肩关节周围炎到底能不能治好？

肩周炎，又叫做五十肩，冻结肩，主要是由于长期寒凝经脉，气血运行受阻，出现缺血性疼痛，导致肩周疼痛，活动受限。不过肩周炎属于一种自限性疾病，就算是不治疗，也可以自愈，但是时间长短不同，疼痛厉害，总不能放任不管，饱受煎熬。

肩周炎属于风寒湿邪入侵，导致经络闭塞，长筋变短，短筋变粗，最后导致肩周软组织粘连，活动都很差。

所以说，想要治疗肩周炎，一方面必须活血化瘀，驱寒除湿，另一方面疏通肌肉韧带筋膜粘连，再加上配合康复锻炼，三方面配合调理，效果才会更好。

第一，先通过磁疗杯疏通肩关节周围，疏通肌肉韧带，然后通过小针刀治疗方法，松解剥离粘连的肌肉韧带，然后再进行艾灸调理，驱寒除湿，活血化瘀，通经活络。

我们在临床上通过联合治疗方法，效果不错，在前期因为粘连明显，疼痛厉害，不建议剧烈活动，可以进行壁虎爬墙动作，一步步的拉伸粘连挛缩的肌肉韧带。不建议剧烈活动，比如说拉单杠，这样非常容易造成急性牵拉损伤，引起二次粘连。

第二，好多肩周炎患者，常常合并有慢性病，比如说三高症，动脉硬化，心肌缺血等，这些都会影响肩周炎的恢复时间。

第三，肩周炎本来就是因为长期肩周反复受凉，有的人晚上睡觉习惯性露肩膀，这样都是导致肩周炎形成的。所以说，一定要注意保暖，减少外界的各种不良刺激。

肩周炎都可以治好，一个是时间长短问题，一个是选择的治疗方法是否适合，还有就是自身的身体素质强弱，只要通过积极的正确的治疗，完全恢复没有问题！

喜欢记得点个赞！

生活中，肩痛很普遍，提重物，运动过量等，都可能会出现肩痛。轻度的肩痛，大多数人觉得没事缓缓就能好了，重度的扛不住了就得去看医生了。

那肩痛一定是得了肩周炎吗？

1、不是所有肩膀痛都是肩周炎

医学上的粘连性肩关节囊炎、冻结肩和我们常说的肩周炎都是一回事。



肩周炎是最常见的肩关节疾病，大约占了门诊就诊肩关节疾病的1/3-1/2。所以大家一肩痛就觉得可能是肩周炎，也不无道理。

但是常见的诱发肩膀疼痛的原因有很多，主要有肩周炎、颈椎病、袖肩撕裂、胆囊炎、肩部结核、心绞痛、肩部肿瘤等，所以肩膀痛不一定就是肩周炎,不能一味的去做功能锻炼而忽视了其他病症的可能，由此导致其他病症的加重及恶化。

2、三个动作自测是否肩周炎

肩周炎具有两个明显特点，要做好和其他病症的区分，最好还是去咨询医生确认病情及病因后再开始治疗。

严重疼痛，特别是在夜间比较明显

肩膀疼痛严重，特别是在夜间比较明显，肩周炎患者痛醒痛到睡不着都是常有的事。在急性期往往还会诱发严重疼痛，比如别人拉了一下你的手，牵扯到肩关节都会引起剧烈疼痛。

活动受限

各个方向的活动主动被动都严重受限是肩周炎的另一个特点，手无法举到一定高度或方向，穿衣困难，梳头困难，普通生活行为都受到影响。



动作一：伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是”梳头“的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。

动作二：一只胳膊测举，一直举到正上方，形似”举手回答问题“。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。

动作三：向后背手，要够到脊柱正中的位置，如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。

如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩周炎了。

3、得了肩周炎，多锻炼运动就能好

肩周炎不能随便运动!

