大班区角工作计划

　时间过得飞快，又迎来了一个全新的起点，不妨坐下来好好写写工作计划吧。说到写工作计划相信很多人都是毫无头绪、内心崩溃的状态吧！以下是我收集整理的大班区角工作计划（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

大班区角工作计划1

　一、活动目标

　激发幼儿对自然现象的兴趣，学习运用多种感官感知事物现象，发展观察力。学习照料小动物，了解几种动物的生活习性，培养幼儿爱护大自然的情感，初步渗透人与自然界那种息息相关、互生共存的关系。

　二、活动内容

　1、玩线区(粘一粘)

　目标：学习用毛线粘贴成各种美丽的画，培养幼儿的审美能力和制作兴趣。

　材料：各色毛线、白纸、胶水或糨糊、剪刀

　玩法：幼儿在白纸上画好花、动物等图案，运用剪刀将毛线剪成线段或线绒进行粘贴。

　2、手工角

　目的：通过动手，发挥幼儿想象力，创造力。

　材料：火柴盒、彩纸。

　玩法：用火柴盒拼、插、粘制作多种物品，幼儿用彩纸折叠小动物。

　3、动手角

　目的：巩固幼儿对颜色的认识，数的形成，锻炼手的灵活性。

　材料：毛线、塑料绳、皱纹纸

　玩法：把材料分成相同的三份，教幼儿编小辫，颜色多种多样。

　4、图书角

　目的：培养幼儿阅读图画书的兴趣，组织幼儿安静的读书。发展幼儿的口语表达能力，提高阅读水平。

　材料：各种图书

　玩法：向幼儿介绍图书的名称，引起幼儿对图书的兴趣，指导幼儿进行安静的阅读图书，并让幼儿互相讲述图书的内容。

　5、角色区

　目的：幼儿在会开商店的基础上学习开超市，要根据自选商品，熟悉超市的购买方式，有秩序购物。

　三、区角活动的措施

　1、制定计划，有条不紊的开展活动，把区角活动纳入教学计划，于教育一日活动中

　2、我园从领导到教师明确开展区角活动对开发幼儿智能实施素质教育的意义，发挥自己的聪明才智，创造性的设计区角活动，满腔热情的投入到活动中去。兴趣是最好的老师，因此我们从小培养幼儿动手、动脑能力，制作粘贴一些漂亮的礼物，赠给每个幼儿，告诉他们是废旧物品制成的，激发起好奇心，培养他们的制作兴趣。耐心细致的教给幼儿剪贴，拼的技能。让幼儿用废旧火柴盒组合各种家具，用蛋壳制作不倒翁娃娃，教幼儿熟练剪贴技能对幼儿自己创作作品要予表扬和鼓励。

　四、活动效果

　1、幼儿利用废旧物品制作各种玩具，便宜，卫生绝不比高档玩具差，而那一双双灵巧的小手活动与锻炼，又是任何电动玩具不能比的，凡参加活动的幼儿，思维活跃，接受能力强，在知识行为能力方面都超过其他未参加活动的幼儿。

　2、教师从根本上转变了传统的教育教学观念，变重课堂教育以游戏为主，变重知识灌输为重能力培养，变重独力教学为综合主题教育活动。

　3、家长的认识有了可喜的变化，积极配合幼儿园开展各种活动，从要求幼儿园多教给孩子学认字和加减运算变为要求结合幼儿特点开展特色活动，以开展幼儿的智力，培养幼儿的能力为主要教育内容。

大班区角工作计划2

　区角活动是幼儿园教育教学活动中的重要组成部分,是幼儿非常喜欢的一种学习活动。它贯穿于幼儿园一日生活的各个环节当中，是当前幼儿园实施素质教育，推动幼教改革的一种重要的教育活动形式。它能促进幼儿全面素质的形成、发展和提高。区角活动是有目的、有计划的一种学习活动，让幼儿在自立、自由的探索活动中学习、探索，掌握知识。有相对宽松的活动气氛，灵活多样的活动形式，能够满足不同幼儿发展的需要，能促进幼儿全面素质的形成、发展和提高。

　根据小班幼儿健康、社会、认知、语言、艺术等方面发展的需要，站在小班幼儿的角度，从小班孩子的心理出发，我们为孩子创设了娃娃家、自然角、快乐阅读、我的玩具宝贝等不同形式的区域活动。为幼儿提供了动手、动脑、并且能按照自己的兴趣和能力进行活动的场所和施展才能的机会。本着合理布局便于流动的原则，根据活动室的特点，将快乐阅读、娃娃家我的玩具宝贝等区域设为固定区，其余设为活动区。

　娃娃家

　娃娃家是最受小班幼儿欢迎的游戏之一。娃娃家游戏对于幼儿的身心健康以及情感、能力的'发展具有多方面的作用。

　小班幼儿刚进入幼儿园，还处在和家长的分离焦虑时期。一方面需要教师细心照顾，尽快与他们建立亲密的关系。另外还要从环境的布置上营造一个温馨、快乐的家的氛围。在布置的时候应遵循软、圆、矮、趣、变的原则，创设自由、宽松、舒适、安全的游戏环境，为此我们请家长为每个小朋友做了一个抱枕。各种颜色鲜艳、形状各异的抱枕不仅能作为娃娃家孩子休息时用的靠垫，还可以让他们在抱抱、拍拍坐坐等活动中体验到游戏的乐趣。另外我们还在娃娃家为幼儿提供了多种新奇有趣的毛绒玩具。玩具能吸引孩子们的注意力，激发他们参与游戏的愿望，更快的进入到游戏情景中。

　快乐阅读

　合理有力的创设与利用图书角，有助于幼儿早期的知识拓展，形成读书、爱书、护书的良好习惯。

　根据幼儿的年龄特点，除了幼儿园提供的图书之外，我们还让每个孩子自带5本图书，如：各种故事、动植物、简单的古诗的等等。

　小班孩子以具体形象记忆为主，语言的表的能力也较差。我们在日常活动中不定时的安排一些阅读时间。如晨间来园时，让幼儿自由地与同伴相互欣赏幼儿园的各种图书；自由活动时间，也让幼儿随意地欣赏图书、讲述故事；午饭后，早吃完饭的孩子也可以自由看书；下午离园以前，幼儿也可以自由阅读图书，也可以在周末的时候将图书带回家和家长一起看。通过一系列丰富多样的看看说说阅读活动，不仅发展幼儿的语言表达能力，还有效地激发了幼儿阅读兴趣。

　自然角

　幼儿园的环境教育中，美丽的自然角始终都是班级环境教育中重要的组成部分之一。因为它不仅具有绿化班级，美化环境的作用，同时还蕴涵着很大的教育价值。小班孩子年龄还比较小，我们在自然角放置一些幼儿常见的动植物让他们观察，如：吊兰、胖娃娃、发财树、滴水观音等，还可以根据季节投放植物让孩子们观察它们的生长变化，如：菊花、鸡冠花等。在自然角还养小金鱼、乌龟等小动物，春天养小蝌蚪，让幼儿观察蝌蚪变青蛙的过程。

