子宫下垂怎么治疗？

针对子宫下垂的治疗方法有很多，如子宫托、盆底肌肉锻炼，子宫托适用于不同程度的子宫脱垂，可以免去手术、延迟手术；盆底肌修复适合轻度的子宫脱垂，做的较多的为缩肛运动，能促进盆部静脉血回流、增加生殖器官的血流；如果女性的子宫下垂较为严重，可以采取手术治疗来恢复正常子宫解剖位置或切除子宫，具体需要根据患者的年龄和是否有生育需求来决定。

另外，患者在日常生活中要避免提重物，注意多休息，增强身体锻炼，这些都能改善子宫下垂的程度。

子宫下垂可以跑步运动吗

　子宫下垂可以跑步运动吗，在我们的日常生活中有很多的方法技巧都是得到了一定的实验的，经过一段段经验的累计，也给我们带来了很多的好处，以下了解子宫下垂可以跑步运动吗。

子宫下垂可以跑步运动吗1

　子宫脱垂是可以跑步的，但是跑步要适度，不要剧烈的运动，不要劳累。子宫脱垂是由于子宫的韧带松弛，而导致子宫逐渐受到重力的作用下降，甚至脱出于阴道口外。

　导致子宫脱垂的原因，比如生产之后过早的体力劳动，向下用力加腹压，咳嗽等情况都会导致出现的。所以可以跑步，慢跑为主，不要剧烈的运动。

　出现子宫脱垂的症状，可以每天做提肛运动200次，有利于延缓发展，如果子宫脱垂比较严重，就需要手术来治疗。

　轻度子宫脱垂可以跑步但已经出现重度子宫下垂不建议跑步运动。

　子宫从正常位置，沿阴道下降了宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至是子宫全部脱出阴道口，称之为子宫脱垂。子宫下垂原因一般有以下几点：主要原因是由于分娩损伤，盆底组织相对疏松，失去对子宫的正常支撑；或者产后妇女过早参加体力劳动和体力活动，会影响盆底组织的恢复能力，导致子宫复壮不佳，造成不同程度的子宫脱垂。

　营养不良。体质虚弱或绝经后的女性也会造成盆底支持减弱，导致子宫脱垂。长期腹压增高，如慢性咳嗽或长期便秘，可能会引起子宫脱垂。另外急速跑步，会加重盆腔压力，会使患者子宫下垂程度加重，有不同的程度的腰骶部酸痛和下坠感，站立过久或者是劳累后症状会明显。卧床休息时症状减轻，重度子宫脱垂常伴有排尿困难和便秘。

　子宫脱垂可以用盆底肌肉锻炼或者是物理疗法，盆底肌肉锻炼可以增加盆底肌肉群的张力，适用于所有程度的子宫脱垂的'患者。嘱咐患者进行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉3秒钟以上后放松，每天坚持10到15分钟。

　子宫下垂应该多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃核桃、谷类等有益的食物。多食用补气补肾作用的食品，例如韭菜、大枣、莲子，平时饮食也应该多吃补血补肾的食物，如牛肉、羊肉。

子宫下垂可以跑步运动吗2

　 产妇子宫下垂有什么症状

　子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状，至少会有下坠感 （下腹有东西要掉出来的感觉)。平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，并会有频尿、小便解不乾净或大便不顺之感。

　子宫脱垂是由于气虚下陷、带脉失约、冲任虚损，或在多产、难产、产时用力过度，以及产后过早参加重体力劳动等，损伤胞络及肾气，而使子宫失于维系所致。按其表现可分气虚下陷、肾虚不固和湿热下注三症。气虚下陷者，症兼少气懒言，面色恍白，小腹空坠等；肾虚不固者，症兼头晕耳鸣，腰酸腿软等；

　湿热下注者，则为垂脱之物摩擦损伤，局部红肿溃烂，黄水淋漓，阴门肿痛，小便赤数等。妇良方宫垂贴借鉴传统中医“升补元气”的疗法，根据“虚者补之，陷者举之，脱者固之”的原则，在利尿燥湿、升提收涩的同时，以益气升提、补肾固脱为主。

　 子宫下垂怎么办

　在此介绍中医治疗，采用中药熏洗法，中药“提宫散”为中医治疗子宫脱垂疾病疗效最为显著之方剂，其遵循传统中医内病外治之理念，以中药熏蒸之法治疗子宫脱垂，借助药力和热力的作用，通过皮肤、粘膜作用于肌体，促使腠理疏通、脉络调和、气血流畅，进而实现升阳益气、补肾固脱之治疗功效，达到彻底治愈子宫脱垂疾病的目的。

