瑜伽球正确坐姿

瑜伽球正确坐姿

瑜伽球正确坐姿，众所周知瑜伽是一种能锻造出完美体型的方法，可以通过瑜伽运动可以来改变体型，让女生拥有完美的身材，而瑜伽球是辅助瑜伽的一种器材，来了解瑜伽球的正确坐姿吧！

瑜伽球正确坐姿1

瑜伽球练习时注意事项：

1、给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。

2、瑜伽球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。

如何正确使用瑜伽球

1、上身趴在瑜伽球上

双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。

2、站姿

一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。

3、坐在瑜伽球上

双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。

坐在瑜伽球上有什么好处

瑜伽球作用一

瑜伽球主要是针对腹部、背部、腰部等主要部位进行练习。练习者在练习的时候需要动作缓慢、轻轻吐气、收缩自己的腹部、有节奏的进行伸展与压缩等动作。可以使肌肉得到有效的按摩与放松，最大的特点是能够减少自身的脂肪量，让身材挺拔有型。

瑜伽球作用二

瑜伽球有很强的趣味性，软软的很有弹性。练习者在进行普通的器械运动，如跑步机、仰卧起坐时，运动者只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量，这就使得运动者的健身过程非常的枯燥、乏味。瑜伽球操改变了以往模式化的训练方式，让运动者伴着热烈奔放的音乐，与球一起玩耍。因此瑜伽健身球具有很强的娱乐性。

瑜伽球作用三

瑜伽球有助于锻炼人体的平衡能力，同事消耗大量的热量。普遍的运动都是在固定的机械器材上进行，而瑜伽健身球是软软的很有弹性的器具，它会随时随地的锻炼我们的平衡能力，让我们不得松懈，随时都需要有力的支撑瑜伽健身球，因此也会不断的燃烧我们多余的脂肪。

瑜伽球作用四

瑜伽球还有很强的按摩功能，瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

瑜伽球作用五

当我们坐在瑜伽球上的时候，如果我们的坐姿不正确的话那是坐不稳的，便会东倒西歪。因此，瑜伽健身球还有纠正我们坐姿的作用。坐在瑜伽球上，运动者就会不由自主地挺直腰板、两肩向后张，这是身体为防止摔倒而做出的本能反应，也是一种正确坐姿。

瑜伽球正确坐姿2

怎样用瑜伽球练习瑜伽

站式：

注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。

举手抓大竹式：

主要保持平衡感，注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部，使腿部线条更加修长。

座角式：

双腿做一字马状，双手压球，双腿尽量放松，背部成一条直线，脚趾向上。可以收紧大腿内侧肌肉，按摩子宫，改善月经不调。

球上三角式：

双腿分开，坐于健身球的顶部，身躯向右侧弯，右手放在小腿或脚背上。功效是消除测腰和手臂的多余脂肪。

单腿轮式：

主要放在双手和双腿上。这个体位可以刺激大脑的平衡区域，增强身体的平衡力，对神经系统，消化系统，心脏，血管，呼吸系统以及腺体系统都有好处

脚踏球：

A、平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。

B、弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极限后保持两秒钟，然后重新舒展身体。重复上述动作。记住，你做的越多就证明你离完美臀形就越近。(注意：此动作有颈部疾病者不宜。)

转动球：

A、平躺，腿伸直，用脚踝夹紧瑜伽球。然后抬起双腿，直至与地面垂直。

B、慢慢降低右腿至与地面成45°，使瑜伽球静止于右脚脚面，保持3秒钟，还原。再降低左脚，如此重复以加强美体效果。

伸展腿部运动平躺，双腿伸直，脚后跟置于球上。抬起右腿，脚面绷直，尽自己所能靠近脸部，到达极限后保持20秒。在此过程中，两膝盖都不要弯曲。左腿重复此动作。

我们在日常生活中总能听到身边的人不断的抱怨工作压力大，想辞职，想怎样怎样的，这让一些即将进入或是已经进入的职场小白们瑟瑟发抖。其实职场压力大是毋庸置疑的事实，每个人都将面对这样的压力，有些人可以处理的很好，有些人则会被压垮，下面就介绍几种正确解压方式，希望能够帮助各位成功减压，取得事业上的成功。

 

