人体缺钾会有哪些危害？应该如何补钾？

缺钾是生活中很常见的事情，例如吃了不干净的东西而大量腹泻就会导致缺钾的发生，除此之外，如果进食含钾的食物不足也是会造成缺钾的，因为人体中的钾离子有这样一个特点，“多吃多排、少吃少排，不吃也排”，通俗的讲就是体内钾的平衡是需要维持的，排得多就要补得多，不然就会出现缺钾，给人体带来各种危害。

低钾会给人体带来哪些危害呢

1、人体缺钾后，主要会影响患者的神经与肌肉系统，造成患者肌肉无力的表现，甚至出现暂时性的瘫痪，这也是缺钾的常见临床表现。当然，缺钾越严重，对患者的影响就越大。一般情况下患者会先表现出肢体的麻木、无力，进而出现肢体不能自主活动，而这一过程常常是从肢体的远端开始的，下肢早于上肢，表现也比较重，如患者会出现不能站着、走路等腿脚无力、不听使唤的情况。当然，如果病情较轻的话，这种表现也会轻一些，如可以用手扶住站起来等，有些患者甚至会出现躺着不能翻身的情况。还有一些缺钾的患者是表现出抽搐，但是患者的思维是正常的，你说什么他都明白，虽然有时候会有淡漠或者嗜睡表现，但大致意思是不受影响的。

2、而人体缺钾也是会给心脏带来严重的影响的，会影响心脏跳动的节律，虽然轻度缺钾仅会表现为心跳的速度加快，或者心脏的跳动节律提前（房早或室早，大家只要知道这是对心脏跳动有影响就可以了，无需过多深究产生何种影响），但是如果缺钾比较严重的话，是可以发生室颤、心衰等，可能造成患者死亡。这种缺钾的表现是可以在心电图上表现出来的。

3、当发生缺钾时，患者的肾脏系统也会受到一定的影响，导致患者对氯的吸收功能也会降低，出现低钾、低氯，而长期缺钾也会使患者的血糖调节受到影响，儿童出现缺钾也会影响生长发育，但是有一种低钾是由于肾上腺疾病所导致的，会表现为顽固性的高血压、低血钾，出现这两种表现结合的情况一定要想到有这样一个疾病，叫做“醛固酮增多症”，切记。缺钾也会使患者的胃肠道蠕动减慢，出现没有食欲、肚子胀等情况，甚至会造成肠梗阻。

4、而在临床过程中，我们不能单独考虑缺钾给患者带来的损害，而要结合患者的具体病情来综合分析，尤其是缺钾常常是在胃肠道内胃肠野快速排出所导致的，这样的话，还会合并有缺钠的情况，都是要进行补充的。

缺钾就要进行补钾，但是要符合规矩，不能盲目补钾

1、首先来说，补钾要根据缺钾的情况来定制方案，也要考虑到缺钾的原因。如果患者仅是轻度的缺钾，如血钾在3mmol/l以上的缺钾，如果患者并未表现出明显的症状，而且患者并没有快速进行性丢钾的病因，那么是可以不进行药物补钾的，仅需嘱咐患者吃一些富含钾离子的食物，如香蕉、新鲜蔬菜或者喝些果汁等，而如果这样不能将钾补充到正常的话，就需要进行药物补钾了。此外，如果患者之前得过心脏的疾病、如心衰、心梗等，即便缺钾并不是很严重，也是要进行补钾治疗的，一般情况下药物补钾就可以。

2、口服补钾常选用氯化钾，视情况决定补钾的剂量，轻症患者一天三次口服1g氯化钾即可，但是补钾有个缺点，那就是这个药比较伤胃，时间长了可能造成胃肠道的溃疡，平时也会不舒服。而肠溶补钾制剂相对好一些，因此不要在空腹的时候吃。补钾是要监测血钾的变化的，证实是否有效补钾，一般情况下三天就可以明显提升钾含量，如果好几天了钾也没有补上来，那就要考虑是否合并有镁的缺乏。

