激励胖子减肥的话

　　1、额，你平时称体重吗？

　2、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。

　3、蔡一林、人家工作那么辛苦、当时也在读大学、也什么都没吃、人家也是人、我们就不要那么心疼自己了。

　4、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要、女生一定要爱自己。

　5、不用健康安排，凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条，忍受饥饿。

　6、大S是一天一香蕉吃3个星期、所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不可以？

　7、想想商场服务**的白眼。

　8、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！

　9、别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。

　10、下辈子我一定还要和你做朋友，因为和你站在一起之后，有无数个人夸我瘦

　11、我想我这么没出息都能减下来，你为什么不可以！！！对不对！！！！

　12、其实减肥就是少吃多动、选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效，一开始就怀疑绝逼没用。

　13、没瘫痪的都给我动起来！

　14、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

　15、必须逼自己！死不了！

　16、有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、、其实端正心态、、咬咬牙几个月也就过去了！

　17、胖子们你们都别吃了拉！！！瘦子都在嘲笑你们！

　18、死了都要瘦誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

　19、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

　20、你没事的时候去一些时装店看看，顺便多看看镜子，然后没事去试几件漂亮的衣服！

　21、你今天吃饱了吗？哦，对不起，当我没问，我忘了你永远吃不饱

　22、吃的就和猪一样，胖的就和屎一样，真是要傻死了，丫肥的只剩下肉了。

　23、身边有很多关心你的人，为了他们……忍一忍。

　24、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些努力白费！

　25、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！

　26、不要因为什么"MC来了""怕营养不均衡"等等借口去吃东西！---胖子---

　27、死了都要瘦，不受到90不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

　28、就多走走路吧、有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！"

　29、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？

　30、你是不是经常自虐（打肿脸充胖子）才变成这样的，下次需要代劳吗！

　31、胖子没资格吃！！！一定要瘦了再说！！！

　32、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

　33、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

　34、只能死忍，没有办法！1

　35、美女鄙视我们胖子！——我们活该——谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑——就自己坚持点！

　36、同学，你挡住我手机信号了

　37、想证明给其他人看看，我可以！，你的志气哪儿去了？

　38、你们要自己加油、要证明给自己和一些傻X看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天！

　39、你知道么？你躺着比站着还高！

　40、坚持就是胜利！

　41、把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来。

　42、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！

　43、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多！

　44、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

　45、不理会别人是看好或看坏，只要你勇敢跟我来减。

　46、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？

　47、死了都要瘦不瘦到90不罢休脂肪消灭美回来。

　48、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！

　49、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

　50、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

　51、不要给自己找借口！

　52、想证明给其他人看看我可以！>,你的志气哪儿去了？

　53、就是要对自己有信心！

　54、想想吧里支持你的姐妹们！

　55、不怕身材变魔鬼瘦到90才精采。

　56、胖不是你的错！你出来查违章电器就是你的错！

　57、信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快。

　58、没人能帮你、就靠自己、如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了、喝水吧就、饿就去睡觉！

　59、饿的时候我就会想："YEAH!……脂肪正在燃烧呢！"

　60、想想漂亮衣服吧、你穿多少号阿、丢不丢人啊……一定要减下来拉！

　61、我们是胖子……营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

　62、再难也要坚持！没借口！

　63、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。

　64、我只喜欢瘦的人。

　65、穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。

　66、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。

　67、其实我一直都在把你当成我的教材，我一直在告诉自己，绝对不能这么胖！

　68、漂亮，那是一定要的！但是，脑子也要有、减肥的方法有狠多、我说的是，别的也有、选一个让你最开心的最能坚持的！

　69、想想曾经嘲笑过你胖的人。

　70、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

　71、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！

　72、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！

　73、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊、就因为胖，经常被人挖苦。

　74、姐妹们！(mtaikscom)你们都别吃了！我求求你们了！

　75、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！！

　76、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。

　77、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

　78、减肥尚未成功，同志仍需努力。

　79、想想曾经因为胖而得到的外号。

　80、是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥，一定要成功"----是你！

　81、你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎么还有脸吃！

　82、要漂亮总是要付出代价的。

　83、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。

1 胖子没资格吃！等你瘦了再说。

2 是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，必须要成功“----是你!

3 穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋

4 看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

5 别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!

6 想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了？(乔布斯名言)

7 要瘦必须要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不好开始了。没有好方法就是忍。不好问我怎样忍，就是不好去吃。

8 死了都要瘦不瘦到不痛快脂肪消灭美回来

9 条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-

10 再难也要坚持!没借口!