方式一：空闲时间看书，听音乐

职场的工作节奏总是那么快，让人一开始很不适应，有没有一种感觉就是无论你怎样忙碌，你手中的活却又总是干不完，还要受到领导的批评，其实这就是职场上的一种常态化现象，不必为之苦恼，该休息的时候就去休息，听听音乐放松自己，看看书籍充实自己，这样不仅可以提升工作效率更可以让自己得到升华，何乐不为呢？

方式二：摆正心态，事情往好的方面想

有些事情可能不像想象中的那么糟糕，所以不必太过担心。摆正自己的心态，做事情问心无愧即可，有些事情既然已经发生就要看的开一些，不然工作压力那么大再加上你的精神状态不佳，工作失误不说，身体出问题才是大问题啊！

方式三：世界那么大，可以去看看啊

如果你想投资，但是手上的资金又不充足，那就去旅行吧，旅行是减压的最好方式，看看祖国的大好河山，不仅长见识而且放飞心情，简直是工作解压的必备方式啊！

请关注“谦聊职场”，为您解答职场困惑，和您畅聊职场心得。

减肥的话跑步要看跑了多久，心率控制在70%，也就是不能太累，中间不能停，一般跑上40分钟就很见效了。走的话就要控制速度，速度至少在6公里，另外一个星期应该看不出什么变化，1个月再看看。而且体重变化太快也对健康不利，凡事都要有自然过程。我原来跑步一段时间后就感觉人就像充气了一样粗了圈（但其实好像没粗，应该只是自己的感觉），不知道你有没有这感觉

学习小故事的作文小学生 在线等

我的读书故事

以树的年轮计算，长一岁，就多一圈年轮。那棵树应该多了6圈年轮了吧，因为它已伴我成长了6年。

我早晚习字读书，总不会忘了它，每学会一个字，就在它的绿装上写下这个字。

日复一日，再在上面写时，发现一些字的墨迹已不复存在。应该是被它吸收了，它同我一起增长了知识。

我想把它们留住，就把写了字的叶片摘下来，夹在我的书本里，成为我读书的印证，还在上面标上日期。

当捧起书本时，我感到很愉悦，因为有这么多的好伙伴陪我一起读书。

可是，好日子总比坏日子短，那些绿装换成了新装，全身黄黄的，已经干枯得不成气候了。那些墨迹也渐乎淡去，“恰似一江春水向东流”。

现在，是播种的季节。我想把它们埋葬地下，希望它们能够重新生根发芽，培养出下一代，让知识一代一代流传下去。真可谓：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”

年复一年，我掌握的知识渐渐增多了，我的好伙伴也多了起来。他们有繁盛，也有衰败的时刻。面对繁盛，他们一如既往地辛勤劳作，有了收获，也不会自满；面对衰败，他们没有轻言放弃，而是在不断地磨砺自己，坚信“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。

一天，我做了一个梦，梦到那些伙伴都在相互攀比，说：“我比你强，你看我的字笔画最多，所以我的字是字中之王……”他们争论不断，最后让我发表看法。我镇定从容地说：你们都是胜利者。因为字是连通的，你们如果能够团结在一起，互相拼揍，就能出现一大串一大串知识。获得了独有及同别人互相学习得到的知识。“三人行，必有我师焉。”

这个梦，让我清晰地认识到，团结就是力量，知识是一点一滴积累起来的，滴水能够成川。

小学生我与小仓鼠发生的感人真实故事作文

最近，我家新添了一口人。噢，不对，应该是一口“鼠”。这只小仓鼠长得胖胖的，像个充气的皮球，毛是灰，白相间的，眼睛像一对黑豆。最有意思的是，由于它太胖了，所以连脖子和腰都分不清。我叫它米米。

一：吃饭

有一天，我跟往常一样，夹了一块剩饭，准备放进它的“家”里，说到这个“家”，我必须提一下，这是一个有两层的“别墅”，里面有跑步机，滑滑梯，卧室，厨房等。我把米饭放到它的碗里，它马上以百米的速度冲向厨房，把嘴巴塞得满满的。奇怪的是，它只嚼不咽，我在网上查了一下，哦，原来它是在储备粮食，怪不得它叫“仓”鼠呢！

二：玩跑步机

别看米米这么胖，它可是很喜欢跑步的哦！瞧，它又开始了：四肢在跑步机上灵活的动着，把跑步机弄得吱呀作响。它专注的跑着，却不知我早已走到了它的背后，跑步机越转越快，它跑得也越来越快。我趁机用手把跑步机一定，它一下子被甩了出去，打了好几个滚。我哈哈大笑。这下子把米米弄生气了，它抓住我的手一口咬下去，把我疼得直叫唤。

