胖人好还是瘦人好？

胖人好还是瘦人好？

偏瘦好点，要知道，肥胖行动、做事不方便外，病也较多。

首先，体型受遗传基因的影响，

其次，瘦人和胖人的基础代谢率不同，瘦人的基础代谢率高，胖人相反，也就是说，两种人吃下同样热量的食物，瘦人用来维持自身基础代谢（比如心跳，血液回圈等）的热量消耗就可以用掉很多，所以能储存在体内的就会很少，相反，胖人用来维持自身基础代谢率所需要的热量本身就少，所以，吃下相同热量的食物，他用不了那么多，所以不运动的话就要储存的体内变成脂肪。

再次，从中医上来讲，一般虚寒体质的人，体内寒气重，体液也较多，所以体型大都胖；而实热体质的人，体内阳气重，体液也较少，所以体型比较消瘦，同时容易上火和便秘。

中间的最好

交朋友胖人好还是瘦人好？

胖瘦不是问题，关键在于人品。

合得来的朋友就是好朋友。

人以群居。古人云：观其人，可观其友。

就是这个意思。

交友要慎，弃友更宜慎。

所以胖瘦不是择友的因素啊。

胖人好看还是瘦人好看

看个人审美观，不过我的观点是胖瘦适中的人比较符合大多数的审美观。

成都人流哪个医院好，胖人好做还是瘦人好做？ 很无语。

o(︶︿︶)o ，你这个真是个难问题，不过我觉得只要不是瘦的太厉害，胖的也不是太厉害的话 都可以做的，不过做人流的话 最好还是到正规的医院，这样比较有保证，比如成都的武警四川省消防总队医院，这是成都的口碑最好i的医院，在成都很有名气的。

胖的人好还是瘦的人好？

瘦子身材好看，美观''

胖纸身体棒，耐寒。。。

瘦的人好还是胖的人好

胖子的优缺点：

优点：

1、人胖，一胖就看着老实（我指大部分），因为胖所以不会花心，让人放心，胖子多能娶得好女。

2、人之所以胖，全因为吃，他会带你吃遍所有的好吃的，投其所好嘛。

3、人胖，衣服不好买，好不容易买到件合适的衣服要穿好几年，省钱都让你买了。

4、人胖，因为你是瘦子弥补了他的身材空缺，他会更爱你，他家人会更疼你。

5、人胖，因为身材缺陷，有时候会比瘦子更上进。

6、人胖，因为身材，他不会去什么夜总会，洗头 的地方（我指大部分） 。

7、人胖，主要原因还有懒，他懒，你就少给他洗几次衣服。

8、人胖，走路太多就喘，买车成为他首要大事，太小太便宜的坐不下，所以只有好车了。

9、人胖，就不用打肿脸充胖子了。

缺点：

1、人一胖，就爱患高血脂、高血压、哮喘病、胆固醇，胖子比瘦子更容易得心脏病、癌症、性功能障碍症等等，寿命也要短三四年。

2、人之所以胖，离不开懒，不换衣服，不收拾屋子。

3、人胖，你让他陪着逛街，走不了多少，就不行了，扫兴。

4、有大部分胖子，花钱大手大脚，不知道节俭。

5、因为胖，所以爱匝地匝地了，开始堕落。

6、因为是胖子，一心想着吃，你也跟着吃，别想保持好身材了。

7、因为胖，你要旅游的打算会很难实现的，一拖再拖。

8、因为胖，一些跟“猪”拖不开干系的外号，会一大堆。

瘦子的优缺点

优点：

1、瘦人多好动不好静，断不会或坐或躺在一旁看你一人忙家务，只需适当安排，即可为你分担不少家务。

2、瘦人身轻如燕，具有挤车占座之特长，可力排众人抢得座位让与你坐，省得站的两脚发直，或被挤成照片。

3、下雨时与瘦人共撑一把伞，不必担心伞小二人皆被淋溼，二人可悠然漫步于雨中。

4、瘦人可督促你减肥，为保持二人形象和谐必得时刻提醒你不可过胖，身边随时有人监督，可坚定你的减肥信念，保持身材。

5、瘦人好穿衣，若定做自然比胖人节省衣料，若购买，时下的服装多为瘦版型，不必到处寻找“加肥加大”的。

6、与瘦人同睡一床，比较宽松，不必担心半夜醒来发现自己被挤至一角或不幸被压到半死。

7、瘦人一般不打唿噜，不必担心半夜被打鼾症憋醒。

8、夏天没胖子那么怕热、身子轻便灵活、心脏负担小。

9、瘦人一般不太会挑剔饮食，不会对你作的饭菜百般挑剔，你不必天天为作饭绞尽脑汁。

10、瘦人跑的比较快，遭遇小偷时，可轻松将其擒获，避免财产损失。

11、瘦人多心细，可弥补你丢三落四之短处，同时又可把你照顾的体贴入微。

12、最后瘦人毕竟分量轻，你二人万一不和动起手来，也不会被修理的太惨。

13、瘦人的高原反应和不适程度比胖人低很多

缺点：

1、打起架来没胖子气势（李小龙不算，不会功夫的人来说。）

瘦女人好还是胖女人好

不瘦不胖的女人最好

陈赫做客《向往生活》，对着台下的接二连三，不少观众感慨不已:陈赫的综艺感真强!

