什么样的人容易长富贵包？富贵包是如何形成的？

富贵包是劲椎病普遍的临床症状，当有富贵包发生时你就需要注意了，富贵包代表着一些机构的病理变化，自然随后而来的还有一些主观性疼痛感和骨关节功能障碍。主要是颈后部人体脂肪出现异常的沉积所造成的，因此能够看见瘦人群中非常少有些人有富贵包，而在肥胖者中则是较为常用的。

也有便是椎间盘和腰椎扩大的后凸，碰到移位的颈椎骨，在第七颈椎和第一腰椎的相接处便会产生显著的起伏，这时候脊椎编码序列便会突显的十分显著。总的来说富贵包的建立和长期性的不正确的姿势有关系，也与颈腰椎肌肉张力不够有关系及其脂肪堆积有关系。

如果是颈椎病引起的，必须看医生去相互配合医治。如果是欠佳姿态导致的，纯粹的靠拔火罐是不能清除富贵包的，由于尽管拔火罐可以清除部分的紧迫感，缓解疼痛，可是并不能使富贵包减少，假如要想减少富贵包还需要应用弹式针刀开展医治。富贵包的产生很有可能因为长期低头、枕芯过高坏习惯产生的。富贵包多坐落于颈与腰椎的交界处移形位置，坐落于第7颈椎棘突周边，主要表现为高过周边机构的硬块，与肥胖症，长期低头等不良生活习惯相关。

过高的枕芯也会造成我们的颈椎骨生理性弯曲逐渐消失并且往前倾，导致富贵包扩大。因而要选用适合相对高度的枕芯，要把枕芯放到头颈下边，这样可以确保头颈生理性弯曲不受影响。在日常日常生活，首先要养成良好的生活方式，要防止长时间低头，能够适度做一些头颈主题活动，如挺胸抬头的姿势，维持抬着头30秒，能够数次开展此次锻练。瑜伽健身、八段锦专项练习也可以协助清除富贵包。若富贵包周边的情况加剧，如痛疼不可以减轻、头颈活动障碍等，应立即去往医院体检，确立发病原因后开展系统性医治。

作为一个长期坚持运动健身的人，我对自己身体状况还是蛮自信的，直到有一天有位健身教练同事看到我的后颈说，你怎么有这么大的富贵包？起初我还以为富贵包是什么无关紧要的东西，反正也不痛，只是偶尔感觉颈部不适而已。后来仔细一了解，不得了，要严肃对待！

富贵包这个名称很容易让人迷惑，民间还有许多种叫法，比如富贵背、要命包、夺命包等。观感上就是后颈部略靠下的颈椎处有一个凸起的硬包，也可以用手直接摸到。形态也会因人而异有所不同，瘦的人看上去就是一个小的凸起（骨头突出），胖的人可能像小馒头一样的隆起一坨肉，一般还会以为仅仅是肥胖造成的（增生性软组织突出）。

富贵包较轻时可能并不会有什么身体反应，不痛不痒的，但发展到一定程度，就会逐渐感到颈椎的酸胀痛和僵硬感，上背部中间靠近富贵包的区域也会有不适感，严重的还会有头、颈、背、肩的整体性的酸、胀、麻、痛等状况。

富贵包一般位于大椎穴，因此这个位置的堵塞会造成两肩气脉不通，严重情况下还可能引发脑淤血和脑梗塞等状况。

产生的原因，多半不是肥胖就是玩手机。肥胖的人一般是由于脂肪在后颈部的堆积造成富贵包的形成，所以平时不运动、感觉自己胖的人查一下体脂率，一般就能确定为什么长出富贵包了。

另有一部分人，比如我这样爱运动身材保持良好的人，富贵包的产生通常是由于长时间使用电子产品造成的，比如低头看手机、办公室里使用电脑。长期低头和不正确的姿势，令颈椎和胸椎弯曲。

更糟糕的一种情况是，既超重肥胖、不运动，又长期低头使用电子产品的人，产生富贵包概率就大幅度提升。

除了玩手机和肥胖，日常生活中的不良姿势也是导致富贵包产生的原因，比如不自觉的向前伸出脖子（玩电脑游戏时比较常见），驼背，还有圆肩（双手总是置于身体前侧，双肩随之前伸）。

