瘦子真的也会得脂肪肝吗？

根据调查表明，我国沿海地区脂肪肝的患病概率达到了15%，也意味着脂肪肝成为了越来越普遍的一种慢性疾病。而对于脂肪肝，我们能够了解的就是喝酒喝得，或者胖的人才会得。其实不然，脂肪肝是不会去分辨患病之人的胖或者瘦的哦。

患上脂肪肝的人，基本都有一些通病，就比如说不爱运动、饮食过于油腻和高热量、久坐少动、酗酒、熬夜等等，这一些的生活不良的习惯才会慢慢的导致脂肪肝的出现，所以瘦子也照样会得脂肪肝哦。除此之外，还有哪些对于脂肪肝的错误理解呢？

1、爱吃肉才会得脂肪肝。

脂肪肝其实对人们很公平的，他不会因为你是肉食主义或者素食主义就差别对待，两者都是可能患上脂肪肝的、对于素食主义来说，蛋白质的摄入不足，会导致肝脏转运脂肪的蛋白合成减少，从而导致脂肪的堆积，时间久了也会造成脂肪肝。

2、脂肪肝无症状不代表不需要治疗。

有一些脂肪肝的患者，并没有太多的临床反应，感觉不到身体的异样，甚至是3年、5年、10年都不会继续恶化，但是这并不代表这不是一种病。脂肪肝会造成刚功能的下降，从而导致身体解毒能力的衰弱，使得人体更容易遭受病毒攻击。所以，脂肪肝不管有无症状，都要及时的进行治疗和缓解。

那么，对于已经患有脂肪肝的人群，该如何的有效进行应对呢？

1、戒酒。

饮酒会对我们的肝脏造成超负荷运转，从而损坏肝脏而影响功能。持续的酒精摄入会造成酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等，因此戒酒很重要。

2、饮食均衡。

患有脂肪肝的人群应该以低脂肪饮食为主，多吃谷物和高蛋白食物，有利于肝脏的健康，甚至可以让肝细胞功能恢复和再生。

3、不熬夜，多运动。

熬夜伤肝，运动健身，每次锻炼在中等强度即可，时长在一小时左右，可以改善和预防脂肪肝。

中医有句话是三分靠治，七分靠养。再厉害的医疗水平也只能解决你一时的病症，最后自身的健康还是要依靠自己的保养！

脂肪肝主要可分为单纯性脂肪肝、脂肪肝性肝炎、脂肪性肝硬化三个进展阶段。脂肪肝最典型的表现是超重或肥胖，脂肪肝的原发因素还有高脂血症、2型糖尿病等。营养不良、减肥造成体重下降、药物不良反应也可导致脂肪肝，称为继发性因素。

时下有些人，尤其是年轻女士，过分追求苗条身材，盲目减肥，一味减少进食。然而，研究发现，人体长期处于饥饿状态，机体无法获得维持正常代谢的能量物质葡萄糖和脂肪氧化时所需要的各种氧化酶，不得已只好动用身体其他部位贮存的脂肪和蛋白质，将它们转化为葡萄糖。而这些转化过程，必须在称为人体代谢“中转站”的肝脏内进行。于是，大量脂肪酸进入肝脏。由于缺少脂肪代谢酶和维生素，这一系列复杂的转化过程发生了紊乱。动员出来的脂肪酸不能如愿转化，反而成为脂肪泡在肝脏细胞内积存，这就引起脂肪肝，肝脏肿大。因此，这样的瘦人也可能得脂肪肝。