11 你难道就钟爱别人对你不堪入目的身材指指点点？就钟爱看着自我钟爱的男生被自我厌恶的女生抢走？就钟爱每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？就钟爱夏天穿个包的死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就钟爱身边脸很丑但很瘦的女生穿着你穿不进去的美衣？体重三位数的女生没有未来！只有对自我狠一点！

12 不怕身材变魔鬼瘦到才精采

13 关键是要坚持，要有信心别人能够你必须会做的更好!要有自我的智慧

14 你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎样还有脸吃!

15 如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了~

16 姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!

17 死了都要瘦誓不达目标不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来

18 你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？？!!!!!

19 你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

20 漂亮，那是必须要的!但是，脑子也要有减肥的方法有狠多我说的是，别的也有选一个让你最开心的最能坚持的!

21 别一减肥就怕会失败许多奇迹咱们坚信才会存在

22 咱们是胖子营养过剩的胖子少吃点不会怎样的!

23 不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋!

24 把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来

25 我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我

26 女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。

27 身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍

28 不理会别人是看好或看坏只要你勇敢跟我来减

29 为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力

30 就是要对自我有信心!

31 没有男兄弟姐妹的胖子！为什么没男兄弟姐妹知道么！你长这样谁要你啊！此刻外貌协会的男生遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆呀！你看那肥死人的胳膊！你怎样不去当相扑选手啊你！

32 条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-出处：，转载请保留。

33 不用健康安排凭坚持不懈去发奋忍受就会很苗条忍受饥饿(鼓舞)

34 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣的穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你发奋！你活该那么丑！

35 其他女生都能瘦下来你为什么不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

36 刚被男兄弟姐妹甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你最后被甩了哈！你男兄弟姐妹是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下一个男生也甩了你吧！！！

37 大S是一天一香蕉吃个星期因此你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够？

38 想想以前正因胖而得到的外号

39 身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦

千万不要相信任何减肥产品，都是骗人的。只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。不要吃药，不健康的。

　 男人减肥励志语录

　1、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来

　2、胖子们你们都别吃了拉！！！瘦子都在嘲笑你们！！！！！~~~

　3、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

　4、没人能帮你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就。饿就去睡觉！

　5、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

　6、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

　7、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦

　8、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色是吧！这就是胖子最大的悲哀！！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！正因在发奋劝你吃东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！！就算吃了也是素，而且象征性的一点！！

　9、胖子没资格吃！！！必须要瘦了再说！！！

　10、务必逼自我！死不了！

　11、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

　12、漂亮，那是必须要的！但是，脑子也要有减肥的方法有狠多我说的是，别的也有选一个让你最开心的最能坚持的！

　13、只能死忍/。没有办法！

　14、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧！

　15、有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了"，然后自我开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点是不是就能瘦一点点呐？咱们老是在减肥时抱怨时刻难熬其实端正心态咬咬牙几个月也就过去了！

　16、我们是胖子……营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

　17、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！

　18、要么瘦！要么死！

　19、那些说我不用减肥的人都是坏人。

　20、如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了~

　21、你是不是经常自虐（打肿脸充胖子）才变成这样的，下次需要代劳吗！

　22、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

　23、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤-蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

　24、别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。

　25、把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来。

　26、想想吧里支持你的姐妹们！！！

　27、吃的就和猪一样，胖的就和屎一样，真是要傻死了，丫肥的只剩下肉了。

　28、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

　29、想想商场服务**的白眼。

　30、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药~

　31、要瘦必须要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不好开始了没有好方法，就是忍不好问我怎样忍就是不好去吃！！！！！

　32、就多走走路吧有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！！！！"

　33、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！

　34、你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃！

　35、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。( )必须瘦，不要想太多。

　36、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！

　37、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机，你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！

　38、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎样着，外表更重要。

　39、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！

　40、想想漂亮衣服吧、你穿多少号阿、丢不丢人啊……一定要减下来拉！

　41、关键是要坚持，要有信心别人能够你必须会做的更好！要有自我的智慧

　42、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍

　43、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

　44、坚持就是胜利！关于男的减肥励志语录

　45、没有男兄弟姐妹的胖子！为什么没男兄弟姐妹知道么！你长这样谁要你啊！此刻外貌协会的男生遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆呀！！！你看那肥死人的胳膊！你怎样不去当相扑选手啊你！

