人体缺钾是什么引起的 人体缺钾有什么症状和危害

1 人体缺钾是什么引起的 摄入不足

食物中钾含量充足，钾摄入不足见于饥饿。昏迷、手术后长期禁食、消化道梗阻、食管病变吞咽困难、神经性厌食以及偏食的患者。

排出过多

(1)、消化道失钾 呕吐、腹泻、胃肠引流及肠疫等造成大量失钾，在临床相当常见。

(2)、肾脏失钾过多 即由尿液丢失大量的钾，这也是临床上常见低血钾的病因。见于长期使用排钾利尿剂如味塞米、氯喀嗓类等，或大量多次应用溶质性利尿剂如甘露醇、山梨醇、高渗葡萄糖等。在肾脏疾病中可见于急性肾衰竭多尿期、肾小管酸中毒和慢性肾功能不全。

(3)、肾上腺皮质分泌过多 见于原发性醛固酮增多症和继发性醛固酮增多症，使肾素一血管紧张素系统被激活所致。此外，创伤、手术、感染、缺氧时由于应激刺激使肾上腺皮质激素分泌亢进，亦可促进尿钾排出增多。

钾分布异常

指钾向细胞内转移，见于碱中毒(碱血症)、胰岛素注入糖原合成增加、家族性周期性麻痹。钡中毒、棉子油中毒等。

2 人体缺钾有什么症状和危害

1当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。

2低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。

3钾缺乏的先兆是常常感到疲倦，由于压力，或过分使用脑力和体力而带来的疲劳，与因睡眠不足而引起的疲劳，虽然它们在新陈代谢上机制不同，但它们对钠的增加与钾的减少都有相同的结果。太多的盐与太少的钾会造成紧张与肌肉疲劳。

3 补钾吃什么水果蔬菜好 红薯

一个红薯包含高达694毫克的钾，并且富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物，而只有131卡路里的热量。无论是焗，炸，烤或者捣碎，红薯都是最健康、最美味的食物。

番茄酱

新鲜的西红柿很美味，但番茄酱和原浆含钾量更高。四分之一杯番茄酱可提供664毫克钾，而半杯的番茄原浆含钾量达549毫克。番茄汁本身钾含量也超过400毫克。

甜菜

半盘煮熟的有点苦的甜菜叶含高达644毫克的钾，甜菜无论生吃还是熟吃，钾的含量都是非常高的。

大豆

未加工的大豆产品(如毛豆，黄豆粉)是蛋白质的重要来源，也可以抵抗身体的炎症。重点是半杯煮熟的黄豆有近500毫克的钾。

4 夏天出汗多低钾的人怎么补

原因：低钾症与天热有很大关系。夏季是低钾症高发期，人体大量出汗造成钾离子流失，再加上食欲减退，摄取的钾离子相应减少。

症状：轻度低钾表现为头晕、全身无力等症状，重度缺钾则表现为手脚麻木、抽搐、肌肉酸疼，甚至引起心律失常、心脏骤停。

解决办法：可选用钾盐代替普通食用盐，出汗多的人可以多吃一些含钾较多的食物，如玉米、绿豆、瘦肉、海带等，还有香蕉、葡萄等水果。

喝茶：据测定含有11%～23%的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。为什么饮茶能消除疲乏呢原因是夏季人体因出汗容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏，而茶叶中刚好含有丰富的钾。

有严重缺钾者，出现恶心、呕吐症状时，应在医生指导下适当服些补钾的口服液。

如果经常出现全身乏力症状，最好前往医院检查。

患者应尽量避免剧烈运动、寒冷刺激、过饱或饥饿、情绪紧张、甜食过多、过度饮酒等。

钾对人体的健康影响很大，缺钾有哪些症状？

在我们的日常生活中你知道钾对人体的健康影响很大，缺钾有哪些症状民企我们一起来聊聊看吧。

一般如果缺少钾元素的话，人就会经常感到疲劳，而且这种疲劳会很持续，如果你睡眠充足的话，经过一些运动，也会导致很疲劳。抽筋。钾能帮助肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩。缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。钾盐摄入不足；大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。临床表现以神经、肌肉功能障碍为主的病症，失钾越多越快或同时伴有Na＋、Ca＋浓度增高，则症状更明显，低钾血症常与原发病的症状相混杂。

导致身体缺钾的主要原因，与体内的钾元素流失过多有关。比如长时间出现腹泻或者是呕吐行为，钾元素就会通过胃肠道大量流失。我们通过检测血钾水平来确认我们是否缺钾，健康范围的血钾浓度为35~55mmol/L，而如果低于35mmol/L，就属于低血钾的问题，通常如果低于35，但大于30，属于轻度的低血钾问题，而如果低于30mmol/L，甚至是低于25mmol/L时，就属于中重度的低钾血症问题，更应当积极地予以纠正和治疗。