　在当今的现代化生活中，孩子们越来越远离大自然。我们还在自然角进行简单的种植活动，比如：在种蒜的季节，让他们自己动手剥蒜皮，将蒜瓣种在八宝粥碗里，浇上水放在自然角，让他们直观感受植物的生长过程。通过这些不仅能激发孩子们对动植物的兴趣,还能学到许多有关动植物的科学知识，掌握简单的种植技能。更重要的是能培养孩子的爱心、耐心、责任心以及观察、比较等多方面能力。

　我的玩具宝贝

　玩具是孩子们做感兴趣的东西，特别是自制玩具，既可以增加幼儿对玩具和游戏的兴趣，还可以练习操作的技能。幼儿自己动手收集各种小盒子，塑料瓶，盒盖、树叶等等，用来制作各种教玩具。我们做了适合小班孩子活动的桌面玩具如：向日葵、拼图等。通过系向日葵花瓣的扣子和拼图活动，来锻炼孩子们手指的灵活能力和记忆力。我们还为孩子们提供了各种自制体育器械玩具。如：沙包、酸奶瓶做的拉力器、光盘做的飞碟、呼啦圈等等，让幼儿在看看、做做、玩玩中体验到游戏的乐趣。

大班区角工作计划3

　一、总目标：

　1、能自选个人喜欢的区域活动，积极参与。

　2、玩什么取什么，不玩把材料放回原处。

　3、学习使用玩具的基本技能，认真操作。

　4、爱护玩具，不丢仍毁坏，不敲打玩具，不拿玩具到处走动，玩具掉落随时拾起。

　5、能与伙伴友好的玩，学习表达个愿望，能使用礼貌语言与人交往。

　6、不干扰别人，不大声喊叫，不在室内跑动、打闹。

　7、注意卫生安全，如知道用眼卫生，坐姿正确和使用工具的安全等。

　8、游戏结束，能将玩具材料收放整齐。

　主题：我爱我家

　一、科学区设计

　名称：多功能转盘

　目标：1、认识5以内的数。

　2、巩固对各种图形的认识。

　3、体验操作的乐趣。

　材料：，转盘，篮子

　二、角色区设计

　名称：温馨娃娃家

　目标：1、通过随意玩、办角色玩。

　2、在分享玩具的同时，体验活动乐趣。

　3、学习自己吃饭、培养生活自理能力。

　材料：餐具，布娃娃、塑料物品、衣服、豆豆。

　三、建构区设计

　名称：小小建筑师

　目标：1、通过建构区活动引导幼儿学会分享玩具、合作玩。

　2、培养幼儿的搭建能力，促进空间知觉的发展。

　3、了解各种玩具的使用方法，体验大家一起玩的乐趣。材料：各种材料的玩具、积木。

　四、音乐区设计：

　名称：大家秀一秀

　目标：1、了解各种乐器发出的声音。

　2、培养幼儿的节奏感。

　3、通过听音乐模仿、创编一些简单的动作，培养幼儿的创编能力和一定的乐感。

　材料：各种动物头饰、铃鼓、手铃、三角铁、沙锤。

　五、阅读区设计

　名称：快乐书社

　目标：1、能一页一页的翻看图书。

　2、能对照、简单说出一些人物的名称。

　3、让幼儿学会保护图书的良好习惯。

　材料：各类彩色图书。

　六、美工区设计

　名称：小手真巧

　目标：1、培养幼儿对美术的兴趣。

　2、锻炼幼儿的动手能力，培养手指的灵活性。

　3、发展幼儿的智力，培养幼儿的美感。

　材料：各种废旧物品、各类胶、各种材料的纸，油画棒、尺子、剪刀。

　七、益智区设计

　名称：七巧板

　目标：1、锻炼幼儿的动手能力。

　2、发展幼儿的思维能力。

　3、养成有序排队的良好习惯。

　材料：卡纸、剪刀、各种胶水。

大班区角工作计划4

　一、活动名称：娃娃家

　1、扮家家（选自教材P34）

　材料提供：娃娃、衣裤、仿真食品、餐具、厨房用品、家具等；

　观察要点：婴幼儿在扮家家中的行为表现，是否出现简单的角色意识

　2、装扮小娃娃

　材料提供：大、小彩色夹子；小娃娃、小动物面部图板；

　观察要点：婴幼儿对装扮活动的兴趣表现

　3、喂娃娃（选自教材P87）

　材料提供：自制各种大嘴娃娃；准备各种形状的小积木食物和喂食的操作工具；

　观察要点：婴幼儿握勺的方法以及喂食的方法

　4、生日蛋糕（选自教材P211）

　材料提供：蛋糕积木；各种装饰蛋糕用品；

　观察要点：是否对过生日活动有兴趣，乐意参与

　二、活动名称：动物园（鸡宝宝墙面环境创设）

　1、小鸡出壳了（选自教材P139）

　材料提供：自制纸制蛋拼版（裂缝剪成不同图形），里面藏有小鸡；

　观察要点：是否对拼合纸制鸡蛋的操作感兴趣

　2、蛋宝宝送回家

　材料提供：不同颜色、图形的拼合鸡蛋；标有颜色圆点的蛋格

　观察要点：是否愿意根据玩具蛋内部的特征分类放置。

　3、美丽的链子（选自教材111）

　材料提供：红、黄、蓝、绿等彩色串链

　观察要点：串链的方法（随意、单一、间隔）

　4、毛毛虫一：（选自教材P189）

　材料提供：已串好的毛虫积木若干，不同颜色的毛虫积木、骰子；

　观察要点：是否乐意尝试用不同的方法串毛毛虫（随意、单一颜色或形状、二维）

　5、毛毛虫二：

　材料提供：彩色圆形纸片；毛毛虫墙面环境，2-4个点数不等的小插袋，

　观察要点：是否愿意按点数尝试拼接毛毛虫。

　三、小汽车嘀嘀嘀

　1、小司机（选自教材P182）

　材料提供：红、绿灯指示牌；各类玩具车；停车场

　观察要点：是否愉悦，有自主的表现；

　2、小汽车排排队(选自教材P180)

　材料提供：道路情景创设；红、黄、蓝、绿汽车；

　观察要点：是否能按颜色进行归类

　3、汽车拼板

　材料提供：木制特种车辆汽车拼板；KT板自制汽车拼板

　观察要点：对拼板是否感兴趣

　4、装车轮（选自教材P238）

　材料提供：缺少轮子的大、小汽车（红、黄、蓝、绿四色）；纸制大、小轮子若干；糨糊、棉签

　观察要点：能否根据大、小的不同进行车与车轮的匹配

　四、春天里的……

　1、蝴蝶飞（选自教材P148）

　材料提供：创设春天花园的情景；各种颜色的小花、蝴蝶；糨糊、棉签；

　观察要点：对花园里的小花和蝴蝶是否感兴趣并乐意去操作

　2、春天的花园（选自教材P151）

　材料提供：小草背景图；拓印材料：萝卜、土豆、生姜、青菜等；玩色工具；

　观察要点：对拓印材料与颜色的选择

　五、积木乐园

　材料提供：海绵积木、球形插塑积木、图形积木等

　观察要点：幼儿在构建中是简单的创造力与想象力。

大班区角工作计划5

　预设目标

　1、发展幼儿的动手制作能力，会用废旧材料制作简单玩具。

　2、培养幼儿的合作意识，愿意与他人共同活动。

　投放内容

　教室：讲讲做做画画（泥工、编织、立体图）

　拼拼搭搭（搭扑克牌、橡皮筋、插塑）

　设计师（管塑积木、自己设计房屋）

　阅览室（各类图书、识字造句、接龙、故事表演）

　智力大冲浪（钓鱼、打电话、数字找朋友）

　探索世界（自制蜡烛、陀螺转、摩擦起电）

　棋类区（飞行棋、井字棋）。

　餐厅：娱乐天地（小舞台、打桌球）。

　过程记录

　时常有孩子带来一些废旧的盒子，，怎样利用这些材料为孩子们活动呢？

　这些废旧材料对于孩子们的吸引力开始时不是很大，怎么让破破的东西来变成房屋呢？顾天宇有点无从下手，拿者记号笔虽然画出了窗户，总不是很象，对于废旧材料的利用也不会，于是我动手和她一起合作，我负责剪（戳洞），她负责画贴，没多久一幢漂亮的房子像摸象样了，于是对同桌的孩子们，自己找合作伙伴制作，互相配合，人多力量大。经怎么一说，孩子们都游乐自己的任务，主意也多了，智慧也更多了。

