幼儿园教案

　作为一位不辞辛劳的人民教师，总不可避免地需要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。那么你有了解过教案吗？下面是我整理的幼儿园教案9篇，欢迎大家分享。

幼儿园教案 篇1

　 活动目标：

　1 让幼儿能跟着老师一起哼唱这首歌曲，知道如何与教师进行合作。

　2 尝试用丰富的肢体动作来表达歌词的意思。

　3 让幼儿要爱护大自然，保护小动物的决心。

　活动准备：歌曲，钢琴。

　 活动过程：

　1教师通过创设情境，导入活动，引起幼儿兴趣。

　一天啊，小鸡和鸡妈妈在玩捉迷藏，小鸡先躲了起来，可是鸡妈妈怎么找也找不到小鸡，于是鸡妈妈承认她输了，便唱了起来，"小鸡小鸡在哪里？"如果你们是小鸡，你们会怎样回答鸡妈妈啊？我们一起来试试看，"叽叽叽，叽叽叽，小鸡在这里。"2学唱歌曲，引导幼儿用轻快、跳跃的唱法表现小鸡。

　教师弹琴，让幼儿站在自己的周围，学唱练声曲《小鸡的歌》：教师：我爱我的小鸡，小鸡在哪里？幼儿：叽叽叽，叽叽叽，小鸡在这里。56 54 3 1 ｜ 21 23 5 ｜ 33 3 55 5 ｜ 33 22 1‖ （根据钢琴，向上、向下练声）我们现在啊，就把我们自己当作是一台收音机，现在我是主人想要打开收音机，咔一声，开始录音，录音机在工作的时候会不会自己发声音啊？不会，那么我们应该怎么样，全班安静，倾听教师唱歌，唱完之后，咔，录音结束，我要看看哪台录音机录的最清楚、最详细，你们刚才都录到了些什么呢？谁先来试试看，你录到了小鸡小鸡在哪里，还有什么吗？让幼儿一句一句回忆。现在跟着夏老师用手先来拍拍看，一句一句来，再连起来；恩，真不错，那夏老师要看看是男孩子的录音机质量好还是女孩子的好，看看谁的录音机会掐带。男生和女生轮唱，一组唱一句，一组先来当鸡妈妈，一组来当小鸡，然后反之，加强练习。

　3引导幼儿用动作来表现歌曲。

　今天啊，我是鸡妈妈，你们都是我的孩子们，我们一起来玩捉迷藏的游戏，好不好？在回答鸡妈妈的时候，别忘了你是只小鸡，小鸡应该是怎么样的呀？鸡妈妈来看看，谁是我的孩子呀。通过动作的加入，更进一步复习歌曲的熟练度。今天啊，鸡妈妈也累了，我们一起回家吧，让幼儿回到座位。

幼儿园教案 篇2

　 一、活动目标

　1、通过故事，理解合适的含义，大胆表达自己的不同见解和想法。

　2、了解动物的特殊本领与各类工作的关系，尝试和同伴合作为动物找工作。

　 二、活动准备

　识字卡片若干、动物若干，每组记录纸和笔。

　 三、活动过程

　（一）、理解合适的含义

　1、出示合适字卡。提问：这两个是什么字，知道是什么意思吗？

　2、出示螃蟹：有一只小螃蟹，想找一份合适的工作，你们知道它会找什么样的工作呢？你们说得都有道理，那我们接下去听个故事，到底什么工作最合适它。小螃蟹找工作。

　（二）、听故事，理解故事内容

　1、听故事第一段，提问：小螃蟹到什么地方找工作，这份工作适合它吗，为什么？

　小结：原来理发店里的环境不适合小螃蟹在那里工作。

　2、听故事第二段至中间，提问：这次小螃蟹找的工作合适吗？理由是什么？你们说得都很有道理，可是后来又发生什么事了呢？

　小结：因为小螃蟹的大螯和吐泡泡的特点不适合在图书馆工作。

　3、听故事第三段首句，提问：这次小螃蟹找的工作合适吗？说说理由。我们再来听听故事，这份工作是不是真的合适它？

　小结：小螃蟹吐泡泡的特点不符合饭店的卫生要求，所以它觉得也不适合在饭店工作。

　师：小螃蟹找了几份工作都不合适，你们知道它的心情会怎么样？你们用得词都很合适，但是小螃蟹一点也不灰心，它又继续去找工作了。

　4、听故事第四段，提问：最后小螃蟹找到一份什么工作，合适它吗？

　（三）、开设动物职业介绍所，为动物们找工作

　1、出示大象、小鸟等动物，提问：小螃蟹找到了合适的工作，真开心，森林里的动物们听说了这件事，都想出来找工作，看看是谁？今天我们一起开个动物职业介绍所，帮助这些小动物也找几份合适的工作好吗？

　2、分组讨论统计为动物找工作

　提问：大家一起商量这些动物有什么特点和特殊的本领？最适合哪些工作？然后把你们找的工作记录在纸上。

　3、交流讨论结果，幼儿大胆表达自己的见解

　鼓励幼儿运用句式：我为XX找工作，我为它找了XX工作，因为……

　（四）、延伸活动

　小结：每个动物都有自己的特殊本领，都有最适合自己的工作。等会我们吧这些动物放到区角活动中去，你们可以继续为它们找合适的工作，也可以象小螃蟹找工作那样编个好听的故事好吗？

幼儿园教案 篇3

　 活动目标：

　1．能学习倾听，共享阅读绘本的内容。

　2．在翻阅绘本、观看演示文稿和实物、共同表演等方式引导下，进一步理解绘本中词句所表达的意义。

　3．鼓励幼儿学会倾听，愿意说出自己与别人不一样的想法。

　4．通过语言表达和动作相结合的形式充分感受绘本的童趣。

　5．乐于与同伴一起想想演演，激发两人合作表演的兴趣。

　 活动准备：

　物质准备——故事录音磁带、演示文稿、绘本、实物；

　经验准备—— 有绘本阅读的经验，会一页一页阅读。

　 活动过程：

　一、出示绘本，引起幼儿阅读的兴趣。

　1将绘本的封面展开，师：图书封面上有谁啊？ 他遇到麻烦了？

　2师：他可能会有什么麻烦、烦恼呢？你们猜猜看？（追问：麻烦是什么？就是不高兴不开心的事）

　二、播放故事录音磁带和翻阅绘本，进一步理解故事内容。

　1（翻到绘本正页一）

　师：他来到了发明家的工作室，发明家给了小熊什么样的物品？

　师：他为什么“啊”，愣了一会儿？

　2（翻到绘本正页二）

　师：大熊来到了什么地方？看到了谁？（追问：小裁缝是什么样的人呢？和我们现在什么人的工作是一样的？）

　3（翻到绘本正页三）

　师：猜猜看，这是什么地方？给了他什么帮助？

　4（翻到绘本正页四）

　师：大熊又到哪里去了？

　师：医生会对他说什么

　5（翻到绘本正页五）

　师：大熊又遇到了一个小贩，卖给了他一个幸运坠(出示教师脖子上的项链，追问：为什么？)