不同肩周炎患者处于不同的疾病阶段，不可一概而论。

有些轻度肩周炎患者不用锻炼和处理都可以自愈，而严重的肩关节根本就打不开，动一下就痛的要命，更不用说运动了，所以应该先以止痛为重!

肩周炎并非绝症，并且只要得到正确的治疗和锻炼恢复，是有很大的几率可以痊愈的。但是我们也要做好思想准备，肩周炎患者如果出现肩部关节受限，一般就是属于到了比较严重的程度了，此时已经不是短短几天就能够恢复的了，一般都需要通过坚持做大约半年甚至更久的功能锻炼才能逐渐好转、康复，这是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。不过在恢复的初期，您可以选择服用肩凝饮，止痛的同时补充肝肾气血，使肩部经络得到气血滋养，经络通畅自然不在疼痛难忍，肩部关节敢于进行小幅度运动；另外肩凝饮还有软化肩部筋骨和韧带粘连的作用，此时再做功能锻炼进行恢复，自然事半功倍，更快结束痛苦。

肩周炎是肩关节疼痛及运动功能障碍的一种综合征，西医主要还是肌肉和韧带发炎。用的都是止痛消炎的药，可以一时很快恢复。但是这个肩周炎，一般都是肌肉韧带劳累过度或血流不畅供氧不足，代谢出乳酸（乳酸堆积过多会感觉到肌肉酸痛）而诱发的病症，使用西药多数都是治标不治本。

根治的原则和目的必需是消掉堆积过多的乳酸、消掉炎症，提高自身的血氧浓度，才会达到标本兼治。根据肩周炎的不同阶段，可试用以下方法治疗：

肩周炎的治疗方法

急性期：

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为炎症期，以肩关节疼痛为主要表现。炎症初期，肩部疼痛难忍， 常有日轻夜重的特点。在急性期应减少运动，充分休息。剧烈活动不利于炎症吸收，反而会加重炎症渗出，造成日后更广泛的关节粘连。

肩周炎的治疗方法

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急性期治疗应以消炎止痛为主， 外用消瘀散积的药物，如应用活络酒以止痛消炎散积。也可结合理疗如中频、电针治疗。

肩周炎的治疗方法

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粘连期与恢复期：

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粘连期以疼痛减轻，而出现肩关节活动受限为主要表现，如不能上举，常影响日常生活；恢复期：是肩关节疼痛基本消失，关节功能开始恢复至完全恢复的阶段。

肩周炎的治疗方法

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粘连期与恢复期的治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。

功能锻练开始时间为粘连期，是防止关节粘连的最佳时期。功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复。

肩周炎的治疗方法

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常用的功能锻练方法

1、背墙外旋（屈肘甩手）——患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

肩周炎的治疗方法

2、面壁爬墙——患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

肩周炎的治疗方法

3、体后拉手—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

肩周炎的治疗方法

4、越头摸耳——患者屈肘，手指从患侧耳朵向上，越过头顶去摸健侧耳朵，或从前额经头顶摸脑后部，反复进行。

肩周炎的治疗方法

5、展臂站立—— 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

肩周炎的治疗方法

6、后伸摸棘—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。

肩周炎的治疗方法

7、梳头擦汗—— 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作，或做梳头动作。

肩周炎的治疗方法

8、枕手展肘——头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

肩周炎的治疗方法

9、弯腰转肩——患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 0分

肩周炎的治疗方法

10、搁手压肩——将患侧手搁在与肩关节等高的物体上，用健侧手按压患肩部，一按一松，反复进行。

你好;一般是肩周炎

肩周炎的全称是肩关节周围炎。又称五十肩、漏肩风、冻结肩等。好发于50岁左右的中老年妇女，右侧肩发病较多。是一种暂时性的肩部疼痛，肩关节活动障碍为特征的疾病，及时治疗和功能锻炼很快会转愈。但是，如果治疗不当或练功不好，则会绵延日久。因此，对此病应该抓紧治疗，积极锻炼，以减少疼痛。

