腿部增肌怎么练？哪些问题是腿部增肌不能忽视的？

陈康精讲增肌窍门腿部（高清视频）百度网盘    

p88d 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦     

若资源有问题欢迎追问~    

四平三中老师有陈康、陆金兰、谢小玲等。

师资力量：

1、一线教师198人。其中特级教师1人，高级教师61人，国家级优秀教师9人，省级优秀教师、科研型名师、骨干教师26人。

2、市区优秀教师、教学标兵、教学能手、教学骨干达130多人。在各级教师教学技能竞赛中成绩喜人：先后有158人获省、市、区教学大赛一等奖，1000多人次获国家级、省级教师指导奖。

学校简介：

1、四平市第三中学校创建于1954年，学校现有两个校区，校园占地面积共70000多平方米，全校教职工282人，58个教学班，4100余名在校学生。

2、是一所以现代的大学理念、科学的育人模式、雄厚的师资力量、显著的办学业绩而蜚声省内外的示范性初级中学。

办学理念：

1、学校始终坚持“以质量求生存，以改革促发展，以特色创信誉，以科研升品位”的办学宗旨；坚持“为师生的全面发展奠基，为师生的个性发展着想，为师生的终身发展负责”的办学理念。

2、践行了“一切为了学生、为了一切学生、为了学生一切”的办学方针；坚持“以人为本，人文治校”的方略，形成了人文德育、人文管理、人文文化、人文课堂的独特文化体系，形成了“励志、求知、勤奋、文明”的校风。

3、在实施素质教育的实践中，学校不仅注重课程的改革、课堂教学模式的改革，更注重了对评价方式的改革，为学校的高目标、高层次发展奠定了最坚实的基础。