学打腰鼓肩周炎发了咋办

肩膀长期的酸痛，会引关节病变的表现，一般肩周炎，或者颈椎病，或者腰椎病都容易引起！长期伏案工作，或在电脑前工作经常保持一种姿势，就会感觉肩膀酸痛，引发肩周炎。本病治疗方法可以外贴济愈堂肩周健骨舒络贴，另外建议您要经常活动，不要总坐在那里，保持腰部血液循环，同时腰部要保暖，不能着凉。

1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转；

2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作；

3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原；

4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次；

5、面向墙壁，足尖距墙约20－30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原；

6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部；

7、双手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢将患肢拉向健侧，还原，接着双指指触后腰部，屈肘，双拇指向背上方运动，尽量到高处，还原。

动律形态复杂，跳跃幅度较大。表演随着节奏的加快，脚步便开始复杂的踢踏跳跃，并加大身体左右摆动的幅度。如做“马步蹬腿”、“连身转”、“马步跳跃”等动作时，舞者运用弓步向后连跳两次，然后左腿大步前跨，右腿发力蹬地而起，势若龙腾虎跃，显示出一种顽强拼搏的精神状态。

锻炼手臂力量、腿部肌肉，提升拼搏进取的精神状态

患了腰肌劳损，有没有什么办法，在家中就能有效缓解疼痛？

来自网友疑问：最近一干活就腰疼，不知道是不是腰肌劳损了。请问如何自己判断腰肌劳损，以及在家中可以有效缓解腰疼的办法？

医生解答：你好！答案略长，如果时间或者耐心不够的话可以直接跳转第四条治疗方法。但是能够一步一步看完对治疗的理解和维持腰部的健康才是最完美的啦。

1腰肌劳损的原因与自我诊断

腰肌劳损也就是腰背肌筋膜炎，主要因为寒冷、潮湿、慢性劳损、运动或劳动时受伤而引发的，长期反复发作折磨死人的腰痛。一般人主要就是因为久坐，腰部肌肉总是处于拉长的状态，腹部肌肉又没有力气，所以它就不爽了要罢工。每天痛的不行。

主要的表现就是腰骶部的酸痛、钝痛，休息的时候会减轻，劳累后加重；晨起时重，改变姿势活动活动减轻。阴雨潮湿的天气呀环境呀，或者感受风寒之后，疼痛常常会加重。不能坚持弯腰工作，症状严重的时候臀部和大腿后侧也会痛。腰上有很多一压就会痛的点。

2常见的日常认知与动作的误区

既然腰部都痛了，就让我们避免日常的误区，不要让它再痛下去了。平常要避免久坐久站，要经常活动一下身体，让肌肉适当放松一下，不一直都在工作，它就会友好的对待你啦。而且坐的姿势要注意哦，上身坐直，腹部收紧。

搬运东西的时候千万不要弯腰直接搬，那样腰部会承受相当大的拉力，不仅对腰部不友好，当搬运的物体很重的话更会造成腰部的扭伤或者腰间盘突出。所以，为了避免这些，我们搬运东西的时候最好先蹲下。

起床的时候也是，侧卧起床比仰卧对腰部更友好哦。

如果不可避免非要蹲着干活的话，那就把脚一前一后吧，累了可以换下。

3核心稳定才能有人人都想要的好腰

日常的误区都避免啦，就可以减少我们疼痛的可能行啦，现在我们来看看核心肌群为什么重要。

灵魂画手，为了让你们看懂。嘻嘻。

这就是我们的骨盆，俗称胯。主要有这四个方向的肌肉互相牵制保持稳定。这些肌肉就是我们的核心肌群。如果它们不平衡稳定的话，就会造成腰痛啊等等之类的麻烦事。像下图，就是骨盆前倾，因为腹肌没有力量，拉不住骨盆，而腰背肌相对于腹肌力大无穷，就把骨盆拉歪了。我们的腰就会痛。

所以，你腰痛不一定只是腰部的肌肉有问题，很可能连腹部都有问题哦。要根治腰部疼痛的话，一定要训练核心肌群啦～

4治疗方法

结合我多年腰痛的经验总结出的好用的方法，一定要坚持锻炼才有效果哦。

一定一定要注意：这几个动作都不要在软的床面上做，要找个硬一点的地方哦，比如在地上铺瑜伽垫。还有一定要量力而行不要运动过度，造成运动损伤。

第一式：臀桥

分为双桥和单桥。

双桥：双脚打开与肩或比肩略宽一点。脚尖可以不要翘起。腰部贴地，臀部发力把身体撑起来。图一事正确的，图二是错误姿势。千万不要腰部发力。这样腰部会更痛的。如果找不到臀部发力的感觉，可以把手放在屁屁上，感受屁屁崩紧的状态。然后用屁屁把身体撑起来。到位置。