3、而如果患者病情很严重，也很急迫的话，是需要进行输钾的，但是输钾是有原则的，无论是在输钾的含量与速度等方面，都是有讲究的，不然的话，快速输钾可能会导致患者突然的心跳停止而死亡，因此，临床工作中要注意，患者自己也要注意，千万不要私自调快输钾的速度不然就是在拿自己的生命开玩笑。一般情况下一瓶液体要输一个小时以上，而且补钾前要看患者有没有尿，如果没有尿的话，是不可以进行补钾的，不然的话，也是会有生命危险的。

补钾的过程中，需要注意哪些问题呢

(1)、静脉补钾是需要患者尿量达标的，不能处于无尿的状态，当尿量在700ml/d以上时，或者30ml/h以上，可以进行补钾，但是要严密监测患者的一般情况；

(2)/每天补钾量一般在3～8g左右。视情况进行酌情加减；

(3)、输液补钾要严格控制速度，主要就是不能过快，每小时补钾1g以内，如果病情需要可以增加到2g；

(4)、补钾是一个漫长的过程，因为细胞内也是需要补充钾离子的，这样的话，即使抽血发现钾离子正常了，也是要继续进行口服补钾7天的，以达到补钾的最佳效果；

(5)、有一点非常重要，如果给患者进行输液补钾以后，并没有有效的提升钾离子的含量，那么就要关注患者的镁离子含量了，因为镁离子不足时，也是会影响钾离子的代谢情况的，很难进行补钾，而当进行补充镁离子后，很快就可以纠正钾离子的缺乏；

(6)、当患者出现低钾时，要结合患者的其他情况，不能单一的靠补钾治疗，如患者也合并低钙的情况，是需要进行补钙的，不然的话，患者可能会出现抽搐的情况，影响病情的判断。

最后，要告诉大家，不能忽视低钾的问题，如果长时间低钾，会对身体造成严重的影响，甚至是可能造成死亡的，如果发现低钾，也一定要查找病因，以免耽误一些导致低钾疾病的治疗。

缺钾时临床症状常为原发疾病掩盖，钾缺乏使神经肌肉应激性降低，全身无力，反应力降低，严重者可至软瘫和呼吸困难；消化道功能紊乱，有厌食、恶心、呕吐、胀气，严重者有肠麻痹和肠梗阻。缺钾使心肌应激性增高，出现心律失常，可有房室传导阻滞，甚至发生房颤和室颤。缺钾的治疗应在积极治疗原发疾病、去除病因的基础上，减少失钾。在医生考虑药物补钾的同时，轻度缺钾和慢性缺钾能口服进食的病人，应该多进食含钾丰富的食物。我从许多资料中看到，钾这种矿物质对于治疗严重高血压、中风、肌肉萎缩、心脏病、软骨病、甚至癌症都有作用。由于钾的推荐摄入量介于2000 4000毫克之间，而且钾在拯救生命的过程中到底能起多少作用目前尚未证实，我建议大家平时尽可能多食用含钾的食物，因为人体内的钾主要来自食物。豆类（如黑豆、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。但是，一些肾功能衰竭致血钾偏高的病人就需要限食上述食品了。

引言：在人体血清中，虽然钾的浓度只有35~55毫摩尔每升，但它对于人体的生命活动来说，是十分重要的元素。一个人要想身体健康，那就必须满足身体对钾元素的吸收。当人体出现缺钾，会带来很多危害。所以今天小编想分享的话题就是，缺钾都有哪些症状？平时的饮食需要吃什么？有什么特别注意的？

一、缺钾都有哪些症状？

缺钾的患者会出现各种组织的损伤，其中肾脏和心脏损伤最严重，而且患者会表现出食欲不振，不想吃饭，恶心，呕吐，严重的情况会出现腹泻，肠道梗塞，肠麻痹。而且钾元素与神经肌肉的兴奋有很大的关系，当身体缺钾时会导致全身无力，四肢肌肉突出，腱反射迟钝。严重的情况下会造成人体瘫痪、呼吸困难，呼吸缓慢，会造成心室颤动，心律失常。