肩周炎的常见症状

肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可风双侧同时发病。好发肩周

炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，肩部有损伤史或曾经有局部外固定史

受寒史、偏瘫史，也有无任何诱因而发病者。

主要的症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状，疼痛的

程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至

痛醒，影响睡眠。

这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，肌肉痉挛有的很轻，有的很重，疼痛与肌肉痉

挛可局限在肩关节，也可以向上放射至后头部，向下可达腕及手指，也有的向后放射

到肩胛骨，向前到胸部；也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的

桡侧肩周炎压痛点范围广泛，因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致。

此外，根据肌肉痉挛引起的肌肉疼痛与压痛部位不同，尚可区分与本病有关疾病

的诊断。如左侧胸部肌肉的疼痛与压痛，则应考虑颈椎疾患的诊断。不同病期，肩关

节活动障碍的程度也不一致，可由轻微的功能障碍到关节活动完全消失。按肩周炎的

发生与发展大致可分为3期，即急性期、慢性期、恢复期。各期之间无明显界限，各

期病程长短不一，因人而异，差别很大。

①急性期：这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛，其疼痛常为持续性，表现不一

。有的急性发作，但多数是慢性疼痛，有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。疼痛多

局限于肩关节的前外侧，可延伸到三角肌的抵止点，常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。

活动时，如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。以

后肩疼迅速加重，尤其夜间为重，病人不敢患侧卧位。由于肌肉痉挛和疼痛，逐渐出

现肩关节活动范围减少，特别是外展和外旋受限最为显著。肩部外观正常。局部压痛

点多位于结节间沟、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附着处、冈上肌附着处、肩胛内上角

等处。

②慢性期：肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈;冻结状态;。肩

关节的各方向活动均比正常者减少 50% -20%严重时肩肱关节活动完全消失，只有肩

胛胸壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。病程长者可出现轻度肌

肉萎缩，多见于三角肌、肩胛带肌。压痛轻微或无压痛，此时持续时间较久，通常为

2-3个月。

③恢复期：肩痛基本消失，个别病人可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松弛，关节

的活动也逐渐增加，外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急

性期、慢性期的时间有关。冻结期越长，恢复期也越慢；病期短，恢复也快。整个病

程短者 l～ 2个月，可又发病可达数年。

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。

肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。

通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。

糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。

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轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。

教你一招

钓鱼治好了五十肩

我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。

在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。

仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。

穴位揉摩肩周炎

穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。

功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。

塑料布轻松“对抗”肩周炎

五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。

我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。

为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ,我的右肩早已活动自如 ,再未复发过 ,且整个身体也强壮多了。

运动治愈冰冻肩

我患肩周炎后 ,经过医生的推拿按摩 ,疼痛症状有所缓解 ,但很快不适症状又起。于是 ,我决定度身制定体能锻炼计划。

双脚立定 ,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 ,然后换右肩 ,最后双臂同时旋转 20次。随着症状好转 ,我开始边散步边转臂 ,每天至少散步 2000米。四周之后 ,疼痛症状基本消除 ,肩部和手臂活动自如。

为使体能锻炼不至枯燥 ,我学会了太极拳 ,每天晨练打两遍太极拳 ,效果很好 ,两年来 ,肩周炎至今没有复发。

我的故事

自我锻炼治愈肩周痛

初患肩周炎时 ,我把希望寄托在医生身上 ,吃药、扎针、按摩 ,疼痛仍时轻时重。无奈之下 ,我翻阅了大量的医学书刊 ,悟出治病的关键在于锻炼。

1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。

吊单杠治肩周炎

患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了块破毛巾 ,又酸又胀 ,又冷又痛。

前年的秋天 ,我坐公交车到外滩 ,车上人多没座位 ,我便拉住头顶上的拉杆站着 ,车一晃一晃 ,我的身体随之晃动 ,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了 ,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎 于是 ,我有空便去小区的健身角 ,双手吊在单杠上 ,好像伸懒腰一样让全身放松 ,身体下坠 ,肩部和腰部的关节好像离了条缝 ,那感觉舒服极了。一段时间后 ,肩周疼痛不适明显减轻。