　师：这是大熊需要的吗？大熊到底需要什么呢？ （教师不露出绘本的最后页和内容）

　师：不是吃的喝的，那大熊到底需要什么呢？

　三、播放故事录音磁带和幼儿观察实物、演示文稿，让幼儿完整欣赏一遍

　师：我们一起再来听听故事，说说故事。

　教师边出示实物或演示文稿边将难懂的词语一一询问幼儿。

　师：不是吃的喝的，那他到底要什么？（幼儿先说，教师后说）

　小结：原来大熊需要一个温暖的家，需要一个可以聊聊天的朋友呀！

　四、玩游戏“熊妈妈找宝宝”

　师：我是妈妈，你们是我的小熊，我们有个温暖的家，中二班，你们需要什么呢？

　师：今天我们玩个倾听和表达的游戏。

　教师交代规则（“妈妈”在收拾房间，小熊要轻轻的躲，不让妈妈听到声音，“妈妈”问我调皮的小熊在哪里呢？听到话语迅速出来，站在班级老师的身边围成圈，和老师说话：我们有个温暖的家，我们有烦恼，会对妈妈说，会对朋友讲，也会愿意听别人说。）

　 活动反思：

　为了吸引幼儿的注意，激发他们参与的兴趣，在活动一开始，我就出示了“大熊（带着皇冠眼镜翅膀围巾穿着靴子）的，让孩子们来说说这是谁？但我的教学的不够清晰，有的说是苍蝇，有的说是公鸡，对孩子产生了误导。因此在准备教具时，应该更加清晰和巧妙，为活动的有效开展服务。

　在活动设计时，考虑到动静交替，巩固和迁移幼儿的经验，让幼儿联系实际来学会倾听，我设计了最后一个扮演角色，情境表演的`环节。但实施下来，却感觉有些拖沓，价值不大，只有部分幼儿参与，没有考虑到全部幼儿。如果收集一些幼儿生活中需要帮助的照片，再引导幼儿相互说一说、演一演，把这个环节放进延伸活动，可能更加合适。

幼儿园教案 篇4

　 活动经验

　1、乐于倾听故事，理解故事内容，了解猪八戒的心理变化过程。

　2、对悟空、八戒的行为能够做出自己的分析和评判，知道做事不能光想自己。

　 活动准备

　1、教师教学资源《吃西瓜》(音频)、教学挂图《猪八戒吃西瓜》。

　2、学习资源①第9～12页。

　 活动建议

　1、以猪八戒的泥塑形象引出话题，请幼儿说说自己知道的八戒的故事。

　2、教师结合教学挂图《猪八戒吃西瓜》分段讲述故事。关键地方停止讲述，可请幼儿猜想，分析:评判猪八戒、孙悟空的语言行为。

　可提问:

　(1)八戒为什么要跟悟空一起去摘果子他是怎么想的你觉得他们能找到果子吗

　(2)八戒为什么又不去了悟空看出八戒的心思，又是怎么做的

　(3)悟空走了之后，八戒发现了什么八戒开始想不想吃西瓜，他是怎么分西瓜的请幼儿学学八戒的语言。

　(4)悟空找到果子后是怎么做的他和八戒有什么不同

　(5)八戒每吃一块西瓜，心里是怎么想的悟空发现八戒吃西瓜，他心里是怎么想的

　(6)八戒四次绊倒，悟空分别都说了什么八戒这么小心，为什么还会绊倒谁施了法力

　3、在教室中布置两个观点区，分别放有悟空和八戒的，请幼儿选择喜欢的角色，到相应区域坐好，教师请幼儿说一说喜欢的原因。每次表明观点结东后，教师可请幼儿根据自己的观点再次调整位置

　(1)你喜欢故事中的谁为什么

　(2)悟空哪些地方做得好

　(3)八戒有好的地方吗重点从八戒吃瓜时的心理分析，引导幼儿知道八戒心里还是想着师父和师兄弟的。

　(4)八戒哪些地方做得不好如果你是八戒的朋友，该怎么帮助他

　4、播放《吃西瓜》音频，幼儿随音乐做模仿

　请幼儿阅读学习资源④第9～11页，讲述故事;阅读学习资源④第12页，完成“走迷宫”。

幼儿园教案 篇5

　 主题来源：

　孩子们对自己的身体既熟悉又陌生，随着年龄的长大他们对自己的身体产生了一系列的问题：脸上的五官能给自己带来什么乐趣；自己的小手、小脚都还有些什么自己不知道的本领；小时候的自己和现在的自己有些什么区别；鞋子、服饰等都穿不下了，是不是因为它们变小了；长大以后身体的各个部位和自己身体的关系……

　“我们的身体”这个主题能帮助孩子解开自己的这些疑惑。活动中幼儿可以通过我又多高、能干的小手、会变化的表情、可爱的小脚丫等，进一步了解身体每一部分的用处和每一部分的联系，体验自己在长大，并为自己长大而高兴。在了解身体奥秘的过程中，孩子们还会发现父母养育自己要付出很多心血，也更能引发幼儿关爱自己的家人，使之从小就具有一颗感恩的心。

　 活动目标：

　1、观察、比较小老鼠、青蛙身高、体重的变化，了解饮食、运动与身体长大的关系。

　2、引导幼儿大胆地想象让自己长大的方法。

　3、了解的身体主要部分的外部特征，体验它们的作用。

　4、运用策略及比较的方法，体验自己在长大，并为自己长大而高兴。

　5、初步懂得自己长大了，遇事能够试着面对。

　 活动准备：

　ppt《我想长大》、幼儿对测量身高体重有一定的经验。

　 活动过程：

　一、看看说说，比较小老鼠、青蛙身高体重的变化

　看ppt《我想长大》

　1、你们觉得它们长大了吗？从哪里看出来它们长大了？

　2、小老鼠小青蛙原来多高？原来多重？现在多高？现在多重？

　观察：身高树2-3 天平秤苹果2只—3只

　小结：师生共同小结（小老鼠长高了吗？原来是2现在是3，原来两只苹果现在三只苹果。）

　二、观察讨论，发现饮食、运动与身体长大的关系。

　（一）提问：

　1、小老鼠怎么会长大的？

　2、小青蛙的身高和体重怎么会发生变化的

　（二）再次观看ppt

　小结：小老鼠吃了许多食物长高了、长胖了，小青蛙天天锻炼也长高了、长胖了。

　三、大胆想象，勇敢地说说让自己长大的办法

　1、除了长高了，长胖了，还有那些事情让我们知道自己长大了呢？

　2、我们一天天都在长高长大，你还想长大吗？你有什么办法让自己长高长大？（幼儿自由发挥想象并大胆讲述）

　3、提升：身体的变化、本领大了都说明我们长大了。祝贺你们长大了！真为你们感到高兴！

　 活动反思：

　本次主题活动——“我们的身体”，对于中班的幼儿来说，对自己的的身体，对自己与别人产生许多的好奇和兴趣。在这个主题背景中，让幼儿进一步的了解人体每一部分的用处和每一部分之间的联系，也让幼儿知道自己与别人不同。认识自己，是中班幼儿在集体中能够独立学习生活的心理基础。活动从认识自己的身体着手，到认识自己的能力，为幼儿确立了“我已经长大了”的概念，树立了“我能行”的信心，产生了我还会长大的期待。