陈赫就是那种“低俗”的艺人，让人丝毫不觉得做作或不舒服。此外，他非常爱玩，思想开放，随和，这就是为什么他这么受欢迎的原因。

他的开场白很搞笑，以《偷窥》(Peeping Out)开篇。

黄磊和何炅出去买菜，没想到还会回来吃午饭。他们让彭和张子风中午喝点牛奶来缓解肚子的不适。真为孩子们担心心碎的“黄爸爸”和“黄妈妈”啊。

陈赫来的时候，他们正在家里和狗玩。尽管父亲在电话里一再“无理取闹”，两个孩子还是为他准备了冰冻的蜂蜜水。

他没有像其他客人那样开门进去，而是“偷窥”楼梯上的两个孩子。孩子枫吓得不轻啊。

然后开始抱怨，为什么不欢迎他呢那给他的东西呢

虽然他很难相处，但是每个人都喜欢他。看看孩子枫姐这一笑就知道了!

黄磊打电话给他，要他给两个孩子做饭。说什么“江西火焰+河南鼓励=福建幸福”。

他知道鹿晗要来，就叫他们把东西放在门口，换衣服，抓鱼，并“安排鹿晗和滕华涛清楚”。

他还用各种方式鼓励鹿晗去抓鱼，给节目增添了不少笑料。

近年来，陈赫成了综艺节目的新宠。不管他出现在哪个综艺节目中，他都能给我们带来很多乐趣。他理解了导演的意图，更准确地触及了观众的喜好，而“人设”也很好，特色鲜明。

2009年，陈晨与《爱情公寓》中“我是一个好男人，好男人就是我”的形象首次亮相。

也许是因为这张照片太经典了，10年过去了，人们还是把他当成曾小娴。虽然他后来出演了几部电视连续剧，但似乎并没有引起多大轰动。

动物管理局是不错，但还是不能超过曾轶可。

他或许也意识到了这一点，上的电视剧不多，但在综艺节目上更加努力。

2015年七兄弟聚在一起的时候，他并不是《奔跑吧兄弟》第一季的主角。

邓超是队长，Baby是女神，郑凯和Baby搭档“Friday lovers”，李晨是节目中的“大黑牛”，王祖兰和王宝强负责搞笑，陈赫有点尴尬。

在体力上，比李晨和王宝强早有记载，腰也不好。

上搞笑，不过是王祖兰和王宝强。王祖兰性格多变，一个人能撑起一支队伍。更不用提包强了，他在镜头前的傻笑让大家开怀大笑。

所以此时的陈河，还是比较尴尬的。

然而，他足够聪明，知道自己的优势在哪里，也知道观众的注意力在哪里，所以他把自己变成了曾轶可的“现实版”。

这非常成功。

不幸的是，就在他事业起步的时候，他遭遇了“离婚”事件。

他和前妻离婚，嫁给了被骂为“欺骗玩弄女人感情的男人”的张子轩。有人甚至在他的微博上留言，要求他停止跑步。

第二季《跑男》录制，陈赫仍榜上有名。不仅如此，从第一季结尾到中间都是如此。

第一季的海报，陈赫仍然在结尾。

在第二季的海报中，陈赫已经在中间了。

从位置的变化来看，第一季的《跑男》成功地让陈赫成为了明星，尽管丑闻缠身，他也不愿意放弃。

第二季，王宝强因为档期原因，被宝铃取代。这种变化，让陈赫更加突出，逐渐取代王楚兰成为该节目的“搞笑责任”。

特别是第三季之后，陈赫变得越来越重要，场面也越来越多。最后，他的镜头远远超过了王家卫。

节目还为陈赫创作了许多CPs，如与李晨的“母子”，与邓超的“天霸霸校”。

陈赫在节目中也逐渐混出了自己独特的形象:吃货、懒汉、胖子、弱智、天才……

他的直播台词是"你是猪吗"“还有谁成为他的经典名言之一。

虽然他身体不强壮，但他头脑敏捷。无论是做“内奸”，还是抓“内奸”，守望点十足。

所以，凭着他聪明的头脑，高的情商，一步步从末，到无可替代的灵魂形象。他有最好的变化感。

有个节目是关于在脚尖按压板上跑步的，他一挥手就跑了。后期的特效是用两块丝绸搭配的。陈赫翻来复去没有偶像的负担，一边翻来复去大喊大叫，一声巨大的“哈哈哈哈哈哈”飘过弹幕。