钾元素可以让人的血管放松，如果缺少的话，血压就会一种上升，所以，有的时候，大家最好定期去检查一下血压。钾在平滑肌收缩中起着重要作用，所以缺钾时，肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。如果长期偏食或者是厌食的话，每天钾元素的摄入量如果小于3g，并且持续两周以上，就会导致体内的钾元素大量流失，从而出现缺钾的情况低钾血症是一种以身体缺钾为特征的电解质紊乱病理状态，当血钾偏低时，首先影响的就是我们的肌肉和神经系统，可能会出现乏力，肌肉无力，胃肠道不适，腹胀，呕吐，恶心，四肢麻木，肌肉疼痛等症状

主要含钾的主食，煮熟了蘸盐吃很不错。夏季出汗多，补钾单独的容易补充多了，吃点土豆就足够补充钾了。水果富含钾，香蕉含量最多，一天一根香蕉还可以防止便秘。不过腹泻者或胃肠虚寒不要吃香蕉。人体缺钾，出现低钾血症问题，还应该注意对心肌的影响，轻度的低钾血症可能会引起心动过速，心悸等症状，而严重的低钾血症则可能引起房扑，房颤等问题，甚至可能会产生严重的心律失常，导致心脏骤停而引发猝死。

经过以上大概的理解你明白了吗，平时一定要多注意哦。

人体所需的营养物质有很多种，而钾就是其中一种营养素，即便人体血清内钾浓度仅需35-55mmol/L，不过也是人体所不能缺少的。那么当我们缺钾的时候，有什么症状和危害你？又应该怎样补钾呢？下面小康为您解释清楚！

1、感到疲劳

当体内缺钾，经常会出现虚弱和疲劳的症状，主要是由于体内的所有细胞和器都需要钾来正常运作，如果没有足够的钾，工作能力就会下降。

2、肌肉痉挛和受伤

主要是由于钾能帮助肌肉与神经交流，而且还有助于肌肉的收缩，体内并无足够的关键电解质的时候，肌肉便会极易出现痉挛和受伤疼痛症状。

3、出现便秘

据女性 健康 报道，如果身体处于低钾水平中，体内的各项机能就会有所减缓，譬如消化系统，从而引起便秘的出现。

4、心律异常

倘若有心悸或心跳过快等现象，一般会使人出现虚弱、头晕的情况。

5、麻木和刺痛

钾具有维持神经 健康 的作用，如果体内缺少钾，神经或许会有刺痛以及麻木的症状发生。-

6、精神疲惫和困惑

WebMD报告说过，低水平的钾会不利于人体的心理 健康 ，引起思维混乱，比较严重者，或许还会使人出现抑郁和幻觉。

缺少钾的时候，还可能会有食欲不振、恶心、呕吐、肠麻痹、腹泻等表现。

如果身体是严重的缺钾，对人体的各种组织都会有损伤，尤其是对肾脏和心脏的损伤是最大。

钾可以维持神经肌肉的兴奋性，人体缺少钾，通常会造成全身无力，尤其是手脚最明显了，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。呼吸肌受累，会导致呼吸缓慢，严重时可引起呼吸困难或骤停而猝死。

缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而出现死亡。

所以，对于人体缺少的问题不可小瞧，需要引起重视！

因为人体内的钾主要来自食物，豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆；瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干；绿叶蔬菜譬如菠菜、甜菜等；水果有香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等等食物，含钾量都比较高，可以通过食用这些食物进行补钾。

而由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多食用一些。

以上便是关于缺钾的症状、危害以及补钾建议，希望对大家有所帮助！

李荟，战略支援部队特色医学中心（原306医院），干部病房

品牌质量管理办公室 编辑

钾元素是人体中不可缺少的十分重要的元素之一，是维持生命的必需物质，最重要的功能就是维持心脏的正常功能，它可以通过控制血压来减轻心脏的负担，进而减少心脏病的发生。另外，钾还可以通过扩张血管和排泄来维持体内水分和钠的正常含量，使血压值正常。并且，钾还可以维持细胞的新陈代谢，维持细胞渗透压，控制体内的水和酸碱平衡，促进营养物质的摄入和废物的排放，在肌肉和神经方面，钾还可以维持肌肉的收缩能力，有助于神经传导功能的正常运行。