　在为期四周的活动中，幼儿在操作中发现“身体长大”了，在与情景的交流中发现“本领变大”了，使幼儿在感性活动中获得直观的认识。对于身体上的常用部位，孩子们大都知道它们的名称，但是，对于不常说到、用到的那些部位幼儿由于年龄等关系对其不是太了解，于是在《滑稽脚先生》活动中，让孩子在与同伴结伴寻找的过程中利用他们的互动使其产生一定的影响，在互动的过程中，幼儿的积极性不但进一步激发，而且对交往能力也有一定的促进。在活动中，孩子们发现了新的部位，认识了新的名称，如“脚窝”、“腋窝”、 “脚踝”等。

　结果表明：孩子对自己的身体产生了较高的兴趣，对自己的身体有了新的认识。在活动开展期间，幼儿由于经验不足、动作发展不够等原因，磕磕碰碰是常有的事情。因此在活动设计时，我们还结合思维课程的内容，利用个别幼儿的亲身经历来开展活动。让他们在与同伴结伴讨论、交流中获得一些经验，通过活动，孩子们也从中了解到了一些自我保护的经验。

幼儿园教案 篇6

　 活动设计

　《纲要》中指出：“为幼儿探究活动创造宽松的环境，让每个幼儿都有机会参与尝试，支持、鼓励他们大胆提出问题，发表不同意见，学会尊重别人的观点和经验。通过引导幼儿积极参加小组讨论、探索等方式，培养幼儿合作学习的意识和能力，学习用多种方式表现、交流、分享探索的过程和结果。”此次活动针对幼儿喜欢游戏的天性，密切联系幼儿的实际生活，利用身边的事物与现象作为科学探索的对象。帮助幼儿在游戏中自主探索，主动学习。

　 活动目标

　1、引导幼儿初步了解力的作用之可以使静止的物体动起来，以及使运动的物体静止的方法。

　2、培养幼儿大胆探索、仔细观察和主动积极的学习态度，体验合作的乐趣。

　3、培养幼儿对科学的兴趣。

　4、通过小组合作，共同商量表达表现的形式，大胆表演。

　5、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。

　 活动准备

　多米诺骨牌、推牌录像、有关力作用的玩具若干

　 活动流程

　欣赏推牌录像→幼儿尝试玩骨牌→讨论交流→探索阻止骨牌继续倒下的方法→体验其他体现力作用的游戏

　 活动过程

　1、欣赏推牌录像，激发幼儿参与热情。

　2、幼儿尝试玩骨牌

　(1)让幼儿带着问题去尝试：摆骨牌的过程中你感受到了什么为什么骨牌会一个个的倒下

　(2)请幼儿自由尝试玩骨牌，不规定玩法和路线。

　 活动反思

　整个活动环节、思路很清晰，教学难度层层递进，借助视频和幼儿对多米诺骨牌的自我探究，知道和掌握了多米诺骨牌的正确玩法，通过一节活动课认识了一个新鲜的事物。这次活动，教师借助“材料介入”、“视频介入”和“游戏介入”这三个主要的介入点来组织这次“好玩的多米诺骨牌”教学活动，使得幼儿在看看、玩玩、想想、动动手中培养了一定的探究能力，同时充分体验到多米诺骨牌的好玩之处。

　小百科：多米诺骨牌(domino)是一种用木制、骨制或塑料制成的长方体骨牌。玩时将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。

幼儿园教案 篇7

　 主题名称：

　主题二爱心小天使主体结构：我有一个家、妈妈和我、慢慢变老、比高矮、爷爷奶奶的节日、圆脸和方脸、亲密家庭大聚会、朋友在哪里八个活动。

　 主题内容：

　幼儿是家庭的温暖，社会的关爱中成长起来的，本主题利用家庭生活，中秋节及国庆节等不同资源，通过十一个主题活动让幼儿体验，感受爱的幸福和甜蜜，从中明白自己也应该付出爱，爱长辈。

　爱心教育需要家园合作，共同完成，在本主题中，同时需要家长积极参与幼儿的教育活动，提供有关活动的资料，为幼儿的学习提供有利条件。

　教学活动一：我有一个家

　 教学目标：

　1、知道每个人都有自己的家了解家庭成员的姓名职业

　2、尝试向同伴介绍自己的家人

　3、感受家的温暖增进对家庭成员的了解和热爱之情

　 活动准备：

　1、教师准备一张全家福照片幼儿每人一张全家福

　2、盒子

　 活动过程：

　1、"讲讲我的家"教师拿出全家福照片讲讲自己的家人和家人间有趣的事

　（1）请幼儿说说家里有哪些人

　（2）幼儿拿出全家福照片向大家介绍家长

　2、玩游戏"抽照片猜名字"

　（1）教师从装着照片的盒子中抽一张请其他幼儿猜照片是哪位小朋友的家人

　（2）请多名幼儿介绍照片上的人员

　（3）游戏多次反复进行3、谈话"我有一个幸福的家"请幼儿讲讲爸爸在家干什么妈妈在家干什么自己在家干什么说说平时爸妈是怎么关爱自己的

　4、教师小结：我们每个人都有一个幸福的家有爸爸妈妈他们每天为家忙碌爸爸妈妈都爱自己的孩子我们应该怎样关爱爸妈呢请幼儿说说自己应该为家人做些什么

　5、活动延伸：将幼儿的全家福照片张贴在主题墙上幼儿随时讲述

幼儿园教案 篇8

　 活动设计背景

　在日常生活中,水果是小朋友爱吃的食物,但是水果的种子却是既熟悉而又陌生的。于是我设计了本次活动探索《水果的种子在哪里》的活动,让幼儿对种子有进一步的了解,激发他们探索的兴趣,帮助他们积累有益的经验,发展幼儿的主动探索的能力。

　 活动目标

　1、知道不同水果的种子在哪里。

　2、在游戏中进一步的了解种子的用途及功能。

　3、教育幼儿在活动中注意安全。

　 教学重点、难点

　重点:水果的种子在哪里。

　难点:培养幼儿观察的能力。

　 活动准备

　1、经验准备:

