糖尿病喝牛奶好不好？

糖尿病是生活中较为长常见的疾病，需要做好护理工作，否则会对身体造成极大的伤害，那么糖尿病可以喝牛奶吗？牛奶糖尿病人能喝吗？糖尿病患者是可以喝牛奶的，但是牛奶中不可加糖，下面就来详细了解糖尿病如何喝牛奶好，以及需要注意的内容吧。

1、糖尿病可以喝牛奶吗

可以喝。牛奶含有46%左右的乳糖，乳糖本身消化速度很慢，其中所含的乳蛋白也有利于延缓餐后的消化速度。其血糖指数并不高，只有是28，对血糖的影响不大，是非常适合于糖尿病病人饮用的。且含有大量的水分，丰富的蛋白质，维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多种营养成分。

2、一天喝多少牛奶好

300-500毫升。糖尿病患者一天喝300-500毫升牛奶都是没问题的，只是不要一次性喝太多，每次喝100-200毫升，分多次喝对血糖不会有太大的影响，而且有利于健康。

3、糖尿病喝牛奶的好处

高血糖尿量增加，高渗尿液会带走钙、磷等矿物质，因此，糖尿病患者不仅体内碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢紊乱，钙、磷等微量营养素的代谢也会受到影响。

缺钙不仅容易骨质疏松，还会使胰岛素分泌减少，机体对胰岛素的敏感性下降。而牛奶是高蛋白、高钙食物，糖尿病患者每天适当饮用牛奶，有利于控制血糖稳定、防治骨质疏松。

4、糖尿病喝牛奶注意

(1)睡前不要喝牛奶

普通人睡前喝牛奶有助眠的作用，但是由于糖尿病患者夜晚血液循环较慢，容易出现血流不畅、血栓等病症，是心脏病发作的高峰时间段，特别是血脂高的糖尿病人，睡前不要喝牛奶。

(2)不要选错乳饮料

糖尿病选择牛奶的时候，要看产品的标签，尽量选择标注“低糖、无糖”的牛奶。注意看清不要选择乳饮料，乳饮料和牛奶是两个概念，前者属于饮料的范畴，糖分含量高，喝了对血糖影响极大。

5、预防糖尿病需知

1、合理膳食

不能过度的喜好某一种食物，所谓病从口入，再好的东西也要适量，营养一定要均衡，避免高脂肪的饮食。现在的年轻人，多喜欢吃麦当劳、肯德基一类的快餐，不喜欢吃水果蔬菜，时间一久体内的血糖就会持续的升高，就会造成胰岛超负荷的工作，最后胰岛受损。所以要增加碳水化合物的摄入，避免高热量的摄入。

2、应酬要吃得健康

大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

“应酬族”在应酬时，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物。也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖。另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测。

3、学会减压

看着光鲜体面的工作，其实压力更大。一些白领长期处于高压力环境下，都会患上轻度的抑郁症。国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。临床医生也证实，年龄在30岁～40岁患糖尿病的白领不少确实伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

4、合理的运动

肥胖是糖尿病的诱因，所以减肥是刻不容缓的事情，肥胖对身体的各个器官都是一种负荷，糖尿病通常是与肥胖共存的，所以年轻的朋友们动起来，增加自己的运动时间，饭后一小时的走路对糖尿病的预防起着重要的作用。多锻炼、多运动。生命在于运动。

5、定期体检

尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年，父母应当每半年就带孩子去医院化验血糖，不仅要查空腹血糖，还要查餐后两小时血糖。这样，可对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以防糖尿病的发生、发展。如果你被明确诊断为糖尿病，要到正规医院接受专业医生的指导并进行科学治疗。

你好：

糖尿病人能吃纯牛奶。糖尿病人可以喝纯牛奶，因为糖尿病人不能吃高糖食物，而纯奶含糖少，但要饭后喝，因为它是液体，不和饭同时吃会造成在胃及肠里停留时间短，不利于吸收。喝袋装的奶比较好，因为鲜奶里面有细菌，要加热到100度才能杀死细菌，但这样会破坏它的营养成分，而袋装的纯牛奶采用闪蒸工艺，能很好保存营养减少破坏，而且食用方便。

祝你健康

糖尿病患者在饮食上不能随心所欲，很多食物不能吃，这个不敢吃，那么不敢吃，就连牛奶都不敢喝。很多患者说以前很喜欢喝牛奶和酸奶，患病后再也没有喝过了。

糖尿病患者真的不能喝牛奶吗？

并不是这样，主要还是看你喝的是什么样的牛奶。一般来说纯牛奶的GI是276，加了糖以后的酸奶GI是48，常见的全脂奶和脱脂奶GI不超过32。很多人可能对牛奶的升糖指数(GI)没有什么概念，这样说吧，米饭和馒头的GI是83、88，苹果和梨的GI是38、36，这样是不是有对比了呢？

