脚筋断裂术后怎么做康复锻炼

康复训练就是上翘脚面，走路等训练。并适当按摩腿部和脚部。

病人脚筋断裂，指病人跟腱发生损伤，根据损伤的程度，采取不同的治疗办法。若跟腱发生部分断裂，治疗上可进行保守治疗，给予局部外敷活血化瘀膏药，同时进行石膏托固定。

如果病人发生跟腱完全断裂，查体时触及局部压痛明显，而且有明显的凹陷，则要进行手术治疗，可在硬膜外麻醉下进行切开探查，进行跟腱修补术，术后需进行石膏托或支具等外固定，还要口服跌打类或活血类的药物，可促使跟腱早期愈合。

扩展资料：

注意事项：

轻度或轻中度流血，可选用加压包扎或封堵法活血，四肢大血管流血，先上止血带并提前准备尽早手术治疗活血，手术前应每30Min释放压力止血带1次。

失血过多较多时，应立即打点滴静脉注射。流血不止时，应应急手术治疗活血。疼痛较重者，可给哌替啶或镇静剂，也可给别的镇静药、止痛药。有骨折时，尽可能固定不动伤肢。

留意病发症的产生：有肌肉筋膜空隙综合症和挤压综合征者，应妥善处理。

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-康复训练

帕金森，应该都有听说过，带给身体及生活的影响都比较大，一旦被盯上，行走就会变得困难，肌肉会变得僵直，步态和姿势都会出现障碍。

帕金森患者，若是早期没有做好治疗，康复训练做的不够，还会给精神带来不良影响，容易出现抑郁、睡眠障碍和认知损害，生活质量大幅度降低。

为了提高生活质量，让身体恢复到好的状态，帕金森患者该如何进行康复锻炼？下面就来跟你说说几个动作，经常做一做，有助于缓解帕金森功能性障碍。

适合帕金森患者做的动作会有哪些？

日常中的小行为，就会有助于缓解帕金森功能性障碍。动作都很简单，就是学会自己穿衣起床，对于平常人来说，都是很正常的动作。

但是，对于帕金森患者，就显得很困难，若能试着做起来，每天进行锻炼，也能提升患者的四肢协调能力。

若患者病情较为严重，可以在床边加入辅助外物，让患者可以有地方出力，慢慢的也能锻炼四肢协调能力。

还有平时坐的椅子或凳子，都要有辅助性的东西，便于患者起立，也能让身体多加活动，对身体也有锻炼效果。

行动不便的帕金森患者，多做上半身动作，对改善帕金森症状也会有益处。动作也会很简单，就是动动头部或者肩部。

头部上下左右运动，抬头时，尽量幅度大一点，可以看到天花板，低头时，则是要下巴贴近于胸部。

头部左右进行运动时，将头慢慢靠近右肩部位，耳朵要尽量碰到肩膀，需要提醒一下，千万不要耸肩，不然效果就会差强人意。

肩部动作，主要是做耸肩动作，两肩一起耸起，再尽量向下垂，速度要均匀，动作也不要过于夸张，一整套做下来，身体上半部分都能得到锻炼。

手指动作，不仅能锻炼身体协调能力和反应能力，还能锻炼大脑，对神经也会有刺激，很适合帕金森患者做。

手指动作也不会很难，将两手打开，先进行五个手指对应敲击，再进行双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击大拇指。

随后，再将五个手指交叉握拳，最后一个动作，就是将五个手指依次打开、收回，一定要一起做，效果才会更好。

除了动作训练，改善帕金森功能性障碍，还需注意什么？

帕金森是一种慢性病，就需要长期用药，为了减少发生不必要的问题，药物不可盲目暂停，也不能随意增减，要根据病情来合理用药，在医生指导下使用会比较安全。

饮食上，也要多留意，比较适合吃温软的食物，还要保证营养摄入全面，尤其是蛋白质、维生素和矿物质，要保证摄入充足，热量则是要适当补充。

还有就是食物的烹制方式，尽量用植物油，而且要少油、少盐，蔬菜、水果和谷类食物，可以适当增加摄入。

帕金森患者，想要有好的恢复效果，就要多做康复动作，再加上正确的生活调理，给身体以及生活带来的影响，也能小一点，减轻患者本身负担，也能让家属们轻松一点，希望以上几点能够做到。

1、足部负重感觉练习

双足与肩同宽站立，双脚指向前方。将身体向前后晃动，感受身体重量在足底不同位置的分布，重点练习脚掌中心负重；然后将身体向左右晃动，同样感受身体重量在足底不同位置的分布。

