传说中古老的健身舞

　相传远古阴康氏时，洪水泛滥，“水道壅塞不行其原”，人们受了阴冷潮湿，“筋骨瑟缩不达”，于是，创造了一种舞蹈让人们跳，伸展人们的筋骨，使人恢复健康(《吕氏春秋·古乐篇》《路史》)。这种舞蹈起到了锻炼身体的作用。其实，我国传统的舞蹈与既练武艺，又练身体的武术关系密切。有些舞蹈是直接从武术发展演变而来。各种武术中有许多优美的舞姿自不必说，如《剑器舞》，从实战的击剑，到艺术美化的剑舞是一脉相承的。这样的例子很多。传说中阴康氏时的舞，是从人类与自然搏斗中产生的古老的健身舞。直到今天，国内外广泛流行的各种健身舞蹈，与古老的“阴康氏之乐”是一脉相承的。

　 一、表现战阵生活的舞蹈

　原始社会各氏族之间，有时也会发生战争，有了战争生活，就会有反映战争的舞蹈，如为备战而习武、模拟战争、庆祝胜利等反映战争生活的舞蹈(我们习惯地称这类舞蹈为“武舞”)，它们反映在古文献及传说中，也反映在遗存的古崖画中，甚至反映在民间遗存的这类舞蹈中，生动地展现了原始武舞的真实形象。相传舜时，有苗不服，禹率人去讨伐，和有苗打了三十天的仗，没有能够征服苗，禹按照舜的指示，收兵回来，拿着干和羽舞了七十天，有苗被慑服了。拿着武器舞是练兵，含有威慑的意思。拿着羽毛舞是表示“文德”即和平友好的意思，舜用了这两手，使有苗归顺了。(《尚书·大禹谟》)

　历史上有刑天氏舞干戚的传说《山海经·海内西经》载：刑天与帝争神，帝砍掉了刑天的头，埋在常羊之山，刑天不倒，以乳当双目，以肚脐当口，手执干戚而舞，刑天誓与敌人拼到底，虽死犹存的战斗精神，鼓舞了无数中华儿女前仆后继与敌抗争的大无畏精神。“干戚舞”是古代武舞的一种重要形式。干是盾，属防御性武器，用以抵御敌人的进攻。戚如长把斧，属攻击性武器，用以砍杀敌人。人们为了灵活地运用这些武器，必须进行操练，在操练和实战的过程中，形成了运用这些武器的动作和姿态，这就是干戚舞的生活来源。执干戚等武器而舞的舞蹈形式，从远古一直流传到今天。

　 二、传说中的原始祭祀舞

　处于原始公社时期的人类，已产生了原始宗教的概念，他们常以动物或其他自然物为崇拜对象。假设这些东西就是他们的祖先，并以此为本氏族的图腾，如：《史记·五帝本纪》载：黄帝分别同蚩尤和炎帝作战，曾训练熊、罴、貔、貅、貙、虎六种野兽参战，这实际是以野兽命名的六个氏族。又台：《左传·昭公十七年》中也有记载，大意是：春秋时人，郯子说他的祖先是少暭氏，少暭氏以“鸟名官”有凤鸟氏、玄鸟氏、青鸟氏、丹鸟氏等等。这些鸟名各代表一个氏族。从一些传说看，每个氏族都有他们代表性的乐舞，用以歌颂本氏族的英雄或祭祀天地祖先。

　下面分别介绍相传起源于原始社会的几个祭祀舞蹈：

　《云门》：相传是黄帝时代的乐舞，因为“黄帝以云(为)纪”(《左传·昭公·十七年》郯子语)。黄帝的乐舞叫《云门》(《周礼·春官·大司乐》注)。

　《大章》和《咸池》：相传尧时命质作乐，质模仿山林溪谷的声音作歌曲，用陶鼓和石片(如后世的磬)敲打出节奏，增五弦瑟为十五弦瑟，一齐演唱起来，于是，“百兽”都跳起舞来了。这个乐舞叫《大章》。尧就用它祭上帝(《吕氏春秋·古乐篇》)。