　子宫下垂，决不能切除子宫，那样盆底更松弛，一般采用中医保守治疗就可以。

　除此之外，有子宫下垂症的女性，需要多加休息，不应有太剧烈的运动，加强营养的吸收，不可有重体力劳动。作为女性要懂得好好保护自己，将自己照顾好了才有精力照顾好整个家庭。

子宫下垂可以跑步运动吗3

　 如何预防子宫下垂

　回答1：分娩后不要长时间坐着或走路，多躺下休息，子宫恢复后多做活动。一般来说，不会有子宫脱垂。

　答案2：借助于运动器械，如阴道哑铃、盆底肌肉康复器械、子宫支架等。具体的使用方法仪器已经详细解释过了。中度膨出的妇女可以考虑使用子宫托。对于重度脱垂的母亲来说，最安全的方法是住院进行外科治疗，并且需要尽快进行治疗以尽量减少对身体的损害。

　回答3：分娩后要多注意卧床休息，不要长时间站立或行走，不要做繁重的工作或举起重物，不要做剧烈运动，可以穿腹部衣服防止子宫脱垂。中药调理结合艾灸治疗主要具有疏通经络、促进血液循环、增加气血的作用，可作为辅助治疗方法。

　回答4：提高体质，加强营养，注意适当休息，保持排便通畅，避免增加腹部压力和繁重体力劳动。治疗慢性疾病，如慢性咳嗽和腹泻。非手术疗法适用于一度重、二度轻的子宫脱垂，体弱或因其他疾病不能耐受手术者，采用子宫托并配合一般支持疗法，收效良好。另有物理疗法、体育疗法亦可试用。也可以尝试物理疗法和运动疗法。

　回答5：对于没有明显症状的轻度脱垂，不需要手术治疗。你可以先试着锻炼盆底肌肉，通过收缩盆底肌肉来减轻脱垂，从而增强盆底肌肉的力量。对于3度以上的脱垂或有症状的脱垂，可以考虑手术治疗，建议找专业妇科医生。

　回答6：产后轻度子宫脱垂一般采用非手术治疗。主要用于骨盆肌肉锻炼和理疗。你也可以放置子宫支架、中药和针灸。其中，骨盆肌肉锻炼和理疗更为广泛。一般来说，顺产可在床6-12小时轻微运动，分娩后第二天可以下地。剖腹产取决于身体的恢复。之后，可以进行产后恢复锻炼，以促进盆底组织的恢复并防止子宫脱垂。

　回答7：一般来说，产妇产后会去医院检查42天。如果骨盆肌肉功能不佳，它们可以进行肛门收缩，即用力收缩骨盆底肌肉超过3秒，然后放松，收缩超过3秒，然后放松，一次10-15分钟，一天两次。目前，医院还设有辅助生物反馈疗法，其效果优于自我锻炼，两者结合效果更好。除盆底肌肉锻炼和物理治疗外，还可以选择合适的子宫支持疗法。补中益气丸、针灸等中药可以促进骨盆肌肉张力的恢复。

　回答8：轻度下垂的母亲可以去医院进行盆底康复锻炼。一个疗程的费用因地而异。一个疗程10~15次，一周2~3次康复锻炼，提醒母亲们尽早去医院进行康复锻炼。有些医院人太多，需要排队。如果你不想长时间排队，最好早点到达。

有一些女性朋友在产后容易子宫下垂，这是因为生产的各种原因而导致的，可是有的年轻女性也有这种情况产生，这是怎么回事呢，没有过度同房，也没有不注意卫生，可还是会出现子宫下垂或者是子宫脱落的情况，那到底子宫下垂是怎么回事？怎么治子宫下垂？

一子宫下垂的10大原因

引起子宫下垂的原因一：长期腹压增高

如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高，促使子宫下移。

注意：女性若是觉得身体不适，尤其是牵扯到自己下腹部的一定要及时去医治。

引起子宫下垂的原因二：怀孕

这是导致子宫下垂的最主要原因。“一般情况下，多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。但是，即使是第一次怀孕，也有可能发生子宫下垂。因为怀孕后期以及巨婴、难产等生产伤害也都可能会损伤到子宫的韧带。