明白了富贵包的产生，当然最直接的办法就是有针对性地纠正。一种是运动减肥，将体重体脂调整回正常范围内，这样不仅整体的健康状况能改进，也有助于尽快消除富贵包。另一种是时刻注意改正不良的姿势，特别是坐办公室使用电脑和平时使用手机的姿势应重点关注，除了要控制使用电子产品的总时间，还要注意每过一段时间就放下手机或电脑，让颈椎、胸椎得到放松和休息。

这个办法最简单，任何空闲时间，背靠着墙站立好就行了。但要注意臀、肩、后脑勺都要贴住墙面。臀部、核心都要收紧，双膝不要弯曲，头部不要上抬，眼睛平视前方，下巴要自然内收。刚开始做时，许多人可能会发现，不是肚子挺起来了，就是双肩根本无法保持靠住墙面。没关系，多加练习就好了。每次站立可以1分钟为单位（视自己的情况可以决定，2分钟、3分钟均可），多做几次。

通过按摩来缓解富贵包当然也是一个不错的办法，但一是不方便，不可能随时有专业人员帮助按摩，二是需要昂贵的费用。可以准备一个泡沫轴，在家里自行按摩颈部和肩部。

一般人每天睡眠的时间长达6至8个小时，如果有了富贵包选一个合适的枕头非常重要。基本要求就是枕头高度适中，防止颈部的压迫感，预防颈椎变形。

富贵包看似小问题，日积月累就会引发大问题。解决的办法很简单，该减肥的减肥，减纠正姿势的纠正姿势。只要能够坚持，富贵包就会慢慢消除，恢复颈椎健康。

驼背和瘦富贵包是两个不同的概念，它们并不等同。

驼背（Kyphosis）是一种常见的脊椎畸形，表现为胸椎后凸过度。驼背可能由多种原因引起，如遗传、长期不良姿势、缺乏锻炼、骨病等。驼背可能影响个体的姿势、呼吸和运动功能。

瘦富贵包（Suyangfu Bao）是一种俚语，用于形容一种由于长期低头、圆肩、驼背等不良姿势导致的颈部、背部和肩部肌肉紧张、僵硬的现象。这种状况可能导致肩颈疼痛、头痛、手臂麻木等不适。瘦富贵包并非一个医学术语，而是一种通俗的说法。

虽然驼背和瘦富贵包不完全相同，但它们之间存在一定的关联。长期驼背可能导致肌肉紧张和肩颈部不适，从而加重瘦富贵包的症状。因此，保持良好的姿势、加强锻炼和拉伸对于预防和改善驼背和瘦富贵包都是非常重要的。如有需要，请咨询医生或专业治疗师获取更多建议和指导。

富贵包和肥胖是有关系的。

富贵包危害很大的。

富贵包还会引起严重的脑部供血不正常，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。

富贵包的形成也不是一两日的时间，是日积月累加上不良的动作、习惯等原因引起。

要想解决富贵包，除了平常加以锻炼活动肩颈、手臂外，还可以外用，方多好贴，或者按摩或针灸。

富贵包是民间对于一种体态不良的俗称。

富贵包在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块，这个包块就富贵包。

富贵包一般都是因为肥胖长出来的，很多人觉得只要瘦了就会消失，甚至还有人想打溶脂针消除富贵包，但其实溶脂针对富贵包效果并不是很明显，富贵包可以通过运动或按摩消失，也可以进行微创手术。

富贵包可以打溶脂针消除吗

富贵包可以打溶脂针消除。富贵病通常是皮下脂肪堆积过多引起的，或者是颈椎病引起的，如果是脂肪堆积造成的，可以通过注射溶脂针来消除，溶脂针可以起到溶解脂肪的作用，通过人体新陈代谢的方式排出体外，达到消除富贵包的效果。平时要注意休息，不要长时间盯着电子产品看。爱美者不要对医美项目抱有过高的期望，每个人的情况不同，效果也是不一样的，建议选择正规的医院进行手术，以保证效果。