三：捉迷藏

人要洗澡，米米也要洗澡，不过它很不听话，我把它抓住乱洗一气，拿吹风把它吹干，然后把它放进笼子里。可是过了一会儿，我却发现它不见了，于是我和妈妈开始寻找它。妈妈在沙发下面找到了它，可是它却不肯跟我们回去，到处乱窜。最终，我和妈妈把它抓起来放进了笼子里。

经历了这么多事，我更加喜欢米米了，喜欢这只调皮，可爱的小仓鼠了。

小学生有关善的小故事作文

罗丹曾经说过：“生活中我是没有美，而是缺少发现美的眼睛。”真善美以他们各自的视角震撼着我们的时代，构成了最伟大的爱！

“真”，代表了做人要做最真实的自己。要真诚待人。“善”，就是善良，善良就是让我的要有善心的，要做利于社会利于自己的事。我认为“美”，不仅是外表美，真正重要的是内心美。

被称为最美司机的吴斌在车祸瞬间献出自己的生命，挽救了24名旅客的生命。

2012年5月29日中午，杭州长运客运二公司员工吴斌驾驶客车从无锡返杭途中，在沪宜高速被一个来历不明的金属片砸碎前窗玻璃后刺入腹部至肝脏破裂，面对肝脏破裂及肋骨多处骨折，肺、肠挫伤，危急关头，吴斌强忍剧痛，换挡刹车将车缓缓停好，拉上手刹、开启双跳灯，以一名职业驾驶员的高度敬业精神，完成一系列完整的安全停车措施，确保了24名旅客安然无恙，并提醒车内24名乘客安全疏散和报警。后被送到中国人民解放军无锡101医院抢救。2012年6月1日凌晨3点45分，因伤势过重抢救无效去世，年仅48岁。

有些小朋友为了自己的一时方便直接从草地上走过去，还有些小朋友竟然在庄严的升国旗时说悄悄话。

美，不仅仅在于行动，也在于语言，例如学会文明用语：谢谢你，不用谢，对不起，没关系等。只有一个素质高的人才会受到他人的尊重。一个素质高，有教养的人，必须有良好的文明习惯，让文明伴我们一生吧！

我们是国家的未来，国家的希望，只有我们努力了，才能为国争光，让国家更富强，更强大，不被别国看不起。

人人渴望真善美，都是我相信只有付出，才会有回报，我在这里呼吁大家：一起努力吧！当祖国的希望，只有我们努力了，祖国才会有希望！

小学生小发明的故事作文

你们瞧，这就是我的小发明——智能背包，现在就让我解说一下这个智能背包吧！

智能背包是淡蓝色的，背包的外表和普通的背包没有什么区别，再仔细看一看，你就会发现，在左边的背带上有着红、黄、绿三种按钮。

红色的是变化键，只要按下它，再把想用背包变的东西说出来，智能背包就会飞到半空中，用零点一秒的时候像变形金刚一样变化好，然后飞到你的手上或你指定的地方。

**的是翻译键，如果你孤零零一个人走在路上，你按下这个键，你就能和所有的动物、植物对话了，也许你都能和石头聊起天呢！

绿色的按钮是监控键，你在睡觉的时候，可能会有坏人对你做坏事，这下监控键就能派上用场了，在睡觉前把监控键按下，只要有坏人来，背包就会“嘀嘀嘀”地响，提醒你，别睡了，有坏蛋。

而在右边背带上有一个指纹印证器，假如小偷要来偷背包里的东西，保准他一摸到包，包里就会飘出一个气球，“嘭”地声爆炸，气球里面的臭气把他熏得赶紧逃跑。

我想：我这个智能背包绝对是爱好旅行的人最好的选择。

小学语文作文、编一则小故事

1

森林里，小草们快乐地成长着，这一天突然这里来了一头大象，它毫无顾忌地在草地上踩呀踩呀，把小草们踩得有的骨折了，有的叶子踩烂了，他们都痛苦地哭了起来。大象却说：“哈哈，在

我眼里，你们就像一个个沙粒。”这时，太阳婆婆听见了，说，孩子们，我来帮你们疗伤吧。她把光线洒到小草身上，小草伤口变干了，月亮阿姨也来帮忙，傍晚出来陪小草们聊天，说话，减轻她们的痛苦。太阳婆婆还把小溪中的溪水洒成水蒸气，然后到清晨和傍晚时，又让水蒸气变成水珠，清晨洒在小草身上，小草散发出美丽的光芒，小草又笑了。