千万注意咯，臀部不要撑的太高，膝盖，骨盆和肩膀在一条直线为最好。如果达不到也千万不要用腰部代偿，慢慢来。多练几次以后就可以达到。然后保持这个姿势10-20秒。做5组。组间可以休息10秒。训练一段时间后可以自己增加强度。

单桥：是双桥的进阶，感觉双桥练的不错或者想着重练一面的可以用单桥。

和双桥要注意的事项一样哒，要用臀部发力，唯一不同的就是抱住一面的腿。每次可以10秒，练3组。组间休息5-10秒钟。因为太累了。

第二式：燕飞

顾名思义，就是像燕子一样飞起来。对腰部很好的锻炼方法。

分为三步，可以先练前两步，进阶之后再练第三步。

第一步，像图中第一个小人一样，腹部收紧，腰部用力，把上身抬起来，手部向腰部的方向用力够。根据自己的情况保持30秒到1分钟（因为有的人腰部力量很弱，做到酸痛就可以了）。做五组。组间休息5-10秒。

第二步，像图中第二个小人一样，腹部收紧，上身贴地，用腰部的力量把下身举起来，画里的小人举的很高，其实我们并不能举那么高哦。量力而行。也是根据自身情况每次坚持30秒到1分钟，做5组，组间休息5-10秒。

每天可以只做1 或 2 ，也可以一起做。

1和2做的不错了，可以做3腹部收紧，用腰部的力量同时将上下身抬离地面。保持10-20秒。做5组。

第三式：猫式

这一式主要锻炼腹横肌，舒展腰背部的肌肉。适合腰肌劳损和骨盆前倾的患者哦。

准备姿势：手与肩同宽，膝盖与髋同宽。

注意：手肘不可以外翻，图一为错误姿势。要像图二的手肘那样哦。

背部不可以下榻，图一为错误姿势，图二为正确姿势。

然后我们开始锻炼。

吸气时，从尾椎开始（就是俗称的尾巴根），脊椎一节一节的向下压。

注意要用腹部呼吸，吸气把肚子鼓到最大。

呼气时，从尾椎开始，一节一节的向上凸。背部伸展，肚子收紧，肚脐眼压向肚脐。眼睛看肚脐。

呼吸算一次，每组做10次，做3-5组。根据自己身体量力而行。

坚持做这三个的话，你会发现自己的腰越来越好，不那么痛了。腰围也会变细，日常的时候肚子要时常保持收紧哦。让骨盆处于中立位，远离疼痛。最后祝大家都有好腰。

一般要是不影响家务事后直起腰身的话`都算是腰肌劳损`

睡前用热毛巾敷`要热`温的不行`但要注意不要烫伤`

然后还可以另一个人用手使用适当的力度从腰底往腰以上推脊柱旁的两条肌肉`就能缓解适当的疼痛`

如果要就医的话`我建议针灸刺穴`效果很不错`

安塞腰鼓

安塞腰鼓是一种独特的民间大型舞蹈艺术形式，具有2000年以上的历史。独具魅力的安塞腰鼓象掀起在黄土地上的狂飚，展示出西北黄土高原农民朴素而豪放的性格，张扬出独特的艺术个性。

在中国的首都北京，在香港，在中国的各地展现风采，并为世界瞩目。豪迈粗犷的动作变化，刚劲奔放的雄浑舞姿，充分体现着陕北高原民众憨厚朴实、悍勇威猛的个性。

早在1986年，安塞腰鼓就荣膺首届中国民间舞蹈大赛最高荣誉――大奖，近年来，它先 后在第11届亚运会开幕式、香港回归庆典等大型活动中表演，并赴日本进行表演。安塞腰鼓表演可由几人或上千人一同进行，磅礴的气势，精湛的表现力令人陶醉，被称为"天下第一鼓"。1996年，安塞县被国家文化部命名为“中国腰鼓之乡”。 国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5月20日，安塞腰鼓经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。安塞腰鼓是安塞三绝之一。