　在吃水果的时候注意观察不同水果的种子

　 活动过程

　一、开始部分

　1、教师:今天老师给小朋友带来好多好多吃的东西,你们想不想知道是什么呢

　2、教师出示一个用布盖着的水果篮子,里面装有各种水果。

　3、然后让小朋友摸一摸,看看是什么说出它的名字。

　4、教师:这么多好吃的东西,它们有一统一的名字,谁知道叫什么(水果)

　5、教师:现在请小朋友找一找自己手中的水果的种子在那里,看一看它们长在什么地方。

　二、基本部分

　1、幼儿用不同的方法寻找水果的种子。

　幼儿在操作中发现:苹果、梨、荔枝、等水果的种子长在果实中间。

　西瓜的种子长在果肉里。

　草莓的种子长在表皮上,能吃。

　幼儿没有发现香蕉的种子,教师启发幼儿仔细寻找,这时有的幼儿发现香蕉上有一些褐色的小点,但是不能确定它们是不是香蕉的种子。

　2、教师:香蕉有种子吗香蕉的种子在哪里

　教师重点介绍香蕉的种子,并告诉幼儿香蕉不是种子繁殖的,而是香蕉根部的肉芽分离开来进行繁殖的。

　3、游戏:找一找

　小朋友你们找一找,看一看哪些水果的种子多,哪些水果的种子少(小组合作)

　4、汇报游戏结果

　三、结束部分

　活动延伸

　小朋友你们知道世界上最大的水果种子是什么吗回去后让我们的爸爸、妈妈帮助我们找一找,下节课告诉老师好不好啊!

幼儿园教案 篇9

　 活动目标：

　1、理解歌曲内容，熟悉歌曲节奏，运用肢体动作表现小松鼠采松果的情境。

　2、了解音乐游戏的规则。

　3、学唱歌曲，掌握断顿、欢快和连贯、舒缓的不同演唱方法。

　4、乐意参加音乐活动，体验音乐活动中的快乐。

　 活动准备：

　1、听《小松鼠吃松果》。

　2、小松果若干、小松鼠若干。

　 活动过程：

　一、谈话讨论，为第二环节按歌词内容模仿做铺垫

　1、欣赏歌曲

　2、重点讨论

　1）“哧溜，哧溜”是什么意思？想想小松鼠是怎样爬树的？

　2）小松鼠最喜欢爬什么树？爬上去做什么？

　3）小松鼠为什么要在秋天里采松果？

　3、跟着音乐学唱歌曲。

　二、按歌词模仿动作表现小松鼠找松果的情境，使幼儿对歌词更熟悉

　1、按歌词内容模仿动作。

　“哧溜哧溜”——原地跳，双手模仿松鼠的前爪。想象小松鼠“哧溜哧溜”地爬树。

　“我是小松鼠”——原地站立，起踵。

　“噗噗噗噗爬上树”——拍手踏跳地进行。

　“松树爷爷请给我一颗小松果”——立定，双手伸出。

　2、学一学，看谁更像小松鼠。

　三、音乐游戏《小松鼠采松果》

　1、幼儿围成圈，双手放在身后扮演松树爷爷，几位小朋友扮演小松鼠。

　2、规则

　1）教师放松果时，幼儿闭上眼睛。

　2）除了小松鼠采松果的时间外，松树爷爷的双手一直要放在身体后面。

　 活动结束：

　小松鼠们太能干了，找了这么多的松果。咱们一起将小松果放到外面的大箱子里，留着冬天下大雪的时候再吃吧。

　 活动延伸：

　将小松鼠头饰放在区域角内，幼儿可以随时戴上头饰，边演唱边表演。

　 活动反思：

　活动中幼儿能在教师的动作引导下，一起积极的做动作。对于歌曲中歌词与动作的搭配，大部分幼儿都能跟着歌词想起动作。活动注重集体性，充分体现生生合作 本次活动是全班幼儿一起进行的，体现了集体性，分角色表演中体现生生间的合作。活动很好的完成了。 幼儿在活动中参与度很高，集体游戏时都能积极参与。

　 不足之处：

　组织力不强。在集体面前进行展示时个别幼儿出现胆怯现象。

　小百科：松鼠，是哺乳纲啮齿目中的一个科，其下包括松鼠亚科和非洲地松鼠亚科，特征是长着毛茸茸的长尾巴、匀称灵活的身体。根据生活环境不同，松鼠科分为树松鼠、地松鼠和石松鼠等。

一、健康教育总目标：

身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快。

2 生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。

3 知道必要的安全保健常识，学习保护自己。

4 喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。

二、阶段目标：

三月份：

1保持个人卫生，并能注意周围环境的卫生，进一步养成良好的卫生习惯和生活自理能力。

2进一步养成良好的饮食习惯；初步了解不同的食物有不完全相同的营养素，身体需要各种营养素；知道有些食物儿童不宜吃，否则会影响身体健康。

3进一步认识身体的主要器官及其重要功能与保护方法，了解预防龋齿和换牙的有关知识，学会保护牙齿，懂得乳类食品有利于身体健康成长，初步养成每天喝奶的习惯。

4了解哪些是运动中容易发生危险的事，增强自我保护意识，通过活动“宝宝防跌”，增强幼儿的防跌意识。

第一周：保持个人卫生，并能注意周围环境的卫生，进一步养成良好的卫生习惯和生活自理能力。

第二周：进一步养成良好的饮食习惯；初步了解不同的食物有不完全相同的营养素，身体需要各种营养素；知道有些食物儿童不宜吃，否则会影响身体健康。

第三周：进一步认识身体的主要器官及其重要功能与保护方法，了解预防龋齿和换牙的有关知识，学会保护牙齿，懂得乳类食品有利于身体健康成长，初步养成每天喝奶的习惯。

第四周：了解哪些是运动中容易发生危险的事，增强自我保护意识，通过活动“宝宝防跌”，增强幼儿的防跌意识。

四月份：

1认识安全标志，乘汽车、乘船、过桥时能注意安全；不玩火，不接触煤气，不触摸电器开关，注意防止意外事故的发生；遇到危险时能尽快告诉成人，有初步的自我保护能力。

2能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能走、跑交替（或慢跑）300米左右，能听信号左右分队走。

3利用彩色跳绳练习跳、钻、爬等各种基本技能。

4初步了解足球的基本方法，激发幼儿对足球运动的兴趣让幼儿

通过故事表演，在玩乐中懂得安全常识。

第一周：认识安全标志，乘汽车、乘船、过桥时能注意安全；不玩火，不接触煤气，不触摸电器开关，注意防止意外事故的发生；遇到危险时能尽快告诉成人，有初步的自我保护能力。

第二周：能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能走、跑交替（或慢跑）300米左右，能听信号左右分队走。

第三周：利用彩色跳绳练习跳、钻、爬等各种基本技能。

第四周：初步了解足球的基本方法，激发幼儿对足球运动的兴趣让幼儿通过故事表演，在玩乐中懂得安全常识。

五月份：

1 能原地自然蹬地起跳触物、连续纵跳触物，能双脚熟练地改变方向跳；能从30-40厘米高处自然地跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跳过多个高40厘米、宽15厘米的障碍。