　反思分析及措施

　孩子对于新鲜、有趣的东西特别能吸引她们的注意，而对于废旧材料的制作，不象手工纸那样色彩鲜艳，漂亮，她们的制作难度也增加了，这一点有所忽视，不是所有的废旧材料都能利用，要考虑到她们的接受程度。孩子往往都有一种霸占欲，合作意识，分享商量都教淡薄，在手工制作中一个人的智慧不行时，她们不太会自己找伙伴来解决，也直接影响了制作效果，在这方面以后应加强引导。

1、充电宝可以带上高铁吗2、高铁可以带充电宝吗？3、高铁充电宝能带上吗4、高铁能带充电宝吗5、坐高铁可以带充电宝吗？6、高铁可以带充电宝吗充电宝可以带上高铁吗

充电宝可以带上高铁。

充电宝不属于《铁路旅客运输规程》中所规定的旅客禁止或限量携带物品，乘坐高铁对于移动电源是没有明确的规定的，所以高铁是可以带充电宝的。在乘坐高铁时不会管乘客携带的充电宝的随身携带就好了，当然在过安检的时候会被拿出来检查，这点是不用担心的，建议不要装在包里面，以便不好拿出来检查。

高铁不能携带的物品介绍

生活中常见的蓄电池有电动车电池、汽车电瓶等，这类产品是禁止携带的。干电池、锂电池和正规厂家生产的充电宝可以携带上车。打包好的折叠自行车、公路自行车、平衡车可以携带上车，要求硬质包装完整，不会对列车和旅客造成伤害。很多人出门时会携带酒精、84消毒液等进行日常消毒，注意这些物品过不了安检。

-铁路旅客运输规程

高铁可以带充电宝吗？

可以。

可以带高铁充电宝，乘坐高铁对移动电源没有限制高铁充电宝，也就是说带多少毫安的充电宝都可以上高铁的，只有乘坐飞机才有限制。

物品携带上车的规定高铁充电宝：

1、五金工具高铁充电宝：测电笔、小扳手、老虎钳、螺丝刀、家用手电钻可以携带上车；斧子、大扳、铁锤子、铲子不可以携带。

2、宠物类高铁充电宝：仓鼠、猫咪、兔子、乌龟、狗狗、龙猫等不能携带，只可以托运。

3、男性常用品：剃须泡沫、剃须刀、_喱水、发蜡、刮胡刀、_喱膏、发泥可以携带；打火机不超过两个；打火机专用燃油不可以携带。

4、化妆品：精华液、乳液、面霜、爽肤水、卸妆油、身体乳、面膜、化妆水、香水、防晒霜、粉底液、卸妆水、洁面慕斯、洗面奶、芦荟胶可以携带上车；甲胶油与指甲油最多能带二十毫升。

5、药物类：云南白药气雾剂、口服液、藿香正气水、代煎的中药、生理盐水等均可携带。

6、燃料类：天然气、柴油、汽油、氢气、液化石油气、煤油不可以带上车；安全火柴只能带两个。

相关信息：

高铁在不同国家、不同时代以及不同的科研学术领域有不同规定。中国国家铁路局颁布的《高速铁路设计规范》文件中将高铁定义

为新建设计时速为250公里（含）至350公里（含），运行动车组列车的标准轨距的客运专线铁路。中国国家发改委将中国高铁定义为时速250公里及以上标准的新线或既有线铁路，并颁布了相应的《中长期铁路网规划》文件，将部分时速200公里的轨道线路纳入中国高速铁路网范畴。

2017年12月1日，《公共服务领域英文译写规范》正式实施，规定高速动车组标准英文名为G-Series High-Speed Train。2020年10月21日，“先进轨道交通”重点专项400km/h跨国互联互通高速动车组在中车长春轨道客车股份有限公司下线。

截止2020年末，全国铁路营业里程达到146万公里，其中高速铁路38万公里，中西部地区铁路营业里程9万公里。2021年，新建高速铁路投产里程2168公里。

高铁充电宝能带上吗

20000毫安以下高铁充电宝的充电宝可以带上高铁高铁充电宝，超过限制量则不可以携带上高铁。

根据最新规定只可以带单块额定能量不超过100Wh且标志清晰的充电宝，通常来说20000毫安的充电宝是符合携带的。

扩展物品携带上车的规定高铁充电宝：

1、驱蚊用品：驱蚊水、风油精、电蚊拍、蚊香、电蚊香液等不受限制高铁充电宝；花露水多于100ml的不能带。

2、酒精消毒类：酒精消毒液、医用酒精、双氧水消毒液、酒精喷雾、酒精免洗凝胶、过氧乙酸消毒液、84消毒液不可以携带高铁充电宝；消毒湿巾、酒精湿巾可以携带一点点自用的，有独立包装的就更好。

3、健身类：握力器、瑜伽垫、健腹轮、拉力器、哑铃能带；臂力器与甩棍不能上车。

4、化妆品、护肤品：粉底液、洁面慕斯、芦荟胶、卸妆油、卸妆水、面霜、面膜、身体乳、精华液、乳液、防晒霜、洗面奶、化妆水、爽肤水能带；甲胶油和指甲油不可以超过50毫升。

5、喷雾用品：雅漾喷雾、止汗喷雾、保湿喷雾、防晒喷雾、补水喷雾、颐莲喷雾、发胶、定妆喷雾等带有自喷压力容器包装的喷雾携带的容量不可以超过150ml；普通的、非自喷压力罐的喷雾只要不超过限制携带行李重量，都可以带，但有易燃成分的日用品，如香水需少于100ml携带。

6、燃料：天然气、液化石油气、煤油、柴油、汽油、氢气不能带；安全火柴最多携带2个。

高铁能带充电宝吗

高铁能带充电宝。

充电宝不属于禁止携带的物品，可以带上高铁，铁路进站乘车禁止携带物品：可能危及旅客人身安全的菜刀、餐刀、屠宰刀、斧子等利器、钝器射钉枪、防卫器、弓、督等其他器具，都禁止携带进站上车。

乘坐动车和高速列车对移动电源没有明确的特殊规定；高铁可以使用充电宝，只有在飞行时才有限制；乘坐高铁时每件物品的长、宽、高外形尺寸之和不超过160厘米，杆状物品不超过200厘米，但乘坐动车组时不超过130厘米；重量不超过20公斤。