回答者： djx3310 - 江湖新秀 四级 5-20 17:31

真是惊心动魄啊！

读着刘成章的《安塞腰鼓》，我为之震撼，不禁赞叹而又赞叹。安塞腰鼓动人心弦的演奏使我沉浸在一种生命的强盛中。捶，捶，捶，一声声“隆隆”响彻云霄。喧闹声后，文末一声“渺远的鸡啼”更使人彷徨在一个陌生的世界，使片刻间那雄浑的鼓声久久地萦绕在耳畔——这也许就是“余音绕梁”了？

惟妙惟肖的描写使那群茂腾腾地后生们从书中“蹦”了出来，在我眼前发狠地捶、忘情地捶、没命地捶那安塞腰鼓。鼓声伴着掌声，是一种洋溢着英雄豪气的声音。隆，隆，隆隆……

奏吧，让百鸟停止歌唱，大家一起来倾听那如雷的鼓声吧。那奇伟磅礴的能量也只能由安塞腰鼓释放。急促地鼓点迸发出元气淋漓，奏出了震天动地的生命强音。安塞腰鼓神了！它把活跃着的生命转化成了一个又一个华彩乐章，在鼓上如火花四溅般奏出，令人叹为观止。我听见了，那远在黄土高原的腰鼓声，我听见了，是那么激动人心！我不得不赞扬黄土高原人民的粗犷豪迈与生机勃勃，他们吃穿虽普通，却有着锦衣玉食者没有的强盛生命。好一个安塞腰鼓呵，好一个安塞腰鼓！

我仿佛与后生们一起舞着，舞着，大起大落地搏击全身，跳出每一个充满力量的壮美舞姿。吼，跳，喊，跃，把抱负、痛苦、欢乐、追求，通过安塞腰鼓而表达。啊，安塞腰鼓，你给农民们注入了无限生机，把他们朴素衣着下掩饰不住的亢奋捶出来了，舞出来了。啊，安塞腰鼓，你令人激情澎湃，给黄土高原添了一道亮丽的风景。噢，安塞腰鼓，好一个抒出了农民心愿、指引他们走向幸福的安塞腰鼓！

让腰鼓捶吧，捶吧，捶出火烈，捶出自豪，捶出那农民的淳朴善良……好一个安塞腰鼓

回答者： 冷酷Θ - 试用期 一级 5-20 20:13

《安塞腰鼓》是一篇用雄浑激越的鼓点敲出的优美豪放的诗章，是一曲旺盛的生命和磅礴力量的热情颂歌。作者通过一群朴实得像红高粱一样的茂腾腾陕北后生在黄土高原上展现的壮阔、雄浑、激越、豪放的腰鼓舞场面的描写，展示了中华民族古老淳朴的民间文艺风情，显示了生命的活跃和强盛，热烈赞颂了中国人民“晦暗了又明晰，明晰了又晦暗，尔后最终永远明晰了的大彻大悟”，抒发了中华民族挣脱了束缚与羁绊、闭塞与保守后的欢乐和痛快、思索和追求。这是对改革开放炽烈的、深层次的理性思索的结晶。

� 对这一壮阔、热烈的场面，作者写得绘声绘色，详略得当，极有层次。鼓未捶响以前，是严阵以待，一片肃静。只见“南风吹动高粱叶，吹动鼓手们的衣衫”，鼓手们“神情沉稳而安静”，贴身的腰鼓“呆呆地”，“似乎从来不曾响过”。而展现在他们身后的背景是无垠的“一片高粱地”。多么广阔而恬静的场面啊!在这大背景下，鼓手们积攒着力量，期待着爆发，等待着展示。这是激战前的沉寂，这是等待前的肃穆，也是一场疾风暴雨式的腰鼓舞即将上演前的期盼。写得多美啊，给人以无限遐想的天地。