2

小草，水珠和小溪。

小溪旁边住着小草，小草总是向小溪抱怨：整天待在这里，要是能够变成其他东西到其他地方就好了，哪怕一分钟也好。小溪安慰说：不会呀，小兔子们不是经常来吗？那就不闷了呀。可是小草还是不停地抱怨。女神听到了小草的抱怨，满足它的要求，把它变成了其他小草身上的水珠，可怜的小草还是住在小溪旁边，一分钟后就化成雾气消失了……

3

溪水飞流，一颗水珠溅出，落入一棵小草的怀抱。从此，水珠在小草的指引下开始了她的陆地之旅。朝夕相处中，小草爱上了水珠。

阳光是万物之本。小草骄傲的对水珠讲述阳光的一切，水珠纯洁而透明的心对阳光充满了憧憬。渐渐的，她爱上了阳光。

终于，水珠不顾小草的反对，毅然投向阳光的怀抱。最后，在阳光的热情之下灰飞烟灭。

在最后一刻，水珠终于明白，小草才是她的幸福

作文小故事

妈妈的葡萄

山洞里住这狐狸妈妈和小狐狸，小狐狸肚子饿了，呜呜地哭着向狐狸妈妈要吃的，“呜——呜——妈妈，肚子饿了。”狐狸妈妈说：“你等着，妈妈这就给你找好吃的。”

狐狸妈妈翻过一座山，翻过两座山，又翻过第三座山，终于来到了长着葡萄的村庄。

“对不起，我的孩子饿得直哭，让我摘一串葡萄吧。”狐狸妈妈这么说着，跳上葡萄架，摘了一大串葡萄，急急忙忙往山里跑。翻过一座山，翻过两座山，又翻过第三座山，家就在眼前，狐狸妈妈听见小狐狸呜呜的哭声了，可是它实在跑不动了，把葡萄放在一棵树下，坐下来休息。忽然，远处传来了汪汪的狗叫声，猎人带着狗追来了！怎么办？狐狸妈妈大声喊：“呜——呜，有危险快逃呀！”

小狐狸听见妈妈的叫声，赶忙逃出山洞，向深山里逃去。后来，小狐狸到处在深山里寻找着妈妈的踪影，一年、两年，小狐狸不知不觉的长大了。有一天，小狐狸来到和妈妈住过的山洞附近的一棵树下，发现树下长着一串葡萄，它尝了一颗：“呀！好甜呀！”小狐狸又想起了妈妈的话：“你等着，妈妈这就去给你找吃的。”于是，小狐狸放开嗓子，对不知在什么地方的妈妈喊道：“妈妈，谢谢您！”

一个发生在一位游子与母亲之间。游子探亲期满离开故乡，母亲送他去车站。在车站，儿子旅行包的拎带突然被挤断。眼看就要到发车时间，母亲急忙从身上解下裤腰带时，由于心急又用力，她把脸都涨红了。儿子问母亲怎么回家呢母亲说，不要紧，慢慢走。

多少年来，儿子一直把母亲这根裤腰带珍藏在身边。多少年来，儿子一直在想，他母亲没有裤腰带是怎样走回几里地外的家的。

另一个故事则发生在一个犯人同母亲之间。探监的日子，一位来自贫困山区的老母亲，经过乘坐驴车、汽车和火车的辗转，探望服刑的儿子。在探监人五光十色的物品中，老母亲给儿子掏出用白布包着的葵花子。葵花子已经炒熟，老母亲全嗑好了。没有皮，白花花的像密密麻麻的雀舌头。

服刑的儿子接过这堆葵花子肉，手开始抖。母亲亦无言语，撩起衣襟拭眼。她千里迢迢探望儿子，卖掉了鸡蛋和小猪崽，还要节省许多开支才凑足路费。来前，在白天的劳碌后，晚上在煤油灯下嗑瓜子。嗑好瓜子肉放在一起，看它们像小山一点点增多，没有一粒舍得自己吃。十多斤瓜子嗑亮了许多夜晚。

服刑的儿子垂着头。作为身强力壮的儿子，正是奉养母亲的时候，他却不能。在所有探监人当中，他母亲衣着是最褴褛的。母亲一口一口嗑的瓜子，包含着千言万语。儿子“扑通”给母亲跪下，他忏悔了。