　《路史》中还说：尧时将八弦瑟，增为二十三弦。“制《咸池》之舞”“以享上帝”。

　《周礼·春官·大司乐》疏说：《咸池》是黄帝时的乐舞，尧时有所增修，并说：如“乐体依旧”不用增修的部分，还是用《大章》本名。

　从上述几种传说看，大概是尧时创作的乐舞《大章》，继承吸收了黄帝时的乐舞《咸池》(也叫《大咸》)。“咸池”本是天上西方一个星座的名称，古人认为它是主管五谷的(《史记·天官书》及唐人司马贞注)。人们奏乐跳舞祭祀它，可能是祈求五谷丰收。

　《大韶》：简称《韶》，又称《箫韶》、《箾韶》。相传是舜时的乐舞。《史记·夏本纪》载：“皋陶于是敬禹之德，令民皆则禹……舜德大明。于是夔行乐……鸟兽翔舞，《箫韶》九成，凤凰来仪，百兽率舞”，人们为了庆祝禹治水的胜利，歌颂舜的贤德，举行了盛大的集会，舜把首领的权力交给了禹。夔作乐，各个氏族都跳起了本氏族的乐舞，于是“鸟兽”飞舞，当《箫韶》奏到第九段时，“凤凰”舞起来了，“百兽”也一起舞蹈，史家考证：夔可能是善长乐舞的有仍氏的首领，后来成了舜的乐正(郭沫若主编《中国史稿》)《韶》大概就是夔创作的，或是他吸收了有仍氏族的传统乐舞编制而成的。

　《韶》是古代很著名的乐舞。《左传·襄公二十九年》中记载说：公元前544年，吴国公子季扎在鲁国见到了经过周初整理过的《韶》的演出，他极为感动，赞叹道：真是一个伟大的乐舞!像包容了一切的天地那样伟大无比。《论语·述而七》也记载说：约公元前517年左右孔丘在齐国听到《韶》，三月不知肉味，他说：想不到《韶》乐感动人竟能达到如此境界。孔丘还称赞《韶》是尽美又尽善的乐舞(《论语·八佾三》)春秋时代，相距传说中创作《韶》的新石器时期，约有一千多年，传说不可尽信，但《韶》是当时人们所喜闻乐见的乐舞。《韶》在长期的流传中，不断丰富提高，才成了当时那样一部比较完整而优美的乐舞。

　《大夏》相传是歌颂夏禹的乐舞。禹为民治理洪水，日夜操劳，过家门而不入，苦战十三年，终于疏通河道，治理了水患，先民欢庆制服洪水的胜利，歌颂禹的功迹，命皋陶创作了《大夏》(又称《夏籥》)(《史记·夏本纪》《吕氏春秋·古乐篇》)。周代舞《大夏》用八佾(六十四人)，舞者戴皮帽，上半身裸露，下半身穿素白裙。这是劳动者的装束(《礼记·祭统·明堂位》)。公元前544年，吴国季扎在鲁国看到经过周初整理的《大夏》乐舞的演出，他赞叹道：“美哉!勤而不德”(《左传·襄公二十九年》)。这个乐舞可能有模拟治水的劳动动作，用比较朴实的舞蹈语汇，表现了先民们战胜自然灾害的勇敢顽强精神。

　原始社会的舞蹈，大都没有确实的记载可考，我们只能通以下几种方法来探索原始舞蹈的有关信息：

　1、通过史籍中有关原始舞蹈的传说，并从这些神话传说中，找出一些符合社会历史发展规律的合理内核，加以分析、研究。这些传说中的原始舞蹈，都与人类的劳动、战争、祭祀等生活密切相关，是生活的直接反映。

　2、通过墓室文物，如青海大通县出土的舞蹈纹陶盆等，以及远古遗存下来的崖画等遗迹，并参照当地的风土人情加以分析研究，如广西花山崖画中，蛙形的人物形象与壮族崇拜“蟆拐”(青蛙)，至今还有“蟆拐”节的风俗映证研究等。

