黑素会降低大脑功能： 很多人长时间使用褪黑素之后，出现了记忆能力下降的情况，这种现象的产生也和褪黑素长期大量使用有关。

　 4长期使用褪黑素会形成药物依赖性： 长时间使用褪黑素，还有可能会出现药物的依赖性。很多人长时间失眠，需要服用褪黑素才能缓解。

　 5长期使用褪黑素会抑制性腺发育： 1998年，德国医生Offo Heubner发现一个男孩性早熟，同时发现这个男孩松果体的肿瘤，正常组织已被破坏。也正是由于松果体遭到毁坏，这个男孩才出现性早熟。于是这位医生第一个提出了松果体抑制性腺发育的概念。

　 服用褪黑素的注意事项

　 1、严格按照产品说明上规定的服用人群， 服用剂量及服用时间服用。

　 2、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林 。

　 3、服用褪黑素时最好不抽烟， 因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。

　 4、卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能 ，有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。

本篇文章给大家谈谈褪黑素功效与作用，以及褪黑素功效与作用及禁忌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、褪黑素有什么用啊？2、褪黑素的功效与作用3、褪黑素的功效和作用4、汤臣倍健褪黑素的功效与作用是什么？5、褪黑素有哪些用途？褪黑素有什么用啊？褪黑素有改善睡眠，调节免疫，祛斑美白和抗衰老等作用。

但褪黑素的最主要的作用还是改善睡眠。

所以，睡眠不好的话可以使用褪黑素调节一下，效果还是不错的

褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。

它具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。

褪黑素能抵抗自由基、改善睡眠，属于人体正常分泌激素，尤其是调节老年人的睡眠，还是一种强大的抗氧化剂，还能够刺激免疫系统中淋巴细胞，起到抑制癌细胞生长的作用。

有些失眠患者长期从事夜间工作或者有心脏病抑郁症，可以通过补充褪黑素缓解症状。

但是服用药物的时候一定要注意副作用，可能会出现意识模糊、嗜睡以及胃痉挛现象。

褪黑素的功效与作用首先先了解什么是褪黑素？

褪黑素又称松果腺素，也被称为睡眠维生素是大脑内松果体腺释放出的物质，其主要功能是改善睡眠，晚上开灯会阻止褪黑素的产生，而且随着年龄的增长人体自身分泌的褪黑素也会下降，从而影响到睡眠质量。

通常来说人体可以分泌足够的褪黑素，并不需要补充，但是如果需要改善睡眠，短期服用褪黑素是比传统安眠药更安全有效的。

褪黑素主要针对睡眠障碍、倒时差、睡眠相位后遗症（晚睡晚起）、睡眠周期紊乱、因上夜班引起的睡眠问题等等有很好的效果。

附带推荐三款比较知名的品牌，失眠的可以考虑使用（严重失眠者需要医生指导下使用）：

第一款：美国vitafusion睡眠软糖

成分：褪黑素、西番莲、洋甘菊和柠檬香叶，但剂量低，含大量添加剂。

质地：软糖

服用方式：睡前两粒。

需要提前半小时以上吃两粒，入睡时间不太理想。

第二款：SuperiorSource褪黑素

成分：3MG足量褪黑素+洋甘菊配方提高睡眠质量。

质地：片剂独家速溶技术、舌下吸收。

服用方式：睡前一粒

采用了独家Microlingual速溶专利技术，高效吸收，mini片剂。

三秒钟速溶10分钟入睡。

瓶子超级小方便携带。

第三款：美国GNC健安喜褪黑素

成分：褪黑素（3mg含维生素B-6）款式1mg/3mg/5mg/10mg含磷酸二钙添加剂。

质地：片剂

服用方式：睡前一粒需提前半小时以上服用。

GNC口碑一直不错，片剂形式需要温水送服，入睡时间半小时以上，入睡时间一般。

温馨提示：保健品不是药物，最多只能作为辅助治疗的手段，因此服用前需要咨询医生。

望采纳！

褪黑素的功效和作用褪黑素的功效和作用

褪黑素的功效和作用，很多人在生活中都是有睡眠问题的，褪黑素是一种促进睡眠的保健品，对于存在失眠问题的人来说，吃褪黑素对人的身体健康是非常有好处的，下面分享褪黑素的功效和作用。