注意：孕期孕妈妈不要劳累，需要细心保养。更不要做体力活。

引起子宫下垂的原因三：分娩损伤

比如生产时间过长、难产，容易损伤盆底肌肉和韧带；月子里过早下床做家务，或者过早负重劳动等。

注意：产前孕妈妈可以多锻炼盆底肌，以缩短孕程，避免后遗症。

引起子宫下垂的原因四：腹腔内的压力太高

例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高。使子宫下垂。

注意：女性需要控制好自己的体重，不管是为了身体还是身材。

引起子宫下垂的原因五：盆底组织发育不良

一些女性先天性子宫或盆底肌发育不良，先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫下垂。

注意：若是知道自己子宫或者盆底肌发育不全，备孕前需要询问医生自己的实际情况。不可擅自做主。

引起子宫下垂的原因六：经过各类盆腔手术

经过各类盆腔手术后，也可能造成子宫下垂。子宫下垂也是许多盆腔手术术后的后遗症现象。

注意：女性需要保护好自己的子宫，尽量避免盆腔内手术。

引起子宫下垂的原因七：长期负重活动

女性经常干体力活或长期做超负荷运动，尤其是举重训练、负重活动等，腹压增加，发生子宫下垂或内脏下垂的可能性大大增高。

注意：不建议女性从事体力活。体力活后女性可以将腿部伸直靠在墙壁上，上半身平躺于床或者睡觉时使用头低足高位。

引起子宫下垂的原因八：产孕过早

过早结婚生育或过多产育合盆腔肌肉组织松弛是本病最重要的原因。分娩损伤，如由于滞产，急产，巨大胎儿的娩出，手术产等均可造成子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜过度伸展与裂伤。

注意：女性身体在十八九岁才算发育成熟，最好在二十岁以后再进行性生活，怀孕在二十一、二岁后是最适宜的。切不可操之过急。

引起子宫下垂的原因九：停经

据报道，子宫下垂发生在绝经后者约占2/3。绝经后雌激素水平不足，使具有激素依赖性的生殖器官和组织开始萎缩、退化，盆腔肌肉弹性下降，支持子宫的韧带松弛，结果使整个盆底组织变得软弱无力。

注意：绝经时可以多吃豆制品、蜂蜜类的食物，可以缓慢激素的流失。

引起子宫下垂的原因十：衰老

年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群（PFM）失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。

注意：衰老是每个人都需要经历的过程，建议大家不要过去在意，保持好的心态迎接就好。

二子宫下垂的表现

子宫下垂为子宫沿女性私处向下移位，根据下垂的程度可分为3度：

1Ⅰ度

子宫脱垂无须治疗，注意休息即可恢复。

2Ⅱ度

指子宫颈已脱出女性私处口之外，而子宫体或部分子宫体仍在女性私处内。但因包括范围过大，轻者仅宫颈脱出女性私处口外，重者可因宫颈延长，以致延长的宫颈及女性私处壁全部脱出女性私处口外。

Ⅱ度子宫脱垂又分轻、重两型：①轻Ⅱ度--子宫颈及部分女性私处前壁翻脱出女性私处口外。②重Ⅱ度--宫颈与部分宫体以及女性私处前壁大部或全部均翻脱出女性私处口外。

3Ⅲ度

指整个子宫体与宫颈以及全部女性私处前壁及部分女性私处后壁均翻脱出女性私处口外。

三子宫下垂导致不孕症状

1、腰背酸痛及下坠感

腰背酸痛是常见的不孕症状，而且，这种症状的轻重与子宫脱垂程度，劳动强度、姿势及时间长短等有关。月经期盆腔充血，症状加重且常伴有不同程度的月经过多。

2、下腹坠胀、腰痛

由于子宫下垂造成的不孕症还包括下腹坠胀、腰痛，专家指出：之所以会出现疼痛是由于子宫下垂牵拉了其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的。长时间站着、行走或者劳动时，病情会加重，平卧则疼痛感减轻，甚至消失。

3、肿物自女性私处脱出

肿物自女性私处脱出也是比较常见的现象，主要表现为：患者自觉有肿物自女性私处脱出，于劳动、负重、行走或站立过久时更为明显，卧床休息后即觉其缩小或消失。重度的子宫脱垂即使卧床休息也不能自行回缩于女性私处内，需用手回纳。长期脱出而肥大的子宫颈其直径有时可达6～7cm，长度达7～8cm，比子宫体还要长。

4、便秘

子宫脱垂导致的不孕还会出现便秘的情况，主要表现为：腹胀、大便困难等。当子宫Ⅱ度、Ⅲ度脱垂时，女性私处后壁亦可膨出，直肠随之出现膨出，呈S状弯曲，大便则不能顺利排出，造成便秘、排便困难。有时弯曲过度，气也难通过，造成腹胀。

