脚心疼是怎么回事

脚心疼是怎么回事？高跟鞋可以让整个腿部线条看起来更美，但总穿高跟鞋却存在着一些健康隐患，如脚心疼。脚心疼的发病时间及致病原因有多种，穿高跟鞋脚心疼怎么办？早上起来脚心疼怎么办？

脚心疼是怎么回事

脚心疼是怎么回事？我们都知道，脚是人的第二心脏，如果出现不适的话，不仅坐立难安，而且可能是其他疾病的征兆。现在我们就来了解一下引起脚心疼的原因有哪些。

1、患有足弓腱膜劳损,神经,血管等疾病的人很可能同时会出现脚心疼的症状。

2、鞋子不合脚也会引起脚心疼，比如鞋跟太高太硬等。

3、在运动的时候拉伤脚底韧带之后，也可能会脚心疼。

4、平时习惯不好，如坐着的时候喜欢翘二郎腿，时间一长，难免会出现脚心疼。

5、如果排除以上原因之后，则可能是脚上患有某种疾病了，如心脏、肾肺部位的疾病等，需要立即去看医生。

早上起来脚心疼怎么办

根据足部反射理论，脚心与人的肾脏相对应，脚趾后边与人的肺部相对应。如果出现早上起来脚心疼的情况，可以尝试着揉一揉脚心，看看会不会好点。早上起来脚心疼怎么办？下面我们就一起来学习一下吧。

1、如果鞋子不合脚引起的脚心疼，可以试着穿一穿足跟垫或穿著气垫鞋，这样有利于减少脚心的承压。

2、如果早上起来之后，发现脚心有痛感，不妨试试伸直单腿，然后脚板上仰的动作，这样能减轻下床之后脚心的痛感。

3、脚心疼患者不要选择太激烈的运动，如快跑、快走等，这样会加重病情，也不利于病情的恢复。

4、在医学上，骨剌、肝肾虚弱、类风湿、痛风、湿热、风湿、受凉受风受湿等都会造成脚心痛，在脚心无法缓解疼痛之后，就要尽早去医院查明脚心痛的原因。

穿高跟鞋脚心疼怎么办

对女孩子来说，穿上高跟鞋不仅可以让身材看起来棒棒的，整个人的气质也会“拔高”不少，但是很多MM发现，总是穿高跟鞋会让自己的脚心隐隐作痛。穿高跟鞋脚心疼怎么办呢？我们先来了解一下穿高跟鞋为什么会脚心疼，然后寻求解决的办法。

1、MM们首先应该注意，自己是否适合穿高跟鞋，如果驾驭不了超高跟和超薄防水台的鞋子的话，千万不能勉强自己，毕竟鞋子合不合适只有脚知道。

2、每个人走路的方式都不太一样，但不合理的走路方式一定会影响到脚的健康。下脚的时候着地要轻点，尤其是穿高跟鞋的时候，更要注意要轻、缓、柔，这样不仅能保护好脚，而且也能让自己更舒服。

3、购买鞋子的时候要买质量好口碑好的品牌货，毕竟脚是人的第二心脏，保护好脚能避免很多不必要的疾病。

4、即使现在没有出现脚心疼的情况，但还是建议MM们做好脚部护理工作，比如白天穿高跟鞋之后，晚上要对脚进行按摩和热敷，也可以涂抹一些精油来保养。

出现足心痛的因素较多,足弓腱膜劳损,神经,血管等多种疾患都可引起还存在鞋不合脚,脚底韧带拉伤等原因,考虑是肌肉韧带劳损引起,建议用温经通络的中药热敷加局部手法按摩理疗

