武术基本功练习计划表

我认为你不要自学，而是到个武馆或者俱乐部去，或者找个师傅，只要有心一定有时间有机会，当年我就是想自学武术，结果现在一事无成，年轻，不要错失机会啊。

当然实在不得就按下面说的吧

一 压腿，踢腿，冲拳，甩腰，先活动筋骨

二 练力气，拳怕力大

三 打沙袋，拳打脚踢，既练了抗击打能力，又练了动作力度和正确性

四 冲拳，踢腿，这里是练技法，练绝招

五 练好个套路，

六 学些技击招法，练组合进攻等等

最好是买本书，书店有的，或者在旧书市场买

我找到篇文章你看有好处的

如何修习武术基本功

□王承磊

我既是《精武》的忠实读者，又是一位功夫习练者。想当初，师父教武，除了基本功训练没有别的。六年多过去，我却从中获益匪浅，感慨之余写下此文，以告诫众多功夫爱好者：“最高深的招式，亦是最简单的。”——作者

文/王承磊

任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。

但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。

功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。

基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程，需要顽强的毅力与坚定的信心，如能坚持基本功训练，就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的，而且在这一过程中会树立起无畏的精神，理想与理念也会更加明晰与坚定，逐渐成为强者。在这里奉劝习武者：“基本功训练是功夫训练的最好导师。”无论哪一位名师，基本功训练都会是他所教功夫教程的第一课。

以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准。

1跑步。

练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。

2俯卧撑。

练习方法：①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。

3仰卧起坐。

练习方法：①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。

4腿部柔韧练习。

练习方法：按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。

5快速空击。

练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。

6全身抗击打训练。

练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。

以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。

在各种书刊中，基本功的训练方法多不胜举，希望习武者能够理清学武的正确途径，以正确的方法逐步走向功夫最高境界。（《精武》2003年第1期）

另外你点击下面可以知道不少相关知识的

http://zhidaobaiducom/question/1958946html

武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习。肩、臂功练习主要是增进肩臂的柔韧性,加大关节的活动范围,发展肩臂部力量,提高上肢运动的伸展、转环能力,为学习和掌握长拳动作的方法提供必要的专项素质

肩功的主要练习方法有压肩、肩绕环、抡臂和双手握横棍前后过肩等。以发展肩臂力量为主的方法有:俯卧撑、推举杠铃,持较重的武术器械练习等。

腰是贯穿上下肢的枢纽。俗话说"练拳不活腰,终究艺不高"。腰是反映身法技巧的关键。腰不活就难显示出"身法"。练习腰功主要有俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。

腿功练习主要是发展腿部柔韧性、灵活性和速度力量等素质。踢腿和压腿是腿功练习中的重要内容,其主要方法有正压、侧压、后压、撕腿、下叉;正踢、侧踢、外摆腿、里合腿、弹腿、侧踹腿、前后扫腿等。

练习桩功的目的是提高腿部肌肉力量,从而使功架更符合规格要求。桩功分马步、弓步、仆步、虚步、歇步等桩,是武术运动独特的锻炼方法。开始练习桩功,时间不要过长,随着腿部力量的增强,逐渐延长站桩时间。

我还是希望你去武馆学，

健身疑惑有哪些

　健身疑惑有哪些，现在的人越来越注重健身了，因为健身不仅可以锻炼身体还能改善自己的气质，但是很多人在健身的时候会存在很多疑惑，下面我分享健身疑惑有哪些？

健身疑惑有哪些1

　 1、清晨时健身最佳时刻？错

　运动的最佳时间是在下午，而非早晨。下午4-6点，肌肉的强度及体温均达到了运动最理想的状态，早餐和中餐已经为身体提供了必要的能量。这时身体对疼痛的忍耐力达到了顶点，思维也更清晰。当然，也有研究表明，只要感觉舒适或形成习惯，早上或晚上锻炼未尝不可。

　 2、练腹部，仰卧起坐最好？错

　很多女性练仰卧起坐时，只锻炼臀侧的肌肉，练不到腹部的核心肌肉群。但要想收紧腹部，就必须锻炼深层的腹肌。另外，仰卧起坐需要重复同一动作，不仅单调，效果也不明显。专家建议，把俯卧撑和仰卧抬腿结合起来，可以更好地锻炼腹部核心肌肉群，而锻炼臀部肌肉也有助于减小肚腩。