富贵包溶脂针危险吗

溶脂针去富贵包效果不是很好。后颈部脂肪瘤俗称为富贵包，如果较大可能引起压迫症状，可以及时进行手术切除。因为长时间用电脑和手机，颈椎负担比较重，才会出现落枕。要在工作之余，经常起来活动一下身体。可以通过推拿，针灸或者按摩等方式缓解肩颈部位的不适症状。

富贵包最好消失的方法

消除富贵包最好的办法便是进行手术切除治疗。患者进行手术以后也要注意清淡饮食，避免吃一些油腻及胆固醇含量高的食物。因为这些富贵包一般是由于脂肪的增生变性而形成的脂肪瘤，这是一种良性的肿瘤。对于很多没有症状或者是比较小的富贵包，患者是可以密切观察随访的，只需要平时注意休息，饮食清淡等便可。而对于近期内富贵包明显增大或者是有恶变的可能性，才考虑进行手术治疗。吃药、打针或者是外用药物对于富贵包的消除是没有任何效果的。

提到富贵包，众所周知，就是脖子后面一个大包一般肥胖的人会有这种现象，被很多人认为，有富贵包的人是富态相，有富贵命。那是以前人的认为，因为以前在物质以及食物匮乏的状态下，很少有人吃的白白胖胖的，在白白胖胖的人群里，总有些人在脖子上有个包，所以被称为富贵包，其实富贵包，并不富贵，是身体疾病所引起的，我们来看一下，富贵包会给我身体带来哪些影响？我们该如何预防富贵包呢？

1大椎穴瘀堵

在日常生活当中富贵包，并不是富贵包，而是大椎穴淤堵所导致的一个包。出现富贵包可能会导致空血状态，气血不能，上头不，从而引起头晕头痛，甚至出现健忘的症状，在日常生活当中，富贵包多出于肥胖子，一旦大椎瘀堵，会造成左右肩，血脉不通，很多人肩膀疼痛也有可能跟富贵包有很大的关系，所以严重的情况下还可能会导致脑血栓脑梗，甚至出现手麻的状态。

2富贵包诱发严重的颈椎病。

有些人有富贵包，但是颈椎病不疼痛，但是随着时间的推移，一旦压迫到神经可能会导致颈椎非常的疼痛，在日常生活当中，富贵包被人们忽略认为仅仅只是一个富贵包而已，怎么可能会影响。其实很多人不知道，富贵包出现在大椎穴的位置，大椎穴又名阎王夺命锁，是人体的十字路口，所以一定要注意，一旦这个穴位堵塞，将会对我们的七大经络产生很大的影响，导致我们心脑血管疾病，所以这个时候一定要特别注意。

3预防富贵包的办法。

第1条跟大家提的就是拒绝做低头族，经常低头的人一般都会有富贵包，从而影响了，大椎穴导致堆积，影响七大经络通畅。所以给我们带来一系列的肩膀疼痛，腰背，疼痛，甚至出现头痛记忆力下降的主要原因。第二就是不要枕过高的枕头。经常做一些颈部运动可以预防富贵包，如果身体已经出现富贵包，可以通过按摩的办法来进行疏散大椎穴瘀堵。

提醒各位广大朋友在日常生活当中，一定不要，一直低着头去玩手机，不仅会给我们身体带来创伤，可能会因为低头玩手机不看路而导致意外，甚至因为这个意外而陨落生命。

富贵包，不一定富贵！家人颈后就有个明显的富贵大包，不药博士已经关注很久了。咨询过骨科医生，做过相关的检查，结合我的理解，给大家讲讲这个富贵包的问题。

富贵包，表面看起来是一个在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。但实际上要有几种情况要进行考虑。

