瘦十斤外形看起来明显吗

您好，很高兴为你解答：

瘦十斤外形看起来还是很明显的。给你说个例子，我家姑姐体重140斤，她的脸是很圆的，肉肉的。有次我去她家了，就发现她的脸变长了，腰身也没以前那么丰满了，没有以前那么肉，她说不可思议这么明显，她说确实瘦了，而且只瘦了五六斤。还不到十斤呢。所以如果瘦十斤的话，看起来是很明显的。

希望能帮到你！

因为对于减肥，我都是很热情的，也很乐意回答这一类的问题。

你说瘦10斤是什么感觉？

我是比较胖的，瘦了20斤才感觉原来的衣服才大了一点点而已！

我看到你的问题，特地跑去市场看看10斤的肉到底有多少？

图上就是10斤的肉，我看到的时候好惊讶，原来10斤有那么的多，想象下我们身上每天挂着这十斤肉该有多累啊！

顿时我想到我减了20斤好开心，我要坚持下去，本来我现在已经是平台期不掉称了，一看到这图，原来我这几个月没有白熬啊！

感谢你的问题，让我减肥又有了动力！

那首先要看你的身材如何。看是男是女。就我自己来说吧，嗯本人男啊，以前的体重是196斤。对食物的渴望是大大滴。平时走在路上看到那些身材好的人，心里有无限的憧憬。所以那段时间就决心减肥20斤。我采用的方法就是一周的时间，没有吃饭。每天只吃一点水果，或者是黄瓜西红柿。但是要多喝水。一周下来呢，果然是瘦了，大概有15斤左右。先不说有什么感受吧，首先自己的心情会好很多。但一定要继续坚持少吃。一定要管住嘴，迈开腿，因为后来咨询了一些健身方面的专家，他们说只有运动才是最 健康 的解决方式。现在本人是175斤。还要继续坚持，希望跟我一样的人，大家一起去努力吧。

哈哈，我是仔仔，这个我有发言权

我身高160之前最胖的时候118，现在92，减掉了26斤…

有哪些变化呢？首先买衣服之前会纠结m或者l，有的时候看见评论说码小，就得考虑xl，现在完全不必要担心，买衣服直接s就可以了。

吃饭也是，现在回家吃饭我妈看我这么瘦天天逼着吃好吃的，如果在她面前不经意间说句想吃什么什么，立马晚上就做，每次回我奶家我奶都偷偷给钱，我都27了，不要就生气，说看我太瘦了让我买点零食吃

生活上，瘦了更轻快了，喘气都顺畅不少，哈哈。但是感觉抵抗力下降了，胃口也越来越不好了，吃一点就饱了

2017年9月生完孩子125斤，做完月子140斤，从没想到自己会如此胖，产后母乳基本没有，全部营养长在了自己身上，那段时间觉得特别自卑。六个月后，回到工作岗位，坚持运动健身，控制饮食，两个半月时间体重降到115，后面又懒惰了起来，大半年没有运动，饮食也没有控制，体重再次长到125，看着自己实在是惨不忍睹了，又开始坚定减肥，从4月份开始，坚持运动，锻炼，饮食控制，每天早晚一次上称，现在体重112，希望自己继续加油，减到100以下。。爱上这种大汗淋漓的感觉。