一次，一个结婚不久的同龄朋友对我抱怨起母亲，说她没文化思想不开通，说她什么也干不了还爱唠叨。于是，我就把这两个故事讲给他听。听毕，他泪眼朦胧，半晌无语。

小学生心理故事作文400字以上

“我来自偶然，像一粒尘土，有谁看出我的脆弱。我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我。天地虽宽，这条路却难走，我看遍人世间坎坷辛苦”……

尽管这首歌我己经听过了很多次，可是，再次响起的时候，我的心还是为之颤动，《智慧背囊》中的一个故事再一次浮现在我的脑海里。

故事里一个聋哑的女孩与妈妈相依为命，小女孩每天都盼着妈妈回家，因为妈妈每次回家，都给她买一块好吃的年糕。但是有一天，下着很大的雨，已经很晚了，妈妈也没回来，她出去寻找妈妈，结果在路上发现了妈妈的尸体，但是她的手里还攥着一块年糕，眼睛睁得很大。小女孩想：妈妈是不放心她一个人生活在这个世上，所以眼睛没有闭上。于是她擦干眼泪，用自己的语言告诉妈妈自己会好好地活下去，让妈妈放心地走……就用手语一遍一遍的“唱”着这首《感恩的心》，直到妈妈的眼睛慢慢地闭上。

读完了这个故事，我的眼睛湿润了，心情久久不能平静，多么伟大的母爱啊！在生命的最后，还不忘记对女儿的承诺。再想想我们在电视上经常看到的那些因孩子有残疾，就被父母抛弃给社会，不承担自己的责任，真是太可恨了。

再想想那个坚强的女孩，我也深感惭愧，记得有一次：我的脚崴了，走路一瘸一拐还很疼，我就对妈妈说，妈妈你向老师请个假吧，我不想去上学了！妈妈说：“那怎么可以，功课落下了，怎么办？扭伤又不是一天两天就好的。”我不高兴了，就对妈妈又哭又闹。现在想想，当初可真是不应该啊！

我暗暗下决心：以后不管遇到什么困难，都要勇敢面对，永不放弃、永不气馁，做一个坚强而有责任心的人。

小学生3年级作文 自编神话故事

龙女拜观音

龙女原是东海龙王的小女儿，生得眉清目秀，聪明伶俐，深得龙王的宠爱。一天，她听说人间玩鱼灯，异常热闹，就吵着要去观看。

龙王捋捋龙须摇摇头说：“那里地荒人杂，可不是你龙公主去的地方呵！”龙女又是撒娇又是装哭，龙王总是不依。龙女嘟起小嘴巴：心里想道：你不让我去，我偏要去！好容易挨到三更天，便悄悄溜出水晶宫，变成一个十分好看的渔家少女，踏着蒙陇月色，来到闹鱼灯的地方。

这是一个小渔镇，街上的鱼灯多极啦！有黄鱼灯、鳌角灯、章鱼灯、墨鱼灯、鲨鱼灯，还有龙虾灯、海蟹灯、扇贝灯、海螺灯、珊瑚灯……龙女东瞧瞧、西望望，越看越高兴，有时竟忘情地往人群里挤。不一会来到十字路口，这里更有趣哩！鱼灯叠鱼灯，灯山接灯山，五颜六色，光华璀璨。龙女似痴似呆地站在一座灯山前，看得出了神。

谁知这时候从阁楼上泼下半杯冷茶来，不偏不倚正泼在龙女头上。

龙女猛吃一惊，叫苦不已。原来变成少女的龙女，碰不得半滴水，一碰到水，就再也保不住少女模样了。

龙女焦急万分，怕在大街上现出龙形，招来风雨冲塌灯会，于是不顾一切地挤出人群，狠命地向海边奔去。刚刚跑到海滩，突然“忽喇喇”一声，龙女变成一条很大很大的鱼，躺在海滩上动弹不得。

正巧，海滩土来了一瘦一胖的两个捕鱼小子，看到这条光灿灿大鱼，一下子愣住了。

“这是什么鱼呀！怎么会搁在沙滩上呢？”胖小子胆子小，站得远远的说：“从来没有看过这种鱼，怕是不吉利，快走吧！”

