有人身体本身钾就低吗?

人体血清中钾浓度只有35～55mmol／L，但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。

　　防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。据测定含有11％～23％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。

　　钾是维持生命不可或缺的必需物质。它和钠共同作用，调节体内水份的平衡并使心跳规律化。钾对细胞内的化学反应很重要，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。

　　缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘；还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。当人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。

　　人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。

　　儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克，含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等。镁有助于保持细胞内的钾，而摄入过量的钠、酒精、糖类；服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。

人体缺钾的症状可轻可重,严重的可以直接致死的而且发展迅速

指导意见:

缺钾早期可以有乏力,或肢体无力甚至瘫痪的表现的,再继续严重可以引起心脏抑制心跳停止的，如果您现在有在服药，最好看看是否是排钾的，否则怎么补都补不上的。如果缺的严重的话，就需要到医院处理，如果不是太严重，可以自己吃点含钾高的食物有菠菜、萝卜、香蕉、卷心菜等等。

人在正常饮食的情况下一般是不会缺钾的，通常只有在禁食或严重腹泻的情况下才会出现缺钾。补钾也要适当，血钾过高一样会有风险。血钾过高过低，影响最严重的是心脏！不能不小心！建议去医院复查血钾。

钾元素是我们生命活动中至关重要的一种微量元素，每一种微量元素在我们的身体中都发挥着重要的作用，缺了任何一种微量元素都会对身体造成非常多的危害。钾元素能够影响到我们身体中心脏的跳动以及肌肉的收缩，如果身体里的钾元素太高或者太低的时候，都会对人体造成非常大的伤害，甚至会致命。

一、人体缺钾会有哪些危害

1、会导致肌肉瘫痪。身体里如果缺乏碘元素的话，患者会出现四肢瘫软无力，还会有麻木的感觉，但是一般头部和颈部不会受到影响。身体里缺乏小元素的患者，一般在发病的时候情况都比较紧急，大多数都在夜间发病，患者四肢无法动弹，神智却还非常清醒。

2、心律失常。人的身体里如果缺乏钾元素的话，会影响到心脏的跳动。身体里缺乏钾元素的时候，会引起患者出现心律失常的症状，如果严重的话还可能会致命。

3、会对肠胃功能有影响。身体里如果缺乏钾元素就会影响到肠道的肌肉运动，肠胃功能在这个时候就会有所减弱，导致患者出现消化不良的症状，时间长了之后还会引起肠梗塞，患者会腹胀、腹痛。

4、影响到神经系统。患者身体里如果缺乏性元素的话，会影响到神经系统出现精神萎靡不振，反应迟钝，精神状态差的情况。

二、人体缺乏钾元素该如何食补

而且里面如果缺乏钾元素的话，可以通过食疗的方式来进步，患者可以多吃一些含钾元素的食物，例如紫菜，海带，菠菜，香蕉，瘦猪肉，红薯，以及其他的豆制品。夏天运动比较剧烈的人，钾离子会随着汗液一起流失，所以可以适当的喝一些糖盐水或者功能性饮料来补充钾离子。对于一些急性的缺钾严重无法进行食补的患者，要通过静脉注射来补充钾元素。

1 人的身体缺钾了会出现什么问题

缺钾时临床症状常为神经肌肉应激性降低，全身无力，反应力降低，严重者可至软瘫和呼吸困难;消化道功能紊乱，有厌食、恶心、呕吐、胀气，严重者有肠麻痹和肠梗阻。缺钾使心肌应激性增高，出现心律失常。

2 身体缺钾怎么快速补充

缺钾的治疗应在积极治疗原发疾病、去除病因的基础上，减少失钾。考虑药物补钾的同时，轻度缺钾和慢性缺钾能口服进食的病人，应该多进食含钾丰富的食物，肉、青菜、水果、豆类含钾量高。使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克。

3 缺钾吃什么食物补充最快 绿豆

绿豆里面不仅是含有丰富的维生素B，而且也是含有淀粉酶、氧化酶和蛋白质，这些物质是可以帮助身体将毒素排出，能够让身体代谢更加的正常。绿豆里面也是含有丰富的钾元素，身体钾元素缺乏的话，就是会引起皮肤瘙痒和暗疮，食用绿豆补充钾元素就可以防治一些因为缺钾导致的皮肤病。

海带

在海产品里面几乎都是含有钾元素的，而且含量是非常的丰富的，海带里面的钾元素就是非常丰富的，我经常食用一些海带能够帮助排毒消炎，所以大家如果是发炎了就是可以多吃一些海带来帮助缓解。

香蕉

香蕉是所有水果里面钾含量最为丰富的，每天食用一根香蕉就是可以保持身体钾元素的正常，而且香蕉的热量不高，有饱腹感，所以很适合减肥的人群食用。