写腰鼓舞的场面极有层次，分为四层。第一层，写鼓声乍起，着重写声音，写鼓声的激越豪迈，写得详细。一捶起来，鼓手们就全身心地投入。“发狠了，忘情了，没命了”，“使冰冷的空气立即变得燥热了，使恬静的阳光立即变得飞溅了，使困倦的世界立即变得亢奋了”。这是腰鼓舞吗这分明是中华大地上前无古人的改革开放的热火朝天的情景的诗化。同时，作者还展开联想，让我们联想到了古代出征“落日照大旗，马鸣风萧萧”的悲壮，想到了老一代改天换地的革命“千里的雷声万里地闪”的豪迈，想到了新中国建设路上苦苦求索的热情。今天，中华大地上的改革开放不也是这样的吗这是一种一脉相承的光荣传统的延续!作者将眼前的腰鼓舞与过去的历史紧密联系起来，有力地增强了文章的厚重感。沉睡的雄狮要奋起，要向世界展示她的风采。于是作者进一步用富有哲理的语言写到，要改革开放，就“容不得束缚，容不得羁绊，容不得闭塞”。这是对改革开放的总设计师邓小平同志改革开放理论的诗式的注解。正是有了这样的思想基础，中华民族才挣脱了束缚，冲破了樊篱，撞开了坚冰，走出了困境，表现出了前所未有的热情和干劲。这隆隆的鼓声啊，是改革开放中“豪迈的抒情”“严峻的思索”，辛苦耕耘的“犁尖翻起的杂着草根的土浪”，是“阵痛的发生和排解”……这是多么睿智的哲理，何等深刻的意蕴啊!读后，不能不使人热血沸腾，干劲倍增。

第二层，写腰鼓舞正酣。着重写舞姿，突出舞姿的遒劲，写得较详。你看，“后生们的胳膊、腿、全身有力地搏击着”，“它震撼着你，烧灼着你，威逼着你”，使你“鲜明地感受到生命的存在、活跃和强盛”，“可以释放那么奇伟磅礴的能量”!每个舞姿都“充满力量”，“呼呼作响”，“都是光和影的变幻”，都让你“震颤在强烈的艺术享受中”，“使人叹为观止”。是的，中华民族是世界上了不起的民族，用自己的勤劳和智慧创造了灿烂的文明，必将书写出更加光辉灿烂的明天。

� 第三层，写腰鼓舞达到高潮，写得简洁。作者没有像第一、二层那样从正面去铺写鼓声和舞姿，而是侧面描写。写由腰鼓舞引发的联想。作者用了一个排比段，充分展示这人、声、舞融为一体的“茫茫一片”的壮观景象。这景象是“沉重而又纷飞的思绪”，这“思绪中不存在任何隐秘”，它是“痛苦与欢乐，生活和梦幻，摆脱和追求”的交织、旋转、凝聚、奔突、辐射、翻飞和升华。

第四层，写腰鼓戛然而止，写得非常简略。极力突出一个“静”字，与开头相呼应，首尾圆合。“世界出奇地静”，“以致使人感到对她十分陌生”，“像来到另一个星球”。作者写得十分含蓄。这是热情释放后的冷静，也是一种理智。这样的结尾意味深长，与上文相对照，更加突出腰鼓舞的壮阔和火烈，给人以鼓舞和力量。对整个腰鼓舞的描写，真是场面惊心动魄，结构层次分明，描写绘声绘色。

其次，文章语言如诗如画，极富音乐美，而且联想丰富，想象奇特。例如，写鼓声乍起的场面：“百十个斜背响鼓的后生，如百十块被强震不断击起的石头，狂舞在你的面前。骤雨一样，是急促的鼓点；旋风一样，是飞扬的流苏；乱蛙一样，是蹦跳的脚步；火花一样，是闪射的瞳仁；斗虎一样，是强健的风姿。”想象借助比喻和排比的翅膀，把腰鼓舞壮阔、豪放、火烈的场面写得别致感人，使人如闻其声，如临其境。写腰鼓舞正酣，想象也非常奇特：“每一个舞姿都充满了力量。”“每一个舞姿都是光和影的匆匆变幻。”写得声情并茂，足以使人全身的力量都燃烧起来。而这一切，都是依赖于积极修辞。作者主要是通过大量的排比、比喻、对比、反复、拟人等来表现的。作者还善用叠字、叠词，增添了文章的气势和韵味。如“茂腾腾”“咝溜溜”“隆隆，隆隆，隆隆”“隆隆隆隆”，使作品音韵和谐，旋律优美，极富音乐美。