　46、死了都要瘦不瘦到不痛快脂肪消灭美回来。

　47、你不要把注意力都放在那里。找事情做。不要老想是不是没减了。心态狠重要。

　48、有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了"，然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、、其实端正心态、、咬咬牙几个月也就过去了！（）

　49、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！

　50、死了都要瘦不瘦到90不罢休脂肪消灭美回来。

　51、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣的穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你发奋！你活该那么丑！

　52、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。

　53、死了都要瘦不瘦到90不痛快脂肪消灭美回来

　54、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍。就是不要去吃！！！！！

　55、没瘫痪的都给我动起来！！！！

　56、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

　57、你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎么还有脸吃！

　58、大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好。咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！

　59、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多！

　60、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~

　61、其实减肥就是少吃多动选取你自我坚信的方法去做，坚持，就有效一开始就怀疑绝逼没用

　62、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生

　63、想想漂亮衣服吧你穿多少号阿丢不丢人啊必须要减下来拉！！！！！！

　64、是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥，必须要成功"----是你！

　65、就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！！！！"

　66、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？

　67、漂亮，那是一定要的！但是，脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是，别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的！

　68、当你对完美身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就能够成功减肥。减不下来那是正因你对美丽的渴望还不够强烈。

　69、美女鄙视咱们胖子！``咱们活该``谁叫别人有毅力呢？别人能管住自我的嘴巴，别人就有资格笑咱们不想被人笑``就自我坚持点！

　70、你们要自我加油要证明给自我和一些傻X看就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天！

　71、大S是一天一根香蕉吃三个星期。因此你看，就是要忍！为什么别人能你就不能够？

　72、死了都要瘦，不受到90不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

　73、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊、就因为胖，经常被人挖苦。

　74、青春只有一次，咱们不能浪费青春！咱们要有绚丽的青春！

　75、还是那句话：要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的。

　76、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

　77、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天！

　78、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

　79、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

　80、别一减肥就怕会失败许多奇迹我们相信才会存在

　81、姐妹们！你们都别吃了！我求求你们了！

　82、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

　83、我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退

　84、不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔！务必瘦，不好想太多。

　85、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！

　86、没人能帮你就靠自我如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了喝水吧就饿就去睡觉！

　87、同学，你挡住我手机信号了

　88、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

　89、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

　90、其实我一直都在把你当成我的教材，我一直在告诉自己，绝对不能这么胖！

　91、女生必须要爱自我。你就记住：胖子没”钱“途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

　92、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我

　93、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多！

　94、大S是一天一香蕉吃3个星期、所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不可以？

　95、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！

　96、死了都要瘦誓不达目标不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来

　97、穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋

　98、不好给自我找借口！！！

　99、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些努力白费！

　100、不怕身材变魔鬼瘦到才精采

　101、我想我这么没出息都能减下来，你为什么不能够！！！对不对！！！！

　102、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

　103、就多走走路吧、有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！"

　104、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

　105、美瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇！你好美哦！！那样才是美得冒泡

表示减肥的句子：

1、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

2、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

3、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

4、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！

5、要么瘦，要么死。

6、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

7、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

8、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

9、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

10、不瘦下来不准再做头发！

扩展资料

1、改变生活方式

首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在05～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。

运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

2、药物治疗

目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

3、外科治疗

控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

参考资料：

--减肥

女孩标准体重是身高-108=体重公斤数

男孩标准体重是身高-105=体重公斤数

任何减肥产品都需要改变你的饮食结构才能让你减肥不反弹。。

人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的。

节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%，所以节食减肥，以及不健康的减肥方式都是不可取的，市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯，当然也有部分减肥产品让你吃了之后拉肚子，这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。

虽然你饭吃少了，但是基础代谢下降了，人体基本靠基础代谢消耗热量，然后基础代谢里面的肌肉又是消耗热量最多的比重。。。另外还有一点，基础代谢只要下降之后就很难回弹上来。。所以一定一定不要节食减肥。。

增肌减脂是减肥的关键，只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥。。

减肥不要急于求成，不然以后身体会糟糕，而且减肥目的也没达成。

你可以喝荷叶茶，有减肥，帮助睡眠，有通便，排毒，养颜，降三高（高血压，高血糖，高血脂）等功效。

你也可以荷叶粉，有特效减肥，调理便秘，美白淡斑，降血压，血脂，抗氧化防衰老，防心脑血管疾病等功效。

简单有效的减肥瘦身法！

几乎100%的减肥者都碰到过种种问题，为什么我天天做运动，肥肉却减不下来？我依靠节食能更快的减肥吗？为什么我明明瘦了10斤体形依旧没有变化？我只想减腹部赘肉可以吗？如果以后我不锻炼了肌肉会转化成脂肪吗？

