血脂高有什么症状表现？

久坐不动、加班熬夜、烟酒过度、大鱼大肉这些不良习惯让现代人的血液逐渐变得“油腻”起来，胆固醇和甘油三酯过高是如今很多中老年人普遍面临的问题，而像肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、心脑血管疾病都与高血脂有关系。

血脂不降则会百病丛生，血脂升高放任不管的话，血液中的脂肪会逐渐在血管壁堆积，慢慢的增厚变大，让血管变硬，让血管通道变窄，当血管壁越变越窄，就有可能堵塞血管，而当血管发生堵塞，堵在哪里，哪里就会生病。

血脂高不高？看头先知晓，头部出现这4种症状，多半是血脂高了

眼睑出现**瘤

人的眼周皮肤是分布着很多毛细血管，且皮肤相对薄弱，当血脂升高，血液中多余的脂肪容易在眼周堆积，所以在眼周会出现这一种**或者橘**、棕红色的小结节，这些**瘤不痛不痒，可以单个出现，也可成群发生。

不光在眼周，身体其他暴露部位像手背、身体四肢等也容易出现这种**瘤。

色斑增多，颜色加深

很多老年人到了一定年纪脸上都会出现很多的老年斑，但当短时间内脸上、手臂上长出大量的黑斑，且这些板块的颜色比较深，这很有可能是血脂升高的表现，若是老年人还有记忆力明显下降的情况，建议及时去检查一下血脂。

鼻梁褶皱

很多肥胖的人鼻梁上面容易出现褶皱，因为肥胖患者的体脂含量更高，所以血脂水平也会更高，若是发现自己的鼻梁上面的褶皱逐渐变深，形成了明显的皱纹，则很有可能是动脉粥样硬化的一个前兆，这个时候就要注意检查血脂了，防止心脑血管疾病找上门。

头晕头痛

当血脂升高，血液黏稠会影响正常的血液流通，特别是人在早上起床的时候，会感觉头部昏昏沉沉的，怎么也睡不醒，严重的高血脂还会让人出现头痛的感觉，这种头晕头痛的现象在吃过早餐后会明显好转，但在午饭后非常容易犯困，人会感觉特别没精力。但是到了夜晚，又会非常清醒，难以入睡。

高血脂不痛不痒，所以很多人得了重型疾病，也不会觉得和高血脂有啥关系，但其实很多的重型疾病起因都是高血脂引起的，比如说动脉粥样硬化、冠心病、胆囊炎、脂肪肝等等，在医学界看来，急性病不可怕，因为可以治愈，但是慢性病发展到急性病，治愈率就非常低了，所以千万不能再小看了高血脂。

当发现血脂升高，一定做好这3件事，稳定血脂！

坚持补充不饱和脂肪酸

有一类脂肪酸，叫做必需脂肪酸，是指人体生命活动必不可少，但机体自身又不能合成，须由食物供给的多不饱和脂肪酸。长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的元凶之一。

橄榄油、菜籽油、花生油、玉米油、大豆油、葵花籽油、亚麻籽油等含有一定的不饱和脂肪酸。

而芹菜籽含不饱和脂肪酸，以及黄酮类化合物、丁基苯酞类物质很丰富，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍。芹籽分类比较多，其中神南山芹籽品质更为出众，所含不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、丁基苯酞类物质是普通芹籽的126倍。取其籽粉，每天冲饮或煮粥食用，日常冲水、煮粥、面点中加入，可以降低血脂，促进血液流通，稳定血压，控血糖，预防高血压、粥样动脉硬化、心梗、脑梗等病发症。

经常服用起到降血压，降血脂的作用，且无任何毒副作用（血压低、腹泻者禁用）

坚持运动

运动能够加速血液循环，消耗体内多余的脂肪，对于高血脂患者来说非常有帮助，特别是肥胖的人，更应该坚持运动，但是运动降脂是一个缓慢的过程，需要有坚持不懈的毅力，建议大家可以选择一项自己喜爱的运动，每天坚持半个小时，每天坚持下来，慢慢会看到效果，另外夏季来临，尽量选择在早上或者晚上运动，避免紫外线损伤。

健康饮食

“三高”一直以来被人们看作是生活方式病，其中饮食也占有很大一部分原因，特别是对于高血脂来说，更加要注意饮食，少吃一些油腻、高脂肪含量的食物，要注意饮食清淡，多吃一些水果蔬菜等一下粗纤维含量高的食物，能够帮助身体代谢脂肪，有良好的辅助降血脂作用。另外夏天到了，出汗增多，血脂容易反弹，建议大家少喝酒，以茶代酒，保护血管的同时，血脂也会慢慢降下来。

高血脂的人，身上3处疼痛，如果没有，血管或还很通畅

血管遍布全身，连接身体的各种器官，血管出现问题，相对于身体部位器官也会受到影响。如果血液很黏稠，还会形成血栓，如果血栓脱落，会造成血管堵塞，很有可能会造成中风的情况。很多人不把高血脂当回事，其实高血脂还是需要调理的，一定要重视起来。

身体上有3点疼痛，可能是高血脂，注意检查

1、 关节痛

当体内胆固醇，血脂过高的时候，腿部关节会出现疼痛的情况。是因为有些人体内胆固醇过多，形成所谓的“黄瘤”，发生在关节处，导致关节疼痛，说明血液中的胆固醇水平超出一定水平。高脂血症通常没有任何症状，但如果出现动脉粥样硬化，则堵塞，动脉破裂，导致心脑血管意外，症状明显，通常都很严重，所以一定要注意。

2、背痛

如果吃完饭两个小时，出现背部疼痛，说明体内血脂过高。一般高血脂初期是没有特别明显的症状，但是如果吃完饭后，甘油三酯超过了226 mmol/L（200 mg/dl），不到2个小时就会出现背部疼痛，很可能会发展成为胰腺炎，往往被忽略，一定要注意这点。

3、手麻木疼痛

有些家族遗传的高血脂，通常皮肤或者手上会出现一些**的瘤状物，这些物质通常摸上去不痛不痒。手掌黄瘤比较特殊，一般是表现出手发麻疼痛，拿东西都很困难。尤其是体内血脂越来越高的时候，**瘤就会出现在腹部臀部，影响健康生活。

提醒：

① 锻炼：

高脂血症患者应适当持续运动。适当的体育锻炼不仅可以使学生更健康，而且可以减轻体重。

② 戒烟戒酒：

高脂血症患者也戒烟，为了喝酒，这两种不同的物质培养不仅会增加血脂，还会增加患癌症的风险

③ 多吃水果和蔬菜：

高血脂患者注意饮食，不能吃太多高油、高盐、高糖的食物，可以多吃些水果蔬菜，保持清淡的饮食原则，少吃肉，多吃菜，少吃动物油脂。

一、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。

二、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

三、轻度高血脂没有什么感觉，所以定期检查很重要。

四、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。

五、少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。