三个月时间减掉三十斤可能吗？

三个月时间减掉三十斤可能。

坚持锻炼，合理饮食，健康减肥。但是减肥存在很大的个体差异，同样的方法有人三个月能瘦三十斤，也有人只能瘦几斤，建议顺其自然见不懈总会瘦的。

健康减肥方法：

均衡饮食：

早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶还可吃些菜包。

午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)

晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。

坚持锻炼：

做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,每一次必须坚持40分钟以上）

我试过。首先,早上吃饱吃好,中午七分饱,晚上最多喝粥吃黄瓜,还是吃点好。不能饿不能营养不良。其次,下午四点左右运动效果最佳。建议边看电视边跑步容易坚持,手臂要上举,这样体形匀称。时间一到一个半小时。坚持三个月到半年,依个人情况来定,达到理想体重后运动减量,每天随便什么都行运动二十分钟,必须运动,吃饭注意能量摄入情况控制饮食。不吃零食,既容易胖也不干净,添加东西太多,食品安全又没保证。日饮八杯水,排毒养生!望采纳。一般三个月效果就很明显了

1每天跳绳，时间自己定(跳绳5分钟相当于在操场跑三圈哦），可以逐日增加，但最好不要太短了哦。2食量上按照早上吃好（6分饱）中午吃饱（7分饱）晚上吃少（3分饱）。晚上吃太少肯定会饿就看你坚持的住不，如果刚开始太饿受不了可以从5分饱开始。3记住减肥要循序渐进，除了运动还要多吃红肉，鱼肉，只有身体里多长了肌肉才有办法排斥你不长肥肉，肌肉不仅靠锻炼也讲究吃。

别吃些垃圾食品了，等到健康的减下来了在适当吃点。所谓健康减肥是不伤害身体也没有痛苦的减肥，前提运动可不是痛苦啊，你习惯了以后，每天不运动都难受。也别吃什么减肥药，是药三分毒。多运动，身体好了，不会多病，也减肥了，相信自己，要坚持，加油。（PS：个人经验哦，我觉得很有效，一个星期，要有恒心）