减肥成功后，身体会出现哪些改变？

伴随着经济不断发展，人们的生活水平越来越好，可以支配的金钱越来越多，很多人因为年轻时过的苦日子，在生活变好之后开始胡吃海喝，导致自己过于肥胖，虽然吃的非常好，但是有些时候吃的不是非常健康，导致身体太肥胖就会出现高血压、高血脂等等这些异常的情况，他们有些人在了解到肥胖的危害之后，就开始减肥，毕竟在减肥之后身体会更加健康，而且整个人看起来也比较精神，做任何工作和事情的时候也比较方便。那么在减肥成功之后，身体会出现很多的变化，最明显的变化就是身体变瘦，各个部位看起来比较协调苗条，整体看起来也比较好看，而且除了身体之外就是脸，在减肥之后，脸的变化会非常明显，会出现明显的变瘦现象，虽然看起来可能不太健康，但是实际上这比肥胖状态的你更加健康。那么除了这些之外就是人的气色会有所变化，经常不运动的人气色一定不太好比较灰暗，经常锻炼减肥的人在减肥成功之后，气色会有很大的改变，看上去非常精神有气质，而且减肥成功之后，也会导致自己高血压、高血脂、脂肪肝等等全部消失，保持一个健康的身体，这些可以说是在减肥之后最明显的一些变化，尤其是腹部会松弛下去，看起来也会更加苗条，脂肪被消耗掉，整体看起来更加轻盈，不会特别油腻，而且也看起来很容易让人接受。所以说在减肥成功之后身体的变化非常大。可能你自己在生活当中，当看到减肥成功后的自己与减肥之前的自己对比的时候会判若两人，非常的吃惊，也会对自己的成功感觉到骄傲和自信，所以说身体出现这些变化非常正常，即使是自己感觉不适应，但是这种情况其实是比较正常的现象。

减肥，“减”出个脂肪肝来是因为体型偏瘦者若长期处于饥饿或半饥饿状态，控制脂肪肝的方法如下。

一、减肥，“减”出个脂肪肝

许多人并不清楚，如果身体苗条的人为了，维持身材，经常节食，长时间处于饥饿或者半饥饿的状态，缺乏葡萄糖、脂肪等能量的支持，必然会消耗掉身体的脂肪和蛋白质。

这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这个中转站转化为热量。于是，大量脂肪酸进入肝脏，导致脂肪在肝脏中积累太多，导致脂肪肝的形成。

除此以外，由于身体瘦弱的人，由于缺乏营养往往会出现隐性低蛋白血症，从而降低肝中脂蛋白的产生，从而使脂肪不能在肝细胞中进行正常的输送和代谢，从而引起或加剧脂肪肝。

二、控制脂肪肝的方法

1、肥胖者控制脂肪肝

肥胖患者的肝脏中含有大量的脂肪，这是因为饮食过多，运动不够，肝脏功能不能完全恢复，所以脂肪在肝脏中堆积，久而久之就会形成脂肪肝。

许多研究表明，肥胖是导致脂肪肝的主要原因，而肝组织中的脂肪含量，与体重成正比。如果是严重的肥胖症，那么脂肪肝的发生率会超过90%。当体重被控制后，病人的肝脏中的脂肪就会减少或者消失。只要积极地控制体重，脂肪肝的症状就可缓解。 

脂肪肝是由肝脏内堆积的脂肪引起的，平时要多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜，能够促进肝细胞的修复，同时还能降低胆固醇的吸收，促进胆固醇的排出，避免暴饮暴食。

2、快速减肥者控制脂肪肝

快速减肥者控制脂肪肝要掌握科学减肥的方法，所谓科学减肥，就是根据体重的总重，在六个月之内，减掉5%-10%的体重。一星期减体重不能超过16公斤，超过这个数值就是体重过重。

　   脂肪肝属于病理诊断，主要有饮食过度、药物中毒、机体代谢功能减退等因素引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病理改变。是当前仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。也被肝病专家公认为是隐蔽性肝硬化的常见原因。但，脂肪肝属于一种可逆性疾病，若能在早早期诊断出来并及时加以防治的话，通常能恢复正常。正常人肝内总脂肪量约占肝重的5％，脂肪量超过5％为轻度脂肪肝，超过10％为中度脂肪肝，超过25％为中度脂肪肝。脂肪肝的病因诊断有：肥胖性脂肪肝；酒精性脂肪肝；节食性脂肪肝；营养不良性脂肪肝；糖尿病性脂肪肝等几种。

治疗脂肪肝首先去正规医院请专家找出病因病理机制，然后有的放矢地进行治疗，同时也要注意自身调养，如饮食不当者造成的脂肪肝应严格控制饮食、戒酒，养成良好的饮食习惯，按需摄量，不多吃，更不能过度节制饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，尤其要控制晚餐摄入量；要多运动，增加运动量可促进体内脂肪消耗。由于代谢功能减退造成的脂肪肝如糖尿病者、高血脂者应控制血糖血脂，改善机体的代谢功能治疗。

节食性脂肪肝，是由于营养不良造成的肝脏细胞脂肪性病变，这正是现今女同胞崇尚盲目节食减肥带来的后患。过分节食或其他快速减轻体重的做法会引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。所以，要改变盲目节食观念，食物多样化，均衡营养，尤其提倡高蛋白质、高维生素、低糖低脂肪饮食等等。同时配合一些药物治疗，也可采用一些中草药调养，如绞股蓝、枸杞子、何首乌、决明子等等，取饮片泡茶饮用。这样多管齐下，会有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能。

长时间每天坚持长距离的暴走可以明显让脂肪肝消失。不过，这是很不健康的方法。严重伤害磨损自身的双腿半月板的（属于永久性伤害）。建议，少吃，多运动。祝你心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。