　3、从古代舞蹈的当代遗存进行研究。即将当今尚遗存在民间，历史久远的传统舞蹈寻找远古舞蹈的踪迹。这些传统深厚久远的舞蹈，往往是研究古代舞蹈的活化石。

新人去健身房怎么科学健身

　新人去健身房怎么科学健身，运动的同时也要保护好自己，这项运动还是比较高强度的，我们要合理安排运动时间，都说生命在于运动，下面我带你了解新人去健身房怎么科学健身好处。下面是相关介绍一起了解一下吧。

新人去健身房怎么科学健身1

　都市生活节奏快不少上班族都开始意识到健身的重要性，而选择适合的健身方式，也成为现代年轻人比较精致的生活方式选择。而在家里健身也成为人们工作之余最常做的运动健身项目。

　家庭健身在时间上更有优势。我们大多数人还是普通的上班族，还有不少的大学生，都不是那种有钱又有闲的人，可以说生活压力还是有的。所以利用在家碎片时间来进行每天45-60分钟的健身才是最合理的，专门划出时间用在健身房以及浪费在来回的路上对我们来说是奢侈的。

　家里常用的健身方式很多元化，不用想的太复杂，这些居家健身妙招传授给大家。

　弹力带：在所有的健身器具中，本汪最喜欢的非弹力带莫属了。因为弹力带不仅物美价廉，不占空间，便于携带，同时颜色丰富，非常漂亮~！弹力带由天然乳胶制成，是通过拉伸产生的弹力作为阻力的一种运动器具。弹力带的作用丰富，不仅可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性，还能有效提高运动质量，帮助治疗多种慢性疾病。

　一组哑铃:家里空间小，一般放一组5-10kg的哑铃就能开始充实你的肌肉了，常规的动作这边细数一些，俯身单臂哑铃划船，哑铃硬拉，直立哑铃交替前平举，坐姿哑铃推肩，直立哑铃侧平举，坐姿哑铃弯举，直立哑铃交替弯举，哑铃的乐趣太多了，因为它能帮助你锻炼到上肢各个部位的肌肉群。

　还有像俯卧撑、仰卧起坐最常见了，铺个瑜伽垫，就能轻松开练，再放点嘻哈劲爆的音乐，投入指数蹭蹭蹭往上涨，如果家里空间大，不妨可以跳跳有氧操或是跳绳，对于全身的锻炼都会有一定帮助，放松下受力的肌肉群。

　当然我们在家里健身也要将健身的计划安排好，对不同的肌肉群做不同的训练，练习过程多注意休息时间间隔，注意相应的营养补充，要注意不要半途而废，坚持下去总会有所成果的。

新人去健身房怎么科学健身2

　 为了有助于大家的练习，先作几点说明：

　1、要因人而异。因为人的年龄、体质等个体差异甚大。在练习中，应根据自身的实际情况，可全练，也可有所取舍；每式的练习次数也可多可少。一切因人而异，一切着眼于效果，以不超出身体承受能力为度。

　2、要持之以恒。治病、健身要有时间保证，不可能在三两天就大见成效。这就要求克服急躁情绪，长期坚持，不能一曝十寒。只要想到因此而能免除生病吃药的痛苦，自然就会有兴趣、有信心了。

　3、要心身同健。健身，牵涉到方方面面。世界卫生组织对健康的最新定义是：身体健康，心理健康，道德健康，社会适应性良好。身体健康是首要目标，但还应包括精神层面的良好状态。希望大家在努力健身的同时，努力净化自己的灵魂，成为一个真正意义上的健康人。

　4、心诚则灵。下面所介绍的以按摩为主的健身32式是一个整体，它基本涵盖了人体所有重要的器官、组织和重要穴位，对强身健体、祛病延年确有非常好的效果。这既是前人的经验，也为现代实践所证明。只有下定决心坚持练习，才会有良好的效果。

