听说瘦人是胃里有种控制人瘦的细菌，哪他和胖的人经常在一起吃饭，是不是也会被胖子胃里致胖细菌影变胖？

很抱歉的告诉你，以我一名医学生的名义来回答这个问题：这是一个不可信的。

1首先要人的胖瘦适合自己的一个先天的基因还有后天的发育所决定的。

2其次如果自己没有在合理饮食的规范下，长期棒一棒时的话，不合理的作息以及食物饮食习惯的话，那么就会导致自己变胖。

3还有如果是受到药物作用影响的话，那么减肥是更难。

所以说，想要进行合理的一个，减肥的话那么还是要平时多运动，加上一定量的作息规律和饮食健康的良好，行为的话那么自己才能容易瘦下来。而不是听取这些没有的谣言。

益生菌是人体所需的一种营养物质，我们平时喝的酸奶就含有大量的益生菌，下面一起来看看吃益生菌可以减肥吗？益生菌减肥怎么吃方法？

吃益生菌可以帮助，因为吃含有益生菌的食物可以促进身体消化，加快废物的排出来减肥。

人体的肠道在运作之前，有一道天然的屏障，那是一道由数百种细菌组织起来的防线，它们和所有人体的细胞一样，需要葡萄糖当能源，它们也制造酵素协助代谢食物，这是在肠道吸收糖分之前，最自然经济的屏障。也就是如果肠道中有过多的糖类，益生菌的确可以帮忙吃一些。在它的帮助之下，可以不让太多糖一下子被吸收到体内，一旦血糖的波动幅度不大，体内的胰岛素就不会大量分泌，导致脂肪堆积。

因此，在适当的饮食控制与运动配合下，补充一些益生菌，可能对控制体重有帮助。

1、最佳服用时间是早上，这时候因为是空腹、胃酸低，所以有利于益生菌的吸收。

2、可搭配常温开水一起食用，记得温度不可超过40度。

3、服用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时。

益生菌减肥方法

吃益生菌可以减肥吗 益生菌减肥怎么吃方法

第一步：餐前15分钟服用一袋益生菌，随后喝300毫升的水(也可以用温冷水冲服益生菌，不要用热水)，此时益生菌抵达肠道并定植在肠道表面。

第二步：15分钟后您可以开始正常享受美味，以瘦肉和蔬菜为主，米饭半碗，多吃菜少吃饭，避免肥肉脂肪等食材。

第三步：饭后半小时再喝300毫升水，水分可以让益生菌加倍的繁殖与生长，更有力阻止过多的脂肪吸收。饭后请保持30分钟的站立时间再坐下。

一杯减肥益生菌冲剂搅拌均匀，饭前空腹喝，一天一到两次，很管用的，我和单位的朋友都在用，效果不错减肥益生菌可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。减肥益生菌食用后脂肪更容易燃烧，提高身体新陈代谢，改变易胖体质。

这种方法是在在网上上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝益生菌也很有好处的。

减肥益生菌能促进肠道的消化，提高人体新陈代谢，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，许多人都成功的减掉10斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

一般情况下，有的益生菌是有利于减肥的。益生菌可以加快新陈代谢，影响人们的食欲，从而到达减肥瘦身的功效。下面让我们具体来看看吧！

什么是益生菌

益生菌是一类食用后可以活着到达肠道、发挥作用的有益细菌。益生菌菌种必须是人体正常菌群的成员，可利用其活菌、死菌及其代谢产物。活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于106 CFU / mL(g)。

益生菌可以减肥吗

有的益生菌是有利于减肥的。

约氏乳杆菌PM308组合物是一种减肥益生菌，它有治疗肥胖、改善肥胖体质、降低体脂率及减少胆固醇的功效。

益生菌减肥有用吗

益生菌对于减肥的作用其实不是直接的效果，如果你吃到好的益生菌再加上合理的控制饮食，长期坚持是可以看到自己有减掉脂肪的效果，因为有益菌主要作用于人体肠道，而人体肠道又是人体免疫和代谢的主要场所，免疫平衡以后会自主 的调理人体的内分泌平衡，这时候饮食不过量，人体会自动消耗多余的脂肪。现在当红的肠道益生菌赵立平的科学研究表明，肥胖和肠道菌群的关系是密不 可分的。

益生菌减肥原理

肥胖人群定量补充约氏乳杆菌，活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量，长期参与糖-脂代谢、胆固醇-脂肪代谢，阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解，促进肠道新陈代谢，增加排便量，发挥长效减肥的作用，而且不会产生任何副作用。

益生菌减肥的科学实验

科研团队将210位体重超标的实验对象分成三组。然后每个人每天摄入7盎司的发酵乳，其中两个组喝的发酵乳分别添加了分量不同的益生菌，这种益生菌在过去的研究被发现和体重减轻有关。

12周后，每日摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8％至9％的内脏脂肪（在你的心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型）。 同时研究还表明，这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1％至3％的腹部脂肪。

益生菌减肥的研究

国内外大量研究数据表明，瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。

这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。 肠道内的微生物大概有四百多种，大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动，从而达到控制体重，实现健康减肥的。

益生菌减肥也是通过排油减脂原理，千亿进口益生菌搭配左旋肉碱、叶酸、钙铁以及6种维生素，能够完美地达到清肠排毒、排油减脂的效果。普通益生菌减肥效果不明显是因为配方的原因，搭配被誉为“脂肪搬运工”的左旋肉碱，能够协同起效，排油减脂的效果加倍，搭配一定的有氧运动，能够更好地进行健康瘦身。

哪些人不宜吃益生菌减肥

平常吃东西容易出现反酸、烧心的人，这类人胃酸过多，肠胃敏感，不宜吃益生菌减肥。患有各类疾病的人，使用益生菌减肥也最好事先咨询医生，以免食用不当，加重病情。

如下：

瘦子吃了这款益生菌不一定会胖。每个人体质不同，肯定效果不同，有些人吃了益生菌，特别特别容易饿，胃口更好，吸收更佳，会变胖。

shape b420益生菌是益生菌的一个品牌，属于保健品。主要作用表现在：可以抑制肿瘤转移；具有消炎的作用，甚至减少粘连；调节内分泌。促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。

最好是每天早上服用，空腹用温水吃一粒。服用后可以保持健康微生物环境，支持健康的消化系统功能，更好管理体重，减少体脂，从而保持自己喜欢的身材。

益生菌确有辅助增肥作用

益生菌的保健功能，也确实非常全面而且强大，包括改善便秘腹泻、抗过敏、辅助治疗抑郁、辅助治疗HP感染、辅助增重减肥等等益生菌能够辅助增肥，主要是因为2个作用机制：

第一、益生菌能够合成消化酶，可以和人体分泌的消化酶一起，促进食物在肠道内的消化和吸收。

第二、益生菌能够调节肠道菌群，可以抑制有害菌的繁殖，减少因有害菌过度繁殖，而导致的腹泻现象，从而减少食物营养的浪费。

参考来源：瘦子吃益生菌增肥？

瘦子菌是指的乳双歧杆菌B420，它可以促进肠道蠕动，改善我们的新陈代谢，同时抑制脂肪的积累。一家益这个品牌就新出了一款B420益生菌，前段时间刚买了两盒，它里面每一袋的B420添加量都很高，相对其他产品浓度很高⌄还添加了白芸豆提取物，帮助阻断淀粉的吸收，现在吃再多也不怕胖，非常适合爱吃碳水又不运动的人。