为什么胖的人越来越胖瘦的人越来越瘦

生活习惯的问题，瘦弱的人有些气血不做，代谢缓慢，吃的也就少了，在加上不运动，会越来越瘦弱，而胖的人有的人因为食量很大很少动，口味重，会越来越胖，有些人是运动型，本事新陈代谢很快，容易饿，加上饮食不控制，突然不运动了，就会迅速变胖

疾病是消瘦的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。 遗传因素，父母的胖瘦程度对子女有深刻影响。 身高的厘米数减去100后乘以09，等于本人标准体重。 增胖方法―― 一、增加膳食的摄入量，膳食内容丰富多样。 多吃是长胖的物质基础，細嚼慢嚥，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口是多吃的保证。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 增胖、強健、增進食慾的食品：牛肉、蜂蜜、蓮藕、人參等，以及鯧魚、羊肉、豬肚、豬肉、雞鸭肉、牛奶、雞蛋、馬鈴薯。 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。喝小青柠檬汁，能促进食物快速消化。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。 油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸，以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60﹪为原则。 二、应保持充足而良好的睡眠。 人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 三、适当运动，休闲活动。 要吃下去的食物转变为肌肉，而不是脂肪，又能消化吸收，运动是关键。 欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 禁忌―― 1別吃辛辣的食物。 2尽量避免油炸类食物。 3烟、酒、咖啡要限量。 4、不熬夜。

排除疾病、药物激素导致的胖瘦

主要的区别在于人的基础代谢率

吃同样卡路里的东西 基础代谢率高的人代谢快 脂肪量少 代谢率底的人 留下的脂肪就多

导致了令人嫉妒的吃不胖体质和肉肉体质

有的人吃很多怎么都长不胖 但有的人有的人喝水都要胖

代谢率大部分是遗传 还有生活习惯

瘦子夫妻生下来的小孩和胖夫妻生下来的在成长过程中肯定差别很大

口味重爱吃盐和肥肉的夫妻和口味淡的夫妻养大的小孩也有差别

女生的话看看自己妈妈40岁时胖瘦 自己40岁了差别不会太大

1和先天遗传有些关系,但是不绝对

2和肠胃消化系统有关,肠胃不好的人很难胖,我就是肠胃非常的好,什么都吸收,导致现在~~

3饮食结构:我现在身高180M 体重100KG 很多人建议我合理搭配膳食,但也不要全素,少量的肉食必不可少

人的胖瘦主要和脂肪细胞的大小有一定的关系

，无论是先天的还是后天的肥胖

，脂肪细胞的体积都是比正常体重的人要大

，人在成年后脂肪细胞的数量是恒定的

，体重的差异就在脂肪细胞的大小上面

。比如说通过节食，短时间内体重会有一定的变化

，但反弹的也很快

，主要是由于细胞在短时间内缩小了

，吸取营养和水分后又膨胀到原来的样子了，所以说目前的减肥塑身都是通过吸脂或溶脂的方式来从根本上减少脂肪细胞的数量，从而达到持久的效果！