这张照片是从《简之书》的应用程序发来的

综艺感不是闹着玩，而是根据节目的情况及时“甩掉包袱”，并放得随意。

因此，他的风趣，总是给人很亲切的感觉，而不是刻意的。

他似乎得到了观众想要的东西，在节目中没有偶像的负担，随心所欲，乐于接受节目组的安排，把最有趣、最可爱的地方暴露给观众。

此外，他没有竞争意识，也不在乎别人对他的看法。即使有人说他胖或奸诈，他也只是一笑置之。

我觉得最好看的一个，就是他和邓超是“里面的”。这部剧的暗语是一个男人说，‘我眼睛里进了沙子。另一个人摸了摸他的头，亲了亲他的脸颊。

他在一次头脑风暴会上说，我屁股抽筋了，然后很自然地补充说，我眼睛里都是沙子。

然后他走到一边，等邓超找到他。然后他们亲吻了脸颊。

天啊，这对情侣真是合得来啊。

虽然《跑男》到今天已经是第七季了，但没有邓超和陈赫，这个节目就没那么有趣了。我没再看，因为他们都退出了。

陈赫很幸运。

他非常受欢迎，但谈到他的杰作，只有《爱情公寓》和《奔跑的男人》。还有，我觉得他不太擅长演戏。

相反，我认为他做自己比演戏更成功。

陈赫很勤奋。

一个人要拍四季的电视剧，拍六季的综艺节目而不被骂是很难的，但却更被人们喜欢。

陈赫很聪明。

他知道如何发挥自己的长处并使之完美。

喜剧不是不受困扰的人写出来的，幽默也不是不受伤害的人的礼物。在过去的十年里，陈赫变得越来越成熟和体面，越来越有能力评估形势，并越来越克制自己的光芒。

他那么受人喜爱，并不是没有缘故。

关于偏胖的人显老还是偏瘦的人容易显老这个问题，我们废话不多说，直入主题。

1显老的反义词我们知道就是年轻，一个年轻人我们都知道要有的特征就是面部饱满，那么这一点上胖的人一定是面部饱满，苹果肌啊额头啊都特别饱满就会显得可爱年轻，而瘦的人面部通常都比较寡，在这一点上那偏瘦的人一定是更显老一点，比胖的人肯定要显得成熟。2那么年轻还有的特征就是皮肤褶皱少，皮肤比年纪偏大的人要有光泽度，我们通常面部脂肪多的人一般就脸上褶子就比较少，瘦的人面部因为脂肪少，一般脸上皱纹就会比胖的人要多。3再就是年轻人一般不会有眼袋，泪沟，法令纹这些，单从这点呢我们就不好说是胖的人显老还是瘦的人显老，因为眼袋啊，法令纹啊，泪沟啊这些是不分胖瘦的。4但是我们会发现很多人之前是胖胖的，瘦下来后变漂亮变年轻了。从身材体型上来说瘦的人纤细一些，胖的人就会显得很笨重，动作什么也比较慢，没有年轻人的灵活的感觉，所以从体型身材上来说胖的人可能会比较显老5最后我觉得最重要的就是心态啦，心态不好，如果成天忧虑啊焦躁啊，时间久了人都会看上去憔悴显老得，面由心生这句话其实没错的。总的来说就是面部该有脂肪的地方如果是胖的那就要比面部瘦的人显得年轻，但是身材还是要保持 健康 的不要过胖最好。

那如果出现了显老的迹象了该怎么办呢？这个就不用担心了，现在医美技术已经很发达了，而且也很普遍了，简单的比如除皱针，在你有初老迹象的时候就可以完全解决动态皱纹这个问题了。如果有面部下垂的问题，就可以运用微创面部年轻化的办法来解决。面部凹陷的话，比如法令纹啊，泪沟啊，太阳穴凹陷啊等等这些，都可以采用玻尿酸或者自体脂肪填充来解决了，那要是双眼皮下垂，眼尾下垂，眼袋等眼周衰老的问题就可以做双眼皮手术，提眉，去眼袋等手术方法来达到眼周年轻化。

使自己变年轻的方法是有的，但是广大求美者们在求美的过程中，一定要擦亮眼睛，去正规整形医院找专业整形医生面诊手术，降低手术的带来的风险。

我举一个例子，我妈年轻的时候很瘦，不好看。然后年纪大了，渐渐地长了一些肉，现在是中等身材。因为年轻时很瘦，现在胖了一些，脸部很少皱纹。加上她平时防晒做得好，看起来比同龄人年轻十几岁。