参考资料：

中教网

回答者： 展翅翱翔的雄鹰 - 江湖新秀 四级 5-21 12:57

安塞腰鼓

1．生命的激昂和宣泄

“一群茂腾腾的后生”，“朴实得就像那片高粱”，在“黄土高原上，爆出一场多么壮阔、多么豪放、多么火烈的舞蹈哇——安塞腰鼓!”“后生”，年轻的生命，如日中天，光辉耀眼，“茂腾腾”地沸腾着生命的激情；年轻的生命“朴实”，不做作不招摇不浮耀，像“高粱”一样无华而茁壮，自然健康；这样的生命，是原始的、未经人工雕饰的、没有半点污染的、不掺杂任何杂质的、完完全全的生命。这样的生命奔腾踊跃于“黄土高原上”，古老的沟壑、纵横的土地，承载着这样年轻热烈完美的生命，“安塞腰鼓”给予他们宣泄的形式。

2．羁止不住的力量

充溢着生命力量的“后生”们，“神情沉稳而安静”，生命在积蓄激情，等待爆发。果然，他们“一捶起来就发狠了，忘情了，没命了”，生命的热情一旦被释放出来，就没有什么东西能阻挡得住力量的喷涌。来了：“骤雨一样，是急促的鼓点；旋风一样，是飞扬的流苏；乱蛙一样，是蹦跳的脚步；火花一样，是闪射的瞳仁；斗虎一样，是强健的风姿”。人已经不是概念上的“人”，而成了单纯的生命的载体、力量的载体，只有宣泄宣泄再宣泄，喷射喷射再喷射，人与生命合一，与力量合一。“这腰鼓，使冰冷的空气立即变得燥热了，使恬静的阳光立即变得飞溅了，使困倦的世界立即变得亢奋了”，这些旋转的生命喷涌出的火热的力量灼热了周围的一切。生命如雷霆万钧如山崩地裂压顶而来，使一切都变得渺小，天地间只有生命的能量呼啸不已，“容不得束缚，容不得羁绊，容不得闭塞”，这样的生命、这样的力量，又有谁想束缚又有谁能羁绊呢？生命化成“挣脱了、冲破了、撞开了的那么一股劲!”——伟大、雄浑、激昂、粗犷，也许有点狂野甚至具有一定的破坏力，但它是真正的、原始的、自然的生命的流露，还有什么比这样的力量更可贵更激动人心更让人叹为观止呢？——“后生们的胳膊，腿，全身，有力地搏击着，疾速地搏击着，大起大落地搏击着”，他们的动作不会像舞台上的舞蹈那么精致、整齐、富有韵律，但是他们的力量却扑面而来，“震撼着你，烧灼着你，威逼着你”，“它使你从来没有如此鲜明地感受到生命的存在、活跃和强盛”，使人不能相信人“居然可以释放出那么奇伟磅礴的能量”。面对这样的生命、这样的力量，人们会怎样呢？——或许有人觉得这样的生命太赤裸裸太霸道太蛮横，但是它会打破人们身上层层坚硬的外壳，让生命宣泄在天地间，而不必计较功名利禄，不必患得患失，不必苍白憔悴，让人“遗落了一切冗杂”，“痛快了山河，蓬勃了想象力”，使人明白人之所以为人、生命之所以为生命。

3．原始的能量

作者把这种生命的宣泄，力量的喷发赋予了“黄土高原”“安塞腰鼓”，是有其深刻含义的。“黄土高原啊，你生养了这些元气淋漓的后生，也只有你，才能承受如此惊心动魄的搏击!”相比黄土高原，作者却觉得“多水的江南是易碎的玻璃，在那儿，打不得这样的腰鼓”，然后再次感慨“除了黄土高原，哪里再有这么厚这么厚的土层啊!”作者为什么对黄土高原情有独钟？在作者看来，黄土高原的人“朴实”“沉稳”“安静”，他们还保存着生命的“元气”，相比商品经济发达的江南，少了些浮躁，缺了些世故。厚土蕴藏着原始的生命，积蓄着骚动的力量，而多水的江南，已经流逝了许多许多，改变了许多许多。

　作为一无名无私奉献的教育工作者，就不得不需要编写教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。那要怎么写好教案呢？以下是我为大家收集的安塞腰鼓教案3篇，欢迎大家分享。

安塞腰鼓教案 篇1

　 教学设想

　安塞腰鼓是产生于北方黄土高原上的种民间艺术，充满原始的意味和浓郁的乡土气息，对于生活在南方或现代都市中的青少年，大都对其缺乏形象的直接的感受。因此，采用多媒体教学，效果会好些。教这样的文章，尤其要注意调动学生的情绪，调动学生的想象力，一旦学生进入角色，教起来就轻松多了。