2能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远；会肩上挥臂投掷轻物并投准目标（如直径不小于60厘米的镖靶，投掷距离约3米）；能抛接高球，或两人相距2-4米互抛互接大球。

3能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上交换手臂动作（叉腰、平举、上举等）或持物走；能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；

4 配合韵律节奏音乐，拍击身体各部位，培养协调性、节奏感，开展“让孩子畅行无阻”活动，为孩子营造一个安全的氛围。

第一周：能原地自然蹬地起跳触物、连续纵跳触物，能双脚熟练地改变方向跳；能从30-40厘米高处自然地跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跳过多个高40厘米、宽15厘米的障碍。

第二周：能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远；会肩上挥臂投掷轻物并投准目标（如直径不小于60厘米的镖靶，投掷距离约3米）；能抛接高球，或两人相距2-4米互抛互接大球。

第三周: 能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上交换手臂动作（叉腰、平举、上举等）或持物走；能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；

第四周：配合韵律节奏音乐，拍击身体各部位，培养协调性、节奏感，开展“让孩子畅行无阻”活动，为孩子营造一个安全的氛围。

六月份：

1     能熟练地听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速

地集中、分散、整齐队列、变换队形；能跟随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位；开展“小小安全监督员”活动，增强安全自护意识。

2 会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料进行各种身体锻炼活动；具有一定的防暑、耐饥渴的能力和较强的抵抗疾病的能力。

3 较全面地掌握有关体育活动的知识，能自觉养成遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，能体验克服困难、取得胜利后的愉悦。

4培养对自己性别的认同感和自豪感，参观小学校，了解小学生的生活习惯，培养上学的热情。

第一周：能熟练地听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速地集中、分散、整齐队列、变换队形；能跟随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位；开展“小小安全监督员”活动，增强安全自护意识。

第二周：会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料进行各种身体锻炼活动；具有一定的防暑、耐饥渴的能力和较强的抵抗疾病的能力。

第三周：较全面地掌握有关体育活动的知识，能自觉养成遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，能体验克服困难、取得胜利后的愉悦。第四周：培养对自己性别的认同感和自豪感，参观小学校，了解小学生的生活习惯，培养上学的热情。

双脚原地起踵。

双脚打开，与肩同宽，脚尖、膝盖在一条直线上，收紧腰腹，以脚趾为轴，把后脚跟缓缓向上抬起，将身体中心逐渐转移到脚趾上，让脚踝作为中间的杠杆充分受力，达到最高点后保持2~3秒，缓缓落下。做动作时要保持呼吸均匀，踝关节稳定，作用不要太快，做10~15次即可。

三级蛙跳技巧

一、立定三级跳的内容：

立定三级跳是从双足原地同时起跳开始，经过跨步跳，最后跳跃三个逐渐加速的过程。两脚同时起跳腾空后，上体保持直立，以髋为轴，摆动腿向前迈腿带动髋前伸，大腿积极下压，起跨腿提大腿，收小腿，形成摆动腿单脚着地支撑过渡到第二跳。上体稍前倾，最后脚后跟快速有力得“扒地”。在第二跳的同时，两手臂同时用力向上摆臂，摆至与肩平齐时制动，双臂自然放松伸直至体后，尽力让身体多在空中停留一段时间。最后一跳，支撑腿尽最大作用力蹬离地面，腾空、收腹、举腿、落地，同时两臂由下至上到前摆动，延长身体在空中的时间，提高最后一跳远度。

二、训练方法：

（一）力量素质的训练：

力量素质的训练主要包括下肢、腰腹、上肢力量素质三种。下肢力量素质包括大腿、小腿、和踝关节力量素质。腰腹力量素质分为腹部、腰部力量素质。其中下肢力量素质应该是练习的主要内容，而腰腹力量和上肢力量素质为辅助内容。

 （1）下肢力量素质的练习方法：

①向上纵跳。练法：在跑道上或沙坑中原地连续向上起跳，上体保持正直。

②台阶换腿纵跳。练法：一只脚放在约30厘米左右台阶上，另一脚在台阶下，双腿用力起跳同时双手向上摆背，起跳后上体保持正直，头尽量往上顶，下落时换腿接下一次跳。

③多级蛙跳。练法：20米连续蛙跳，拉开背弓，收腹举腿。

④负重起踵。练法：前脚掌立于台阶上，负重30公斤左右，起踵。

⑤单脚跳。练法：在草坪上作30米连续单脚跳。

（2）腰腹力量的练习方法：

①仰卧起坐。

②侧卧起坐。

③仰卧举腿。练习者仰卧于垫上，辅助者站于练习者头顶处并双脚并立，练习者双手抓住辅助者双脚小腿处，双腿并拢伸直至辅助者面前，辅助者用双手挡住练习者双脚并轻推其双脚至还原。

④俯卧背起。练习者俯卧于垫上，双腿并拢。辅助者坐在练习者大腿处并用双手抓住练习者的踝关节，使其不能动。练习者双手放于头后或背于腰间，同时背肌用力使上体往后抬起。

（3）上肢力量练习方法：

①轻哑铃摆臂。练法：负轻哑铃原地快速摆臂10秒。

②斜推杠铃。练法：负荷因人而异，原则上考生能推8-12次为宜。

③哑铃扩胸。练法：考生抓哑铃从前平举扩胸侧平举。15―20个/组。

④轻哑铃摆臂+原地纵跳/原地跨步跳/台阶换腿纵跳。练法：考生持轻哑铃摆双臂，同时做原地原地纵跳/原地跨步跳/台阶换腿纵跳的练习。

(二)加强速度力量和专项弹跳力连续跳跃能力的练习，具体方法如下：

（1）双腿跳栏架：在平整的跑道纵行排列10个栏架，运动员用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的跳高。

（2）双脚跳皮筋:在跑道上纵行相对排列若干个栏架，每纵行相对排列的栏架之间用皮筋相连，运动员用双腿依次连续跳过每个皮筋。皮筋的高度和相互间的跳高因人而异。

（3）屈膝跳:连续双脚跳起屈膝收腹，大腿尽量接近胸部

（4）负荷练习:可采用肩负中等负荷的快速深蹲，轻负荷的快速蹲跳起、双手提铃快速跳及沙坑内连续交换腿跳等，来增强运动员的踝部和腿部肌群力量，提高跳跃能力。

　在演讲时想要走出潇洒的风度和气宇轩昂的气质，我们必须先从标准的走姿要求开始，标准的走姿要求包括行走时身体各部位的动作要求和行走时所迈步子的具体要求，现在一一介绍如下：

　一、标准的走姿要求

　1、身体的动作要求

　■挺胸：还没开始迈步之前，首先要站直。也就是双手自然下垂，伸直双腿、收腹并挺胸。这一点非常重要，因为挺胸是潇洒走姿的第一保证，如果这一点没有做到位，那其他的动作做得再好也是白搭。