一般人上了年纪，太瘦皮肤脸部会显得不够饱满。但是身材瘦一点显年轻。就是身材看起来好，但是样子显老。还是中等身材好。

如果太胖也让人显老。毕竟太胖给人感觉就是不好看，穿衣服不好看，腰粗腿粗缺乏美感。

我觉得对比瘦人，胖人会更显老，尤其女生瘦一些才有少女感，胖了多半就看着像大妈。别觉得我对胖人不友好，毕竟我自己也并不瘦，我说的胖是那种已经超重、肥胖的胖，不仅不好看，也不 健康 ，看着和俄罗斯大妈似的，真的显老；而瘦一些，我指的也不是那种骨瘦如柴，不是都已经体重偏轻、消瘦的那种，而是刚刚好的标准身材，或者略微瘦一点点的人。

先来看看长相显小的人的五官特征，对比胖人和瘦人的区别：

“童颜”脸颊饱满有肉感，就像婴儿。饱满的脸颊，有一点点婴儿肥，会显得更加童颜。

就像桥本环奈（哇塞，每次在B站看她演的**电视的老有人吐槽她胖，真的，说她胖的人真是对“月半”一无所知！）

就像这样，略微有点小肉肉，不是很瘦，但也并不胖的人会给人幼龄的感觉；不仅不会显老，而且相当童颜。

据另外一个例子是胡杏儿，我记得小时看她演《肥田喜事》就感觉她很老，当然我后来才知道她是为了拍戏增肥的，小时候真的不知道，也不看明星新闻什么的。

我觉得是胖的人脸上肉一多，就容易显得脸大五官小，感觉肉都把眼睛挤小了。关于眼睛大小对年轻的影响下面我会继续列出来。

后来再大一点看胡杏儿瘦的样子，就觉得清秀很多、年轻很多。

五官幼龄化眼睛圆圆的，山根较低或者看起来比较低，小肉鼻头，嘴唇饱满，这些都会给人一种未发育成熟的感觉。

我觉得胖人瘦下来，多半眼睛会变得更大更圆，毕竟脸上肉少了、脸小了，眼睛视觉上就会觉得“变大了”，显得更年轻了。

人一胖很容易让肉肉把五官“挤”小，然后就会显老，就像上图的爱丽儿。

另外还有几个迪士尼公主的胖瘦对比，是瘦了显老还是胖了显老一眼就能看出来。瘦的时候是公主，胖了是老大妈。

另外再说瘦的人，其实过瘦的人也显老，有种老年人枯槁的感觉。

比如林依晨，瘦下来之后面部的圆润感就没有了，显得很老气，根本没她原来婴儿肥时候的少女感，这个就是过瘦的人显老的例子。

所以胖人会显老，过瘦的人也显老，只有不胖不瘦的标准体重或者轻微瘦一点点的人才最显年轻！

以上都是个人见解，欢迎大家在评论区和我讨论~

这个问题我觉得我的观点是这样的，相信大部分人都会认同

年轻的时候胖人显老，如果一旦发福，会有很多人被叫阿姨，大妈，虽然自己很生气，但是自己看起来确实胖的慈眉善目和蔼可亲，所以被人叫阿姨，叫大妈，因为看起来确实像，也看起来年龄大，但是，很奇怪的事情是，你一旦上了年龄就完全颠倒了

一旦到了60岁以后，过于瘦的人反而会看起来很老，因为身体胶原蛋白流失，太瘦的话皱纹会更加明显，所以很苍老，反而胖一点的人倒看起来年轻，因为部分脂肪的填充，皱纹不明显，所以看起来年轻过很多同龄人

唉，所以说，很神奇，不管年龄大小，保持合适的身材，才可以看起来年轻

笑答。

各位爱美的女人，勤洗澡，天天换新衣，走猫步，控体重，一定能美到65岁。

到了65岁，再也别想保住年青，除非骨相清美，五官立体，多数人都夕阳西下。

唯一能坚守的是优雅气质，当您走路蹒跚，背也微驼，拄着拐扙，仍披着羊绒大围巾，花白头发松松挽起，唇点口红。

走在路上，也很美啊，

有回头率。

感觉胖瘦会和衣服的穿搭有关系吧？比如同样是30岁胖胖的女生看起来像是妇女，长得很瘦的女生就会让人觉得还是20来岁的小姑娘。感觉问题就出在衣服上。当然，还有一部分应该是因为瘦人比胖人的脸看起来更立体，更显得年轻。