1、运动不一定能减脂肪　　

简单来说就是运动量不够没有消耗到脂肪。你做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。很多人每天坚持运动减肥，但做的不属于有氧运动，只是把体内糖分消耗掉，完了觉得肚子发饿，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终都没参与进来。这样做的好处是身体会变得更健康，缺点是你的体质耐扛了，以后减肥难度会增大。　

有人会说我天天跑步好久为何还是没有减去多少脂肪呢？这就是很多想减肥的人犯的一个大错误，以为只要我运动就能消耗到脂肪，事实并非如此，脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。你日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。同样的道理，人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来，这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。当然这里所谓的有氧运动是有一定强度的，随便慢跑几圈是没有效果的。做最有效的有氧运动一定要测算自己的最大运动心率，也就是靶心率，(靶心率=(220-年龄)×(70%~85%))达到靶心率以后，至少要维持此运动强度20分钟以上，才能使脂肪开始氧化。没有达到一定强度的运动，是没有价值的运动，不会氧化分解体内的脂肪。所以，减肥这条路上，充满了撕裂般的痛苦，否则你不会达到目的。　

2、节食减肥永远不可能成功　

当你过多节食时，身体会误以为你进入困境，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而降低20%~30%。虽然吃的少，但热量消耗也相应降低，节食以后，身体脂肪不会减少，减少的是代谢水平，水分、肌肉，同时免疫力下降、运动能力低下、营养不良。最可怕的是身体还会分解肌肉做营养，此外节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的节食减肥法，太害人！此外，适量食用一些脂肪可提高人的代谢率，对减肥有利，所以减肥期间不能只吃素菜，最好合理搭配。另外过度节食的人往往整天没精神，节食的时候，你会特别容易感冒生病、情绪低落。代谢水平减低了，减肥就更慢。同时节食会造成在几个月内基础代谢率都恢复不到原先水平，极端的节食，造成营养不良，节食者浑身皮肤缺乏水分和肌肉的支撑、结缔组织纤维断裂、长出松垮的“类妊娠纹”，永远难以修复。甚至面部皮肤也显现出衰老、下垂、松弛，生命毫无光彩。 

3、减肥成果，不能只看体重　

减去10斤体重≠减去10斤脂肪。减去10斤体重，可能包括4斤水分、2斤粪便、25斤肌肉、15斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。而却损失更多的肌肉。很多人都号称自己减掉多少斤重量，却不敢少穿一点衣服，显示自己的身体是否紧致有型、展示一下腰臀比。对比一下肌肉和脂肪的体积就知道如果真的减去10斤脂肪体型该有多大变化。　

4、锻炼哪里就能减哪里吗？　

要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢。从来没有哪种方法能减少身体某个特定部位(如腹部，腿部)的脂肪，脂肪是一个整体，要减就是从头到脚一起减。如果真要说有什么方法能让某个特定部位的脂肪看上去少一点，那就是增加该部位的肌肉含量，改变该部位脂肪/肌肉比率，这样在视觉效果上能到达"局部减脂"的目的。举个例子：去健身房的话你会经常看见有些人以为练腹部就会减腹部脂肪，这就是很明显的一个错误，单纯练腹部只会增长腹部肌肉，但是不会减少腹部脂肪，但是由于该部位脂肪/肌肉比率改变了，所以在视觉效果上到达了"局部减脂"的效果。能够减脂的只有有氧运动。那些所谓局部瘦身是不可靠的，包括电视上很多只瘦局部的药物也全部没有科学依据。局部锻炼基本上都是无氧运动，无氧运动是不能大幅消耗脂肪的，要消耗脂肪必然是全身消耗。 

5、肌肉能转化成脂肪吗？　　

相信你也曾听过坊间流传的一个说法，就是运动可以锻炼肌肉，减少脂肪积聚，不过一旦停止运动，你辛苦锻炼得来的肌肉就会变成脂肪。情况就好像一些运动员，在退役后几年间就身形暴胀，彷佛一身肌肉都化为脂肪似的。其实，这种担心是无根据兼无必要的。大部份退役运动员之所以身形暴胀，并非因为肌肉变脂肪，而是因为他们退役后就再没有每天进行大运动量训练，发达的肌肉因为长期缺少大运动量训练而渐渐萎缩，这段期间，如果他们没有在饮食方便作出适当调节，再加上本身年龄渐长新陈代谢减慢，(发福)的情况就会出现。事实上，肌肉与脂肪之间是不会相互转化的，肌肉不会变脂肪，而脂肪亦不可锻炼肌肉，因为脂肪与肌肉是人体中两种完成不同的组织︰脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量；肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。当你停止运动一段时期后，肌肉会变得松弛，肌肉组织亦开始萎缩，但是绝不可能转化成脂肪。所以，如果你要锻炼肌肉，就要通过不同强度的训练(例如重量训练)；如要控制脂肪，就要注意热量的摄取和消耗。　