第一种情况，这种大包大多数摸起来软软的，是因为在脖子后面囤积了多余的脂肪所致，一般常见于发福的中年妇女，鼓出来一个包，除了影响美观以外，通常没有任何感觉。

小区里面搞中医养生的人说可以通过精油按摩去疏通，使大包变小，家人不愿意去做，认为不疼不痒的就让它这么呆着吧，小编觉得，从理论上讲，按摩疏通是可以缓解大包形成的。

第二种情况，这种大包通常是骨性抱起，伴随相关肌肉群的紧张痉挛而肿胀，所以摸起来是硬硬的。这种情况，会伴随有类似颈椎病的症状，比如出现上背广泛酸胀痛、头晕、放射性的手麻等。这种情况建议做一下核磁共振检查。富贵包越大，说明骨性包起和肌肉痉挛肿胀越严重，不但会有酸麻胀痛感，还可能出现胸闷心慌、失眠、血压升高等症状。

第三种情况，属于颈后方皮脂腺瘤或脂肪瘤。皮肤脂腺瘤通常会出现在皮肤较厚的部位，而颈后方的皮肤本身就较厚，所以也为多发区域。脂肪瘤多为皮下脂肪层，这两种瘤都能形成包快，表面看起来和富贵包没有什么区别。

良性瘤的边界一般较为清楚，也无明显的疼痛感，所以出现这样的情况，很难联想到是瘤，建议对包快进行病理检查，以确定良性情况，是否需要手术切除等。

处理方式与预防

所以对于已经形成大包的朋友，处理方式也是因人而异的。

首先要分清楚自己属于哪一种类型。第一种纯属于脂肪堆积的，如果长期没有什么症状，如不碍于美观，则可不用去理他。第二种情况较为复杂，多数的类似颈椎病的疼痛也源于这一类，第三类最好最病理检查进行判断。

其次，富贵包，对于体型偏胖的人，身体脂肪多一点，富贵包就会很明显。特别偏瘦的人，看起来小一些。所以不能以包的外观大小来判断。还是需要以自身的症状为处理前提。有些人一辈子也无大碍。有的人会时不时的肩膀颈椎紧张僵硬、酸痛不适，有的人疼起来会寝食难安，整夜难眠。

第三，预防措施，就是注意姿势！

现代人过度地驼背低头，颈椎往前弯曲，会加速大包的形成。要阻止大包的形成，就必须重点从姿势方面进行改变。

1、每天坚持贴墙站立十分钟，可以延缓大包的形成。

2、经常活动颈部，进行适当放松，减少驼背低头和颈椎往前弯曲的时间。

3、按摩也是放松肌肉的好方法。

不药博士简介

博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

办公室长期坐着不动容易长富贵包，想要快速去掉的话需要坚持运动。相信很多人现在习惯了坐办公室，所以经常会发现自己慢慢的长出了富贵包，富贵包其实是一种颈椎类的疾病，因为时间长坐在办公室里面，然后也不太运动，经常低头看电脑的样子，所以对颈椎造成了一定的伤害。然后在肩膀和颈椎连接的地方会鼓起来，有些人说那是因为坐着不动长肉了，并不是颈椎病。其实这只是一种片面的说法。

我觉得现在的人多多少少都有点富贵包。因为现在不管是手机也好还是电脑也好，很多人都会坐在办公桌面前，然后不太运动。这样时间久了，其实对你的颈椎伤害是特别大的，尤其是一些比较容易发胖的人。因为长时间不运动，然后再加上吃的多就很容易长胖，脂肪就很容易沉淀。这种人往往长富贵包是最快的，想要消除掉这种富贵包的话，你就要控制住你自己的饮食，吃的少一点了。然后没事的时候多动一动，这样的方法是最快去除富贵包的。

还有一种办法就是需要你坚持运动。运动并不是只是能够单纯的去除富贵包。坚持运动的话你整个人都会瘦下来。减肥的话，其实并不能局部的减少脂肪，而是当你运动起来的话，你整个人的脂肪都会变少。所以只要坚持运动，然后配合一定的力量训练你的富贵包自然也就会离你而去了。

综合上面所说，我认为想要快速的去除富贵包，还是需要坚持运动。很多人从网上看了很多教程，说什么快速去除富贵包的各种方法，但其实如果你不坚持下来的话，任何方法对你都没有效果。如果坚持了，跳绳都能去掉富贵包。