患者支招

螃蟹泥敷愈肩周炎

母亲曾患肩周炎 ,肩部经常酸疼胀麻 ,经针灸、按摩疗效不佳。听说螃蟹能治肩周炎 ,找来试试 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三只 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 ,直径不超过 8厘米 ,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴 ,第二天早上取掉 ,两三次后疼痛即可消失。

抡胳膊 ,肩周不再疼痛

15年前我患了严重的肩周炎 ,试过很多方法 ,收效甚微。后来采用体育疗法 ,即每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍 ,结果不到 1个月就完全好了 ,至今也没复发过。

游旱泳 ,肩周炎不治而愈

18年前 ,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来 ,疼得就连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法 :两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 ),每天 1、2次 , 1个月就好了。前年 ,爷爷又犯病了 ,仍用该办法治 ,很快就好了。

爬墙法治好肩周炎

我得肩周炎时 ,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线 ,每天面对墙壁 ,双脚不动 ,双手向上爬。开始时很困难 ,每次都是一身汗 ,但过后却很舒服 ,经过半年左右 ,肩周炎再也没犯。

举手驱走肩周炎

我今年 78岁 ,退休至今已经患过三次肩周炎。一位骨科医生告诉我一个办法 ,就是把患臂往上举 ,坚持一段时间 ,就能治好肩周炎。于是我每天散步时 ,就把患肢的右手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右。开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了。 1个月后 ,我的肩周炎不知不觉好了。

随着社会经济的发展和文化层面的改善，人们在办公室或坐着的时间更长。有许多疾病导致了许多疾病。特别喜欢冷冻，骨质增生或其他一些骨质疏松症。特别是对于肩部炎症，这是对疾病的良好疗法。然而，一般肩膀炎症是从中年和老年人，如果我们有长的待遇，它可能有其他隐患，有什么其他隐患的危险？下面我会介绍你。

肩膀武器就像中年和老年人一样。如果仍有几个课程的积极治疗的情况，应该考虑是否存在其他隐患。因为一些肩膀炎症通常没有完全分离，所以它可能是某些潜在疾病的特殊表现。

糖尿病：

外国学者已经观察到800多名糖尿病患者几乎是肩膀不适，肩部炎症患者的异常糖耐量试验的比例也相当，他们认为两者之间的关系很近，如果肩膀炎症无效去医院检查子宫，血糖和葡萄糖以排除可能的可能性。

颈椎病：

据报道，许多长期无效肩部炎症是颈椎病的潜在信号。由于这些肩痛在治疗颈椎病后治疗，因此它们的症状可以更快地放松。原因是由于颈部增生的骨骼压迫颈神经并影响肩部的血液供应，从而导致肩部和上肢麻木，疼痛和手指的柔性性能。因此，最好服用与颈椎病有关的肩痛，最好采取射线照片，采取颈部X射线膜以清楚地诊断和对症治疗。

肺癌：

专家指出，肩膀武器都是肺癌的早期迹象。有些患者更加强烈，但他们的肩膀很难找到一个柔软的点，上肢活动并不明显，或者偶尔在肩膀上有疼痛，并且甚至伸展到肘部的臂部辐射，有一个热门意义。观察到肺纤维患者患者肩部疼痛约为90％。由于该癌位于肺的周边部分，因此是胸部出口，胸部出口更靠近臂壁神经和颈部神，并且当它被压缩或侵犯时，它会导致肩部疼痛，应该保持警惕。

如何在肩膀手臂疼痛症状内安装？

1，疼痛

肩部炎症期的初始时期，肩部炎症的患者主要与肩关节疼痛，疼痛的性质通常基于燃烧和疼痛，并且在这个阶段的患者的活动首先开始，但极限不受限制。

2，冻结期

在该阶段出现在疼痛时期之后，在此期间肩部炎症的患者活性受到限制。例如，衣服会有疼痛，如抬起头发。

3，解冻期

这段时间一般六个月后。患者在此期间通常感受到肩痛的症状已被释放，并且限制也在缓慢下降，并且肩部的范围也逐渐扩大。然而，想告诉你不是肩部炎症患者的所有症状都可以减轻一些患者甚至会有更严重的痛苦！