总括一句，肌肉和脂肪是两种不同的组织，纵然你停止运动一段长时间，肌肉顶多只会萎缩，但绝不会化成脂肪，所以，大家在锻炼身体时，要紧记保持经常运动的习惯啊！ 

　　什么样子的减肥药都是对身体有伤害的，虽然可以抑制食欲，不过副作用是非常大的，很容易反弹，对心脏有一定的伤害，同时容易失眠，口干，所以最科学的增加饱腹感的方法是可以通过摄取一定有饱腹感的食物来达到减肥目的的。

　　1 苹果

　　在就餐前一个半小时吃一个苹果，可以补充纤维和水，所以你会吃得更少。

　　2 鳄梨

　　营养杂志上一篇研究报告指出，午餐吃一半鳄梨可以让你下午也有饱腹感。午餐吃鳄梨的女性比那些午餐没有吃鳄梨的女性满足感高22%，3小时后想吃零食的欲望低24%。

　　3 大豆，鹰嘴豆和小扁豆

　　大豆、鹰嘴豆、小扁豆等食用豆类都是富含蛋白质的食品，富含纤维、抗氧化剂、维生素B和铁。多吃这类食品也能帮助你控制食欲。

　　4 汤

　　宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现，在午饭前喝一碗低热量的清汤，摄入的总热量能减少20%。汤可以降低食欲，因为它在你的胃里占据了大量空间，同时卡路里又很低。

　　5 泡菜

　　腌菜、泡菜和其他发酵食品具有短链脂肪酸(短链脂肪酸)，短链脂肪酸能够刺激穿越血脑屏障的荷尔蒙的产生，促进生产和增进食欲的信号。发酵食品也富含能帮助消化的益生菌。一些专家认为，益生菌可降低食欲、帮助减肥，但还没有研究的定论。

　　6 辣椒粉

　　每餐加入四分之一茶匙的辣可以增加饱腹感。更重要的是，一些研究的参与者每日摄入的卡路里只占推荐摄入量的75%，但他们在晚餐后并没有表现出更多的进食欲望。

　　7 黑巧克力

　　当你想吃甜食时，可以选择黑巧克力。研究表明，黑巧克力可以降低血压、保护心脏和大脑。黑巧克力比牛奶巧克力更有饱腹感，可以有助于抑制队既甜又咸的食物的渴望。事实上，吃完黑巧克力之后，参与者一顿饭摄入的卡路里能减少17%。

　　8 鸡蛋

　　早餐吃鸡蛋，可以让你在午饭之前都充满饱腹感。鸡蛋的力量在于蛋白：密苏里大学哥伦比亚分校的研究表明，如果早餐摄入300卡路里，其中含有30至39克的蛋白质，可以减少早餐和午餐之间的饥饿感。更重要的是，研究表明，高蛋白早餐可以减少一天里的卡路里摄入量。

　　9 坚果

　　坚果是另一种可以让你吃得更少、有饱腹感得灌装食品。坚果是控制食欲的天作之物，因为它们富含不饱和脂肪，还有额外的蛋白质和纤维。

　　10 燕麦粥

　　燕麦粥会让你有更长时间的饱腹感。研究的参与者喝了250卡路里的麦片粥或113卡路里的牛奶燕麦粥。吃燕麦粥的参与者饱腹感更持久，饥饿感和食欲更低。燕麦富含纤维、蛋白质、β-葡聚糖。

　　11 水

　　有时身体缺水会让你误以为自己饿了。饥饿的症状和脱水很类似：能量低，认知功能下降，情绪不佳。所以如果下次你想吃点心，就先喝一大杯水，等上10分钟。你的饥饿感可能会消失，这样你就可以少深入几百卡路里。

　　12 乳清蛋白

　　乳清是乳制品当中的一种蛋白质，可能是最有饱腹感的蛋白类型了。喝了乳清蛋白的人比那些喝了碳水化合物饮料后两个小时后吃的少18%。