有轻度的抑郁症，没有精神，嗜睡，对身体的健康有影响吗？

有轻度的抑郁症，没有精神，嗜睡，对身体的健康有影响吗

1、表现在躯体症状上。抑郁症的发病率非常高，但又很难发觉，其实只要留心还是可以发现的。抑郁症通常会以躯体上的不适症状开始，常见的有头痛、腰背痛及其它部位疼痛，严重失)眠、早醒，消化不良，胸闷气 短，体重减轻、性欲下降，闭经、便秘，心血管症状等。

2、表现在意志行为的变化上。轻度抑郁症的突出临床症状主要体现在意志行为的变化上，患者大多都能坚持工作和学习，但明显缺乏主动性和进取性，并且会感到记忆力、注意力减退，思维反应变慢，对跟不上其他人的工作和学习进度感到吃力，有熬日子过的体验。

3、表现在情绪的变化上。这是轻度抑郁症最明显的临床症状，主要表现为全身的无力感明显，感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振，对周围事物缺乏兴趣;回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心;情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望等等。

4、不明原因的身体不适：轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无异常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。

5、总觉得活得太累：部分轻度抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。

6、感到生活没有意思：有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。

阿娇的前夫赖弘国因为得了抑郁症，瘦了9斤。从他晒出的照片当中可以看出，他的脸已经瘦成了皮包骨，双腿细细的就像两根竹竿一样。他和好友在一起合影，好友有一点中年发福的迹象，和赖弘国一对比，相当于他的两个身体。网友看到之后，纷纷在他的评论区留言，怎么瘦成了这样，他也回复到是因为老问题。他之所以会瘦这么多，是因为饱受抑郁症的折磨。

阿娇前夫

他暴瘦这么多，又和阿娇离婚了，他坦言因为抑郁症他的人生就要被毁了。他的抑郁症已经有好几年了，一直吃药控制它，近期又吃不下东西，觉得没有食欲。众所周知，抑郁症是很可怕的，它会使人的情绪低落，思维和活动都会受到抑制，社交活动也逐渐减少。人会在长时间无原因的处于在抑郁的状态当中，还会伴有生理上的不适，会没有原因的头疼胸闷等症状。

因抑郁症瘦了9斤

它是一个很常见的精神性的疾病，危害性是很大的。轻度的患者会出现闷闷不乐和情绪低落的症状，要是不及时调整过来，还会出现悲观厌世，意志消沉的状况。有的抑郁症患者还会出现自残轻生的念头，抑郁症它会让患者的情绪持续的低落，对生活没有兴趣，记忆力减退，还会失眠食欲下降，体重减轻等等，对患者的学习和工作都有很大的影响。

抑郁症有多可怕？

抑郁症的患者他也拒绝和别人交流，拒绝治疗，还经常会造成误会。得了抑郁症之后会破坏患者之前的人际关系，让别人觉得他是无理取闹。在这个社会上，出现了很多起因为抑郁症而自杀的现象，抑郁症是很可怕的，要是发现自己得了抑郁症就要及时治疗。多和家人在一起转移注意力。

抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。 情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。 思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。 语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。 此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

抑郁症又称抑郁症，患者在患病过程中有明显的长期抑郁症表现。如果在发现抑郁症后能采取有效的治疗措施，消除负面情绪，就能缓解抑郁症造成的损害。许多人在早期阶段没有高度重视轻度抑郁症。当发展趋势达到中度和重度抑郁症时，患者的身体状况很可能很明显，甚至有自杀的心态和个人行为。当情况严重时，会出现各种精神疾病症状。

1抑郁

抑郁症患者的显著特征是抑郁症。抑郁症一整天都是消极的，抑郁的，对一切都没有兴趣和爱好，不能引起满足感。随着病情的发展趋势，抑郁症表现明显，许多患者会消极崩溃，像岁月一样生活，总是感到痛苦。应采取有效措施应对抑郁症的表现。抑郁症逐渐改善，抑郁症的表现会改善。