　5、重视精神健身。根据辩证唯物主义观点，物质决定意识，意识反作用于物质。在练习中要边练习边意念相应的部位，让大脑发出良好的指令，对相应的部位产生良好的'生理效应。简言之，就是练哪想哪。比如练面部运动就想到自己红光满面、容光焕发；练腿部运动就想到自己双腿强健有力，健步若飞等等。这种良好的自我暗示、自我鼓舞的精神作用也是非常有利健康的。

　 1、搓足部

　足承担着负载体重和行走的功能，腿脚灵便一向是健康的重要标志。脚掌的穴位和反射区甚多，均与人体五脏六腑相关联，是“人体的缩影”，是人的“第二心脏。”其中，最重要的是“涌泉穴”。涌泉穴是人体长寿穴之一，位于足底(不包括脚趾)正中线前1/3与后2/3的交点(即前脚掌心)。常搓此穴有补肾平肝的作用，有利于防治高血压、头晕、耳鸣、目眩、失眠。同时还可以促进下肢血液循环、御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除疲劳；还能舒肝明目，通肺气，祛风湿，助消化，通便止泻；还能治疗头顶痛、疝气、肾炎，性功能衰退，小儿惊风，冠心病，心悸，咽喉肿痛，足部皲裂等几十种疾病。

　此式取坐位盘腿式(座位垫高以求舒适)。先将左脚掌置于右腿上，右手掌伸直与左脚掌成垂直相交。然后由足跟到足尖，用力揉搓108次，揉搓时两手掌尽量涵盖脚掌所有部位，重点按压涌泉穴。再将右脚掌置于左腿上，用左手掌同法按摩右脚掌108次。

　 2、按摩足三里

　“足三里”位于小腿前面外膝眼下三寸处，是防病保健、益寿延年第一要穴。

　此式盘坐如前，先将左脚置于右腿上，用右手掌来回按摩左侧足三里108次，然后换右腿做；也可盘坐，用左右手分别同时按摩左右脚足三里108次。或取一般坐式，曲膝，同时按摩左右足三里。若为省时，也可将1、2式合并进行。即一只手在按摩涌泉的同时，另一只手就配合按摩该侧的足三里，再交换，也各做108次。

　 3、按摩膝部

　膝关节连结大腿和小腿，是人体下肢三大关节中最重要的一个。膝关节是否正常、灵活，韧带是否强健有力，不仅直接与行走有关，而且对整个人体的精神状态和健康状况都有影响。按摩膝关节可促进血液循环，保持血流通畅，对减轻关节炎、骨质增生等也有利。

　盘坐如前，左右手分别同时按摩左右膝关节108次。做时力求协调有节奏。

　 4、按摩肾区

　中医认为“肾”是人的元阳所在，是生命之本源。“命门穴”(肚脐正对的腰部位置)为调节全身平衡的轴心，为上下部躯体管辖之枢纽。按摩两肾区，必然加强命门的功能，还可固本益精，使肾壮精足，气旺神清，身体健壮，精力充沛。

　起式盘坐如前。两手掌贴于两肾区，四指尖相对，贴于脊柱两侧，上下用力按摩两肾、脊柱和命门108次。开始练习，觉得双臂酸软，久练即可消失。

　 5、按摩腰侧

　这里讲的“腰侧”是指人体两侧上自腋窝，下至髋关节的区域。按摩这个部位能使人心情舒畅，心气平和；还可避免腰腹增粗，保持体型。

　起式同前。先用右手掌从左腋窝向下按摩至髋关节，再向上至腋窝。这样一上一下为一次，左右侧腰各做108次。

　 6、按摩腹

　腹部的肚脐中医称为“神厥”，认为是元神之门户，经络的枢纽，内联五脏六腑十二经脉。经常按摩腹部，保持腹部血液运行通畅，腹内脏腑供血充足，有助于促进肠胃蠕动和食物的消化吸收，还能促进腹肌的收缩和皮下脂肪的削减，减肥健美。