　■迈腿：抬腿向前迈步时，重心先是落在后脚的脚弓上。之后，身体微微向前倾，当前脚落地时，身体的重心马上又转移到前脚掌上。总之，行走中身体的重心要随着移动的脚步而不断地在两脚之间进行变换，不能让重心一直停留在前脚掌上或者后脚掌上。并且，前脚着地和后脚离地时，必须伸直膝部，特别是女性在穿高跟鞋的时候，更加需要挺直膝关节，否则就会给人一种“登山步”的感觉。另外，整个行走的过程中，步伐均匀、要有节奏感，因为节奏流畅才能使人显得精神饱满、神采奕奕。

　■稳身：行走时要目视前方，身子挺直，上身微微上提，保持膝关节和脚尖正对前进的方向。行走的过程中，要以大腿带动小腿，脚跟先着地，保持身子平稳。值得特别注意的是，在行走中，上身一直是跟地面垂直的。也就是说，在行走的过程中，不会因为抬起小腿而后仰、脚掌落地而前倾;也不会因为迈出左腿而左倾、伸出右腿而右斜。同时，上身两肩之间的连线跟前进的路线也一直是垂直的。也就是说，就是在行走的过程中，不会因为迈出左脚而出现身子扭向右边;也不会因为迈出右脚而出现身子扭向左边。另外，在行走中，身高一直处于差不多的同一个高度。也就是说，在迈步的过程中，不会出现不停地耸肩，或者不停地左右扭转屁股而出现身子起伏过大的现象。

　■摆臂：行走中，两手臂自然摆动，要以大臂带动小臂，不能出现大幅度摆动小臂而几乎不摆动大臂的情况。两手臂要以相反的方向进行，但两手臂摆动的轨迹不能是平行的，而是从身后外侧摆向身前的正中位置。同时，两手臂的摆动也不能像军队阅兵中士兵的姿势，因为士兵在前进时，小臂的弯曲度太大了。另外，双手臂也不能紧夹着身子走动，如果那样，真的太不雅观了。还有，双手臂也不能朝后面正中位置摆动，如果那样，就像母鸭走路一样了。值得注意的是，整个行走过程中，手臂摆动到最大的幅度时，手掌离身子的距离大约在30-40厘米之间;而手臂摆到最前面和最后面之间的夹角大约为60-70度之间。当然，女士的摆动幅度会比男士小一些，因为相比起男士，女士的走姿要以含蓄为美。

　2、步子的具体要求

　■步幅：步幅指的是行走时迈出一步的跨度。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。比如，海拔不是很高的演讲者，不能迈太大的步子，否则就会显得既机械又滑稽。再如，女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些，否则不是迈不开步子，就是出现走光的情形。与之相反，如果是穿正装长裤走路，那步幅就可以大一些。

　■步直：步直指的是行走时脚掌落地之后所有脚印内侧连线的笔直度。理想的步直应该是一条直线，也就是说，演讲者在行走时，所有脚跟的脚印的内侧连接起来刚好在一条直线上。当然，所有脚尖的连线就不一定在一条直线上了。因为脚尖一般偏向外边，整个脚掌跟中线的夹角大约为10度左右，脚尖距离中线的距离大约为5厘米左右。值得注意的是，步直对女演讲者的要求会比男演讲者高一些。它不但要求步直在一条直线上，还要求行走时，膝盖的内侧和脚踝的内侧似乎有磨擦感。

　■步速：步速指的是行走时的速度，通常取决于行走者的精神状态。如果行走者此时的兴致高，动作就积极，迈步的速度也就稍快，反之就迟缓。正常情况下，步速应自然舒缓，方可显得成熟自信。所以说，一般而言，行走的速度标准为：男子每分钟步速为108步-110步，女子每分钟步速为118步-120步。但是，也有特殊的情况，那就是在登台亮相的那以瞬间，由于演讲者的心情是无比激动的、身体是比较兴奋的，所以，步速自然而然也就会稍快一些。

　■ 步力：步力就是一个人走路时脚掌踩地的用力程度。步力一般取决于鞋子的材质和演讲者的心理状态、膝关节的状态。比如，如果是女性演讲者，着穿的是细高跟高跟鞋，那走路的声音肯定是清脆响亮的，让人觉得很有力度。比如，如果演讲者的心理素质比较好、走路是淡定从容的，那么，所迈步子也是坚实有力的。再如，如果演讲者的膝关节伸直到位，那所迈出的步子也一样是稳重有力的。所以说，一般而言，演讲者想要从容走路、步伐坚实有力，必须做到着穿质量较好的皮鞋，尽量伸直膝关节，并且让自己的心情淡定。

　二、错误走姿的纠正

　上文我们已经介绍了想要走出标准的姿势必须做到四点：挺起胸脯、稳住身子、摆对手臂、迈对脚腿。虽然说规范走路这么简单的一件事情，具体的动作要领只有四个。但是，对于一位已经长期形成了错误走路习惯的人来说，短时间之内，一下子是改变不了的。所以，我们的训练要进入单项纠正专题了。它一共有四个单项练习，现在一一介绍如下(见图3-8，图3-9)：

　1、站墙练习

　站墙练习，就是靠着墙壁进行站立的练习，它是针对走路驼背严重的人或者后仰明显的的人而设计的行之有效的训练方法。其大概训练步骤和具体训练要求如下：

　■ 大概训练步骤

　(1)选择一面垂直而光滑的墙壁。并且墙根处的地面也是平整的。

　(2)慢慢走向墙壁，距离墙壁20厘米左右的地方，慢慢转过身来，背对墙壁。

　(3)慢慢挪动脚跟，让脚后跟贴近墙壁，随后，身子也贴近墙壁。

　■ 具体训练要求

　(1)双脚掌并拢，脚后跟贴近墙壁，双脚的脚趾和膝盖都朝向正前方。

　(2)双膝并拢，双小腿肚贴近墙壁，如果无法贴近墙壁，那可能是O型腿，或者是膝关节僵硬的问题了。

　(3)收缩大腿内侧的肌肉。

　(4)臀部肌肉也往内侧夹紧，此动作的目的是可让脚自然朝前。

　(5)抬头挺胸挺。此时，墙壁与腰背部之间的空隙大约有一个手掌半的距离。如果空隙过大，请把肚脐往后脊椎的方向收缩，让腰背部更加紧贴墙壁。

　(6)肩胛骨要紧贴墙面，两肩同高呈水平线，手臂自然伸直并靠在身体两侧。

　(7)下巴保持水平，头部稍微往后倾斜。

　(8)后脑勺要贴墙。

　(9)温馨提示：每天训练15分钟，要坚持3个月以上才有明显的效果。

　2、顶书练习

　顶书练习，就是顶着书本进行走路的练习。它是针对走路身子不稳、平衡性不好，或者左倾右斜、或者前俯后仰、或者左旋右转而设计的行之有效的训练方法，其大概训练步骤和具体训练要求如下：