钾的缺少或过量都会对人体产生影响。人体血液中钾的正常值为35~55 mmol/L，低于35 mmol/L即称为低钾血症，也就是我们平时所说的低血钾。

缺钾的程度分为三类：(1) 轻度低血钾症（血清钾30~35 mmol/L），没有特别的症状，不易被注意、察觉；(2) 中度低血钾症（血清钾25~30 mmol/L），可能感觉疲劳、脚抽筋、虚弱以及便秘等；(3) 重度低血钾症（血清钾<25mmol/L）：可能出现肌肉坏死，神经肌肉麻痹，呼呼吸肌麻痹、甚至心动过缓，心跳停止等威胁生命的症状。

缺钾以后人体的各个系统都可能出现症状

(1) 循环系统：因为缺钾之后，心肌受到影响，心肌的正常规律跳动得不到保障，于是出现心律失常、低血压、脉搏微弱、心力衰竭等，严重者出现心跳骤停。(2) 神经系统：头晕眼花，疲倦、嗜睡、意识不清、感觉异常等。(3) 消化系统：厌食、呕吐、恶心、腹胀、肠蠕动缓慢、便秘等。(4) 泌尿系统：尿液稀释、多尿、口渴；(5) 肌肉系统：因为缺钾之后呼吸肌无力造成。常出现呼吸困难、憋气，肌肉无力，麻木，呼吸微弱等。

导致缺钾的原因

(1) 钾丢失过多，就是排出太多了，比如说剧烈呕吐及腹泻，胃肠液里面含钾较多，丢失过多也会低钾，几次之后便会有全身软弱无力的表现，估计很多人都有过这种体验；或者长期服用利尿药物的，尿里面丢失的钾过多。所以高血压病人一定注意，有些高血压药物是含利尿药的。(2) 钾摄入不足，简单地说就是吃少了，或者吃的东西里面含钾太少了。(3) 一些疾病如甲亢可能引起低钾，原发性醛固酮增多症很容易引起低钾应注意。(4) 一些药物引起低钾，刚才说的高血压药物，还有胰岛素，沙美特罗等。

有的老年人因为进食少，很容易引起低钾血症，如果出现低钾，化验血就可以化验出来。单纯低钾血症多数是因为钾摄入不足引起的。

治疗方案就是补钾，一般来说，人们从日常饮食中就可获得足够量的钾，最简单的就是吃含钾的食物，如葡萄干、香蕉、橘子、绿叶蔬菜、蕃茄等，但对于大量饮用咖啡、吸烟酗酒、爱吃甜食的人群来说，更容易缺钾，可适当多吃富含钾的食物来补充。

如果在服用相关可能造成低钾的药物，可以选择其他药物替代。如果不行可以口服补钾药物，或者输液补钾。如果反复静脉补钾仍然无效，需要进一步检查有无其他疾病引起的低钾血症。

低钾血症是十分危险的一种病症，需要引起重视。

钾元素是人体非常重要的微量元素，如果人体缺钾的话会表现出食欲下降，恶心呕吐等症状，可能会感觉到身体异常，疲惫乏力，尤其是四肢肌肉没有力气，这是因为钾元素对于维持神经肌肉也有着一定的关系，而且缺钾严重的话，还可能会引起严重的呼吸缓慢导致呼吸困难。同时缺钾的话还可能会因为兴奋增高而导致心律失常，会给身体的各项组织造成一定程度的损伤，其中会伤害到肾脏和心脏。想要这些补钾的话，一般都是通过饮食来补充钾元素，比如可以多吃一些瘦肉动物，肝脏，羊肉，大豆，红薯，薏米等一些富含钾元素的食物，慢慢的就能够让身体当中的甲元素水平恢复到正常或者是比较严重的，就应该在医生的指导建议下服用钾制剂。

当身体缺钾的话，就会感觉到异常疲惫，即使是保持充足睡眠的情况下，也会感觉到身体异常疲惫，同时也会出现血压升高的问题。而且也会让肌肉出现疼痛甚至痉挛，而且有些患者可能会经常性出现头晕眼花的情况，这也是因为身体严重缺钾，除此之外还有可能会引发便秘，耳鸣，肢体麻木，心律不齐。

在补充钾元素的时候是需要注意补钾的量一般情况不应该过多，否则也可能会对身体造成一些影响，会让身体处于一个高钾的环境，是非常有可能导致心脏出现问题的。在补充钾元素时，也应该监测血钾的问题来了解补充钾元素的一个正确的操作，在补钾的时候也要对缺钾的一个原因做一个了解，这样才能够方便在后期进行补钾，比如是某些疾病所导致缺钾就需要做好治疗。

