一个女孩子,肚子上的肉多得像生过孩子的一样,可她没生过孩子,该怎么办,如何去掉那救生圈

　　1)遗传--有些人一到30岁就有肚腩，无论其如何注意生活习惯，饮食习惯。

　　2)吃得太好，太多，这是肚腩大忌之一。

　　3)最好一动不动——哪有不胖的道理。

　　4)没有良好的生活习惯。睡眠不足，但吃得又多，饮酒达量，外形不但难看，裏边的功能也不怎麼样。

　　消除肚腩8要素:

　　1)每天至少喝5杯水；

　　2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料；

　　3)睡觉前不要吃东西；

　　4)多吃新鲜蔬菜和水果；

　　5)少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品；

　　6)一定要吃早餐，并少吃多餐；

　　7)每星期健身三次；

　　8)保持大便畅通，每日一次。

　　最快减肚腩秘方:

　　1)要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

　　2)走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路。而坐下时，背要伸直，不要弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

　　3)要配合运动，摇摇呼拉圈 或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

　　瘦身运动 ---- 汹p肚腩

　　运动 1 : 躺在地上，双腿弯曲，脚板贴地；然后双手交叉胸前，用腰力将上半身向上提升，再躺下；做 10 次。可收小肚腩。

　　运动 2 : 躺在地上，双腿弯曲，脚板贴地；双手平放身体两侧；然后，固定下身，左手叠向右手，再将右手叠 向左手，做 10 次。

　　运动 3 : 平躺於地面，双脚伸直，双手伸直平放於身体两侧。吸气，将两腿慢慢提升至四十五度角才呼气， 保持动作5秒，再慢慢放下双脚，做十五次，可收紧腹部及大腿。

　　运动 4 : 平躺地上，双手放平；2 下腹部用力，把上半身抬起做 20 次，可收小肚腩。

　　1 食物要清淡：戒油，戒咸，戒甜

　　2 唔好饮奶茶、架啡：因为有奶有糖。

　　3 多吃高纤维性的蔬菜：帮助排毒。最好系食灼菜

　　4 多吸收蛋白质。eg 蛋白

　　5 睡前四小时内不能进食：因为食物未完成消化，积在胃内，会产生气体 (俗话说的 " 肚风 ")。

　　基本上，做到以上五条都可以成功减肚腩的了。但最重要是要克服心魔，改变生活习惯！

　　切记这是长期抗战呀！

　　不过我觉得食少啲零食同唔好饮汽水, 因为真系好易肥

　　仲有唔好食咁多茶餐厅, 啲野又系好易肥

　　有时间做下sit_up或者呼拉圈对减肚腩都会有帮助

　　通常我们肚腩可分为脂肪型肚腩、废气型肚腩和废物型肚腩三个类型，如果想解决腹部肥大的问题，首先就要是找出自己所属的类型，然后采取针对性的减肥方法，就可以事倍功半了。

　　一，如何减掉废物型肚腩

　　特点：肚腩由胃部开始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感觉。

　　方法：这情况主要由排泄不畅所致，当废物经常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯，让生活习惯来教你如何减小肚腩。

　　二，怎样给脂肪型腹部减肥

　　特点1：这样的肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音。

　　特点2：还有一个是，肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有七至八厘米或以上。

　　方法：饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧，给腹部减肥。

　　三，消除废气型肚腩的方法

　　特点：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打有阵阵回声。

　　方法：体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多的废气，另外你要少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，这些都可舒缓一肚气的情况，减小肚腩的体积。

瘦小腹 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于09，女大于085时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。