平时逛街的时候就可以看出来，很多衣服都是为比较苗条的女孩子准备的。胖人对衣服的选择权相对比较小。然后就会导致比较胖的女生没什么好看的衣服。因为毕竟均码才是主流，大码衣服售卖相对困难。所以胖女生的衣服都比较普通。

所以呢，建议比较胖的女生平时多注意保养和化妆，同时选择合适的穿搭，比如连衣裙、高跟鞋等等，这样会拉长身体比例。

绝对不会，胖人的皮肤更好，更显年轻，每次我的小伙伴聚会，我是最显年轻一个，我四十多了，会比瘦的显老吗？虽不美丽，但绝不显老。

瘦了好看吧 我40了 前些日子脚骨折胖了十几斤好像老公的阿姨 现在瘦了一些年轻一点

我41岁身高1米5，脸小还是娃娃脸。还是生活在农村，熟悉我的人都说我不胖，还越来越越年轻了。我有个朋友比我小好几岁，她是卖化妆品的个子很高，长得也很漂亮，就是脸大一点点，我和朋友在一起的时候，都说我比她小。去参加孩子家长会，有人误认为我是孩子的姐。我个人认为显年轻是多方面的，特别是生活在农村，能看出年轻是真的不容易。城里和农村差距太大了，显年轻也少不了化妆品的功劳，还有做人的心态相由心生吗，还有由内而外的气质，这是我农村女人的观点

这个问题问我就对了，男女皆适用

我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg　　她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。　她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg　　她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效

我在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右　现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！

说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你

1、身体健康

建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。

2、饮食正常

早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠

3、充足睡眠

如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。

4、心情愉快

保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。

2瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖

3一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态实际上是与肥胖一样处于病态

与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态

（1）充足的睡眠很重要

实际上很多人并不知道睡眠不好会导致容易变胖，一般情况下超过十点以后入睡，人体内的，一种酶的含量会变少，导致你体内的脂肪不容易被分解，对于怎样才能成易瘦体质这个问题，如果想要练成易瘦体质，在平时一定要养成早睡早起的习惯。

（2）积极的运动锻炼

怎样才能成易瘦体质？积极的运动锻炼不仅可以促进机体新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧，同时运动过程中也可以让体内多余的水分通过出汗等途径排出来，身体养成了运动锻炼的习惯，其基础代谢率就会得到极大程度的提升，对养成易瘦体质是非常有帮助的，建议大家在日常生活中多跑步、爬山、游泳、骑自行车、打球等，这些都是非常不错的方法。

（3）注意饮食调节

其实一个人之所以是易胖体质，与日常不良的饮食习惯大有关系，平时很喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物，再加上不喜欢运动锻炼，那么热量自然容易囤积在体内，久而久之易胖体质就出现了。对于怎样才能成易瘦体质这个问题，日常生活中一定要尽量清淡饮食，尤其是多吃膳食纤维、维生素丰富的蔬菜和水果，多吃容易消化的食物，久而久之身体摄入热量变少了，体质也可以得到很大的转变，想瘦身就变得更加顺利了

很多人认为脂肪肝是胖人的事，瘦人则可逃脱厄运。其实不然，体检时往往会发现一些很瘦的人查出患有脂肪肝。那么--瘦人为什么会患上脂肪肝？

　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

　　都是“节俭基因”惹的祸

　　有研究显示，西方人脂肪肝的遗传背景主要是神经内分泌因素，因此患脂肪肝的人大多以肥胖者为主。而东方人则不同，即使很瘦的人也会患脂肪肝，这跟东方人体内含有一种“节俭基因”有关。

　　据了解，“节俭基因”形成在早期食物匮乏年代，它有利于人体进行能量贮备，以备饥饿时消耗，但在运动量减少和食物极大丰富的现在，“节俭基因”仍在继续发挥作用，使该基因演变成脂肪肝、Ⅱ型糖尿病、冠心病的易患因素。

　　香港内科医学院士黄炜教授介绍说，瘦人患有脂肪肝，主要是因为人体摄入食物以后，多余的热量会转变成脂肪储存在脂肪组织内。体内的脂肪组织就像是一个储存脂肪的“仓库”，有一定的容量。若体内合成的脂肪太多了，超过了“仓库”的储存能力，脂肪细胞就会到处“跑”，“跑”到肝脏、心脏等处。瘦人脂肪组织少，“仓库”小，储存脂肪的能力差。脂肪更容易“跑到”肝脏里，导致脂肪肝。

　　瘦人体内可能是“胖子”

　　上海交大新华医院消化内科主任范建高教授介绍说，瘦人尽管外表看起来很苗条，但是体内却有可能是个“胖子”。他们的心、肝和胰等重要器官内的油脂，有可能比肉眼看到的皮下脂肪要多很多。