　■ 大概训练步骤

　(1)选择一条笔直的道路，路上最好有清晰的标志。比如，有清晰笔直的大理石缝等。因为有标志指引才能让自己所走的路线是笔直的。

　(2)选择一本纸质书。大小为16开本，重量为300克左右。不能选择太小或者太轻的书本，因为太小太轻的话，身体再怎么晃动，书本也不会掉下来，那样的话肯定达不到训练的效果了。当然，书本也不能太大和太重。

　(3)开始沿着地上大理石的缝隙慢慢走路。

　■ 具体训练要求

　(1)右手拿着一本书本。

　(2)抬头、平视前方。挺胸收腹、双膝伸直、双脚并拢。

　(3)将书本平放在头顶，让书本的中间位置刚好处于头顶的正中部位。

　(4)开始迈右腿，慢慢向前方走去。

　(5)行走的过程中，步速不能快，也不能让书本从头顶上掉下来。

　(6)温馨提示，每次行走15米左右，每天走10遍，要坚持3个月以上才有明显的效果。

　3、摆臂练习

　摆臂练习，就是原地不动有节奏地摆动双臂的练习。它是针对走路时双臂摆动姿势不正确，比如夹肩走路、双手臂往后中间摆动等等而进行的行之有效的训练方法。其大概训练步骤和具体训练要求如下：

　■ 大概训练步骤

　(1)在室内选择一面装着大镜子的墙壁，或者在户外选择一段铺着地砖的道路。

　(2)先是弓步站立，进行摆臂练习。

　(3)再是起身直立，进行摆臂练习。

　(4)最后是原地踏步，进行摆臂练习。

　■ 具体训练要求

　(1)距离镜子有1米的距离处，弓步站立，也就是右脚在前面，右大腿与右小腿的夹角大约在135度左右，而左脚在后面，左脚的膝关节伸直。

　(2)上身向前倾斜，上身与左腿成直线状态。

　(3)开始摆臂练习。以肩关节为轴，前后摆动;先摆动右手臂，再摆动左手臂;向前摆动时，大小臂的夹角大约为90度;向后摆动时，大小臂的夹角大约为135度左右;此时，肩关节必须放松，不能耸肩。

　(4)摆臂过程中，手臂前摆时，手掌不得过身体前中线;摆臂过程中，两臂尽量贴近身体两侧。

　(5)在此过程中，要观察镜子中自己的站立动作和摆臂动作，如果那些不符合要求，必须及时纠正。

　(6)以上动作的目的是为了训练双臂的协调性。当摆动次数达到30次时，起身站立，进入下一轮的摆臂练习。

　(7)站立时，要抬头、平视前方。挺胸收腹、双膝伸直、双脚并拢。之后，开始以大臂带动小臂，进行摆臂练习。刚开始是小幅度摆臂，接着是大幅度摆臂。当然，摆动的幅度不能超过70度，也就是手臂摆到最前面和最后面之间的夹角不能超过70度。

　(8)站立时，双臂摆动的次数达到30次时，进入下一轮的摆臂练习。

　(9)在上面摆臂的基础上，再加上原地踏步练习。也就是一边按照上述的要求进行摆臂练习，一边进行原地踏步练习。而在此过程中，抬右脚，必须是摆左臂的。

　(10)原地踏步，双臂摆动的次数也是30次。

　(11)上述所有摆臂练习的次数加起来刚好为90次，也就是每天要训练90次。值得注意的是，这样的训练次数要坚持3个月以上才有明显的效果。

　4、迈腿练习

　迈腿练习，就是针对走路时，双腿迈步姿势不正确，比如有八字步、O型腿等情况而进行的行之有效的训练方法。其大概训练步骤和具体训练要求如下：

　■ 大概训练步骤

　(1)在室内选择一面装着大镜子的墙壁，或者在户外选择一段铺着地砖的道路。

　(2)先是起踵练习。

　(3)再是连续行走练习。

　■ 具体训练要求

　(1)保持基本站姿，抬头、平视前方。挺胸收腹、双膝伸直、双脚并拢。

　(2)左脚跟起踵，脚尖不离地面;左脚跟落地的同时，右脚跟起踵;两脚交替进行。

　(3)脚跟提起的那条腿自然屈膝，另一条腿的膝部用力绷直。

　(4)做左右脚交替起踵的过程中，双膝内侧靠拢，并且有摩擦感。

　(5)当起踵的次数达到30次时，进入下一轮的连续行走练习。

　(6)左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方迈出，脚跟先落地，经脚心、前脚掌至全脚落地，同时右脚后跟向上慢慢垫起，身体重心移向左腿。

　(7)换右腿屈膝，经过与左腿膝盖内侧摩擦向上抬起，迈出右腿时，脚跟先着地，落在左脚前方，两脚间相隔一脚距离。

　(8)迈左腿时，右臂在前;迈右腿时，左臂在前。

　(9)迈腿练习包括起踵练习和连续行走练习。值得注意的是，起踵练习，每天要进行30次;连续行走练习，每次要行走15米左右，每天要走10遍。并且两种练习要坚持3个月以上才有效果。

　三、三类专业走姿

　上文我们已经介绍了行走时，标准走姿的基本要求了。其实，这个基本要求是属于通用性的走姿的，而在演讲当中，还有一些专业性的走姿。专业性的走姿是在通用性走姿的基础上发展起来的，它还分为三大类：一类为礼仪性走姿，一类为场景性走姿，一类为互动性走姿。现在一一介绍如下：

　1、 礼仪性走姿

　礼仪性走姿跟演讲的内容无关，它出自于社交中礼节的需要，所以，这些走姿是不能省略的，并且还必须做得很规范才行。常用到的礼节性走姿包括如下四种：

　1)前行式

　这是直线前行，也就是离开座位开始走上舞台之时，所用到的走姿。首先是慢慢慢地起身，从椅子的左边迈出左脚，右脚紧跟其后，接着按照上文所介绍的标准的走姿要求，走向舞台。

　2)前行转身式

　这是走上舞台之后，转身走向演讲台或者是舞台中心位置时，所用到的走姿。即在前行中需要转弯的时候，先以一只脚的脚掌为轴心，慢慢转身，角度为90度。接着，紧跟着迈出另一只脚。一般情况下，前行左转时，左脚尖先向左转，同时迈出右脚;前行右转时，右脚尖先向右转，同进迈出左脚。值得注意的是，在此过程中，必须是慢慢转身，如果转身速度快了，就不显得身姿优雅了，而是让人觉得此演讲者很鲁莽。