　 3、有氧运动最耗热量？错

　传统观念认为，有氧运动最消耗热量，多项最新的研究结果恰好与此相反。研究发现，练力量比有氧运动更耗能。力量训练不仅有助于强健肌肉，而且能够更好地促进新陈代谢，长期坚持有助于燃烧脂肪。研究表明，即使到力量训练结束36小时后，人体对能量的消耗过程仍在继续。

　 4、锻炼提高学习能力？对

　听上去难以置信，但是锻炼的确能提高学习能力。德国明斯特大学一项新研究发现，快跑之后，学员掌握新单词的速度加快了20%。在开始学习前，锻炼是最好的准备活动，它可以使脑细胞活跃起来。有氧运动和力量训练都有益大脑，而且网球和足球等较复杂的项目对大脑的刺激效果更好。

　 5、举重越快，耗能越多？错

　快举时，用的是冲力而不是肌肉的力量，举重速度过快容易增加受伤的风险。研究发现，尽管慢举难度大、让人难以坚持，但慢举锻炼肌肉的效果比快举好50%。所以，举重时动作越慢，消耗热量越多。专家建议，上举时从1数到3，放下时也是如此。

　 6、锻炼能减脂？对

　虽然锻炼无法预防脂肪的堆积，却能消耗体内的脂肪。参与各种耗能的运动、辅以正确的饮食，都有助于降低体内的脂肪含量，使身材更苗条。美国密歇根州立大学运动学专家罗伯特-奥尔森教授建议，多针对臀部、大腿等易于囤积脂肪的部位进行锻炼，同时不要忽视身体其他部位的肌肉训练。此外，针对肌腱进行力量练习也很重要。

　 7、应该先做伸展，再跑步？对

　有研究宣称，跑步前过度的伸展运动容易使韧带变硬，易于受伤，但仍然需要在锻炼前将关节和韧带“拉开”。美国理疗专家罗伯特-马斯奇博士建议，跑步前最好先慢跑5-10分钟热身，然后再进行30-60秒不那么剧烈的拉伸运动。

　 8、跑马拉松易得心脏病？不一定

　加拿大2009年5月一项研究证实，马拉松的确会在短期内给心脏造成损害，但跑完马拉松后休息1周，心脏功能可恢复正常，不会遗留问题。初次参加长跑前，务必征求医生意见，并在赛前接受足够的训练，毕竟跑马拉松最大危险是，运动量超过训练量，使心脏承受超常的负荷。

健身疑惑有哪些2

　 健身在肌肉训练过程中存在的疑惑

　 1、哪些动作是长块的最好练习

　基本动作。如果你想获得围度和力量，那就要大量做以下练习：深蹲(股四头肌)，骑驴提踵(小腿)，硬拉(下背、斜方肌和股二头肌)，卧推(胸部)，杠铃或哑铃弯举(肱二头肌)，杠铃或哑铃颈后臂屈伸(肱三头肌)，杠铃或哑铃推举(肩部)。

　 2、每次训练应该持续多久

　如果训练时间超过90分钟，那你呆在健身房的时间就太长了。记住，不在于在健身房呆多长时间、而在于你在那里干了什么你不需要做很多练习、做很多组，做很多次。而应找出最适合你的数量和强度，坚持住

　 3、做第2组练习前，每个身体部位都要先练1组吗

　许多健美初学者遵循这种训练方式、在练下一个身体部位前，每个身体部位先做1组练习。对健美运动员来说，肌肉和力量生长的最佳效果是把一个身体部位的所有练习全部做完后，再练另一个身体部位。

　 4、肌肉疼痛是好是坏

　许多健美运动员喜欢轻微的肌肉疼痛，并把它作为艰苦训练的标志。如果疼痛非常剧烈，则表示练得过头了，应该休息放松，给身体一个恢复的机会。

　 5、应该多久改变训练计划

　一些职业运动员每次训练都要改变计划，这是本能训练的表现。许多职业明星会每隔三个月改变一次计划，因为他们已经找到了非常适合自己的训练计划，包括练习动作。一旦你感到厌烦，或者没有达到自己拟定的目标，你就应将训练计划做一些调整，包括量、强度、动作等等。这样你才能继续进步。

许多人每天做成百上千个仰卧起坐，希望能练出漂亮的腹肌，其实这是在浪费时间。我认为，腹部与身体其它部位并无差别，腹肌的训练也应同身体其它部位一样，分4-5组，每组做20-25次，达到完全力竭（如果能做得更多，则说明强度不够）。