但是你的叙述太简单，我还不能是哪种原因引起的,建议去医院检查明确

呵呵，不过啊，下面几种方法可以缓解你的脚底疼痛症状：可使用足跟垫或穿著气垫鞋,可减少足底所承受的压力;特别注意鞋跟不可太硬,太高改掉翘二郎腿的习惯,这样会使着地的那只脚承受身体全部的压力,从而加重这只脚的损伤早上起床前或坐着时,可多进行伸展足底筋膜的运动,如伸直单腿,脚板上仰,以增加足底肌腱与足跟肌肉的弹性,有效减轻“下床痛”选择合适的运动,避免跑步,快走;此外,健身房中使用率最高的跑步机也不适合足底筋膜炎的患者肥胖者减轻体重,可减少对足底的压迫症状严重者应避免连续步行或站立半小时以上,如果不得已的话,最好每半个小时坐下休息一会儿——————

这样说吧，脚心疼痛的症状其实有很多误区，需通过触摸皮肤，观察形态，测试几个特殊反射以及足底摸脉来判断是哪种原因，我并不能轻易就根据你的描述就断定原因！！！所以你最好找医生当面看看————呵呵

脚心疼是什么原因

有朋友跟我说，莫名其妙的突然脚心疼，这个问题可能很多人与遇到过，并且会有一些疑问，我平时也不怎么穿高跟鞋，走路也不多，脚心为什么会疼呢，这到底是怎么回事呢？那么我们一起来了解一下脚心疼是什么原因。

一、脚心疼有这几个原因

第一，可能是你内失外侵，就是说你的身体内肝肾亏虚、血气不足，或是身体外寒气侵入，导致脚底气血不畅，发生疼痛。第二，可能是足部受损，比如说在某段时间里，持续长时间走路，或者过度负重行走，都是有可能造成足弓腱膜劳损、足底筋膜炎，甚至鞋不合脚造成外伤等等，各种脚部损伤，也是可能造成脚心疼上午。第三，可能是你某些疾病促发，就像一些慢性的疾病，比如骨质增生、椎间盘突出、糖尿病等，都会压迫远端神经，导致脚心发热、疼通。

那么脚心疼该怎么办？如果是由于穿鞋问题或者外伤造成的，就需要你处理好脚伤，换一个合适的鞋码，穿有足弓垫的软底鞋等。如果是因为走路多、负重大造成的足部劳损，先让脚休息，停止长时间的行走，不管是在做锻炼还是有外出活动，都要中止了，让脚休息好，建议多休息几天、睡前用热水泡脚，脚底做热敷，症状严重的话，配合按摩能及时缓解疼痛。如果自己不能确定，而且疼痛已经影响到了生活，建议马上到医院做个诊断，先确定是什么问题再对症下药。

其实我们平时穿的鞋子很重要，日常行走，换一双鞋底较厚、弹性比较好的运动鞋，可以减轻足底压力，减轻疼痛。按摩也是非常有用的，到药店买点活血化瘀的喷剂，搓脚发热，或者在脚上做热敷，让脚上的血液循环畅通，慢慢恢复。如果脚心疼痛很严重的话，针灸和理疗都是可以考虑的。

脚心与我们身体中的很多经脉都是相互连接的，各种隐藏的身体疾病，都可能会通过脚疼先反应出来。如果通过上面所说的一些方法都没有得到改善的话，就要到医院去做一下详细的检查了，及时作出治疗。

说起脚心疼可能大多数人都遇到过这种情况，脚心疼的原因有很多，长时间的站立、运动和外伤以及一些疾病都会导致脚心疼的出现，而在脚心疼出现后大家一定不要大意，脚心疼患者最好能及时到正规的医院进行诊断治疗，以免错过一些疾病的最佳治疗时机。那么，脚心疼应该怎样治疗呢？

脚心疼的原因

导致脚心疼的原因很多,比如当自己长时间的穿不合适的鞋子走路的时候,可能会导致脚上的腱膜劳损,或者出现脚底的韧带损伤等问题,这样就可能会导致脚心疼痛的症状。脚上有许多的穴位在反应身体的健康,如果体内的某些脏器出现了问题,也可能会反射在脚上,出现脚心疼的症状。如果脚上的血管或者神经出现问题,也有可能会导致脚心疼,所以一旦出现了脚心疼,要注意及时的就医,查明原因,对症治疗。