　盘坐如前。先用右手掌贴于肚脐，以肚脐为圆心，逆时针方向按摩腹部和小腹部108次(一圈为一次)。按摩时，五指尽量伸直，让手掌含盖上、下腹部。再换左手同法以顺时针方向按摩上、下腹部108次。腹部有炎症如阑尾炎、肠梗阻、急腹症以及内脏恶性肿瘤等不可用此法。

　 7、按摩胸部

　胸腔有心、肝、肺等重要器官。现代医学证明，胸腺是人体整个免疫系统中最为重要的中枢器官之一。按摩胸部，可刺激胸腺，提高胸腺功能，增强人体免疫能力。

　盘坐如前。用右手掌贴于左胸，上自颈下，下至心窝，上下用力按摩108次，再换左手同法按摩右胸108次。

　请注意：凡有活动性肺结核和传染期肝炎，暂不做此式。(待续)

制订一个实事求是且具体详尽的计划

如果你想要开始每周 7 天、每天 60 分钟的锻炼，但是却没时间，那么你注定会遭遇失败。现实一点，每周选择 3 天进行锻炼，将锻炼日期和次数写到记事本上，这样更加实事求是。

每周 3 天、每次锻炼 30 分钟而不是每周 7天、每次60分钟，这样的锻炼计划更具有可行性。请记住，只要你的时间允许，你可以随时延长锻炼时间或增加锻炼天数。

取得的成效要超过原先的计划，这样你就会受到鼓舞，而不是因为错过锻炼时间而自责不已。

03

从不起眼的短期目标开始

尽管你有着宏大长远的目标，但是它们仍然需要被分解成更小的且更现实的步骤。将大目标进行分解会让你获得更大的成就感以及不断前行的动力。

04

借助相互负责制

找一个可以跟你一起去健身房这样有着相似追求的人。当你想偷懒懈怠时，找一个需要你负责任的人可以帮助你坚持下去，反之亦然。你的伙伴应当是与你有着相似的经历，这样可以让你保持动力，专注于改变自己的行为。

05

使用奖励

认可自己的成就非常重要！只要做成了某件事情，如果你参加了5千米长跑比赛并且通过了终点线，你就用点特别的东西奖励一下自己。把自己取得的成就通过发帖、微信或者写博客的方式发在自己的社交网络上。

06

不要让自己产生倦怠感

当谈到锻炼和健康饮食的话题时，很容易千篇一律、一成不变。考虑改变一下自己常走的路线，或者用走路、骑自行车、游泳等项目让自己的锻炼活动变得多姿多彩。

这是一个尝试新事物的时机：上瑜伽课或者报名参加武术课，如果你一直在进行同样的力量常规训练，不妨在其中穿插 1 ～ 2 周的重量训练。

运动会就是体育运动的竞技会，也是展现光彩迎接胜利的喝彩的大会，运动会能够培养大家的竞争意识锻炼坚强的毅力，那么为运动会加油的句子在哪里找呢？本站的一篇《超火运动会加油鼓励的句子》应该能帮助到你！

超火运动会加油鼓励的句子篇一

1年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们的奖项!论何成功，谈何荣辱，我们心中的信念只有一个：在这精彩的舞台上——拼搏!

2你是跑道上划过的流星，燃烧自己，洒下光辉，也许你并没有看到成功像你挥手，但你已奋斗拼搏过，相信自己，力量就在心中。

3xx班，齐心进，运动会，创佳绩！

4环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求、奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。

5人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周

6活跃企业文化，丰富职工生活，增进企业凝聚力。

7运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油。

8锻炼身体，增强体制，发展体育，振兴中华。

9这炎热的夏日居然也如此美丽，美丽得让人绝望，你坚毅的目光，终点，加力，冲刺，立刻就是胜利。

10你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌。

11昨日的辉煌与失败已成为过去，今日又是一个崭新的看似是，高二班的同学们，你们个个朝气蓬勃，英姿煞爽，加油!让我们一齐偶写出关于青春青春的赞歌，展示青春的活力和风采!许一个完美的心愿，祝你快乐连连没送一份美妙的感觉祝万事圆圆，写一句股东的话语，祝你胜利!