　3)后退式

　这是演讲结束，准备离开演讲桌或者舞台中心位置之时，所用到的走姿。也就是当演讲结束之后，与观众告别的时候，演讲者不能一扭头就走人，因为这样是很不礼貌的。正确的告别仪式是，演讲应先向后退一步，向演讲者鞠躬或者以其他手势示意这场演讲已经结束，接着再转身离去。而在此过程中，后退时不要轻擦地面、不要高抬小腿，而且迈步的步幅也不能太大，同时，值得注意的是，必须先转身再转头。

　4)后退转身式

　这是离开离开舞台走到台下，所用到的走姿。也就是当演讲者走向舞台边沿需要转身走下舞台的时候，先以一只脚的脚掌为轴心，慢慢转身，角度为90度。接着，紧跟着迈出另一只脚，再走下舞台。这个动作要求跟上文所介绍的“前行转身式”一样，在转身的过程中，也必须是慢慢转身的。

　2、场景性走姿

　演讲者在舞台上演讲的时候，不能老是站着说话，如果这样的话，画面感就不强了。所以说，演讲者在舞台上是需要走动的，并且根据演讲的内容来选择不同的走动方式，而这些走动方式统称为场景性走姿。

　当然，场景性走姿跟演讲内容有关了，它是演讲者在演讲的过程中，为了让自己的演讲更加生动，更有吸引力，必须“放大招”，必须使用到一些很有用的走姿。而这些常用的走姿包括如下几种：

　1)闲庭信步

　闲庭信步就是演讲者在舞台上，从舞台的左边慢慢地走向舞台的右边，或者是从舞台的右边慢慢地舞台的左边。相比起标准的走姿，步速慢很多，双臂摆动的幅度也小一些。

　这种走姿一般运用于演讲者在开始讲故事的场景。我们都知道，好故事包括五大环节：开头、铺垫、发展、高潮、结局。于是，当演讲者进入故事铺垫的环节之时，就需要采取闲庭信步这种走姿，就需要采用慢条斯理的平直语调，目的是要慢慢地把听众带入自己所叙述的故事情境中去。

　2)来回健步

　如果说闲庭信步是慢走，那么，来回健步就是快走了。来回健步是什么意思呢就是演讲者在舞台上，在演讲桌旁边或者舞台的中心位置，多次来回走动，走动的距离不是很长，但是次数却很多，并且步速也比较快。

　这种走姿是演讲者为了制造悬念而运用到它的。这种走姿既可以运用于演讲者讲故事的发展阶段，目的是要调动听众的情绪，让听众突然觉得紧张了起来。也可以运用于演讲者向台下不同观众提问的环节，比如，先跑到左边向左边的观众提问，马上又跑到右边向右边的听众提问。目的是抛出听众最关心的问题，点击听众的痛点，激发听众的兴趣。

　3)戛然停步

　戛然停步就是演讲者在舞台上走动的时候，走着走着，突然一下子就停了下来，不再走了。

　这种走姿一般运用于演讲者在演讲中的最紧要关头。比如，当故事讲到了最高潮的时候，演讲者突然停住了脚步，顿时提高声门，宣布故事的结局，目的就是想给听众一个意外、或者一个惊讶……再如，演讲者向听众提出某个问题之后，在听众满怀期待之时，突然停了脚步，再郑重地说出答案，目的是引起听众对这个问题的重视。

　3、互动性走姿

　演讲者在舞台上进行演讲的时候，不光是讲自个的，还需要向听众提问的。于是，这个时候，演讲者就需要跟听众互动了，需要走向听众了，不可能站在原地方一动不动了。演讲者跟听众互动的走姿大约有如下三种：

　1)有意提问

　有意提问就是演讲者在演讲的过程中，发现某位观众的神情很配合演讲者，比如，不停地点头，时不时地鼓掌……而此时，演讲者为了让自己的演讲更有说服力，需要借助第三者之口来印证自己的观点。于是，演讲者就向这位听众走去，向这位粉丝级的听众提问。

　在走向听众的过程中，演讲者可以走向舞台的边沿，向这位听众提问;也可以走下舞台，到听众的面前再提问。不管采用哪种方式，演讲者必须带着微笑，步伐轻盈地走向听众。值得注意的是，演讲者此时的步速是稍慢的，步幅是稍小的，双脚落地力度不大而迈步是比较轻盈的。为什么这么要求呢因为演讲者采用轻盈的迈步、稍慢的步速、稍小的步幅，一般不会惊吓到听众，听众也不会觉得演讲嘉宾的到来而感到很突然。

　2)特意回答

　特意回答就是演讲者在演讲的过程中，台下突然有听众突然举手向演讲者提问。而在这个时候，演讲者为了体现自己很尊重这位听众的问题，于是演讲者走到了这位听众的身边或者走到舞台上离这位听众最近的地方再回答这个问题。

　当演讲者走向听众的时候，也必须是脸带微笑的。不过，此时演讲者的步速是稍快的，步幅是稍大的，而迈步是有力的。为什么这么要求呢因为演讲者采用有力的迈步、稍快的步速、稍大的步幅，既可以体现出演讲者对观众所提出问题的重视程度，也可以体现出演讲者对观众的真诚态度。

　3)顾及全场

　照顾全场就是演讲者在演讲的过程中，可能会出现左边的听众兴致很高，很喜欢跟演讲嘉宾互动，而右边的听众却反应平平、对演讲嘉宾视而不见的情况。于是，这个时候，演讲者为了顾及全场观众的感受，在频频走向左边的同时，也时不时向右边走去。尽管没人向演讲嘉宾提问，也没人原因回答演讲嘉宾所提的问题。

　当演讲者为了顾及全场听众的感受而走向右边的时候，演讲者此时的步速是稍快的，步幅也是稍大的、迈步也是有劲的。为什么如此要求呢因为演讲者采用有力的迈步、稍快的步速、稍大的步幅，方面引起右边听众的注意力，把他们带回自己所塑造的演讲氛围中来。

　四、走的注意事项

　讲完标准的走姿要求、三类专业走姿之后，最后再次强调一下“走”的注意事项，也就是在从讲台上走动的时候，有些不雅的动作是必须避免的，以免破坏自己在观众心目中的形象。现在将这些注意事项罗列如下：

　■行走时，不能摇头、晃肩、扭腰、扭臀，这种姿势非常不自然。

　■不能低头走路，这是心事重重，精神萎靡不振的表现。

　■不能拖着脚走路，这样会显露出未老先衰，暮气沉沉。

　■不能跳着走，人家会认为你心浮气躁。

　■不能走出内八字或外八字，这样看起来，象鸭子走路。

　■不能只摆大臂，而不摆小臂，这是军人步伐，不适合于演讲场合。

　■不能只摆小臂，而夹肩走路。这样会显得很小气。

　■双手不能左右摆，这样象跳舞。

　■双手不能插入裤袋，这样显得不尊重别人。

　■双手不能反背于背后，这样显得摆架子。

　■ 走路时，不要大半个身子前倾，这样动作既不美，又损健康。