我比较喜欢较缓慢地做每次动作，并在最大收缩使保持肌肉紧张几秒钟。最有效的腹肌练习有仰卧起坐、悬垂举腿等。今天在健身房随处可见的腹肌训练器练习效果也不错。

一般我选择不进行有氧训练的日子练腹肌，并把它安排在负重训练的最后进行。

谈到负重训练，我想强调一点，在身体其他部位训练时，必须使用大重量。许多人发现，如果举的足够重，他们甚至可以不用练腹肌，因为大重量训练将迫使腹肌去援助被训练的肌群。不论训练哪个部位，你都应至少安排一个使用杠铃、哑铃、（而不是组合器材）的复合动作进行大重量训练。比较好的例子有练二头肌的直立杠铃或哑铃弯举，练三头肌的直立屈臂上拉，练肩膀的直立杠铃推举，练腿的深蹲，练背的硬拉及俯身划船。即使是练胸，胸肌也必须绷紧，以便稳定躯干。

一个普遍现象是虽然腹肌不错，但上面却覆盖一层脂肪。对于这种情况，即使做几千个仰卧起坐也无济于事，因为你所做的是只是进一步锻炼下面的肌肉，而没有燃烧覆盖在上面的脂肪。

首先，你必须认识到没有局部减肥这种事，减少脂肪出肌肉的唯一方法是执行一个恰当饮食、有氧训练和负重训练组成的综合计划。这三个方面协同作用，相互促进。

正确的饮食能加速肌肉的生长；有氧训练能提高新陈代谢，以便更有效的利用食物并燃烧脂肪;负重训练能发展你身上的所有肌肉,包括腹肌,并有助于提高你的有氧代谢 能力及新陈代谢的水平。

为了减去你任何过量的脂肪，你需要减少热量摄取，改变饮食习惯，把甜食和简单碳水化合物改成蛋白质和新鲜蔬菜，不要偏食，也不要陷入个人嗜好中。每顿的间隔应规律化，各餐饮食应平衡，营养丰富，并刚好能缓和你的食欲，而不是把肚子塞的满满的。

安排时间进行有氧训练。轻松愉快的有氧训练可以是每周三次、每次半小时至一小时的散步，也可在健身房训练器械上进行。有氧训练最好安排在不进行负重训练的日子进行，不必十分辛苦，只需使心率提高最高值的65-70%即可，对一般人来说大概是每分钟心跳120次。

腹肌训练的三个方面应平衡安排，任何一个方面都不可偏激。如果你希望不希望在镜中大腹便便的你，或在腰部一抓就是一把肉，那就赶紧照做吧！

仰卧哑铃扩胸

[作用]：对发展胸外侧上肌及扩大胸腔有较好的效果。

[要领]：仰卧在长凳上，两手持哑铃两臂向上伸直，两肘微屈并逐渐向两侧张开，直至扩胸，肘夹角为120度左右，举起时挺胸沉肩，收紧胸大肌至两臂完全伸直。

[呼吸方法]：两臂伸直至肘成120度左右，但整个手臂要尽量下沉。用口呼气，反之用鼻子吸气。

[注意事项]：此动作除平卧外，还可以做”上斜哑铃扩胸””下斜哑铃扩胸”，其作用和要领基本与”平卧哑铃扩胸”相同。但做动作切勿直臂扩胸。以免拉伤肌腱，练习过程要把注意力集中在胸大肌上。上举时要收腹，提气、挺胸使胸大肌绷紧，防止用肱三头肌力量向上推起。此练习也可在半圆箱凳上做。

俯卧撑

[作用]：两肘内收紧靠体侧对发展肱三肌的力量有利，两肘稍外展对发展胸大肌的前锯的力量有利。两者对发展肱三头肌、胸大肌、前锯肌的力量都相互兼顾。主要是主、次不同而已。

[要领]：两手直臂支撑于俯卧撑架上或两手撑地，握距比肩稍宽，身体始终保持肩、臀、脚筋同一平面，肩关节稍前倾。向上撑起时，始终保持身体的姿势，直至两臂伸直。

[呼吸方法]：撑起时用鼻子吸气，反之用口呼气。

[注意事项]：此动作可用多种形式来做，垫高双脚的位置、单手俯卧撑、上斜俯卧撑、手指撑地俯卧撑等等动作。其中单手俯卧撑对改变胸肌两侧不平衡有帮助。屈臂支撑时，要充分下沉肩拉长胸大肌，向上撑起时不要提臀或塌腰。