我绝对有资格回答这个问题，现在比去年同期瘦了十斤左右，腰围从78减到了70cm

人的年龄越大，生陈代谢越慢，所以减肥，甚至仅是维持体重就越难的，所以才会有说中年发福一说。

还记得在读大学时，我仅仅只是每顿吃少点饭一年多就减了17斤，而现在，如果仅仅是减少点饭量对减轻体重还真是一点作用都没有。

这次减肥我是完全依靠运动减下来的，饮食上没有太大的变化。

瘦下十斤有什么感觉，我只能说这种感觉真是不能太好了

1， 以前的裤子都不能穿了，衣服终于可以不再挑带X号的，开心快乐添新衣

2， 保持身材绝对是减龄的最佳利器，由中年大妈转变成了中年少女

3， 减肥成功，很有成就感，对自己会更有自信

4， 养成了运动的习惯，生活更自律，更 健康

5， 做事比以前更有恒心，更有毅力

减肥很简单，就是管住嘴，迈开腿。说简单其实也很难，要付出很多汗水毅力和坚持才能获得最终的胜利，所以减肥失败的人比成功的人更多。

我对现在自己的体重还是不够满意，还是偏胖了些，目标是在现在的基础上再减10斤左右，然后把马甲线练出来。更重要的是我希望自己能一直能保持运动的习惯。

我会在以后的文章里分享自己具体的减肥运动方式。敬请期待哦。

祝大家 健康 快乐每一天。

我瘦过十斤，从接近100减到88，因为整个减肥过程只有一个月，然后又只维持了差不多两个月。所以，我是很能准确描述突然瘦了10斤并昙花一现的感觉。

之前穿的衣服全部变肥大了，以前买小从来穿不上的轻松上身。

走在路上超级爱看路边玻璃窗里的曼妙身影。超级爱自拍。

感觉身轻如燕，特别轻盈又轻松，觉得自己都能把自己抱起来！

每天都在别人的惊叹中生活，每天都在唾沫横飞地给别人分享减肥经验，也有点烦的~

馋！因为我是完全节食减下来的，只要是人能吃的都想吃，又不敢吃，吃了又后悔自责。时刻在与食欲抗争，心力交瘁。

体验并不好。

当人们开始减肥后，体内各处的脂肪都会被同时消耗，有些人脸部、颈部消瘦得快一些，有些人腰腹部瘦得快一些。那么瘦十斤对人外貌影响有多大？怎样减肥健康又安全？下面小编带来介绍。

瘦十斤对人外貌影响有多

大瘦十斤后肩明显薄了，肩角线条明显，锁骨明显，穿上oversize风或者bf风格的衣服很显瘦，喜欢oversize风的衣服，酷炫风。有棱角的骨感很好看，减脂能塑造骨感，减少肉感。肚子肚子变化也很明显，肚子瘦了一圈，减脂后穿之前的半身裙，直接从原来卡住的部位往下滑。在这么短的时间内感受到身体的变化，就很神奇。我发现一个月瘦十斤还挺简单的，管住嘴迈开腿，轻轻松松瘦十斤。

早起一定要空腹喝一杯温开水!这杯水不仅可以补充口腔和器官所需的水，还能促进消化系统中消化液的分泌。

买咖啡的时候注意看有没有植脂末。一般速溶咖啡都有植脂末，高糖高热量，还有反式脂肪酸，长期喝对身体不好。

怎样减肥健康又安全

有些人采用较为极端的饥饿的办法来减肥，短期内也可能令体重快速下降，但这部分重量很可能是以水分和一些营养物质的流失为主，而不是脂肪的消耗为主。这种情况下，不仅减肥者气色不好，体型也可能变化不大，气色甚至会变差，因为营养足够或失衡了。

如果你想健康减肥，我的建议是：

(1)不要过于在意减肥的幅度(即体重的变化)，只要体脂率在稳步下降，体型就一定会发生变化。

(2)不要单纯靠节食减肥，饥饿减肥更要不得，而是应该“积极运动+控制饮食”双管齐下。如此减肥，体型和外貌的变化才会更健康。

当你能够健康减肥5斤、10斤之时，你一定会发现自己体型变好了，也变得更漂亮、更帅了!

晚上一定要吃饭!尤其是女生，不吃饭的话姨妈会来的不准时，对身体非常不好。

不要靠节食来减肥。我可以百分之百告诉你，没任何用。前几天，你可能觉得自己瘦了五斤，只要你开始你吃，你会发现自己胖十斤。

都说三分靠练，七分靠吃。要是你觉得今天练的很累，给自己奖励一顿烤肉吧，我可以很负责告诉你，你今天就是白练了。

充足的睡眠也非常重要。千万不要小看好好的休息，每次运动完之后你的肌肉都需要一定的时间来自我休息，只有休息好了，肌肉才会越练越有!