肩膀炎症可以治愈吗？

早期肩膀炎症通常是药物和物理治疗。通常采取的药物是NSAID药物（有生物抗炎药），激素和部分疼痛！此外，症状也可以通过按摩缓解。

但是，如果症状仍然可以减轻，可以选择可在选择密封或手术中缓解症状，从而达到疼痛缓解和保持肩关节功能。

肩部对我们的日常生活产生严重影响，因此有必要远离冷冻的肩部炎症是“防止危险问题”，避免相同的姿势，长期过度活动等。

早期肩周炎症状为经常肩部阵痛，活动不利，有僵硬感。局部畏寒，夜问疼痛加重。疼痛可向颈项及手部放射，但无感觉障碍。肩关节活动功能障碍日渐加重，早期为疼痛所致，晚期因肩关节周围广泛粘连引起，后期常有肩峰突起。肩关节各个方向的活动受限，们以外展L举更为严重，不能梳头、脱衣，患手不能摸背。重者肩部肌肉痉挛，或有萎缩。

生活最为普遍有效的治疗措施为外敷膏药。膏药是家庭中常用一种外用药，具有使用方便、价格低廉、疗效显著、不污染皮肤及衣服等优点。市面上关于肩周炎治疗的膏药有很多，但是效果最好的当数，肩周炎和顺帖，采用中医疗法，一方面能够修复受损关节组织，另一方面能调节肝肾等人体脏腑，因而治疗效果更佳卓越！

引言：因为现代人经常看手机，玩电脑，缺少健身运动，所以导致肩周炎越来越普遍。那么，肩周炎的病症，有什么缓解的方法？接下来，小编就给大家介绍一下。

一、导致肩周炎的原因

由于人的工作和生活离不开上臂频繁的活动，上肢骨骼和骨关节肌肉的劳损水平优于腿。 特别是肩关节脱臼，由于周边皮下组织缺乏相对性，上臂主题工作时手臂间隔较长，容易受力，非常容易发生肌肉疲劳损伤。 肩关节脱位发生肌肉疲劳损伤时，其周边全身肌肉、肌腿、肌腱、肌筋膜发生血肿和外渗，肩关节脱位周边机构发生原菌性炎症，限制肩关节脱位的活动。人的肩关节脱位是身体中主要活动力和运动量较大的骨关节，肩膀损伤如压迫损伤、扭伤损伤、伸展损伤等可导致肩膀肌肉、肌腱及他皮下组织的损伤，发生全身肌肉破裂、韧带损伤、筋膜粘连、关节软骨挛缩等情况。 这种病理学情况的发生一定会引起肩关节脱位功能问题，患者做肩关节脱位健身运动时会受到疼痛和限制。

二、如何缓解

 关节炎如果在晚上发病，会对患者的一切正常休息造成比较严重的危害。 这个时候，可以通过加热的方法来减轻。 因为发烧对自身有疏通经络、活血化瘀的效果，所以对关节炎的治疗非常有帮助。 如果要通过加热来更好地减轻实际效果，可以配上中药包一起应用，通过加热来进一步提高消化吸收效果，从而达到迅速治愈关节炎的目的。许多人发生关节炎是由于缺乏健身运动，因此生病后，患者必须更加重视健身运动，以提高全身肌肉的能量。 其中游水是一项对关节炎非常有益的健身运动，不仅可以拉伸全身肌肉，还可以锻炼肺活量，给身体肌肉带来压力。

 在治疗肩周炎的整个过程中，患者必须注意菜单成分，以清淡为主，避免食用任何辛辣食物的刺激性食材，其中牛肉、牛羊肉等不适合关节炎患者进食。