乘坐高铁的优势：

1、载客量高

无论是高速公路或机场都会发生挤塞，高速铁路的优点是载客量非常高。

2、耗时少

除最高运行速度外，旅客更关心的是旅行时间。

3、安全性好

高速铁路由于在全封闭环境中自动化运行，又有一系列完善的安全保障系统，所以其安全程度是任何交通工具无法比拟的。高速铁路问世35年以来，日、德、法三国共运送了50亿人次旅客。

4、正点率高

高速铁路全部采用自动化控制，可以全天候运营，除非发生地震。

5、舒适方便

座席宽敞舒适，走行性能好，运行非常平稳。减震、隔音，车内很安静。乘坐高速列车旅行几乎无不便之感，无异于愉快的享受。

6、能耗较低

如果以“人/公里”单位能耗来进行比较的话，高速铁路为1，则小轿车为5，大客车为2，飞机为7。高速列车利用电力牵引，不消耗宝贵的石油等液体燃料，可利用多种形式的能源。

坐高铁可以带充电宝吗？

一般而言高铁充电宝，乘坐动车是可以携带充电宝的，充电宝可以顺利通过安检不会被扣下。但是，高铁和动车上一般都配有手机、电脑的电源插头，一般位于相邻座位的下方，扶手下面。

动车、高铁上禁止携带物品：国家禁止或限制运输的物品高铁充电宝；法律、法规、规章中规定的危险品、弹药和承运人不能判明性质的化工产品高铁充电宝；动物及妨碍公共卫生（包括有恶臭等异味）的物品；能够损坏或污染车辆的物品；规格或重量超过规定的物品。

扩展资料：

依据《铁路安全管理条例》的规定，国家铁路局、公安部联合发布铁路《禁止携带物品目录》公告，进一步明确并规范高铁充电宝了禁止携带物品的种类、范围及名称，以切实保障旅客生命财产安全和铁路运输安全。

列入《禁止携带物品目录》的，主要包括枪支、子弹类（含主要零部件）、爆炸物品类、管制器具、易燃易爆物品、毒害品、腐蚀性物品、放射性物品、传染病病原体等8类，以及其高铁充电宝他危害列车运行安全的、法律法规规章禁止携带的危险物品。

与此前铁路公告的禁止携带物品目录相比，更加明确规范，在物品种类上未做大的调整，为加强铁路消防安全和治安管理。

参考资料：

：禁止携带物品目录

高铁可以带充电宝吗

高铁可以带充电宝高铁充电宝，但是充电宝单件容量不超过27万毫安。

乘坐高铁对移动电源没有限制高铁充电宝，只有乘坐飞机才有限制。充电宝、锂电池单块额定容量不超过100Wh（100Wh相当于27027mAh容量）高铁充电宝，但含有锂电池的电动轮椅除外。因此高铁充电宝，常见的20000mAh及以下的充电宝是可以携带乘车的，如果旅客携带超过20000mAh的充电宝至高铁站乘车，可将充电宝暂存于车站或让人带回才能允许进站。

高铁携带物品规定

包装密封完好标志清晰，24%≤酒精浓度≤70%的酒类饮品，累计携带不超过3000毫升。酒精浓度＞70%或者标志不清晰的酒类饮品属于易燃液体，禁止随身携带。包装好的海鲜和生鲜肉类，以及腊肉、腊肠、火腿等熟食制品，在不超重的情况下可以携带。为避免在运行过程中发生腐败变质，建议短途携带，密封包装。

标志清晰的充电宝、锂电池，单块额定能量不超过100Wh，含有锂电池的电动轮椅除外。禁止随身携带菜刀、水果刀、剪刀、美工刀、雕刻刀、裁纸刀等日用刀具（刀刃长度超过60毫米），但可以托运。

　作为一位兢兢业业的人民教师，总不可避免地需要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。那么教案应该怎么写才合适呢？以下是我帮大家整理的幼儿园科学活动教案3篇，希望对大家有所帮助。

幼儿园科学活动教案 篇1

　 设计意图

　在一次餐后区域活动时，两个小女孩把纸杯当小电话，模仿着大人聊天，只见她们你一句我一句说的可高兴了。其他孩子们觉得好玩，也纷纷用纸杯当小电话玩起了打电话的游戏，忽然一个孩子说："要是纸杯真的可以当小电话传声音那该多好玩呀！"孩子们听这个提议可兴奋了兴致盎然地说着"用纸杯做电话"的不同看法，我马上捉住孩子这一兴趣点，根据大班孩子动手能力强、喜欢探索特点，设计了本次的科学活动"奇妙的传声筒"。预设以幼儿自主学习为主，旨在通过科学的探索，引导幼儿在做做玩玩中获得科学知识，进一步激发主动尝试、积极探索科学的兴趣。

　 一、活动目标

　（一）了解声音能通过棉线、铜丝、塑料绳的震动进行传递。

　（二）学习对比观察，能对探索的问题进行预测与验证并作出准确的记录。

　（三）感受探索科学活动的乐趣。

　 二、活动准备

　（一）经验准备：

　1．初步知道"传声筒"的玩法。

　指导语：引导幼儿探索能让传声筒传声的方法。

　（二）材料准备：

　1．ppt多媒体课件：《奇妙的传声筒》《电话屋》。

　2．两人一套幼儿操作记录材料（线绳连接的传声筒、细铜丝连接的传声筒、塑料绳连接的传声筒操作记录卡）。

　3．场地准备：园内较开阔的活动室。

　 三、活动过程

　(一) 出示用棉线连接的传声筒，激发幼儿探索的兴趣1．幼儿自由玩棉线连接的传声筒，探索传声筒玩法。

　指导语：老师今天带来什么？用棉线连接的传声筒能不能传递声音呢？请两个小朋友一组找个舒服的地方试一试！

　2．分组再次探索，发现拉直棉线震动才能传声。

　指导要点：两个小朋友合作探索，发现要把棉线拉直、话筒贴紧耳朵才能传递声音；传递声音时棉线在震动。

　（二）幼儿分组探索，引导幼儿探索声音通过连接物的振动传递，并把实验结果记录下来。

　1．出示三种不同连接物连接的传声筒，学习记录。

　指导语：瞧！老师还带来了两种不同的传声筒，一种用铜丝连接的传声筒，另一种是用塑料绳连接的传声筒，请小朋友比一比三种不同连接物连接的传声筒，看看哪种传声筒传声的本领大？请小朋友来做小小裁判员，一边做实验一边把实验的结果记录在表格上。

　指导要点：介绍记录表格，引导幼儿学习记录的内容与方法。

　2．幼儿两人一组合作实验，比较三种不同连接物连接的传声筒那种传声本领最大，并把探索结果记录下来。

　指导要点：请幼儿两人一组合作探索，引导幼儿有目的地记录：连接物是否拉直、是否能感受到振动、是否能传递声音。

　（三）分享交流，启发幼儿把传声筒传声的探索与发现用语言表达出来。

　1、幼儿交流实验结果。

　指导语：请小朋友说说你们的探索发现，那种传声筒传声的本领最大？

　指导要点:引导幼儿根据自己记录的结果，大胆说出自己在探索中的发现。

　2、播放课件，了解声音传递的秘密。

　指导语：为什么铜丝连接的传声筒在拉直或不拉直的情况下都能传递声音呢？我们一起来看看其中的秘密。

　(知道声音通过连接物的振动进行传递，铜丝硬振动快，声音就容易传递到另外一只话筒，所以铜丝不管拉直或是不用拉直都可以传递声音。而棉线和塑料绳软，松松的棉线和塑料绳会抑制、减弱并最终吸收震动，使震动无法到达另一只话筒，只有拉直的棉线和塑料绳才能很好地传递震动，让声音随着拉直的棉线和塑料绳的震动顺利地传递到话筒的另一端。)