12强身健体，立志成材，XX班XX班，非同一般。

13谱写生命之歌，弘杨运动精神。

14与时俱进，奋力拼搏，协力，争创一流。

15青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的Ji情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!

超火运动会加油鼓励的句子篇二

16拼搏奋进，永远进步。

17八班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。

18英雄勇将，呼之欲出;各领，一帜独树!

19他们坚信：惟有赤诚的心才是永恒的，只有坚定的信念才会取得最后的胜利。

20致接力运动员：接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。

21望着远方红色的终点线，那是汗水铺成的路，泪水堆成的山，平时的努力与奋战，不就为这一瞬间，于是你们用尽全身力气，冲向那决定命运的红线，你胜利了，耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。

22运动健儿们！拿起你们冲锋的号角，为我们的胜利冲锋啊！

23你没有忘记，把闪亮的青春飞扬，你没有忘记，把身姿驰向胜利的方向，风一样的驰骋，风一样的纵横，不要轻言放弃，因为我们已为青春宣誓——风行天下！

24铁心拼搏，争创一流。

25加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和着汗水和泥土，和着眼泪与热血，在蓝天白云下共同谱出一篇属于我们自己的诗章，运动会加油词。请记住，掌声依然为你们响起，鲜花依然为你们献上，一时的输赢不代表终生的成败。请你们勇敢地去挑战吧。因为新的冲锋号角已经响起。

26在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们让我们知道了什么是拼搏，什么是激丶情什么是荣耀，加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲

27今天的骄傲将从这诞生，明日的太阳将从这里升起!

28互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀。

29强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。

30更高更快更强，运动的健儿们，拿起火炬向奥运会目标奔跑。

运动会加油鼓励的短句

运动会加油鼓励的短句(篇一)

1放马金鞍、惟我x班、超越梦想、无限!

2长江后浪推前浪，资环健儿最最棒。

3天气突然变凉，故事也该翻篇

4所有的快跑都是短跑。

5生命无止境，运动无极限。

6脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色的越加强大。

7在人们习惯了听假话的环境中，有时说真话就像在说笑话。

8比出风采、超越自我。

9愉快学习，健康成长　

10运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

11白日莫闲过，青春不再来

12心系x班、合作无间、力斩群敌、舍我其谁、

13发展体育运动，增强人民体质贯彻执行《中华人民共和国体育法》。

14学会宽容，要有一颗宽容的爱心!

15放心去飞，勇敢去追，追一切我们为完成的梦。

16篮球与你我同在

17比出风采、超越自我。团结拼搏、奋发有为。

18竹根，即使被埋在地下无人得见，也决然不会停止探索而力争冒出新笋。

19赛出水平，赛出风格。

20经历的意义在于引导你，而非定义你。

运动会加油鼓励的短句(篇二)

21文韬武略，笑傲群芳。

22三班三班，超越第三，奥运精神，我班发扬。

23诚信严谨继往开来，求实创新再创辉煌!

24文明守纪、拥抱胜利

25八()精英、敢闯敢拼、齐心协力、争创佳绩。

26运动起来、勇敢第一

27人人运动，人人健康。

28人道海水深，不抵相思半，海水尚有涯，相思渺无畔。

29展现自我、争创新高、奥运精神、永驻我心

30挥动、挑战自我、突破极限、超越自我。

31亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

32热门爱情说说句子我的夜晚从你说晚安开始，就算在这之前看到月亮也不算。

33全家总动员，小朋友我最棒。

34比出风采，超越自我。

35这个个世界上并没有超级英雄，不过是无数普通人在散发着光亮

36秀出自信、展现自我、非比寻常、x班!

37生命在于运动，运动源于健康。

38天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。

39鸣奏青春旋律，抒写运动乐意!

40努力奋斗，勇敢争先。

运动会加油鼓励的短句(篇三)

41努力奋进，永争第一

42自信努力超越成功！

43团结文明，展现风采。

44发展体育运动，推行全民健身!