　 教学内容和步骤

　一、导人新课

　同学们喜不喜欢播滚喜不喜欢劲舞其实，在我们中国古老的黄土地上，早就有我们自己的摇滚和劲舞。它就是融摇滚和劲舞为一体的我们中华民族的艺术奇葩──安塞腰鼓。今天，我们就来学习──篇描写安塞腰鼓的散文。

　二、熟悉课文

　请同学们大声朗读课文。

　三、放教学录像

　安塞腰鼓曾在我国多种大型活动中演出，可把其制成多媒体教学录像。在正式讲解课文时，放出来，给学生以形象的感受，并调动学生的情绪。

　要求学生边看录像边品味文章的语言，体会其内容和形式的高度统一。

　四、理解课文主旨

　1、要求学生离开课文谈自己看了录像后的观感：

　在学生谈观感时，教师可从以下几个方面适当引导：

　⑴ 安塞腰鼓是黄土高原的绝活儿，它的粗犷、雄浑、动力十足的风格与当地自然环境、地理风貌、民风民情等浑然一体，不可分离。

　⑵ 它是人、鼓合一的，没有一种乐器能够像它这样要求人和乐器的高度合谐。人的表演和乐器的表演完整地糅合在一起，二者相辅相成，相得益彰。所以成功的表演是人借鼓势，鼓借人威，酣畅淋漓，精、气、神无阻无碍一脉贯通。

　⑶ 安塞腰鼓的内涵是生命的激昂和渲泻;是羁绊不住的力量;是原始力量的勃发、喷涌。

　2、结合这些感受再来琢磨文章的语言，理解文章的内涵：

　品味并说明下列语句的意义：

　⑴ 它使你惊异于那农民衣着包裹着的躯体，那消化着红豆角角老南瓜的躯体，居然可以释放出那么奇伟磅礴的能量!

　明确：也许很多人认为。黄土地的农民已经被岁月的风霜、上地的贫瘠折磨得丧失了生气。

　⑵ 多水的江南是易碎的玻璃，在那儿，打不得这样的腰鼓。

　明确：江南的流水已经蚀消厂生命的元气。已经没有承载这样原始生命力量的厚土了。

　⑶ 当它戛然而止的时候，世界出奇地寂静。以致使人感到十分陌生了。

　明确：人们已经被生命的力量所折服所感动所沸腾，当腰鼓戛然而止时，人们已经不习惯这样寂静、冷清的世界了。

　⑷ 耳畔是一声渺远的鸡啼。

　明确：当鼓声停止后，人们仍沉浸在激情中，好像炽热后的沉寂，这时以鸡啼反衬寂静。

　⑸ 请把第12、16、19、21、24自然段置于我国改革开放的时代背景里进行思考，并谈谈自己的理解。

　参考：我们的民族显然经历了太多的痛苦和磨难，太多的束缚和挫折，但我们总能神奇般地重新崛起，特别是改革开放以后，我们的祖国、走进了一个令人振奋和自豪的新时代，只要我们立足本土，放眼世界，大胆创新，勇于开拓，我们就一定能够再造辉煌。

　五、归纳本文的写作特点

　这篇文章，内容和形式高度统一。请同学归纳写作特点，提示：

　从句式、修辞和节奏角度思考。

　参考：

　1、铿锵的短句;

　2、激昂的排比;