　（四）了解"传声筒"在生活中的应用，初步感知电话传声的秘密。

　1、激发幼儿寻找传声筒在生活中的应用，了解电话传声的秘密。

　提问： 请小朋友想想在我们的生活中哪些东西应用了"传声筒"传声的原理？

　2、观看课件《电话屋》，初步感知电话传声的秘密。

　指导要点：引导幼儿初步了解电话是如何把我们说话的声音传递出去以及如何接收的全过程。

　 四、活动延伸

　（一）将幼儿制作的不同的"传声筒"投放在科学区，鼓励幼儿课间继续探索发现声音传递的更多奥秘。

　（二）在美工区提供材料，鼓励幼儿自己动手制作不同的传声筒，通过尝试和改进更多的"传声筒"激发幼儿的认识兴趣和探究欲望。

　附资料：

　1、传声筒的小秘密传声筒利用的就是声波引起固体振动传播的原理。一般的固体的传声能力强于空气和水，线在拉直后与固体相似，可以提高传声能力，降低声波损耗，达到传声效果。声音通过连接物的振动进行传递，铜丝硬震动快，声音就容易传递到另外一只话筒，所以铜丝不管拉直或是不拉直都可以传递声音。而棉线和塑料绳软，松松的棉线和塑料绳会抑制、减弱并最终吸收震动，使震动无法到达另一只话筒，只有拉直的棉线和塑料绳才能很好地传递震动，让声音随着拉直的棉线或塑料绳的震动顺利地传递到话筒的另一端。

幼儿园科学活动教案 篇2

　 幼儿园科学活动：好玩的弹性物品

　 一、活动目标

　发现物体的弹性，了解弹性与人们的关系。

　 二、重点难点

　利用材料制作弹性玩具。

　 三、活动准备

　细铁丝、画纸、圆柱体、橡皮泥若干。皮筋、皮球、气球、拉力器等。

　 四、活动过程

　 1 、出示“会跳的小狗”引起兴趣，了解物体的弹性

　我们教室里来了两只小狗“汪汪汪”小狗可开心了，你们看，它们跳得多开心呀！我们欢迎欢迎两只小狗，不过两只小狗给我们小朋友带来了一个问题，想听听是什么问题吗？

　（汪汪，小朋友你们知道我们是怎样跳起来的吗？）

　谁来回答这个问题？

　听，小狗是怎样回答的，好吗？（你们听好了）

　“小朋友真聪明，在我们的身体下有弹簧，潘老师用力把我压下去，下面的弹簧变短了，我就沉下去了，潘老师一松手呀，我们就跳起来，弹簧呢也就恢复原样了。”

　教师小结：听明白小狗的话了吗？噢，原来物体在力的作用下，形状会发生变化，松开力时，又恢复原状，这就叫物体的弹性。

　 2 、提供各种材料，让小朋友感知发现弹性。

　两只会跳的小狗还给我们带来好多好玩的物品，等一下请小朋友去玩一玩，看看这些好玩的东西发生了什么变化？

　幼儿操作：拉拉皮筋会变长，一松手又变成原来的样子压皮球，皮球会扁，松手又鼓起来了。

　师：谁来告诉大家你玩的是什么？你是怎样玩的？发现它们有什么变化？

　 3 、弹性的作用，引导幼儿在生活中寻找

　师：在我们的生活中，弹性物体有好多好多，你们知道还有什么东西有弹性吗？

　自行车打气，座垫装弹簧，是为了减少振动，夹子、理发推子有弹簧是为了方便使用，沙发、床用海棉和弹簧是为了坐躺时更舒服，水龙头开关里有皮垫子是为了防止漏水，弹簧秤用来测量物体的轻重……。

　 4 、小制作“会跳的小人”

　师：今天“会跳的小狗”让我们知道了我们生活中离不开有弹性的物品，为了谢谢他们让我们一起来制作一个“会跳的小人”送给他们好吗？

　出示示意图

　老师带来了制作“会跳的小人”的示意图，请小朋友看看，你们能看明白吗？谁能告诉我第一幅图示是什么意思？第二幅呢？

　老师讲解后幼儿操作。

　 5 、结束：让我们一起来和会跳的小狗跳舞吧。

　幼儿园大班科学活动：影子的“眼睛”

　大班幼儿对影子这一有趣的光学现象特别感兴趣，他们喜欢和影子做游戏，因此我们经常会开展有关影子的科学活动，这些活动一般都是围绕着影子产生的原理展开，幼儿较难理解其中蕴含的科学道理。本次活动我们运用反证的方法，通过为动物的影子找“眼睛”，让幼儿自己对有关影子的错误或模糊的前概念进行验证，从而进一步理解纸挡住光就会出现影子，而纸没有挡住的地方光就能透过等粗浅的科学知识。

　 活动目标

　1．探索为动物的影子找“眼睛”的方法，知道纸没有挡住的地方光能透过，反之则产生影子。

　2．能与同伴合作观察和记录，并对生活中的光和影的现象有继续探索的兴趣。

　 活动准备

　1．幼儿操作材料：剪纸动物的头饰、手电筒、剪刀若干、背景板一块、幼儿记录纸若干。

　2．教师演示材料：关于动物影子的PPT、已剪好眼睛的兔头、手电筒、集体记录纸一份。

　 活动过程

　 一、说说影子，引起兴趣

　 1．师：这几天我们都在玩影子游戏，你们发现影子有哪些有趣的现象

　幼：影子有时会变得很长，有时又会变得很短，有时又会消失不见。

　幼：我跑影子也跑，我停下来影子也会停下来。

　幼：影子的颜色都是黑黑的，有的深，有的浅。

　 2．小结：影子真像一个魔术师，有时会出现，有时又会躲起来；有时会变长，有时又会变短。

　(分析：在本活动开始之前，我们首先对刚刚结束的影子游戏进行交流，教师在提问时特意突出“有趣”二字，这样能有效地激发幼儿探索影子特性的兴趣。通过教师的小结，帮助幼儿回顾关于影子的各种经验，为接下来的活动做好准备。)

　 二、比较不同的影子，记录各种猜测结果

　1．教师演示关于动物影子的PPT，幼儿根据局部特征猜测分别是哪些动物的影子。

　2．出示有眼睛的兔子影子的，请幼儿说说这个影子和前面看到的影子有什么不同。

　3．猜猜为什么兔子的影子上会有眼睛，幼儿结伴商量并记录猜测结果。

　4．交流各种猜测记录。

　猜测一：在兔子头像上画两只眼睛；

　猜测二：在兔子头像上贴两只眼睛；

　猜测三：在兔子影子上画两只眼晴；

　猜测四：在兔子头像上剪两只眼睛。

　5．教师在集体记录纸上记下幼儿的各种猜测，并提出要求。

　师：请你们用商量好的办法试一试，然后再用手电筒照一照，看看小动物的影子上能不能看到眼睛。

　(分析：教师通过演示动物影子的PPT，出示有眼睛的兔子影子的，引发幼儿对两种影子进行比较，从而自然地过渡到猜测、记录阶段。幼儿分成几个小组，大胆猜测“如何才能在动物的影子上看到眼睛”，并在教师的鼓励下开始初步验证自己的各种设想。)