褪黑素的功效和作用1

1、改善睡眠

褪黑素可以使人快速进入深睡眠状态，减少睡眠中觉醒的次数，提高睡眠质量，对于时差造成的睡眠障碍有很好的调理效果，相对于其他的助眠药物来说褪黑素的副作用要小得多，也因此近年来褪黑素已经成为失眠人群的新宠。

2、延缓衰老

褪黑素是一种内源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保护细胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身体的新陈代谢，有抗衰老的功效。

3、调节内分泌

研究表明褪黑素可以调节女性的排卵期，调节更年期由内分泌失调导致的情绪问题、睡眠问题，是女性朋友的闺中密友。

4、美白祛斑

褪黑素广泛用于美白保湿的化妆品中，有美白祛斑的功效，受到爱美人士的追捧。

褪黑素适用人群

1、工作时间不规律的人群

生活中有很多人的工作是需要倒时差的，或者是需要轮班工作的，这就往往让自己在晚上的时候还不能入睡。

而褪黑素能够帮助人体重新设置体内的生物钟，调整时差，能够改善轮班工作者的睡眠情况。

2、老年人

褪黑素是人体会自己产生的一种安眠的物质，如果褪黑素减少，就会很容易出现失眠的症状。

老年人体内的褪黑素会出现减少的状态，及时补充一些褪黑素，能够缓解自己失眠的状态，能够缩短觉醒时间，还能调节节律，改善睡眠的质量。

褪黑素的功效和作用2

长期失眠40岁以上的中老人

在对于长期失眠的人来说，这种滋味真的不好受，所以这个时候就可以选择服用褪黑素来进行提高他们的睡眠质量。

睡觉易醒多梦等睡眠质量差者

很多人会睡觉睡一会会自然醒，有的时候也会发生失眠的现象，还会隔三差五的做梦，睡眠质量非常的不好，这个时候就可以服用褪黑素来改善失眠质量。

会经常出差，产生时差的人群

因为工作的需要经常把自己的时间差弄混，经常的出差，这个时候会严重影响到睡眠的治疗，服用褪黑素片后，可以调整和恢复昼夜规律，提高睡眠质量。

记忆力衰退或免疫力低下的人

褪黑素片能够有效提高人体免疫力，防止忧郁症、老年痴呆证、白内障，对治疗青光眼也有明显效果。

患有各种肿瘤、癌症患的人群

褪黑素片能够增加人体免疫力和辅助抗癌，增强身体素质。

脸上长有黑斑、老年斑的人群

褪黑素片能够祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑和日晒辐射引起的色素沉着，令皮肤美白活力。

褪黑素的副作用

褪黑素治疗失眠有副作用，过量的'服用会影响抑制生育能力，但是现代都市人的夜生活非常之丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌的褪黑素地能力也会减退。

但是即使是这样，也不要依赖的外用褪黑素来调节睡眠。

后天的补充地褪黑素容易产生副作用。

如果一定要服用褪黑素的话，那么每天地剂量不可以超过3毫克。

褪黑素长期的服用，可能会产生依赖性;服用后会出现头晕;服用褪黑素不可以同时服用阿司匹林，服用褪黑素的时候最好不抽烟，因为吸烟可能会破坏褪黑素，同时也不能大量饮酒。

白癜风患者能否吃褪黑素

患白癜风的病者可以把褪黑素当成一种保健品来服用，褪色素能提高人体免疫力，但是使用褪黑素的时候一定要慎重啊，人体每天对于褪黑素的需求量也就那么零点几毫克，如果服用过量会产生一定的副作用。

褪黑素的功效和作用3

褪黑素具有延缓衰老的作用，能够帮助人体的清除体内多余的自由基成分，减少自由基对人体细胞的伤害，延长细胞的存活时间，因此，褪黑素具有不错的抗氧化的作用，可以减少人皱纹的产生。

褪黑素还具有祛斑美容的功效，褪黑素能够抑制体内雌激素、孕激素和催乳素的分泌，可以减少一些妇科疾病的发生。

褪黑素还能使肌肤变得更加的白皙富有光泽，还能够对头发的生长发育起到一定的帮助，具有一定的生发功能，女性服用褪黑素是非常好的。

调节时差也是褪黑素的功效之一，经常出差的朋友可以服用一些褪黑素，能够在调整时差上具有明显的效果，可以更快的让机体适应环境，给自己一个好的精神状态，减少时差带来的疲惫感。