引体向上练不好你可能犯了这些毛病

　引体向上练不好你可能犯了这些毛病，引起向上这是一个综合难度很高的运动，它需要很大的手臂力量，练引体向上其实也是有很多好处了，要是引体向上练不好如何纠正呢？下面我分享引体向上练不好你可能犯了这些毛病的文章，一起来看下吧。

引体向上练不好你可能犯了这些毛病1

　 1、 没有从静态开始引体

　每次引体向上，下降部分动作都应该降至最底端，达到静态悬挂状态。

　缺少这一步骤会减少肌肉的受力时间，让肱二头肌负担更多的力量。

　静态悬挂状态能够预先带动背阔肌，提高锻炼效果。如果你觉得难度还不够，可以在每次动作到达底端时停留1秒再向上拉。

　 2、 背阔肌没有用力

　引体前，先让肩膀自然下垂，前胸上抬，颈部上拉。

　这套动作可以让你在做引体时更好地锻炼到目标肌肉。

　如果背阔肌受力较少，锻炼的力量就会分摊到手臂和肩膀。

　 3、没有弓背

　很多人喜欢直背做引体向上，其实，弓背能让你在引体时舒展拉伸整个脊背区域，并迫使你的肩胛并拢，能更好地锻炼到你的上背。

　 4、上拉高度不合适

　一般，引体向上时以下巴过杠杆为宜，不过实际上，我们追求的是让肌肉达到收缩顶峰状态。

　由于每个人身体结构不同，因此并非所有人都必须做到下巴过杆。

　如果你觉得上拉时眼睛过杆，或脖子过杆后肌肉才会达到收缩顶峰，那么就按照自己的情况来做引体向上这个动作。

　 5、偷懒

　如果你利用跳跃或者摆动身体获得的动能来完成引体向上这个动作，那么其实你就是在偷懒。

　摆动身体容易对肩膀造成伤害，如果你觉得动作有困难，可以利用拉力带，或者让助教帮助你完成上拉动作。

　对照这5个常见错误，自查一下自己的动作，标准的动作能够增加健身效果，而错误的动作长期锻炼下去不仅仅浪费时间，还有受伤风险。

引体向上练不好你可能犯了这些毛病2

　 女生可以练引体向上吗

　女生由于天生的力量要相当于薄弱一些，因此一般不练习像引体向上这种高强度的健身动作，不过也是并不代表女生完全不能练习，可以根据自身的身体状况决定。

　很多女性都不敢尝试引体向上这个动作，我觉得这是因为从小就被灌输了这样的观念，记得在小学体育考试时,女生就只需要做屈臂悬挂，而男生就可以做引体向上，那么有些女生就会想，为什么要跟男生做不同的事情。很显然女生被认为没有足够的上肢力量来完成体向上，但是这一点只是浅显的认知，所以对女性朋友我要说不要害怕做引体向上，你可以有足够的上肢力量来完成引体向上，你只是需要进行针对训练。

　不论男性女性，能完成引体向上的人普遍都有较强的综合力量和低体脂率，并且身高普遍偏低。在训练期间，由于女性体内缺乏睾丸激素，所有她们的肌肉成长程度低于男性水平。除此之外，女性天生身体脂肪含量就比男性高——健美的男性体脂含量最低能达到4%，而女性即使再低也有10%。不论女性身体有多健康和健美，在引体向上练习上她们是不可能比过男性参与者了。

　 女生练引体向上的好处

　1、在做引体向上的时候，身体同时做到自然的下垂，这样能使人体的腰部以及背部的肌肉放松，对长高有一定的帮助和效果，同时，配合有节奏的吸气和吐气，能够使得人体的心肺功能得到锻炼。

　2、在做引体向上的时候，需要用人体的背阔肌做到收缩，使得力屈臂引体向上，直到下颚适当地超过横杠或颈后贴近横杠就可以了。因此看来，经常采用引体向上的锻炼方式可以练人体的背部肌肉、肩部肌肉以及我们的上臂肌肉、胸肌。

　3、对于体重超常的人群来说，也可以通过引体向上的锻炼来达到减肥的作用，引体向上可以加倍练习人体的上肢及肩带力量，对于这种减肥的方式，还需要及时地控制住体重，并同步跟进实施减肥的计划。