2逻辑思维缓慢

逻辑思维能力是否保持一切正常是区分抑郁症的重要因素。许多人在抑郁症的整个过程中构思障碍。他们的头脑会像腐蚀的设备一样思维迟钝，逻辑思维能力会降低，积极的语言能力会减弱，在演讲过程中速度会越来越慢，甚至会出现答案困难、声音强烈的表现，更严重的抑郁症患者无法有效沟通。有了这种逻辑思维缓慢的表现，我们必须小心抑郁症。

3意志活动减退

当抑郁症处于发展趋势时，意志活动减退，患者通常在日常生活中处于被动、懒惰、不愿与周围人接触、独处、不熟悉亲友、逃避社交媒体的个人行为。当信念主题活动减少时，我们必须小心抑郁症，这很可能是心理水平的变化，危及身心健康。

4自我否定

如果你有一种突出的自卑感，这表明是由抑郁症引起的。在抑郁症的整个过程中，悲观的想法和内疚的个人行为会让患者非常痛苦，缺乏信心会产生崩溃的想法，觉得自己没有价值，甚至有自杀的想法，这也是抑郁症最危险的疾病，我们应该保持警惕。如果有好朋友一直否认自己，整天消极抑郁，很可能是抑郁症的发展趋势。

5记忆力下降

意识到自己的记忆能力下降，注意力障碍等情况发生，应对事物反映的时间增加，警惕性提高，可能是抑郁症的发展趋势。由于抑郁症发生后，患者的大脑神经也会受到损害，存在认知功能的危害，记忆能力在受到损害后会急剧下降。如果你最近经常忘记事情，室内空间工作能力，语言能力也会慢慢下降，很可能是抑郁症的发展趋势。

6失眠

晚上有足够的睡眠时间是保持健康的重要组成部分。许多人患有抑郁症，会有睡眠障碍，无法稳定睡眠，甚至很容易从晚上醒来。如果还有其他异常疾病，人体疲劳和疲劳，许多地方很容易疼痛，体重减轻，食欲不振，可能是抑郁的警告。这种身体表现不佳也与抑郁症对身心健康的危害有关，在看到疾病的特点后必须积极治疗。

抑郁症自我治疗方法之一 坚持锻炼 ： 特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 抑郁症自我治疗方法之二 外出交际： 把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。 抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。 改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。 抑郁症自我治疗方法之三 观息法： 观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。 心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。 抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。 抑郁症自我治疗方法之四 冥想法： 冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。 李宏夫教授指出，虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。 抑郁症自我治疗方法之五 整理感受： 抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。 抑郁症自我治疗方法之六 拒绝对号入座： 关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。 抑郁症自我治疗方法之七 阅读书籍： 开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。 特别提示 如能完成以上自我治疗的行动计划，一定可以走出自己的抑郁症。如你看完这个行动计划，觉得很有道理，那就去行动，因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症的途径。只停留在思考方面，那么再有效的方法也帮不了你。去行动吧，你可以做自己心灵的主人。

太瘦容易营养不良，如果脂肪含量达不到人体所需，就会造成脱发、贫血低血糖、记忆力减退或者是肠胃不好等疾病。太瘦的人可能是因为身体的原因造成的，通常是因为消化和吸收系统不太好，或者是因为糖尿病之类的原因，会让人怎么吃都不胖，不过如果有个女生宣扬说她怎么吃都不会胖，别人首先就是会觉得羡慕，不会去想这个人这么瘦背后的原因是什么。

很多女人都觉得瘦才是好看的，极力要求自己是一个完美身材，哪怕自己其实已经很瘦了，但是还是觉得自己胖，这是女人的通病。但是过度节食减肥的话，很容易就让皮肤变得松弛，也会刺激肠胃，给肠胃增加负担，慢性肠胃炎已经算常见了，严重的甚至会得胃穿孔之类的疾病。

太瘦的人也会脱发比较严重。因为太瘦的话，身体内的营养根本供应不上一个身体正常运行所需要的，想从脂肪内部提取，也没有足够的优质脂肪。结果就是肌肤没有弹性，而头发也会生长缓慢甚至是干枯没有光泽。