45鼓舞声愿你拼尽全力，喝彩声愿你坚持到底，夸赞声愿你不舍不弃，所有人为你加油!为的是使你努力拼搏，勇创佳绩!

46让健康谱写生命的乐章。

47我精彩，我运动。

48人生需要亮剑，一往无前;人生需要拼搏，愈挫愈勇;人生需要闯劲，敢于虎斗;人生需要大气，俯视群山。

49考前一个月就是冲刺。养兵千日，用兵一时。

50五班五班，我是五班，再说一遍，我是五班!

51我的眼泪也曾掷地有声，你何尝唤过我姓名

52青春无悔、无限、磨砺意志、奋发冲刺

53三年三班班，真我风采，努力拼搏，创造辉煌。

54励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。

55我运动，我健康，我快乐。

56当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。别人能做的，我也能做。别人不能做的，我更要努力去做。

57做文明观众，树赛场新风！

58我参与我奉献我快乐。

59运动运动，我就不会老

60祝全体运动健儿在第九届田径运动会上取得优异成绩！

运动会加油的神仙句子 必备

运动会是一种由大众自发集思广益的活动体育项目，运动会能够培养大家的竞争意识锻炼坚强的毅力，那么为运动会加油的句子在哪里找呢？本站为你推荐《运动会加油的神仙句子》，希望能帮助到学习的你！

运动会加油的神仙句子篇一

1九xx班九xx班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。

2不长不短的距离，需要的'是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心。

3锻炼身体，增强体制，发展体育，振兴中华。

4致运动员生活中，我们每一天都在尝试，尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试假如你成功了这就是下一次尝试的动力假如你失败了就总结经验，吸取教训，继续努力超越极限，超越自我，向梦的方向起飞吧！

5晨风轻轻地唤醒骄阳，校园的操场传来发令枪的声响，彩旗与呐喊声一起在飘荡着，心和起点紧紧的相连，用青春和热血来铺洒白色的跑道，用激情点燃胜利的曙光。

6挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

7魅力机汽，驰骋华园;众志成城，谁与争锋。

8我阳光，我运动，我健康，我快乐。

9敢拼搏，不服输，霸气早成，成功我属！

10年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们的奖项!论何成功，谈何荣辱，我们心中的信念只有一个：在这精彩的舞台上——拼搏!

11我认为将会有人无法跑完全程，毕竟三千米对于一个女生来说，这足以是一次长征。可结果只能让我意外，没有一个运动员在中途退出，所有的运动员都坚持到了终点。虽然最后一名与第一名之间有将近一圈的差距，然而她们都是胜利者，因为有种胜利叫坚持

12强身健体，立志成材，XX班XX班，非同一般。

13挑战运动极限，演绎健美人生。

14漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

15运动员们，你是我们的骄傲，我们为你欢呼，为你加油!以你为荣你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。不要怕失败，不要怕冷落，无论何时，我们都以你为荣。

运动会加油的神仙句子篇二

16人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

17向辛勤工作的全体裁判员工作人员致敬!

18心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你，

19他们将尽情挥洒激情的汗水，用信心和勇气架设起通往成功的桥梁。

20时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们！

21梦五彩传奇，迎缤纷征途。

22理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！

23坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响

24运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油。

25更高更快更强，运动的健儿们，拿起火炬向奥运会目标奔跑。

26友谊第一/，比赛第二!

27拼搏奋进，永远进步。

28海燕在大海上翱翔，雄鹰在搏击长空，你们奔驰在赛场上，三一班的运动员们，希望你们可以勇往直前，到达胜利的彼岸，冲吧！我们一直都会支持你们！

29青春如火，超越自我;机汽学子，勇创佳绩。

30快乐运动小时代，健康工作大未来。

小学秋季运动会加油押韵口号 必备

小学秋季运动会加油押韵口号篇一

1我才知道我的全部努力，不过完成了普通的生活。

2举省一致办城运 人人当好东道主

3生命因运动精彩，体育让梦想成真！

4我精彩，我运动。

5梦五彩传奇，迎缤纷征途。

6看不清未来时，就比别人坚持久一点。

7做文明观众，树赛场新风！

8励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起。

9志比天高，气比山昂，机汽学子，力争更强!