最后大部分情况下出现的缺钾都是因为疾病所导致的，如果通过正常饮食的话是很难出现缺钾的情况，而补充钾元素也是一个比较长期的过程。

钾有什么用？

钾是人体重要的主要元素，它能维持碳水化合物和蛋白质的正常代谢，维持细胞正常的渗透压，维持神经肌肉的应激和正常功能，维持心肌的正常功能，维持细胞内外酸碱平衡，降低血压。

钾主要来自食物摄入。成人每天摄入的钾约为2400-4000mg，其中大部分被小肠吸收。吸收率约为90%。

缺钾的表现是什么？

➤缺钾主要表现为肌无力麻痹、心律失常、横纹肌溶解、肾功能不全。

肌无力始于下肢，表现为站立不稳、无力或攀爬困难。随着钾缺乏的加重，会影响躯干和上肢，甚至呼吸疲劳衰竭。

肌无力常伴有四肢麻木和肌肉压痛。胃肠肌肉受到影响，可表现为厌食、恶心、呕吐和肠胃气胀。严重时，会出现肠麻痹和肠梗阻，胃酸分泌减少。

➤长期缺钾可能导致肾功能不全，如多尿、夜尿症、口渴和多饮。

你想要钾吗？

正常饮食的人不太可能钾摄入量不足。如果他们长时间禁食或少吃，他们很可能摄入不足。

钾流失过多常见于频繁呕吐、腹泻、胃肠道引流、长期使用泻药；肾小管功能不全；因高温和剧烈体力活动而大量出汗。

临床上需要补充钾的内科、胃肠科和老年病患者。有时低钾血症的原因很复杂，需要治疗。

➤对于轻度低钾血症，口服补钾液（枸橼酸钾温开水）易引起胃肠不适、恶心呕吐；氯化钾缓释片可减轻胃肠刺激。

静脉补钾能迅速纠正低钾血症。生理盐水通常用来混合钾，但钾对血管有刺激性。氯化钾浓度不宜超过03%，滴速不宜过快。此外，大量输液可能会增加心脏负荷。

补钾≠吃香蕉

很多医生会建议你选择高钾食物来补充钾。通常，他们会建议病人吃香蕉。

但事实上，香蕉并不是含钾最多的食物，也不是补钾的最佳选择。许多食物的钾含量都高于香蕉。

根据中国疾病预防控制中心编制的营养与食品安全中国食品成分表

➤香蕉每100克可食用部分含钾256mg，

鳄梨每100克可食用部分含钾599mg，

➤山楂（红果）每100g可食用部分含钾299mg，

➤鲜枣每100g食用部位含钾375mg，

➤每100g葡萄干可食用部分含有995mg钾。

在水果中，香蕉并不占优势。事实上，钾含量高的食物不是水果，而是豆类。

➤大豆可食部分每100g含钾1503mg，

➤黑豆可食用部分每100g含钾1377mg，

➤小豆可食用部分每100g含钾860mg，

➤红芸豆可食部分每100g含钾1215mg，

➤蚕豆可食部分每100g含钾1117mg，

➤白扁豆可食用部分每100g含钾1070mg。

所以当你需要补充钾的时候，有很多选择。别拿着香蕉。

身体缺钾有什么症状

血清钾浓度低于35mmol／L，称为低钾血症。

低钾血症有什么症状

1四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。

2神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。

3恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。

4心悸，心律失常。

如何治疗

1积极治疗引起缺K＋的原发病，恢复正常饮食。

2补充钾盐：

（1）补钾时，能口服尽量口服，不能口服者静脉补充。

（2）静脉补氯化钾，严禁推注，一般加入葡萄糖溶液滴注，浓度不要超过3％，滴速每分钟不要多于80滴；每24小时滴入总量不要超过6g-8g。

（3）当伴有酸中毒时，可改用碳酸氢钾。

（4）对伴有肝功能损害者，可改用谷氨酸钾。

（5）心脏受累明显或伴有缺Mg时，可用L－门冬氨酸钾镁。

西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富；绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处，因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑，又能补钾，可谓是一举两得。

成年人缺钾有哪些症状

1四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。畅 2神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。

3恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。

4心悸，心律失常。

缺钾有什么症状

低钾血症 - 临床表现 缺钾的严重程度与细胞内外钾浓度之差密切相关，又取决于低血钾发生的速度、持续时限及病因。长期应用利尿药所致的低钾多系逐渐形成，故临床表现不严重。短时间内发生的低钾可致猝死。血pH值及其他血电解质浓度也与症状轻重有关。严重低血钾伴酸中毒时，由于细胞内的钾移至细胞外，低血钾症状可减轻，如糠尿病酸中毒。但随着酸中毒的纠正缺钾症状可迅速加重。1、神经肌肉系统：当血钾低至25mmol/L时，神经肌肉症状即明显。肌无力常是最早最突出的症状，全身肌肉无力甚至瘫痪，重者腱反射消失，呼吸肌麻痹。中枢神经系统症状有抑郁、嗜睡、定向障碍及精神紊乱等。 2、消化系统：肠蠕动减弱。轻度缺钾时仅有轻度腹胀、恶心、便秘。严重低血钾时可出现肠麻痹，甚至麻痹性肠梗阻。 3、 心血管系统：轻度低血钾者多见窦性心动过速、房性期前收缩或室性期前收缩。重度低血钾可致室上性或室性心动过速及室颤等乃至猝死。因心肌收缩力减弱，血管紧张度降低，出现心音低钝、心脏扩大、心功能不全、低血压等。心电图改变为T波低平然后倒置，U波出现或与T波融合，S-T段下降，Q-T（Q-U）延长及房室传导阻滞。 2、消化系统：肠蠕动减弱。轻度缺钾时仅有轻度腹胀、恶心、便秘。严重低血钾时可出现肠麻痹，甚至麻痹性肠梗阻。 4、 肾脏：因肾小球滤过率和肾血流量降低，肾浓缩功能下降而出现持久性低比重尿，至肾性尿崩症，这可能与远曲小管上皮细胞受损和对抗利尿激素的反应降低有关。 5、代谢性碱中毒：因血钾降低，细胞内的钾离子转移至细胞外，而细胞外液的氢离子进入细胞内，使细胞外氢离子浓度下降而致碱中毒。因细胞内钾降低，肾小管分泌钾离子减少, Na-K交换减少而Na-H交换增多，尿排氢离子增加而加重碱中毒。因尿中氢离子增加，尿呈酸性。 （大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

缺钾的症状有哪些

病情分析：

你好，你的情况可能不是因为缺乏什么物质了，可能是因为体质较差引起的，一般问题不大，请不要太担心了。

指导意见：

缺钾时也可以引起乏力，也可能引起心脏的不适，但是不会引起抵抗力下降。建议你平时多加锻炼身体，多吃蔬菜水果，多喝水，多出去散散心，减少各方面的压力和烦恼，保持良好的心情，看看两三个月后会不会有好转，如果有好转的话，就保持下去，如果没有好转，建议去医院的内科进行检查以及相应的治疗。

身体缺钾的症状有哪些

血清钾浓度低于35mmol／L，称为低钾血症。

低钾血症有什么症状

1四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。

2神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。

3恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。

4心悸，心律失常。

钾摄入量不足、钾排出量过多、细胞外钾向细胞内转移等多种情况下会让人体出现缺钾，这时人会出现肌肉无力和心脏功能减退等多种危害。

钾是维持人体健康的重要物质，在很多情况下，人体会出现缺钾，这时需要及时补充，不然会危害身体健康。平时人们的饮食不规律或者消化道梗阻，以及昏迷时间过长食物摄入量不足都会让身体出现钾摄入量过少的情况，这时身体就会缺钾，要尽快多吃一些富含微量元素钾的食物为身体补钾，只有这样才能降低缺钾对身体的危害。

钾排出过多的时候也会导致人体缺钾，特别是人们出现剧烈的腹泻呕吐等不适症状时会导致胃肠道失钾这时人体会出现缺钾的症状，另外人使用利尿剂或者患有肾脏疾病时，也会导致身体内的钾大量流失，会出现身体缺钾的情况。人大量摄入生物碱或者大量使用胰岛素会导致细胞外钾向细胞内转移，这种情况也会导致身体出现缺钾。

身体缺钾会严重危害，身体健康容易出现肌肉无力和软弹性麻痹，会感觉胳膊根本抬不起来甚至影响人们的呼吸功能，感觉呼吸都没有力气。因为钾在人体内会直接参与人类调节神经的传导，如果人体缺钾就会让传导神经功能减弱，身体的这些不适症状就会随之出现。

身体缺钾还会严重危害，心脏健康会让患者出现胸闷憋气和心律失常，以及心跳停止等多种，严重后果，会让心脏功能严重受损，有时还会出现呼吸急促和心脏麻痹，如果不能进行有效的治疗，还有可能会因此失去生命，所以在人出现缺钾以后，一定要确定出现缺钾的原因，再针对原因按正确方法补钾，平时也要注意饮食，尽量多吃一些富含微量元素钾的食物，这样能满足身体代谢对钾的需要，能降低缺钾的发生率。