还有一点，那些瘦子估计也明白的，就是记忆力减退，经常会头晕的症状。因为太瘦的话，回造成营养不良，大多数的瘦子就会有贫血或者低血糖的症状，而且脑子也像退化了一样，记忆力也开始减退，主要还是身形不怎么好看。如果不能及时改变的话，很有可能会给身体带来各种健康隐患。

今天我们来一起聊一下抑郁症都会有哪些危害？

抑郁会对人的行为认知情绪，还有生理变化，都会产生一定的危害，抑郁会让人产生关于生活，关于未来，关于自我的自动化，消极思维，而且抑郁患者总是会自我批评，不管发生什么事情都认为是自己做的不好，觉得一切都是自己的错，自己很笨，自己是个失败者，没有人会喜欢，自己等等。

而且抑郁患者总是会关注到每天发生的不愉快的事，但是他们却看不到积极快乐的事，经常会心灰意冷，看不见未来，不管做什么事情都会觉得没有意义。

抑郁还会引发人消极的惰性行为，抑郁患者会回避和人的接触，而且娱乐活动也会减少，他们很难注意力集中，没有办法做事，并且对什么事都漠不关心，不感兴趣，一副无所谓的样子。

抑郁还会产生消极的情绪，一般抑郁患者都会经常感觉到紧张内疚，悲伤，愤怒，而且容易被激怒等等，严重的抑郁患者甚至会自杀。

抑郁患者会有失眠的情况或者睡眠增多，有的抑郁患者失眠也会减少萎靡不振，并且可能也有吃的过多或者过少的情况，体重发生变化，也会感到疲惫不堪，胸闷气短的情况等等。

抑郁对人体的身心伤害是非常大的，如果采取科学有效的方法进行对症治疗的话，抑郁是可以得到缓解和治愈的。

持续的抑郁状态，没有得到舒缓的话，就会非常容易变得孤僻，而且还会有鄙视心理，不想和外界接触，也会害怕和人相处，不愿意和其他人进行往来，现在和自己的家人都没有办法正常相处，只想待在自己的世界里面，没有办法工作，也没有办法学习。

抑郁症患者除了有严重的抑郁情绪以外，还会出现兴趣丧失，反应迟钝，吃不下饭，睡不好觉，自责等一下状态，他会感觉到生活中所有的事情都没有动力，而且还会觉得自己过日子十分艰难，干什么都没兴趣，而人如果一旦对生活失去动力的话，就会出现厌世情绪。

忧郁症成为了现在年轻人经常会患上的一种疾病，而明星阿杜受到忧郁症的影响，在三年的时间当中，瘦了12公斤。小编发现，很多的人对于抑郁症这个疾病并不是特别的了解。当大家长时间的处于一个非常低落的心情当中，就很容易会导致自己患上忧郁症，导致情绪并不是那么的高涨。还有就是遗传因素，如果说父母出现了忧郁症的情况，那么可能就会影响到孩子，因为父母如果有忧郁症的话，心情一直都是非常低落的，孩子的成长也是会受到一定的影响，从而导致孩子也患上忧郁症。

小编发现，大部分的人患上忧郁症，是因为自己在整个成长阶段当中遭遇到的事情。比如说有一些人遭遇到了校园暴力，或者是有一些人遭受到了父母的打击，这些都很有可能会导致大家患上忧郁症而心中烦心的事情太多了，也是会压的我们喘不过气，忧郁症的情况也会更加的常见。

如果忧郁症过于严重的话，也是会威胁到大家性命的，我们千万不要不把抑郁症当做一回事。当一个人的性格过于悲观或者是社会压力过大的时候，也是会导致抑郁症的发生。而大家也是应该要多找一些朋友，多出去晒一晒太阳，做一做运动，这样我们就会感觉到心情瞬间的开朗起来了。我们要知道，在如今这个社会上，朋友是绝对不可缺少的，大家需要经常的跟朋友进行沟通和交流，这样才能够减少自己心情低落的现象。

当大家患上忧郁症之后，一定要马上到去到医院进行治疗，要告诉医生我们心情低落的原因，这样医生才能够帮助我们进行一系列的专业治疗。平时也可以选择多做一些让自己开心的事情，放松自己的心情。