二、缺钾的人群在平时的饮食应该吃什么？有哪些注意事项？

可以多吃紫菜，紫菜中含有非常丰富的钾元素，100克紫菜就含有1640毫克钾。多吃紫菜是可以保障机体吸收钾含量。也可以多吃猪血，因为猪血中既有丰富的维生素也有钾元素。多吃猪血，有解毒清肠，美容养颜的功效。可以多吃香蕉，香蕉中的钾含量也是特别高的，100克香蕉中会含有330毫克钾。可以适量的吃一些洋葱，洋葱中含有丰富的蛋白质以及钾含量，能够很好的调节人体的神经功能，会增长记忆，刺激食欲，促进吸收，帮助人体消化。要注意的是缺钾的人群不能吃高盐高脂肪的食物，例如咸菜，咸肉，咸鱼，苏打饼干，泡面，火腿肠，薯片，都是不能碰的，如果管不住嘴，就会加重病情。

钾元素是我们生命活动中至关重要的一种微量元素，每一种微量元素在我们的身体中都发挥着重要的作用，缺了任何一种微量元素都会对身体造成非常多的危害。钾元素能够影响到我们身体中心脏的跳动以及肌肉的收缩，如果身体里的钾元素太高或者太低的时候，都会对人体造成非常大的伤害，甚至会致命。

一、人体缺钾会有哪些危害

1、会导致肌肉瘫痪。身体里如果缺乏碘元素的话，患者会出现四肢瘫软无力，还会有麻木的感觉，但是一般头部和颈部不会受到影响。身体里缺乏小元素的患者，一般在发病的时候情况都比较紧急，大多数都在夜间发病，患者四肢无法动弹，神智却还非常清醒。

2、心律失常。人的身体里如果缺乏钾元素的话，会影响到心脏的跳动。身体里缺乏钾元素的时候，会引起患者出现心律失常的症状，如果严重的话还可能会致命。

3、会对肠胃功能有影响。身体里如果缺乏钾元素就会影响到肠道的肌肉运动，肠胃功能在这个时候就会有所减弱，导致患者出现消化不良的症状，时间长了之后还会引起肠梗塞，患者会腹胀、腹痛。

4、影响到神经系统。患者身体里如果缺乏性元素的话，会影响到神经系统出现精神萎靡不振，反应迟钝，精神状态差的情况。

二、人体缺乏钾元素该如何食补

而且里面如果缺乏钾元素的话，可以通过食疗的方式来进步，患者可以多吃一些含钾元素的食物，例如紫菜，海带，菠菜，香蕉，瘦猪肉，红薯，以及其他的豆制品。夏天运动比较剧烈的人，钾离子会随着汗液一起流失，所以可以适当的喝一些糖盐水或者功能性饮料来补充钾离子。对于一些急性的缺钾严重无法进行食补的患者，要通过静脉注射来补充钾元素。

人体缺钾会出现低钾血症，低钾血症时，血液中的钾含量过低。低钾有很多原因，但通常是呕吐、腹泻、肾上腺紊乱或使用利尿剂所致。低钾水平会使肌肉感到无力、抽筋、抽搐，甚至瘫痪，并可能出现心律失常。钾是人体的电解质之一，当溶解在血液等体液中时，它是携带电荷的矿物质。钾是细胞、肌肉和神经正常工作所必需的。

血液中钾含量的轻微下降通常不会引起任何症状。大幅度的减少会导致肌肉无力、抽筋、抽搐甚至瘫痪。可能出现心律失常。如果患者已经患有心脏病或服用了心脏药物地高辛，即使病情轻微下降，也可能发生。如果低钾血症持续很长时间，肾脏可能会出现问题，导致患者频繁排尿和大量饮水。如果一种疾病导致低钾血症，就要治疗。通常情况下，钾可以通过口服补充钾来代替。因为钾会刺激消化道，所以补充剂应该与食物一起小剂量服用，一天几次，而不是一次大剂量服用。特殊类型的钾补充剂，如浸蜡或微胶囊氯化钾，不太可能刺激消化道。为了更快地治疗低钾血症，在以下情况下，通过静脉给予钾：钾含量低得危险。低水平会导致心律失常。口服补充剂无效。