　　“肥胖分为外周肥胖和中央型肥胖。中央型肥胖也称腹型肥胖。”范建高解释道，人们一般往往以腹壁脂肪的堆积程度、腰围大小等作为判断一个人是否肥胖，却忽视了内脏器官油脂的堆积，而这恰恰是我们应该特别加以重视的地方。

　　人体的哪些内脏容易形成油脂堆积呢？“肝脏、胰腺、脾等内脏组织都可能堆积油脂。其中，最主要是肝脏。正常肝脏的脂肪含量约占肝湿重的5％％，超过了就可能形成脂肪肝。”范建高进一步解释道，“因为肝脏是新陈代谢的枢纽。糖类、脂肪都要经过肝脏进行消化。”

　　营养不良易患脂肪肝

　　“很多身材较瘦的人不敢相信被检查出有脂肪肝，有的还认为是不是误诊了。其实，一般瘦人大多喜好素食，使营养摄入不能满足机体需要，引发营养不良性脂肪肝。”范建高说。

　　其实道理很简单，营养过剩属于原材料太多，而营养不良属于加工过程中的辅助材料不够，同样无法生产出合格的产品。当营养不良时，蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，这样就会造成肝转运甘油三酯发生障碍，脂肪在肝内堆积，引起脂肪肝。如有人因患有慢性肠道疾病、长期厌食、节食、偏食、素食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因，造成低蛋白血症、缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质，从而形成脂肪肝。所以肥胖的人可以引起脂肪肝，减肥之后的人、长期营养不良的瘦人都容易患上脂肪肝。

　　范建高说，对于一些查出有脂肪肝的胖人来说，存在着减肥速度过快的误区。有些人采取“饥饿疗法”，使体重在短期内迅速下降，这是非常有害的，因为减肥实际上也是一个脂肪运动的过程，脂肪运动过快过猛，超过了机体的代谢能力，脂肪就会“跑”到肝脏。快速减肥会使脂肪酸大量释放，沉积在肝脏、心脏等脏器，加重肝脏炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损，严重时诱发肝纤维化，并损害其他重要脏器，渐进性减肥是最有效的。

　　“脂肪异位”堆成脂肪肝

　　对于内脏油脂的堆积过程，医学界已经有了比较清楚地认识。范建高说：“在正常情况下，人体摄入的油脂主要是堆积在脂肪组织中的。但是，超过脂肪组织吸收的限度，就会发生一种叫作‘脂肪异位’的现象，导致内脏脂肪堆积。”

　　“脂肪异位”造成的内脏器官油脂堆积，对人体的健康会造成很多的危害。“脂肪异位的发生，会导致脂肪毒性，进而引发胰岛素抵抗、高脂血症、糖尿病等疾病以及葡萄糖毒性。另外，内脏油脂过多会损伤内脏的功能。”范建高说。

　　脂肪沉积一方面会造成就地功能损害，比如脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝，在胰腺堆积会损害胰岛细胞的功能；另一方面，脂肪可能会移位，造成系统性损害，比如心血管疾病、动脉硬化、糖尿病、脾肿大等疾病。

　　“收支平衡”防治脂肪肝

　　专家认为，科学饮食，适量运动，保持“收支平衡”，是日常生活中避免内脏油脂堆积的最基本方法。“最重要的就是每天的摄入量与消耗量保持平衡。如果没有完全消化掉，就需要额外的运动和锻炼。人体多余的热量，只能转化为脂肪的形式。”范建高建议道。

　　他说：“从医学角度，减少和抑制内脏脂肪堆积，要从三方面入手。第一，减少脂肪从脂肪组织向非脂肪组织移位和分流。要认真对待肥胖问题，要减肥。第二，帮助细胞代谢。因为如果过多的脂肪从细胞内向细胞外分流，对人体的损害更大。第三，必须减少有毒的脂肪酸。脂肪内基本物质脂肪酸，分为无毒脂肪酸和有毒脂肪酸。要做到减少有毒的脂肪酸，就必须保持人体内饱和脂肪酸和非饱和脂肪酸比例的协调。饱和脂肪酸来自于动物，非饱和脂肪酸来自于植物。因此，多吃水果和蔬菜有利于身心健康。”