　4、引体向上需要双手在一定的宽度距离的基础上握住单杠，需要肌肉躯干的伸直，这样能够锻炼肩部，增加肩膀的宽度，增强臂膀的力量和腰部的力量。

　 女生怎么练引体向上

　 1、环状弹力带下拉

　将环状弹力带绕过柱体、绑在高处，下肢呈半跪姿、上半身保持直立。双手拉住环状弹力带，利用肩胛的活动做下拉训练。肩胛的活动度在引体向上里，扮演吃重的角色。如果不能有好的控制，很多时候可能会有硬拉、耸肩等代偿出现。

　 2、吊环反向划船

　双手抓住吊环，位置约在胸口前，接着双手伸直、身体倾斜与地面呈45度。一样是肩胛内夹後二头肌用力，将身体往上拉。这个训练本身是利用吊环的不稳定性，迫使身体控制更专注，更能明显感受肩胛与背部肌肉的发力。如果没有掉还可以使用，替换成TRX也没问题。

　 3、屈体划船

　屈体划船是训练核心稳定、背部收缩很好的运动。两手各持一壶铃，屁股后推、身体前倾并保持直立，想像有一条线将你的手肘向身体两侧后拉，背部肌肉同时收缩。屈体划船也可以用哑铃或是杠铃做训练，原则上彼此的训练效果没有太多差异。会建议各位都要轮流做，因为屈体划船本身可以锻炼到的部位不只有背。

　 4、跳跃式引体向上

　能确实掌握肩胛活动后，可以再加上「弹跳」的动作，感受引体向上的移动过程。在过程中你就能知道身体各部位要如何配合。一样站在单杠下，不过下方要在垫个跳箱，或是拿重训椅来垫也行。抓住单杠后，双脚微弯向上跳，跳的同时身体打直，跳的高度大概是下巴超过杠。

　想看有钱人家里的孩子是怎么教育孩子吗？每个人都有不同的教育方式，下面是我帮大家整理的二十六位富爸爸谈教育孩子的方式，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　陈天桥 盛大网络董事长

　“当父亲比当首富更重要。”

　郭凡生 慧聪集团董事长

　孩子应当有自己的生活选择。如果让我替她选择，我就让她做小学老师或医生，有一个轻松的工作，嫁一个好丈夫，那会很幸福。

　楼忠福 广厦控股集团董事长

　塑造出来的，未必是真实的。如果不当兵，我更加希望儿子去从政，做一个公务员。

　钱金波 红蜻蜓集团董事长

　“以后我女儿要送去英国，儿子要送到美国。英国传统深厚，是绅士国家，比较含蓄，适合活泼开朗的女儿；而美国是移民国家，热情开放富于创新精神，适合沉稳低调的儿子。”

　南存辉 正泰集团董事长

　“我常常给小孩子们讲，我可能不会有很多的金钱留给你们，但我的创业精神、艰苦奋斗的精神更可宝贵。还包括现在对你们的教育，使你们能够获得学习的能力。”

　郭家学 东盛集团董事长

　从小要自立，在正常状态下去生活学习。我绝对不会让她干企业。我们不能让他一辈子处于这种痛苦的压力之下。

　余进华 吉尔达鞋业公司总经理

　儿子在温州一个重点学校念书，一般早上花10块钱打车到学校，下午则自己走40多分钟的路回家。每天的零用钱控制在5块钱左右，回来还要报账。中午和同学们一道在学校食堂吃饭。一次，儿子因为人太多，不想排队了，到外面花几十块钱吃了一顿麦当劳，结果遭到了父亲的批评。

　吴良定 中宝企业集团董事长

　对子女的要求是四句话：知书达理、风度翩翩、满腹经纶、奉献社会。

　黄如论 世纪金源集团董事局主席

　对孩子非常严厉。长子黄涛读书时，因身体有病，打电话让父亲派车接，遭拒绝。其子黄涛现任世纪金源集团副总裁。

　曹德旺 福耀集团董事长

　当时儿子曹晖为了多挣工钱，经常替同车间的工友三班倒，一天上班的时间常常达到10多个小时，并落下个“曹氏葛朗台”的雅号，“与工人同吃同住，吃得了苦。”