人们继续失去更多的钾，而不是通过口服补充剂补充。大多数服用利尿剂的人不需要补充钾。然而，医生会定期检查血液中的钾含量，以便在必要时补充。或者，可以使用有助于肾脏保存钾的利尿剂保钾利尿剂，如阿米洛利、依普利酮、螺内酯或曲安替林，但这些药物只有在肾脏功能正常的情况下才能使用。当低镁血症和低钾血症同时发生时，也要进行治疗。

1 人体缺钾是什么引起的 摄入不足

食物中钾含量充足，钾摄入不足见于饥饿。昏迷、手术后长期禁食、消化道梗阻、食管病变吞咽困难、神经性厌食以及偏食的患者。

排出过多

(1)、消化道失钾 呕吐、腹泻、胃肠引流及肠疫等造成大量失钾，在临床相当常见。

(2)、肾脏失钾过多 即由尿液丢失大量的钾，这也是临床上常见低血钾的病因。见于长期使用排钾利尿剂如味塞米、氯喀嗓类等，或大量多次应用溶质性利尿剂如甘露醇、山梨醇、高渗葡萄糖等。在肾脏疾病中可见于急性肾衰竭多尿期、肾小管酸中毒和慢性肾功能不全。

(3)、肾上腺皮质分泌过多 见于原发性醛固酮增多症和继发性醛固酮增多症，使肾素一血管紧张素系统被激活所致。此外，创伤、手术、感染、缺氧时由于应激刺激使肾上腺皮质激素分泌亢进，亦可促进尿钾排出增多。

钾分布异常

指钾向细胞内转移，见于碱中毒(碱血症)、胰岛素注入糖原合成增加、家族性周期性麻痹。钡中毒、棉子油中毒等。

2 人体缺钾有什么症状和危害

1当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。

2低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。

3钾缺乏的先兆是常常感到疲倦，由于压力，或过分使用脑力和体力而带来的疲劳，与因睡眠不足而引起的疲劳，虽然它们在新陈代谢上机制不同，但它们对钠的增加与钾的减少都有相同的结果。太多的盐与太少的钾会造成紧张与肌肉疲劳。

3 补钾吃什么水果蔬菜好 红薯

一个红薯包含高达694毫克的钾，并且富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物，而只有131卡路里的热量。无论是焗，炸，烤或者捣碎，红薯都是最健康、最美味的食物。

番茄酱

新鲜的西红柿很美味，但番茄酱和原浆含钾量更高。四分之一杯番茄酱可提供664毫克钾，而半杯的番茄原浆含钾量达549毫克。番茄汁本身钾含量也超过400毫克。

甜菜

半盘煮熟的有点苦的甜菜叶含高达644毫克的钾，甜菜无论生吃还是熟吃，钾的含量都是非常高的。

大豆

未加工的大豆产品(如毛豆，黄豆粉)是蛋白质的重要来源，也可以抵抗身体的炎症。重点是半杯煮熟的黄豆有近500毫克的钾。

4 夏天出汗多低钾的人怎么补

原因：低钾症与天热有很大关系。夏季是低钾症高发期，人体大量出汗造成钾离子流失，再加上食欲减退，摄取的钾离子相应减少。

症状：轻度低钾表现为头晕、全身无力等症状，重度缺钾则表现为手脚麻木、抽搐、肌肉酸疼，甚至引起心律失常、心脏骤停。

解决办法：可选用钾盐代替普通食用盐，出汗多的人可以多吃一些含钾较多的食物，如玉米、绿豆、瘦肉、海带等，还有香蕉、葡萄等水果。

喝茶：据测定含有11%～23%的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。为什么饮茶能消除疲乏呢原因是夏季人体因出汗容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏，而茶叶中刚好含有丰富的钾。

有严重缺钾者，出现恶心、呕吐症状时，应在医生指导下适当服些补钾的口服液。

如果经常出现全身乏力症状，最好前往医院检查。

患者应尽量避免剧烈运动、寒冷刺激、过饱或饥饿、情绪紧张、甜食过多、过度饮酒等。