如果你平时敢吃米饭和馒头，为什么不敢喝牛奶呢？所以，糖尿病患者可以喝牛奶，但是不同的牛奶升糖指数不同，不要喝错了。当然，要选择原味牛奶和酸奶，在购买前看清成分表，不要买添加多种糖精、果酱的酸奶，也不要从口感上来判断甜不甜。同时还要控制摄入量，一天不要超过3小盒。

不同类型的糖尿病患者在选择牛奶时也应有所区别，50岁以上的患者应选择低脂高钙牛奶，既能补充钙质，又不会给身体带来太多热量。BMI指数大于28的人应选择低脂奶或脱脂奶，这样才不会增加体重。肠胃不好的人应在选择牛奶的时候要选择低脂低乳糖的，防止腹泻、腹胀。

喝牛奶的时候要注意什么？

01不要空腹喝牛奶

很多人喜欢将牛奶作为早餐饮用，建议你在喝牛奶前先吃些面包垫垫肚子，缓和一会再喝牛奶。尤其是乳糖不耐受或肠胃较差的人，空腹喝牛奶可能会出现腹痛、腹泻，先吃些其他食物会减轻不良反应。

02不要喝牛奶服药

在服药时要注意细节，不能用牛奶送服药物。有的人图方便，懒得起身倒水，认为喝牛奶和水差不多，反正都是液体。建议你最好不要这么做，牛奶可能会和药物发生反应，或者是降低药效，最好等喝完牛奶后重新倒水吃药，这样比较好。

除了牛奶，糖尿病患者在饮食上还有哪些要注意？

一、少食多餐，控制进餐速度

糖尿病患者一次性吃多了不容易控制血糖，建议少食多餐，将食物分成几等份，每日固定时间进食，保持胃中有食物不感到饥饿，但是又不会引起血糖波动。同时在进餐时要放慢速度，细嚼慢咽，容易增加饱腹感。

二、调整饮食结构，增加粗纤维的食物

糖尿病患者的饮食不宜太过精细，比如说烂面条、大米饭、白面馒头等，应该多吃些粗纤维的食物，像糙米、黑米、荞麦、芹菜、菠菜等，有降低血糖的作用。但是如果你肠胃不太好，就不太建议这么做，可能会产生肠胃不适。

三、尽快戒酒

不管是什么度数的酒都不建议糖尿病患者饮用，过量饮用会损伤肝脏、肾脏、血管，加重病情诱发多种并发症，应尽快戒酒。

医生告诉大家，糖尿病患者是可以喝纯牛奶和原味酸奶的，大家千万不要喝错了，除了牛奶在饮食其他方面也要有所注意，这样才能更好地控制病情。

糖尿病可以吃纯牛奶吗

1、糖尿病可以吃纯牛奶吗

糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。对糖类的摄入理应格外谨慎。不过牛奶的营养成分主要是蛋白质。所以没有问题。(只要不过量)选择牛奶的时候主要注意的就是其含糖量,如同注意其他的食品一样。

牛奶含糖量低,有大量的水分,丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同,所以说糖尿病患者可以喝牛奶。糖尿病患者多缺钙,特别是老年糖尿病患者缺钙严重,容易造成骨质疏松,牛奶中含有丰富的钙盐,人体易吸收。每日喝100ml200ml牛奶,对钙的补充有很大意义,因其含糖量低,对血糖影响不大。

2、糖尿病应该喝什么牛奶好

21、成人糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶,而儿童I型糖尿病患者应饮用全脂牛奶,伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者,应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。

22、糖尿病患者应选择纯牛奶或强化奶,饮用牛奶时不能加纯糖类,否则血糖会迅速升高从而加重病情,影响糖尿病的治疗效果。

3、糖尿病喝牛奶的注意事项

31、糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用,应同时进食谷类食品,以便起到营养素互补的作用,也有助于各种营养素的充分吸收。注射胰岛素治疗的病人,可在晚睡前作为分餐饮用,但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量。

32、糖尿病患者不能把奶当水喝,由于牛奶属蛋白质类食物,如大量进食,可使蛋白质摄入增加,使其所占每日总能量的比例过高,增加肾脏负担,为将来并发症埋下隐患。

33、当糖尿病患者被查出有肾脏并发症或肾功能减退时,应慎用牛奶,要由临床营养师作科学计算后再饮奶,而不可随意饮用,否则就会加重病情。

糖尿病喝什么茶好

1、牛蒡茶

3、粗茶

糖尿病吃什么水果好

1、石榴

2、苹果

苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。苹果胶质能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。

3、蓝莓

虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好,但是研究发现,蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病,经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比,患糖尿病的风险要低23%左右。