　郑秀康 康奈集团总裁

　女儿刚学走路的时候，想自己爬到床上去，他不是把抱上去，而是拿了一个脸盘来，在女儿面前示范着，把脸盘倒过来放到地上，让女儿先站在脸盘上再爬上去。

　李兴浩 志高空调股份有限公司董事长

　这些年来，老婆自己工作有工资拿，我也就不额外给她钱，家用和孩子的零用钱都是她来付，我管大一些的开支，比如孩子的教育经费。但是家用真的花很少钱，我们都很节约。

　荣海 西安海星集团总裁

　我比较欣赏美国的教育方式——重视对人的素质教育。我相信，有了健全的人格，才会有幸福的生活。

　王林祥 鄂尔多斯集团董事长

　“要找工作，我不会帮她，不会安排她到我的公司里来。她来接我的班是完全不可能的，她自己的路就让她自己去走吧。”

　尹明善 重庆力帆董事长

　“我有一儿一女，女儿还小，正在念书，儿子已经在企业里给我帮忙，但是他对经营企业的兴趣并不那么浓厚，不像我是个工作狂，他显然并不想当这个什么董事长，那也只好由他了。”

　昝圣达 综艺股份董事长

　我几乎没有打骂过女儿，但也从不过分宠爱她，对她不合理的要求绝不满足。面对任性的孩子，有些家长一味迁就，怕孩子受苦。然而这样做，事实上不会给孩子真正的幸福。家长要真爱孩子的话，就要从小严格要求孩子、严格训练孩子，不要让他们养成任性的毛病。随着年龄的增长，女儿不懂事时的任性已荡然无存。如今，她依然很有个性，很自信，很要强，但不自负。

　牛根生 蒙牛集团总裁

　不能留给子女太多财富，那会“坏了他们”，“我活着的时候他们的生活不会有太大的问题，我离开了人世，他生活有问题了，是他自己的事情”。

　任运良 大连华丰集团董事长

　我之所以希望我的孩子们能跟有素质的人交往，一方面是希望他们能就此找到志同道合的朋友，另一方面也是希望他们能通过这种交往，对自身的提高、事业的发展有好处。

　杨卓舒 卓达集团总裁

　我希望我的孩子将来第一条要做到的是品格好。要善良，正直，有责任心，悲天悯人，终生不变的是高贵情感。

　缪寿良 深圳富源集团董事长

　我的儿子接受了良好的教育，目前富源在英国的物业就由我儿子管理。

　黄巧灵 宋城集团董事长

　只要父母不把财富当一回事，孩子当然也就不会当回事。孩子的言行是受父母影响的。我的收入中有2000元是给女儿的，这里面包括她一年的学费和零花钱。我会告诉她：“在这个范围里，你可以自己支配，可一旦超过这个范围就不行了。

　刘永行 东方希望集团董事长

　孩子从小到大，一直没有受到特别待遇，我很少给他特别的感觉。孩子懂得父母的辛苦，懂得行善的重要性，这是我最宽慰的。

　傅军 新华联集团董事长

　我认为，父母如果经常替孩子做他们力所能及的事，就会让孩子失去实践的机会，会让孩子失去应有的自信和勇气，更会使孩子感到危机。我们必须培养孩子的独立性，超常的、过分的爱及给予，引起的负效应是危险的——无疑是告诉孩子“可以依赖父母”，这样培养出来的孩子难以有所作为。

　吴瑞林 侨兴集团主席

　常为当年耽搁孩子的读书而自责、而追悔莫及。吴瑞林多年考察儿子们不放心的地方：”判断力不强，魄力不大，难成大气。”

　陶新康 新高潮集团董事长

　让我的孩子到世界上最好的大学去学习。男孩要学金融、学经济管理，以弥补我的不足，将来可以到我的企业来工作。女孩要学的东西可多啦，比如，艺术，法律，建筑。女孩子可塑性非常之大。孩子要选择世界一流的学校，但不要选择一流的生活设施。我的观念是，环境舒适而没有忧虑。我和我太太对孩子的管教严格，我们为了让孩子从小就有有平民意识。

　赵章光 章光101总裁

　对于孩子你首先就是要放开，引导他。不要硬拉，要引导他这个很关键。每个人都有脾气，他到一定时间会想起来那个事我爸爸说得对。你千万不能硬拉着他，这个很关键。也就是说“放手养鱼”。适当的时候指点指点他。第二个花钱问题很关键，作为家庭稍微富裕点的父母，别太抠，该花就花。大学刚刚毕业我就让我的孩子去学车，我的老伴说学车多危险，可你让他学他也高兴。他们特别想开，你不让他开偷偷出去开会出事情。所以我的孩子大学刚刚毕业就让他们学车去。