　 三、实验验证，寻找答案

　1．幼儿运用猜测的方法进行验证，并进行记录。

　师：请你们在做实验的时候，不管是成功还是失败，都记录下实验结果。试过自己的方法后，也可以试试别人的方法。

　2．幼儿根据实验情况交流自己的发现。

　●光透过动物头饰上的小洞后影子上就会有“眼睛”

　师：为什么给动物头饰画眼睛、贴眼睛都无法让我们在影子上看到眼睛，而剪个小洞就能看见呢

　小结：手电筒的光透过纸上的小洞后影子就会有眼睛，而画眼睛或贴眼睛都会将光挡住，所以影子上就看不到眼睛。

　●洞的大小和“眼睛”大小之间的关系

　师：小动物的眼睛都一样大吗为什么是不是洞剪得大眼睛就大，洞剪得小眼睛就小呢

　小结：剪的洞越大透过的光就越多，影子上的眼睛就越大。反之，剪的洞越小透过的光越少，影子上的眼睛就越小。

　(分析：实验验证后，当幼儿开始交流实验结果时，教师的开放式提问能有效引导幼儿进行细致观察，并鼓励幼儿用浅显的语言来解释较为复杂的光学原理。教师预设的一些关键提问，能够帮助幼儿对光和影子的一些错误或是模糊的前概念进行验证，并通过同伴间的引导、自己的操作，从而进一步理解“影子上如何才能出现眼睛”的光学现象。)

　 四、延伸活动：手影游戏

　1．出示手影游戏的PPT，请幼儿说说看到了什么。

　2．幼儿在区角中模仿手影动作进行游戏。

　幼儿园大班科学活动：落下来

　设计意图：

　在地球上，所有东西往上一抛都会落下来，这是小班幼儿都有的生活经验。但是对幼儿熟知的经验有没有进一步探索的意义和价值呢我们试图通过一个集体活动来推动幼儿对这些生活经验进行深层次的探索，以帮助幼儿学习观察、比较、记录等科学探索的方法。

　 目标：

　1．观察、比较物体下落时的现象，对物体的下落现象感兴趣。

　2．能用记录的方式和语言来表达观察到的现象。

　 准备：

　1．第一次操作所需的材料：纸杯、纸盘、泡沫积木、树叶、羽毛、软球、丝巾、绳子、手帕、废弃的饮料瓶、三毛球等，数量之和多于幼儿人数。

　2．第二次操作所需的材料同上，每人增加一份记录纸和笔。

　3．第三次操作所需的材料：同样大小、颜色的手工纸每人一张。

　过程：

　 一、观察一种物体的下落现象并清楚表达

　 1．提出任务。

　师：今天我们来做一个“没那么简单考考你”的挑战游戏。“没那么简单考考你”是什么意思呢(看上去很简单，其实不简单。)

　师：我们知道在地球上所有的物品往上一抛，都会――(幼儿补充：落下来。)这个问题真的很简单!但是你是否注意到，每种东西落下来是什么样子的呢又能否用清楚流畅的语言来表达呢这可有点不简单了。

　师：请你仔细观察这些物品落下来的样子，等一会儿要请你表达。

　 2．教师操作，逐一让物体下落。

　 3．交流与总结。

　(1)幼儿交流。

　(2)教师总结：大家通过仔细观察，把“落下来”这件事情表达得很清楚。有的注意到了落下来的声音，有的观察到了落下来的样子，有的发现了落下来的速度。很棒!

　(开门见山地让幼儿带着任务观察物品落下来的现象，为下面环节的展开作经验准备。)

　 二、观察、比较两种物体下落现象的不同，用记录方式表达观察到的现象

　 1．提出任务。

　师：我们今天的挑战是“没那么简单考考你”，下面请选择两样物体，让它们从同一高度同时落下(用动作解释“同一高度，同时落下”)，观察它们的不同，并记录下来。

　教师在幼儿操作时的指导要点如下：

　●注意了解幼儿是否遵守“同一高度，同时落下”的规则。

　●当幼儿有了自己的发现时提醒他们记录下来。

　●当幼儿记录有困难时，可以让他们观察同伴记录，提醒他们用符号进行记录。

　 2．交流与总结。

　(1)幼儿交流自己的记录。

　教师这时可以关注以下两个方面：

　●幼儿创造性地用符号来表示自己的发现。

　●幼儿记录物体下落速度的不同表现。

　(2)总结物体下落现象的相关因素。

　师：大家通过观察、比较、记录，知道了物体落下来时有许多不同。可是，这些不同可能和什么有关系呢(根据幼儿的回答总结：可能与物体的轻重、大小、形状以及风力有关。)

　(这个环节的任务难度提高了，即要在前一个环节观察的基础上学习运用比较的方法，并且从语言表达转为记录表达。)

　 三、探索让同样的纸出现不同的下落速度

　 1．提出任务。

　师：请记住我们的挑战题目是――(幼儿补充：没那么简单考考你。)

　师：(出示一张手工纸，使其落下)给你们一张同样的纸，使它下落的速度和我的不一样。看上去简单，其实不简单哦!试一试吧。

　 2．幼儿操作。

　教师边与幼儿一同操作，边观察幼儿的操作情况，指导要点如下：

　●当幼儿出现折叠动作时，便上前鼓励，并与之比较两张纸的下落速度有何不同。

　●当大多数幼儿受同伴影响采用折叠方法时，教师应进一步引导：除了折叠．你还有不同的方法吗(团、撕开等。)

　3．交流与总结。

　教师在总结时可以让所有幼儿将变化后的手工纸与教师手中的手工纸一同落下，进行比较观察，鼓励幼儿设法使纸落得快一些。

　(在进行了两个环节的尝试、观察、比较和对下落相关因素的思考之后，这个环节尝试让幼儿解决问题，即如何让两张相同的纸下落速度不一样。)

　 四、结束

　师：在“没那么简单考考你”的挑战游戏中，你们通过仔细观察、认真比较、努力思考和尝试，取得了胜利，为自己鼓掌吧!