四锻炼治疗子宫下垂

1、下蹲：双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。

2、肛提肌锻炼：患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。

3、胸膝：患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。

4、体育疗法：也可治疗轻度子宫脱垂，如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次,第一次锻炼应在起床前进行，但是症状明显的患者，建议手术治疗。

治疗原则

盆底肌锻炼和子宫托治疗,严重者需手术治疗。

治疗方针

酌情采用盆底肌锻炼、子宫托治疗和手术治疗。轻症患者采用盆底肌锻炼和子宫托治疗。因手术后对再次阴道分娩有一定影响，故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女。

一般治疗

1子宫托治疗

（1）适应证 子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂。能使患者自行掌握，但重症子宫脱垂、阴道过度松弛者不宜用。

（2）子宫托型号 以稍大于生殖（耻骨尾骨肌）裂隙为宜，一般裂隙横径以4厘米最多，故多采用中号子宫托。经过一段时间，耻骨尾骨肌逐渐恢复其弹力，脱出部复位后组织水肿消失，重量减轻，子宫即可不再脱出。

（3）使用时间 一般晨起劳动前放托，晚间取出，洗净。月经期最好不用。塑料托表面光滑，遇酸碱不易变质，对组织刺激性小。上托后，症状即消失，可参加各项劳动而无痛苦。

2盆底肌锻炼

适用于轻症患者。肛提肌锻炼方法为：用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。

手术治疗

根据子宫脱垂的病因、病情严重程度、有无其他周围脏器膨出、有无生育要求等各方面条件，选择适当的手术方式，包括缩短松弛的主韧带、缩短耻骨膀胱宫颈筋膜、缝合耻骨尾骨肌裂隙等，以达到恢复正常解剖及其功能的目的。

其他治疗

子宫托治疗，能使患者自行掌握，但重症子宫脱垂、阴道过度松弛者不宜用。

子宫脱垂是因为盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化而导致的。子宫脱垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫脱垂一般的症状，至少会有下坠感，平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。

子宫脱垂的治疗方法

1、使用子宫托

子宫托使下垂的子宫和阴道壁能够纳入阴道内，但使用每天用后需要清洗子宫托，如阴道过于松弛的患者，则托柄很易掉出，使用非常不便；另一方面，如果子宫托沾染细菌，还会对女性阴道、子宫造成外源性感染。

2、中医治疗

中医治疗子宫脱垂采用辨证论治的原则，充分发挥中医药的治疗优势，外敷[提宫妇善-帖]，缓解恢复就可以的。

3、锻炼骨盆底部肌肉

骨盆底部肌肉的锻炼可以增强盆底组织张力，以后逐渐增加劳动强度，以确切保持疗效。

4、增强体质

避免伴有咳嗽、哮喘、便秘等疾病，患有该病症的患者应积极治疗这些伴随症，以免在咳喘、排便时用力增加腹内压而使子宫向下脱垂，影响疗效。

5、手术治疗

适用于非手术治疗无效，或重Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂并发阴道前后壁膨出者。子宫脱垂治疗手术方式的选择，应根据患者的全身状况，有无生育要求等，选择适宜的手术方式。建议在临床医生的指导下治疗。

6、体育运动法

体育疗法适合症状较轻或者经治疗后症状较轻的患者，进行有关肌肉的运动和锻炼，使松弛的肌肉经过锻炼而恢复功能，常用的有提肛肌运动法、膝胸卧式，每天早晚各行一次，每次5～15分钟，早晨锻炼应在起床前进行。

子宫脱垂的注意事项

1、勿过度劳累，尤其注意勿搬重物、多日不休息、从事体力劳动等。

2、保持大便通畅，注意保持大便通畅，柔软，但也注意不要过度稀疏，每日1到3次最好。不宜过多，也不宜过少。多日不拉大便容易引起便秘。

3、注意饮食，子宫脱垂患者建议食用易消化，营养价值高的食物，禁生冷、辛辣、油腻食物。可多食蛋白质类食品及有益气作用的食品和新鲜蔬菜以及充足的汤水。

4、坚持康复运动，需经常进行仰卧起坐，提肛练习、下 蹲、胸膝等体育活动。可以有效的治疗和预防轻度的子宫脱垂症状。

5、注意适当休息，子宫脱垂严重的患者需要绝对的卧床休息，轻中度患者也不可大意，需避免增加腹压的活动和重体力劳动。

6、注意外阴情况，子宫脱垂患者需要注意自己外阴的情况，保持干爽干净。注意勤换内衣裤，勤清洗。