　　对于最可能堆积脂肪的肝脏，范建高提出了防治建议，通过饮食途径额外补充各种维生素，特别是维生素B、维生素E以及β胡萝卜素等，有助于防止酒精性及非酒精性脂肪性肝炎。

有关办健身卡去减肥健身的正能量文案篇一 1只有病了，才有人建议你去健身

2把低头看不见脚的机会留给别人

3如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

4全凭我敢

5塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

6型格出众，玩转秋冬

7只要从骨子里热爱，在哪练都是王者

8健身没有捷径，只有持之以恒

9世界以痛吻我，我要报之以歌

10把运动，练到家

11今天不走，明天要跑。

12舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔

13大地能有多大，脚步就有多远

14去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野

15胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

16芙蓉不及美人姿

17当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

18连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

19掌控自己身体的绝对自由

20专注呼吸，享受身体的反应

有关办健身卡去减肥健身的正能量文案篇二

21你跑过的路，每一步都算数

22坚持下去，跑出人生无限可能

23我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。

24一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道

25胖子是很难爬上人生巅峰的。

26健身前38 健身后28

27每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

28没有比脚更长的路

29即使此刻，对手也在不停地锻炼。

30很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

31一切陈旧，就此止步

32赘肉不可怕，谁露谁尴尬

33不要把世界，让给你所鄙视的人

34做最好的在自己，能遇见最好的别人。

35极限战绳：现在甩，总比下次被甩强

36锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！

37一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？

38每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

39努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择

40身体旅行，心灵放松

有关办健身卡去减肥健身的正能量文案篇三

41谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

42放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

43肌动塑体，最完美的外衣

44我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心

45爱自己，是终身浪漫的开始

46未来无阻

47胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

48如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

49我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

50我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

51自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了

52痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多

53热血不敛，斗志不减

54我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

55跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

56普通的改变，将改变普通

57腿脚有力，方能顶天立地

58吃你有资格吃么有脸吃么不觉得自己恶心么还想不想要脸乐还想不想让内些看扁你的人大吃一惊

59多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么

60骨子里热爱，身体里享受

有关运动健身减肥的正能量句子 (60句)

有关运动健身减肥的正能量句子篇一

1没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

2心里喊着要减肥，吃多说不胖，明天照样之后吃，每一天都说再一个，多这一个不会胖您确定体重不增只减

3你就一向做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

4想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？

5照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

6谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

7我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。

8当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

9胖子没资格吃！等你瘦了再说。

10我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

11要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！

12我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我你就记住:胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~

13夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。

14节食是唯一有效的减肥就是要饿运动效果最小药千万别吃胖死也别吃药~（呃，我是个药罐罐）

15我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊

16减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

17我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

18这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。

19徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

20“从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝”“大象就是吃这些才长成那样的”

有关运动健身减肥的正能量句子篇二

21我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。

22今日不减肥，明日徒伤悲！

23就算现在不减肥，省下来的钱将来还要买药吃：心脏病，中风，高血压，糖尿病左算右算，还是不划算呀。

24其实减肥就是少吃多动选取你自我坚信的方法去做，坚持，就有效一开始就怀疑绝逼没用。

25其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

26减肥，是为了让自己更自信，

27就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

28不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

29美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。

30每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。

31幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了

32心累是最残酷的减肥方式。

33要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

34女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

35饿的时候我就会想：“YEAH！脂肪正在燃烧呢！“

36活该被一群瘦子比下去，

37别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

38你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？

39最爱你的人想给你一个拥抱，一不细心却闪了腰！

40胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

有关运动健身减肥的正能量句子篇三

41好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

42瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人

43坚持不下去的时候，想想情敌的名字

44你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着

45有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

46激励人减肥的句子

47你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！

48你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！

49控制不住嘴巴的人，就别闹腾着减肥，这不是纯恶心人吗？

50不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

51想想吧里支持你的姐妹们！

52别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！

53你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，并且象征性地一点！！！没办法！人家瘦子！胃小！！！你他妈再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！

54万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。

55知道你为什么没有人喜欢吗，因为你胖！

56今日我所流下的汗，都是以前多吃的饭

57你呐拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到

58她自个儿却找借口尽力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！

59没有丑女人，仅有胖女人。

60胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

2022健身说说减肥励志金句 荐

2022健身说说减肥励志金句(篇一)

1不要把世界，让给你所鄙视的人

2伟大的反义词不是失败，而是不去拼

3疾速骤起，肆意奔袭

4汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无

5再残酷的天气，也挡不住苦练的决心

6健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

7青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心

8永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

9活动有方，五脏自和

10燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。

11只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

12放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

13身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

14女性的力量，温柔又强悍

15胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

16就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

17胖的反义词不是瘦，而是不去行动

18当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！

19将来的你，一定会感谢现在的自己

20为所有，尽所能

2022健身说说减肥励志金句(篇二)

21热血不敛，斗志不减

22如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

23好身材只留给有毅力的人！

24你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

25你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生

26运动是生命的补药，健身是青春的美容膏

27不健身的人样子老，健身的人老样子

28找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒

29胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

30大地能有多大，脚步就有多少

31想要放弃了的时候，想想当初为什么开始

32你勤奋充电、努力工作、保持身材、对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。

33早晚高峰正面刚，狭路相逢我最棒

34所有的可能性，都在你跑下去的路上

35太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，早上好。

36你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

37跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限

38失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来

39坚持下去，跑出人生无限可能

40有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

2022健身说说减肥励志金句(篇三)

