右上臂肱骨粉碎性骨折做完手术后多久可以做俯卧撑？

胳膊骨折手术后康复训练要按照科学、适度、适量、循序渐进的原则来进行。如果是第1天进行康复训练，一定要从最低的运动量、最低的运动负荷开始，时间建议减短，进行10-20分钟的训练即可，不要过度训练、不要着急，以免造成骨折的并发症。随着康复训练的进展可以适度增加运动量、增加锻炼时间，每天可以增加5分钟。后期训练比较成熟、骨折愈合良好时，康复训练的时间可以适度延长，可以达到30-60分钟。建议进行分次锻炼，比如每天上午1次、下午1次，每次30分钟左右即可，不要集中、大量训练。建议咨询就诊医院主治大夫，自己不要盲目做俯卧撑的剧烈运动！！！望采纳，谢谢！

至少8周方可负重锻炼，当然要先拍片确认，最好是咨询你的手术医师再决定。钢板最好15-2年后再取出。我曾经有个病人，因为报销的问题（他是大学生，好像是还有一年就毕业了），手术大概半年左右吧，拍片骨折愈合就在外院取出钢板了，结果不久在打篮球时不慎又骨折了（还在原处）。教训啊！

你好!如果恢复了,并且运动之后都不会感觉到有哪里疼痛,那就证明是可以运动的。伤筋动骨一百天,就是说这一百天只能静养,手部不能过多活动。一百天后,觉得力量回来了,就需要慢慢活动,不能一下子做运动量大的俯卧撑，要一点一点慢慢来。

希望能帮到您，谢谢！