脚心疼的治疗方法 1、减轻疼痛

休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛,则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟。

2、药物治疗

采用可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。像膏药贴于足跟肌表刺激神经末梢扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿、消炎和镇痛之目的。比如像临床反映不错的跟骨消痛贴等,安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

3、足弓护垫

适当的足弓护垫,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

4、多做一些伸展运动

改善足底筋膜炎的伸展运动。

脚心发热的治疗

如果自己经常有脚心发热的情况,那么就是自己有肾亏的症状。这种症状在中医上被称作是五心烦热,这是肾阴虚非常典型的一个症状。这种疾病常常会让人有睡眠不好、失眠多梦的表现。可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理,比如六味地黄丸等,还可以按摩三阴交、太溪、大椎等穴位,每天按摩二十分钟,就可以起到很好的缓解作用。

脚部护理养生窍门 1、敲击脚底

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力。正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右,不可用力过度。

2、晃动双脚

全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆,简单的脚部刺激便可促进血液循环。仰卧在床,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转,只要持续5～6分钟,全身血液循环就会得到改善,此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展,彻底消除腿部疲劳。冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠。

你好

根据你的描述不清除你是做什么工作？脚心痛可以由很多原因引起，如鞋不合脚，脚底韧带拉伤等，根据您所叙述的情况不能确定是由什么原因引起，建议到医院检查一下。

中医上讲脚心疼和肾虚有关系，你自己看一下真假的情况吧，我再给你说几个缓解的办法尽恭参考：

将脚抬高

脚举高有助于减缓肿胀，建议可以举高超过心脏高度15～20厘米左右，特别是当你准备睡觉的时候，你可以用几个枕头垫高的方式，会感觉比较舒服。

按摩

按摩你的脚可能伸展肌肉组织，增加血液循环

脚心疼是临床上患者的一个常见症状，可以表现为一走路脚心剧烈疼痛，一些患者会由于疼痛剧烈而难以行走，这种症状常见于足底跖筋膜炎。

在正常人足底为了维持足弓，足底下面会形成一个纵形宽阔肥厚的筋膜组织，是一个接近于韧带的纤维组织，这样可以让足弓形成一个很好的桥梁作用，同时有减重的作用。

当进行一些长期的步行或者是过度劳累以后，会对足底造成长时间刺激导致足底的跖筋膜炎。建议适当休息，不要长时间走路。同时，建议不要穿硬底鞋。

考虑您是局部软组织肌肉劳损导致一系列症状，需要积极治疗。建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，配合口服扶他林治疗调理。

脚心疼治疗方法

1、减轻疼痛

休息或进行物理治疗可以改善疼痛，包括超短波以及电疗等。站得久了或者是运动之后引起的疼痛，可以在逐步进行冰敷，10分钟到15分钟左右。

2、药物治疗

落实情况较为严重，可采用消炎、镇痛、活血化瘀等中药进行治疗。像膏药这种方式可以贴在自己的脚步，慢慢的刺激神经末梢扩张血管，这样可以导致血液循环更加的畅通，可以让脚部达到消肿镇痛的作用。如今反应不错的就是根骨消痛贴等像这种东西十分经济也比较安全，可以快速解除疼痛。

3、使用护垫

可以适当的采用护垫，在下肢负重时这样可以有效降低脚底筋膜引起的拉力，减少反复拉伤对脚底的伤害。

4、做伸展运动

平时可多做伸展运动，这样可以大大改善足底筋膜炎。

温馨提醒：脚底养生窍门

每晚临睡前可以用拳头敲击脚底，这样可以缓解一天疲劳。通过敲击可以给脚底适当刺激，直接促进了全身的血液循环，可以让身体迅速恢复精力。正常敲击方式是以脚心为主要，有节奏地向脚的4周进行扩散，这样可以缓解疼痛感。