41运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

42我努力过了，不管成功与否我不后悔。

43只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

44蜕变不容苟且，身型决定有型

45你跑过的路，每一步都算数

46不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

47运动是一种生活方式

48现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

49我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。

50一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？

51人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。

52制霸街头，畅跑城市

53胖子是很难爬上人生巅峰的。

54普通的改变，将改变普通

55芙蓉不及美人姿

56健身房是世界上对体重最宽容的地方

57腹肌不难练、只是没苦练！

58生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

59有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

60健身没有捷径，只有持之以恒

有关于健身运动的正能量说说文案大全

有关于健身运动的正能量说说文案大全（一）

1良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

2健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

3多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

4既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧!

5很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

6开始运动只是想让自己累到极点后，就可以安睡了，可是后来，却爱上了运动带来的欢愉感觉。

7比你优秀的人都在健身，你还在等什么

8美好生活由健康开始。

9健身强体，振兴中华。

10哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

11你只要默默地练，以后决不会默默地收获!

12健心在于养神，养神在于养脑，养脑在于勤用，用则强，偏则废。

13当你尚在年少，你受的苦吃的亏，担的责扛的罪忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

14磨练肌胳，防病御症。

15觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。

16健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧!

17命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中六 合 彩一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。

18科学的运动，是爽心悦目的花朵;是诗情浓郁的歌曲。

19静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

20那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感

有关于健身运动的正能量说说文案大全（二）

1健身还需要话来激励那你也回去玩泥巴吧。

2健康无极限，快乐无极限。

3选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。

4借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!

5健全的精神，寓于健全的体魄;国家的富强，寓于全民的健身。

6利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

7科学的饮食，合理的起居，这是身心俱健之基。

8今日不运动，来日悔晚矣。

9成功就是SB一样坚持，最后有一个牛B的结果

10健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

11每一次的跌倒后重新站起来都会让人变得愈发坚强，生活一半是回忆，一半是继续。

12筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

13你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

14如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人

15每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗

16乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

17丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

18静坐以养心，运动以健身。

19现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

20累吗，累就对了，舒服是死人的事。

有关于健身运动的正能量说说文案大全（三）

1跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

2健身、健心，贵在坚持。

3别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

4要么挥汗如雨，要么滚回家。

5坚持爬山，不用医生开药单;没事常走路，不用进药铺。

6男人一生中，总要做一件自己都佩服自己的事!

7每天一只果，老汉赛小伙;饭前一碗汤，胜过好药方。

8健身能长寿，不容再等候。

9脑怕不用，身怕不动。

10年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地，长大后却学会越痛越不动声色，越苦，越保持沉默，成长就是将你的哭声调成静音模式。

11今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!

12没有伞的孩子，必须努力奔跑!

13健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了

14经济的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

15如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。

16机器不转要生锈，人不活动要得病。

17最愚蠢的人通常也比嘲笑他们的家伙聪明。人生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。别人嘲笑的不是你的梦想，而是你不去努力实现梦想，因为没有一个梦想是不努力就可以实现得了的。

18你不精疲力尽，歇斯底里，怎能涅盘重生。

19那些成功的人，永远都给我们指明方向，道路绝对不会太平坦!

20脸蛋是天生的 身材可不是

“有关办健身卡去减肥健身的正能量文案 荐”的句子，经典而让人回味。希望这些正能量句子让您增加克服困难，迎接挑战的勇气。多读读“ 有关健身的励志句子 ”的句子，让自己保持好心情。

天生肥胖的人是可以变成瘦子的，只是需要毅力坚持下来，减肥是一个长期的过程，但是很容易半途而废，所以一定要有坚定的毅力才能减肥成功。

一般来说，苗条的人与肥胖的人相比，每天吃的水果更多，摄入的食物纤维和蛋白质也更多，但脂肪却更少。所以肥胖的人最重要就是要注意饮食，可以多吃点富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉、鸡蛋以及豆制品等等。

太多的口味和食品品类可诱使人们摄入食物过量，营养学家发觉，食物的挑选越多，人们会倾向于吃得更多，即“感官满足”使人们对还还没有吃的食物会产生欲望，于是就会吃得更多。

瘦人通常有他们本人的饮食惯例，他们的大部分食品都是非常少量的。虽然也会出现少数不常见饮食，但是都是对身体有帮助的。

按照这些方法就可以慢慢的瘦下来，没有天生的胖子，都是他们不够努力减肥而已。