练习4分钟后，以双侧脚掌中心负重，以胸式呼吸为主，将胸廓整体向外扩张，拉伸腰大肌，感受躯干整体被拉伸的感觉。

一步练习：双脚与肩同宽站立，抬起右脚，要求身体重量均匀分布在左脚底部五个负重区域，小腿肌肉处于平衡状态，保持5-10秒钟。抬起左脚，重复动作。

一步练习加胸部旋转：在做一步练习的同时，抬起右脚，胸廓向右侧后方略微旋转几度，身体重量会更加均匀分布在脚底。

2、走路练习

双脚与肩同宽站立，以右脚脚掌前端蹬离地面，胸廓向右后方略旋转，左臂向前摆动，身体重心向前移动，右脚脚跟整体放在地面，重力向前转到脚掌中心，左脚同样方式抬起，胸部向左后方旋转，摆动右臂向前。同样方式完成一个步态周期。

练习时身体重量能够均匀分布在双脚后，开始进行走路练习。

要求：走路时，双脚均匀负重，双脚与肩同宽，双脚指向正前方。

走路姿势的优美，不仅仅是为了好看，它可是与健康息息相关的！经过一段时间的练习，你也同样可以拥有祖鲁人一样的走路姿态，更重要的是，原来困扰你的那些足部疾病已经离你远去。

跟骨骨刺与跟痛症

    因足跟部疼痛而命名，指跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，表现为足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。常伴有跟骨结节部骨刺形成。

    本病是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，多见于40～60岁的中老年及肥胖之人。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走者，长期、慢性轻伤引起。

    跟骨退行性改变导致的骨质增生，即“骨刺”，也是导致足跟痛的常见原因之一。 当“骨刺”长期存在，且长“骨刺”的跟骨长期负重或负重过大，引起局部充血和发生无菌性炎症时，刺激病变部神经，足跟才会痛。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。

治疗可采用手术、理疗及药物等方法。

                                                                案例分析

•  患者主诉 ：跟骨骨刺，双足后跟痛

•  生物力学检测 ：

诊断结果 ：

    病人双足后跟疼痛伴跟骨骨刺。经生物力学检查示：前足高压区明显，压力偏向外侧，左足后跟内翻，右足后跟外翻。患者左足为高冲击足，失去足弓缓震功能，行走过程中“低齿轮推进”，足底筋膜受到异常牵拉，产生骨刺，导致足底出现炎症与疼痛。

    建议使用鞋垫分散足底压力，减少不正常应力，并根据左右足不同情况添加不同垫块，改变左足低齿轮推进，控制右足距下关节旋前。

预防措施：

    1跖筋膜炎患者在急性期间应注意适当的休息，减少负重，控制剧烈运动。症状缓解后，逐渐进行足底部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力。

    2选择合适的鞋子：年轻人应尽量少穿或不穿鞋跟过高的鞋子，高跟鞋会增加足的负担使足底的跖腱膜趋于紧张张力升高容易诱发或促使骨刺的产生，中老年人应选择软底宽松的鞋子减少足底与鞋子的磨擦。

    3使用厚软的鞋垫：厚软的鞋垫可缓冲足与鞋之间的磨擦减轻疼痛，足跟有较明显的骨质增生者为了减少疼痛可将厚鞋垫部分挖空使骨刺不与鞋底直接接触。

    4节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。

    5适当补充钙质。

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增加婴儿足部的战术反应，在cadA组为2-5倍。相关研究表明，婴儿足部的触感可以巧妙地引入。触摸下肢时，左侧应比右侧多几倍，以促进宝宝右脑的发育和宝宝体格的生长发育。1根据神经系统的发育，提高宝宝的情商和智商，并能促进智力。大多数DELE依赖于先天因素。当然，这和后天的训练和发展也有很大关系，但植树按摩不能提高智力！经常按摩宝宝的脚，多摸，可以促进骨骼和大脑的发育。首先是孩子的脚。

现在，身高确实是社会上的一个大问题。许多父母不太高的人会担心触摸婴儿的这两个部位。足底针灸的刺激可能会促进儿童，足底和背足的按摩可能不会促进儿童大脑和身体器官的发育，而且还能促进儿童的触觉循环，有利于儿童的足部，有助于儿童神经的发育，对婴儿大脑的发育非仅可以促进母子之间的关系，还可以让宝宝更聪明。尤其是婴儿在两岁之前的脚。

当触摸下肢时，左侧必须比右侧多做几次，以促进婴儿右脑的发育，效果：脚底有许多穴位。触摸脚底相当于足底按摩，可以促进全身各器官功能的发展。锻炼宝宝的脚，触摸孩子的手指，神经元不断产生电信号，这可以帮助孩子更好地了解世界。同时，这些刺激还可以促进大脑皮层的深层发育，让宝宝反应更快。

灵巧的步态触碰有利于宝宝的智力，触碰孩子的背部，有利于刺激针灸，稳定宝宝的情绪，而且对婴儿大脑的发育也有好处。孩子们将来很难变得聪明。小脚我们都知道人的脚很有生育能力，而且有很大的好处。之后，我们必须经常触摸和刺激儿童的皮肤，这将有助于儿童的大脑发育。宝宝出生后，你可以触摸宝宝的脚，脚上有很多我们看不见的穴位。