肚脐眼，医学上称之为神阙穴，位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为10至20厘米。有些人的肚脐形成一个凹陷的洞，有的人的肚脐眼则好似一个突出的肉球，有的人的肚脐眼还像打了一个结……好奇心强的网友不禁发问：为什么有些人的肚脐眼是凸出来的，而有些人的是凹进去的？ 肚脐眼的形态各异，男性女性有差别，而且胖人和瘦人的肚脐眼也有不一样形状。 身材消瘦的人，因为腹部平坦，肚脐眼会显得比较浅，甚至和局部的皮肤相持平或者有点外凸。 但是对于身材肥胖的人来说，由于腹部有厚厚的脂肪，肚子上的肉比较厚，因为肚脐往身体内面和肝圆韧带相连，肚脐眼被韧带扯着不能随意移动，只能待在原地越陷越深，变成一个洞。越胖的人，肚脐眼的凹陷会越深。 肚脐眼很少会明显凸出来的，一些婴幼儿，脐带脱落后一段时间内该部位会明显凸出，但是过一段时间后会自然恢复，肚脐眼成凹陷的样子。

最佳答案

肚子要是有赘肉的话就先减肥，

推荐慢跑，快走和游泳

没有赘肉的话各个部位的腹肌可以用不同的方式来练

一般的仰卧起坐练起腹肌是不太明显的

因为只练上腹肌，也就是上面的两块

上腹肌和下腹肌要分开来练效果才会明显

上腹肌：仰卧起坐

这种仰卧起坐可不是你平常看到的仰卧起坐。节奏要比正常的仰卧起坐快得多。

具体姿势是，躺平，把两条小腿在空中交叉式的蜷起来，从横面看的时候，膝盖和腰最好要保持90°角。

双手腾空，放在哪里都好，就是不要着地就行，然后就开始做啦！用力让肩膀抬起来,

但是不要太高,大概10厘米就好,

然后每组30个,

每天做3-4组(ps:节奏一定要快

一定要注意的一点就是千万别用脖子用力,

只台脖子的话根本就练不到腹肌了)

这种仰卧起坐跟一般的比起来有两个优点,

一个就是比一般的来的简单,做30个不会感觉到太累,只有上腹肌酸酸热热的感觉,

第二就是有针对性,

比一般的仰卧起坐效果更好

下腹肌:抬腿运动

这个比上面的难度要大一些,是针对下腹肌的运动

具体姿势是:

平躺,

双臂伸直,压在腰或屁股的下面,

双腿闭紧伸直,

膝盖尽量不要弯

然后把双腿向空中慢慢的举起来,

大概举到90°以后,

慢慢的将腿放下来

再放下来的同时,

双脚千万不要着地,放到离地大概5厘米的时候停下来,再做第二个

这个运动比前一个的节奏要慢的多,

大概保持在5秒钟一个

每天同样做3-4组,

每组20个

另外如果你想练侧腹肌,

就是腋窝下面那几块肌肉的话,

也是有办法的,

而且不难

侧腹肌比上下腹肌要难练,

因为很难看出来

侧腹肌的运动和练上腹肌的仰卧起坐差不多,

只不过是将整个身体侧躺,

蜷腿,手抱头,

然后开始向侧面用力而已,

每边的侧腹肌同样是每天3-4组,

每组30个

这几种运动统统不需要什么运动器材,

自己在家就能练,

而且并不比在健身房差!

省钱又实用!

加油吧,

如果是瘦人,

肚子上一点赘肉没有的话,

腹肌是最容易练的

不过要坚持,

每天这样做,一个月之后再不锻炼的情况下也可以看到腹肌了

胖人想练腹肌,

只有四个字:

歇了吧你!

妈咪爱是治疗腹泻拉肚子的，你这个应该属于皮肤病的范围，酒精不要抹了，伤皮肤的，瘦的话可能是消化不好之类的，你给配点助消化的消化片之类的，磨碎撒到粮里能吃一点是一点，然后就是想消炎的话，因为我做完手术有一段时间了消毒什么的都是自己做，我用的是生理盐水消炎的，脱毛的话你看看他的四肢情况到底是怎么样的，去兽医那问问比乱猜有用的多，实在是找不到的话抹点消炎的药膏，最好能带你的鼠鼠去兽医院看看，**的结痂我都没见过也不能乱说什么，你最好能上个图给个细节什么的，我也卖过一段时间药略知一二希望可以帮到你，不希望看见小家伙那么难受