　3、疾猛的节奏。

安塞腰鼓教案 篇2

　一、教学目标：

　1、理解西北黄土高原人民生命中奔放的力量，体会腰鼓所表现出的阳刚之美。

　2 、反复朗读课文，感受安塞腰鼓的磅礴气势。

　3、理解排比、比喻和反复等修辞手法的运用及其作用。

　二、教学重点：

　1、朗读课文，感受安塞腰鼓的气势。

　2、、整体感知，理解文章的内容。

　三、教学难点：

　1、探讨文中一些句子的深刻含义。

　2、排比、比喻、反复等手法的运用及其作用。

　四、教学方法 ：

　多媒体呈现、师生交流互动

　五、教学时数：两课时

　六、教学内容及步骤：

　第一课时

　（一）、导入课文：

　由腰鼓的形状和安塞腰鼓在亚运会和香港回归庆典上的表演场面，安塞成为中国“腰鼓之乡”等情况导入课文。

　（一）、第一板块：表演与范读的欣赏。

　1、师生共同欣赏**《黄土地》中的腰鼓表演。

　2、师生共同欣赏《安塞腰鼓》视频片段朗读表演。

　3、师生共同欣赏图文结合流动的文章朗读。

　（三）、第二板块：朗读探讨与整体感知。

　1、点将朗读图文结合的第一部分。

　2、学生齐读幻灯片中的运用了反复手法的语句。

　3、投影展示课文朗读技巧指点，学生齐读灯片中语句。

　4、文章内容整体感知，幻灯片展示感知内容。

　（四）、第三板块：文章内容探讨：

　1、投影展示探讨内容：

　(1)、腰鼓表演的场地在哪里？谁来表演腰鼓？

　(2)、作者怎样表现安塞腰鼓舞姿的特点？运用了哪些修辞方法？

　(3)、身临腰鼓的表演现场，作者产生了哪些联想？

　(4)、文章如何写出腰鼓的响声及给人的感受？

　(5)、你从腰鼓的表演中，产生了哪些心灵的震撼？

　2、文章精妙语句探讨：

　（1）、排比句：

　（2）、比喻句：

　（3）、反复句：

　3、联想画面的想象：

　（1）、落日古战场

　（2）、电闪与雷鸣

　（3）、人的大彻大悟

　4、同义词与反义词演练。

　（1）、“这腰鼓”这一段运用了哪些反义词？有何好处？

　空气（ —— ）

　阳光（ —— ）

　世界（ —— ）

　（2）、请给下面的词配上一个同义词

　忘情（ ） 闪射（ ）

　火烈 （ ） 亢奋（ ）

　晦暗（ ） 羁绊（ ）

　搏击（ ） 辐射（ ）

　第二课时

　（一）、文章难读字音检查：

　飞溅（ ）亢奋（ ）晦暗（ ）羁绊（ ）

　蓦的（ ）冗杂（ ）烧灼（ ）辐射（ ）

　（二）、第四板块质疑探究：

　联系上下文，品味语句，结合完成课后练习二

　（三）、文章小结。

　（四）、第五板块：学以致用，课外拓展

　仿句练习：请仿照给出的例句格式，完成句子。

　例句：

　这腰鼓，使冰冷的空气立即变得燥热了，使恬静的阳光立即变得飞溅了，使困倦的世界立即变得亢奋了。

　仿句：这（鼓声、笛声、琴声、歌声、喊声等），

　使——————————————————，

　使——————————————————。

安塞腰鼓教案 篇3

　教材分析：这是一篇诗化的散文，有着雄浑伟奇的画面，更有着与画面风格一致的气势磅礴的语言，所以教学分为两个板块：感知气势；品味语言。整个过程又以朗读一线贯穿读、说、析、品、评，不知不觉让学生受到熏陶，完成教学。

　教学目标：

　1、学习朗读课文，理解文章内容。

　2、理解文中一些句子的深刻含义。

　3品味排比句式的节奏、气势与激情。

　4感受安塞腰鼓所宣泄的生命力量，激发学生对人生的思考。

　教学重点：

　1感受安塞腰鼓的磅礴气势。

　2学习文章形、神结合的语言。

　教学难点：

　1．理解排比的修辞手法的类型及在这篇文章中的作用。

　2．理解文中一些句子的深刻含义。

　教学时间：两课时

　教学准备：

　1．腰鼓表演的片断。

　2．课文朗读录音。

　第一课时

　教学目标：

　1． 学会生字词语，理解有关词语的意思。

　2． 朗读课文，了解课文主要内容，初步感知安塞腰鼓的独特魅力。

　3． 理清课文结构，引导寻美点。

　教学过程：

　一、导语设计：

　1同学们，安塞，位于陕北高原，那里的腰鼓历史悠久，具有20xx年以上的历史。人们在欢度节日、庆祝丰收的时候都要演出腰鼓助兴。腰鼓手们由青年农民组成，在表演时，穿着古代将士的便服，或黄或红包头，素色衣服，显得整齐壮观。安塞腰鼓融舞蹈，歌曲、武术于一体，是一种独特的民间大型舞蹈艺术形式。可由几人或几千人一同进行，气势磅礴，独具魅力。特别是1992年北京亚运会上一展风采，便令无数人为之倾倒，为之魂牵梦绕。今天，你们想不想领略它的风采？感受它的魅力？

