为什么长得高的人肌肉通常都比较发达

肌肉发达主要跟人们的锻炼习惯有关，身高只是一方面。高大的人本身骨架大，肌肉较多，有了好的基础练习起来更快些。

其实小个子练肌肉也不是很困难的事，只要勤加练习就可以一样拥有发达的肌肉。

首先 你要解决虚胖的问题

不知道我理解的虚胖对不对 身高体重都有 看似很强壮 身体的爆发力与耐力很差 是不是呢？

如果是 那么可以对症下药

首先 推荐你进行简单的锻炼 不要一下子挑战高难度 挑战高负荷 最实用的莫过于跑步

其实跑步的效果真的很好 但可惜的是 很少有人能坚持下来

如果你能坚持跑一段时间 相信你的肺活量 免疫力 肌肉的耐久力都会有一定的提升 人看起来也精神有宗气

接下来 就可以尝试一些专业的锻炼方法 比如去健身房健身啊 做做力量训练 也可以骑骑电动单车等等 或者可以去做做混合养运动 比如篮球 足球 羽毛球 网球等等

总之一句话 锻炼身体 贵在坚持

希望你能变得更加强壮有力，更加健康快乐。