　 幼儿园大班科学活动――物体间的间隙

　 设计意图

　进入秋天，各种果实和农作物逐渐成熟，于是利用八月十五中秋佳节大人们要带孩子回家团圆的机会，我们给孩子们布置了“走进田野，采集果实”的任务。节后回来，那火红的辣椒串、金橙橙的玉米棒子，还有各种各样的高粱秸、谷子穗、带荚毛豆等农作物，纷纷登上了我们班的展示台。孩子们对这个小展台情有独钟，一有空就围拢过来整理和摆弄。

　在一次装瓶时，有个孩子偶然发现在他装满的一瓶花生里，竟然还能再装上半杯小米!看着小米慢慢地从花生的空隙里穿过、漏下，孩子们都特别惊奇!追随孩子们的兴趣点，于是一个关于“物体间的间隙”的科学探索活动就在孩子们的激烈讨论和探索中展开了。

　 活动目标

　1．通过操作，感知物体与物体之间是有间隙的。

　2．探索合理有序地安排不同物体的空间。

　 活动准备

　盘子、纸杯、乒乓球、玻璃球、小米、记录表、筛网、课件。

　 活动过程

　 一、观察实验用品，说说乒乓球、玻璃球和小米有什么不同

　1．师：“小朋友你们看，老师这里有什么呀”“谁愿意来说一说，乒乓球、玻璃球和小米有什么不一样呢”

　2．小结：乒乓球大大的、圆圆的，玻璃球小小的、圆圆的，而小米又细又小，当我们用手抓起小米时，小米会从我们的指缝里流下来。

　 二、幼儿探索、尝试把小米、乒乓球和小玻璃球都装到一个瓶子里

　1．师：“今天老师要请小朋友把三个杯子里的乒乓球、玻璃球和小米都装到一个玻璃瓶里，看谁最爱动脑筋，能把他们都装进去!”

　2．指导幼儿记录实验结果，并注意操作规则，不要把小米撒到外面。

　 三、说说我的发现

　1．师：“有的小朋友已经装完了，清你拿着记录表坐到前面来”“没有成功也不要紧，把你怎样装的记下来．我们一起来看一看。”

　2．“谁愿意来说一说，你是怎么装的你成功了吗”

　 四、引导幼儿用筛网将掺在一起的玻璃球和小米分开，再进一步探索其他的装瓶方法

　 五、交流、讨论实验结果

　提问：“这一次你成功了吗成功的请举手!”

　讨论：“为什么先装乒乓球，再装玻璃球，最后装小米的方法比较容易成功呢”

　 六、观看课件，引导幼儿懂得物体与物体之间是有间隙的，要学会合理安排物体的空间

　师：“先装乒乓球，因为乒乓球占的地方大，然后放玻璃球，这样玻璃球就把大的空隙给填上了，最后我们再放上小米，这样小米又把更小的缝隙也给填上了，所以最后它们都被装了进去。”

　 七、拓展幼儿对物体间间隙的理解

　引导幼儿再次尝试：装满的瓶子里，还能再装上半杯水吗为什么

　 八、幼儿分享交流实验的结果，进一步感知水所占的空间

　师：“小朋友你们都成功了吗为什么这么满满的一瓶子玻璃球和小米，还能装上这一小杯水呢”(因为水把更小的缝也给填上了)

　 九、结束活动

　把实验材料投放到幼儿的活动区里，根据幼儿的兴趣和活动情况，可进一步引导幼儿探索不规则的物体之间的间隙，比如尝试装核桃、花生、豆子，或者石头、鹅卵石、沙子等。

幼儿园科学活动教案 篇3

　 一、活动目标：

　1、引导幼儿大胆探索让物体站起来的方法。

　2、交流探索结果，增强对科学探索的兴趣。

　 二、活动准备：

　1、能“站住”的和不能“站住”的物品多种，如：盒子、瓶、笔、纸、直尺、羽毛、书、水彩笔、积木、牙签、吸管（粗、细）等，每组一份。

　2、辅助站立的物品，如：插塑积木、橡皮泥、米、沙子、胶带、剪刀、皮筋等。

　 三、活动过程：

　（一）、观察活动材料，引起幼儿兴趣。

　1、根据生活经验来说说哪些东西能站住，哪些东西不能站住？

　2、实际操作，区分哪些东西能站住，哪些东西不能站住？

　3、提问：为什么有的东西一站就站住了，而有的东西不容易站住呢？ （二）、尝试用多种方法让不能站住的物体站起来。

　1、提问：有什么办法可以帮助那些不能站住的东西站住呢？

　2、幼儿尝试操作。

　3、陈列展览，相互交流。

　（三）、在没有辅助物的帮助下，尝试让纸站起来。

　1、要使纸站起来有多少种办法呢？

　2、引导幼儿尝试用自己的办法使纸站住。

　3、陈列展览，相互交流。 总结：今天小朋友想到了许多好办法让不能站的物体站起来了，其实在我们生活中还有许许多多的物体也想站起来的，让我们一起去校园里找一找，想个办法帮帮它，好吗？

　　(一) 徒手练习和垫上力量练习的作用

　　徒手练习和垫上练习的主要目的是提高肌体的协调性、灵活性，增大腰、腹、背等全身肌肉的力量，从而达到改善和提高游泳技术，增大肢体动作的推进力，提高动作效率的目的。

　　从本质上讲，游泳是受技术限制的项目。游泳是周期性、重复性运动项目中最复杂的一种，与其他重复性项目相比，游泳需要动用的肌肉群更多，动作幅度更大，配合要求更加准确协调，流畅、高效的游泳技术需要有极高的协调能力。而且，由于游泳的动作和身体姿势与正常情况不同，因此对身体平衡和肌肉精细感觉提出了更高的要求。

　　协调和配合能力的提高应与全身力量练习结合进行，达到相辅相成的目的。这样不仅能够增大游泳时的推进力，还能够使全身肌肉系统达到平衡，避免伤害事故。

　　(二) 徒手练习和垫上力量练习的方法

　　徒手练习和垫上力量练习的方式有很多种，最常用的有下面几种：

　　•利用自身体重进行练习，例如俯卧撑、立卧撑等，练习者需要克服自身的体重，达到提高肌肉力量的目的。在游泳专项训练中，做模仿练习显得较为困难，因为复杂的划水曲线不太好掌握，利用自身体重可以针对大肌肉群进行训练、改进速度和耐乳酸能力，还可以作为主要计划的辅助练习。

　　•互助练习，例如仰卧起坐等练习，由同伴帮助练习者固定某一环节，以免影响练习效果。

　　• 业余体校的运动员训练时间有限，可以周末在家里练习。垫上练习在床上就可以进行，可由家长帮助练习。

　　(三) 徒手练习和垫上力量练习需注意的问题

　　在游泳中，耐力（以有氧供能为主）和无氧能力（速度耐力）是重要的。因此游泳专项力量的训练计划通常是由每组15次的最大强度练习组成。过多的无氧力量训练会破坏肌肉中的线粒体，从而削弱有氧能力。在练习时应注意：

　　•每次练习前要做好准备活动，练习后应进行相应的肌肉牵拉。

　　•循序渐进。力量训练的计划应当从低水平开始，然后逐渐增加强度。为期可以是几个月甚至是几年。目的也是为了防止损伤。

　　•新手每星期可练习1～2次，每个肌肉群2组，每组15～30次。

　　•已适应的运动员：每星期2～3次，每个肌肉群4～6组，每组15～30次

　　•低龄儿童可进行多种形式的游戏、攀爬活动、投掷沙包等活动，培养协调能力。

　　（四）徒手练习和垫上力量练习的常用手段

　　1立卧撑

　　目的：提高灵活性、协调性、身体控制能力，增进腹肌力量和弹跳力。

　　预备时双手分开同肩宽，撑地，身体蹲伏。腿向后跳，身体俯卧，躯干、臀部成一直线。双腿跳回到蹲伏姿势，两脚尽量靠近两手。两臂向上摆动成流线型姿势，身体竖直向上跳起。双脚落回地面后，再用手撑地，蹲伏，做下一次动作。一般每组练习15～25次，每次4～8组。