抗肿瘤也是褪黑素的功效之一，因为褪黑素可以帮助人体调节体内的内分泌，还能降低化学黄樟素诱发的DNA加成物的形成，避免DNA发生损伤，对肿瘤具有一定的辅助治疗的作用。

副作用

1、抗药性和依赖性

长时间服用褪黑素可能会导致出现抗药性，在最开始可能只需要服用1粒，慢慢的需要2粒甚至更多才能有效，而为了助眠服用过多的褪黑素可能会造成其他的身体疾病；长时间服用褪黑素还有可能出现药物依赖，出现不服用褪黑素无法入眠的情况。

2、内分泌紊乱

褪黑素是一种内源性激素，也就是身体可以自主分泌的物质，经常口服褪黑素会导致褪黑素的分泌能力下降，造成内分泌紊乱，男性经常服用褪黑素还可能造成性欲降低性功能障碍等问题。

3、不可替代药品

褪黑素是一种保健品，无论商家如何天花

汤臣倍健褪黑素的功效与作用是什么？1、延缓衰老

机体内发生酶促反应和非酶促反应时会有自由基的产生，这些自由基就是导致人体变老的罪魁祸首，它们会引起体内生物大分子的损伤，而且随着年龄的增长体内分泌的褪黑素也会降低，让我们进入快速衰老阶段。

所以现在很多人都在服用褪黑素，有些人以为一次服用得越多效果就会越好，其实服用褪黑素是要严格的按照剂量来服用的，比如汤臣倍健褪黑素的服用剂量是每晚1粒就行了，不能服用得过多，否则会产生适得其反的效果。

如果想要有效的延缓衰老就要有效的控制在这个过程中自由基的产生。

汤臣倍健褪黑素在这方面一直以来都具有显著的效果。

2、抗击肿瘤

肿瘤带给人类的噩梦是无法避免也不能改变的，在面对病症的时候我们能做的除了是帮助减缓患者的痛苦以外在没有其它。

汤臣倍健的退黑色能够有效地帮助破坏肿瘤细胞的发生，可以有效的改善和预防肿瘤病症，在治疗肿瘤疾病的时候该药物可以作为辅助治疗药物。

3、改善睡眠

睡眠不好对人来说简直是一个噩梦，除了精神萎靡以外，人的情绪也会受到相当大的影响。

长期睡眠不足的人容易出现烦躁、情绪不安等症状。

汤臣倍健褪黑素能够缩短睡觉前后的时间，帮助改善睡眠质量。

有患者在服用以后发现夜间起夜的次数明显的减少了，浅睡阶段的时间也缩短了。

所以从介绍来看汤臣倍健的功效和作用还是蛮多的，其中不管是延迟衰老、治疗肿瘤还是改善睡眠，对于人类来说都是具有十分重大的意义。

因此有相应症状的患者不妨尝试服用，但是注意有肿瘤病症的患者应该在医生的严格指导下服用，因为它可能和一些抗肿瘤的药物发生排斥反应，到时候对身体会有更大的伤害。

褪黑素有哪些用途？褪黑素的作用主要是帮助睡眠延缓衰老。

褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有安神助睡眠，防止老年痴呆的作用。

褪黑素不宜长期补充，长期补充会产生依赖性，服用后可能会出现头晕、头痛、烦躁、白天嗜睡、胃部不适、记忆力下降、性欲减退等不良反应。

褪黑素延缓衰老的作用和自由基有关，褪黑素有清除自由基的作用，人体内酶促反应和非酶促反应可能产生自由基。

自由基与衰老有着密切的关系，正常体系内由自由基的产生与消除，处于动态的平衡状态，如果这种平衡被打破，自由基便会引起生物大分子比如像脂肪、蛋白质、核酸的损伤，导致细胞结构的破坏和机体的衰老，退黑素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应，来保护细胞的结构，防止DNA受损，降低体内的过氧化物的含量，从而可以达到延缓衰老的目的。

关于褪黑素功效与作用和褪黑素功效与作用及禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。