　2播放安塞腰鼓表演的片段后，学生谈感受。引入刘成章的《安塞腰鼓》。

　二、检查预习。

　预习生字词情况，在理解的基础上读好这些词语。

　三、朗读、感知内容。

　1．自由朗读课文。用 的安塞腰鼓对安塞腰鼓进行评价。可填词、短语、句子，最好是文中内容。

　（明确：壮阔豪放火烈有力元气淋漓惊心动魄奇伟磅礴一捶起来就发狠了，就忘情了，没命了、容不得束缚、容不得羁绊、容不得闭塞、每一个舞姿都使人颤栗在浓烈的艺术享受中，使人叹为观止好一个痛快了山河，蓬勃了想像力等等。）

　2．师生合作读课文。

　3．划分结构：（文章按表演前表演中表演后可分成三大部分。）

　一（14）安静的腰鼓。

　二（512）激昂的'腰鼓。

　三（2830）静寂的腰鼓。

　第二部分为文章的主体分别从4个角度来展示腰鼓的艺术魅力，这4个角度的分水岭都是一句话：好一个安塞腰鼓，这是文章内容与结构上的核心句。

　①（513）宏伟的场面。

　②（1417）雄壮的声响。

　③（1822）击鼓的后生。

　④（2327）奇丽的舞姿。

　4．寻美点。

　布置分组朗读，分组进行寻美点比赛。用美，你看（听）的句式叙述出来。

　①蓄而待发的后生美，你看，他们的身后是一片高梁地。他们朴实得就像那片高梁。咝溜溜的南风吹动了高梁叶子，也吹动了他们的衣衫。他们的神情沉稳而安静。

　②火烈的舞蹈场面美，你看，百十个斜背响鼓的后生，如百十块被强震不断击起的石头，狂舞有你的面前。骤雨一样，是急促的鼓点；旋风一样，是飞扬的流苏；乱蛙一样，是蹦跳的脚步；/article/火花一样，是闪射的瞳仁；斗虎一样，是强健的风姿。

　③激越的鼓声美，你听，百十个腰鼓发出的沉重响声，碰撞在遗落了一切冗杂的观众的心上。观众的心也蓦然变成牛皮鼓面了，也是隆隆，隆隆，隆隆。

　④击鼓的后生美，你看，后生们的胳膊、腿、全身，有力地搏击着，疾速地搏击着

　⑤变幻的舞姿美，你看，每一个舞姿都充满了力量，每一个舞姿都呼呼作响，每一个舞姿都是光和影的匆匆变幻。

　四．朗读、品味。

　1、品读，感受语言的节奏美、诗意美。

　①让学生齐读第6段。

　②教师示读（将大家刚读的内容改成另一种文学式样诗）

　骤雨一样

　是急促的鼓点

　旋风一样

　是飞扬的流苏

　乱蛙一样

　是蹦跳的脚步

　火花一样

　是闪射的瞳仁

　斗虎一样

　是强健的风姿

　③学生仿照以上形式，加工另外的文章的内容。

　愈捶愈烈

　形体成了沉重而又纷飞的思绪

　愈捶愈烈

　思绪中不存在任何隐秘

　愈捶愈烈

　痛苦和欢乐

　生活和梦幻

　摆脱和追求

　都在这舞姿和鼓点中

　交织！

　旋转！

　凝聚！

　奔突！

　辐射！

　翻飞！

　升华！

　④分小组反复替换朗读。

　2、评点式朗读，理解文章语言的意蕴美、情味美。

　师：安塞腰鼓是一曲生命与力量的礼赞，为了表现生命挣脱束缚、冲破羁绊、挣开闭塞的雄浑粗犷的力量，作者十分注意形式与内容的合谐。我们重点品读一个片断，感受作者是怎样造成一种快速跃动的节奏，排山倒气势来与所要歌颂的生命力量相辅相成的。

　①划出文中明确提示安塞腰鼓文化内涵和生命意识的一句话。

　明确： 容不得一股劲。

　②从句式特点和思想内涵两方面品评这句话。

　句式特点：排比，一气呵成，气势磅礴，表现安塞腰鼓冲破一切障碍的强大力量。

　前后呼应，挣脱冲破撞开力量急速递增，使人联想到爆发生命力、排山倒海的社会变革。

　思想内涵：这里写出了陕北高原人们性格特征是粗犷、豪放的。