　　2 蹲起

　　目的：提高下肢肌肉力量和身体控制能力。

　　预备时身体直立，两脚分开同肩宽，背手。身体下蹲后起立，尽量保持脊柱和腰部、颈部的稳定。一般每组练习15～25次，每次4～8组。

　　3 蛙跳

　　目的：提高身体控制能力。发展下肢力量。

　　预备时两脚开立，向上跳起，腾空阶段两腿模仿蛙泳的收腿动作，小腿和脚外翻，用脚后跟碰两手。身体保持正直。一般每组练习15～25次，每次4~8组

　　4俯卧撑

　　目的：发展上肢和躯干上部的力量，提高身体的控制能力。

　　俯卧撑可以有不同的形式，例如两手分开较宽，主要发展胸大肌，三角肌等肌肉的力量；两手分开同肩宽，肘关节紧贴体侧，主要发展肱三头肌等肌肉的力量。

　　练习还可以加大难度，例如一腿上举做俯卧撑；或撑起后拍掌；或边撑起身体边先前或向后移动等。一般每组练习5～20次，每次4～8组。

　　5 仰卧起坐

　　目的：发展腹部肌肉群的力量。

　　一人屈膝抱头躺在垫上，另一人压住其脚。练习者挺胸向上坐起，起至45～60度即可，然后缓慢趟回。为发展腹部斜肌的力量，坐起时可以侧身。

　　为提高动作难度，可以将两腿屈膝翘起，上体起坐。

　　每组15次～30次，每次练习4～8组。

　　6侧卧和侧卧举腿

　　目的：发展体侧肌肉的力量，提高身体的控制能力。

　　在同伴的帮助下，练习者侧卧，抱头将上体抬高，再缓缓落回。或者侧卧。一臂前伸，另一臂叉腰。髋关节固定，双腿并拢伸直，向上举腿，腿尽量不要碰地。每组练习5～20次，每次练习4～8组。

　　7两头起

　　目的：发展腹部肌肉群的力量，提高身体的控制能力。

　　练习者仰卧，手臂在头前伸直，同时向上抬上体和下肢，身体折叠，两腿伸直，用手碰脚，然后再恢复到仰卧姿势。每组练习10～30次，每次练习4～8组。开始如果觉得难度大，可以屈膝做两头起。如果要发展腹部斜肌的力量，可以变换练习方式，用单手去碰对侧的脚，或屈膝抱头，用一侧的肘关节去碰对侧的膝关节。

　　8仰卧（侧卧）举腿

　　目的：发展腹部、体侧和下肢肌肉的力量，提高身体的控制能力。

　　仰（侧）卧举腿可以有多种练习形式。但需要注意的是腿回落时速度要慢，有所控制。每次练习20～50次。每次4～8组。

　　9肩肘倒立

　　目的：发展身体的控制和平衡能力

　　用头、肩和肘支撑身体倒立，身体保持竖直。可以在练习间歇时作为恢复手段，每次倒立10～30秒。

　　10俯卧挺身

　　目的：发展腰、背部肌群的力量，提高身体的控制能力。

　　双人练习，一人俯卧，由同伴压住其脚或小腿，抱头将身体抬起。每次练习10～30次，每次练习4～8组。为增加难度，发展腰背部斜肌的力量。可在抬上体时身体轮流向左右侧转。

　　11俯卧举腿

　　目的：发展腰、背部肌群的力量，提高身体的控制能力。

　　双人练习，练习者俯卧，双手抓住站立在前面同伴的双脚，将双腿尽量抬高，再回落。

　　每组练习10～30次，每次4～8组。

　　12 俯卧两头起

　　目的：发展腰、背部肌群的力量，提高身体的控制能力。

　　俯卧抱头，同时将上体和下肢抬高，再同时回落。

　　每组练习10～30次，每次练习4～8组。

　　13俯卧跷跷板

　　目的：发展腰、背部肌群的力量，提高身体的控制能力和协调性。

　　与上个练习相似，练习者仍然要将上身和下肢抬起，不同的是，上体抬高时，下肢在下面，下肢举起时上体在下面，像跷跷板那样一上一下。每组练习10～30次，每次练习4～8组。

　　14跪撑举腿

　　目的：发展腰、背部肌群的力量，提高身体的控制能力。柔韧性和协调性。

　　先在垫上跪撑，一腿快速上举，同时挺胸抬头，然后再恢复到开始姿势，两腿交替上举。

　　每组练习10～30次，每次练习4～8组。

　　15各种形式的静态支撑练习

　　目的：加强腰、腹、背的肌肉力量，提高身体的控制能力和平衡能力。

　　练习形式多变，例如俯卧、仰卧或侧卧，以手臂和脚作为支撑点，将整个身体保持成一条直线。或者采取俯卧、仰卧、侧卧体位，在保持躯干紧张度同时单腿上举，不管在何种体位，躯干都要保持正直。每次练习20～60秒。

　　除了上述练习，还有其他一些简单灵活的练习方法，例如引体向上、纵跳、踢腿、跑步、游戏等等。每次练习可根据需要选择几项练习方法。每次练习后参照柔韧牵拉方法充分伸展肌肉，促进恢复，防止伤害。

451轮组是指圈辐条花鼓组合体尺寸为22寸，451车轮相对较窄、速度较快、适合公路。

轮组系统通常由四个部分构成，分别为：轮辐，车圈，车胎和花鼓。

目前有两种形式的花鼓，也就是珠档花鼓，和轴承花鼓，轴承则还要关心一下所使用的轴承的好坏和个数。

辐条　也叫钢线辐条起到连接花鼓和车圈的作用。辐条虽然不起眼，但也起到相当的作用。好的辐条比较轻，并且可以承受较高的强度，可以拉紧花鼓和车圈，使轮子更为圆整，在外力冲击下不会变形。高端的公路车辐条往往有扁身或者抽细的设计，使辐条在车轮转动时受到的风阻减小。

公路车圈的尺寸称为700C传统的车圈是32孔的，更老的则是36孔的，指的是车圈上孔的数目，这个数目应该与花鼓上的数目相同，所以32孔的车圈就需要配套使用32孔的花鼓，36孔的车圈则使用36孔的花鼓。

内胎分为法嘴和美嘴，公路车基本都使用法嘴，原因是法嘴比较长，适合刀圈使用。

扩展资料：

圈的圆整度和钢性是一切的基础。一个本来就不圆的圈，是很难通过车条张力拉很圆的。而用不平衡的张力将圈拉成大致的圆，是没有意义的。

车条从花鼓出来拉往轮圈的角度是第二要点。这也就是编法。它决定了从轴心到外圈，以及遇到不平地面反过来的时候，力传导的角度。大家都做过俯卧撑，引体，推过铅球，掰过手腕，都有自己最省力的角度吧，都能体会到其中的明显差异。

第三是车条张力。给地面凹凸撞击留出足够的余量后，要让每根车条都达到一个尽量高的张力。蹬踏时，力从轴通过传动车条拉动后圈，就是一个拉长车条的动作。

车条就是一个弹簧，如果本来没有拉紧，那蹬车的力就变成拉弹簧了，根本没传导到车圈那里去。目标在100公里外的前方，炎炎烈日的柏油路上，自己拿个后轮练拉力器，是多么的悲哀。

参考资料：

-轮组系统