10青春运动，友谊健康。

11全民健身，阳光体育；锻炼身体，积极参与。

12心系x班、合作无间、力斩群敌、舍我其谁、

13团结进取，我们最行，奋勇拼搏，我们最强。

14青春无畏、逐梦扬威。顽强拼搏、勇攀高峰。

15我运动，我健康，我快乐。

16让激情进发，为生命喝彩。

17职工的生命健康高于一切!

18看我X班，气势磅礴

19愉快学习，健康成长　

小学秋季运动会加油押韵口号篇二

20齐心协力，力争上游。

21让健康谱写生命的乐章。

22我是小苹果，胜利属于我

23手拉手，勇敢阔步朝前走;肩并肩，竞技情谊在心间;心连心，团结奋进一家亲。角逐虽无情，赛的是公平，友谊要第一!

24遇到不好的事情，酌情处理，适当过滤。

25泰山不是垒的，学问不是吹的。天不言自高，地不语自厚。

26发展体育运动，增强人民体质贯彻执行《中华人民共和国体育法》。

27追梦扬威、奋勇争先

28友谊第一/，比赛第二!

29利剑出鞘，倒海翻江。

30赛出成绩，安全第一。

31英明神武，勇冠江山 ,史上最强, xxxxxx班。

32不要去评论你不了解的人，不要去评价你不了解的事。

33拼搏追取、善学勤。

34运动无处不在，生活更加精彩。

35再见，也许永远不见，我内心固执地追求，只有我自己看得见，但我希望我没错。

36今天的骄傲将从这诞生，明日的太阳将从这里升起!

37励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。

38生命在于运动，成功在于拼搏。

小学秋季运动会加油押韵口号篇三

39青春如火，超越自我;机汽学子，勇创佳绩。

40当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。别人能做的，我也能做。别人不能做的，我更要努力去做。

41运动赛场展雄姿，校运健儿竞风流！

42我健康，我快乐，我真的很不错！

43拼搏奋进，永远进步。

44运动让生活更美好。

45不知全貌，不予置评。

46也许，等到一切都归迹于无声的时候，才能让你真真听到那句“我喜欢你”不管之前的喧嚣怎样爬过我们的伤口，但剩余的每一天，都会在每一个喜欢你的日子里，被你喜欢。

47让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

48成功和幸福的定义，不要从别人嘴里知道，要自己去感受，因为别人都不是你。

49与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

50振兴中华赛出水平。

51三班雄风，扬威大众，历经风雨，终见彩虹。

52挑战自俺，突破极限。

53七班一班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。

54时间的泪眼撕去我伪装，你可曾记得我年少的模样。

55机汽机汽，齐心协力;力争上游，永不言弃;

56青春在歌唱，生命在欢腾。

57每个人都在做着各自的斗争呢，所以无论如何都不要服输。

小学秋季运动会加油押韵口号篇四

58挑战自我、突破极限

59健康是人生第一财富。

60讲文明 重参与 育新人 创佳绩

61奇迈山下，喜迎校运盛会；竞赛场上，尽显健儿雄姿！

62人生的成功，不只在乎追求机遇，还在乎避免陷阱。

63用善意的心情去理解别人的话，会让世界单纯美好容易。世界如此之大，我却能幸运地遇见一些人。

64爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

65团结、友谊、进步;更高、更快、更强!

66运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

67人有时候也是可怜，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。

68我的眼泪也曾掷地有声，你何尝唤过我姓名

69先生之最大的快乐，是创造出值得自己崇拜的学生。

70扬帆起航、劈波斩浪、x班、再创辉煌

71扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当。

72用左手握住右手，给自己温暖。从此，不再奢求别人的给予，学会自己爱自己。

73只有双向的喜欢才值得等待。

74无需畏惧黑暗，但你要成为光。