瘦小子胆子大，不肯离去，边拨弄着鱼边说：“不管它是什么鱼，扛到街上去卖，准能赚笔外快用用？”两人嘀咕了一阵，然后扛着鱼，上街叫卖去了。

那天晚上，观音菩萨正在紫竹林木坐，早将刚才发生的事情看得一清二楚，不觉动了慈悲之心，对站在身后的善财童子说：“你快到渔镇去，将一条大鱼买下来，送到海里放生。”

善财稽首道：“菩萨哎？弟子哪有银两去买鱼呀？”

观音菩萨笑着说：“你从香炉里抓一把去就是了。”

善财点头称是，急忙到观音院抓了一把香灰，踏着一朵莲花，飞也似地直奔渔镇。这时，两个小子已将鱼扛到大街，一下子被观鱼灯的人围住了。称奇的、赞叹的人问价的，矶矶喳喳，议论村纷，可是谁也不敢贸然买这么一条大鱼。

有个白胡子老头说：“小子，这条鱼太大了，你们把它斩开来零卖吧？”

胖小子一想，觉得老头说得有理，于是向内？？借来一把肉斧，举起来就要斩鱼。

突然，一个小孩子叫开了：“快看呀？大鱼流眼泪了。”

胖

小学二年级作文生活中的小故事

一个周末的下午，我和妈妈去西缘浴室洗澡，当洗完澡时我们在照镜子妈妈突然对我说:“女儿，我来考你一个数学问题，看看你会不会”我张口就说:“好的，没问题。”妈妈说:“你看到镜子里面有一面时钟吗现在镜子里面的时钟是7:15，你能想像一下现在是下午几时几分吗”

我想了一会儿没做出来，时间一分一秒的过去了，我实在想不出来，只得不好意思地说:“我做不出来。”当我回头看一下挂在墙上的时钟，现在是下午4:45。妈妈问我现在能分析一下怎么研究这个问题了吗妈妈提醒了我一下，镜子里的钟面时针与分针和挂在墙上钟面时针与分针有什么关系呢这个时候我立即反应过来了，它们是呈左右轴对称，这正是我最近学习的内容。

洗完澡回到家后，我要求妈妈再出几个给我做一下。第一道是镜子中钟面时间为3:30，第二道是镜子中钟面时间为9:40。我立即动手在纸上采用对称法的方法做出了这两道题目的答案:8:30和2:20。这时候妈妈又问我每次这样做题是不是有点麻烦，有没有更好的方法呢我想了一会儿，没有想出来。妈妈这时说:“再提醒一下小朋友，将镜子里钟面时间和实际时间加起来你能发现有什么规律吗”我赶紧动手算了起来，3:30+8:30=12，9:40+2:20=12，发现镜子里钟面时间与实际时间加起来都等于12，此时我兴奋的跳了起来。我知道了我知道了，只要将镜子里钟面时间与实际时间加起来等于12。

我说:“原来这么简单!我怎么没想到呢”妈妈笑着说“简单嘛这说明你遇到问题要有考虑的思路。在现实生活中，我们要善于去发现事物，找出它们的规律，那你就会觉得生活中的数学比课堂上讲有意思多了。”

通过这件事，我发现生活中的数学确实是无处不在，生活中、学习中到处都有。从此，我就更加喜欢数学了!

小学生的童话故事作文

一年一度的森抄林运动会开幕了，这一次运动会，有许多运动员来参加，有：上次举重冠军大象先生，跳远冠军青蛙**，跳远冠军小白兔和上次跑步冠军乌龟等。

今天，比赛的重头戏是跑步决赛，两位争夺雌雄冠军的是乌龟和小白兔，由于上次的骄傲，小白兔输了那场比赛，所以这次它是全身心投入比赛。

比赛开始了，还是兔子领先，乌龟不慌不忙的慢慢跑，乌龟走到一棵大树下，见四周没有人，就那出了自己的秘密武器，它把事先准备好的热气球的装配，组装好，自己拿着热气球飞上了天，热气球慢慢的向前进，找到了那只笨兔子还在那里跑，兔子看见乌龟在天上，它从背包里拿出一套装备，说：“我早就知道你会这样。”说着，自己套上了装备，一开开关，就像导弹一样飞到了终点。

最后，兔子获得了冠军。

跑步机是一款能够让运动爱好者在室内进行有氧运动的设备。跑步机上跑步可以提高身体的代谢率，加速脂肪的燃烧，帮助减肥。然而，有些人在跑步机上运动时会感到胀肚，那么这是什么原因呢？

1 运动前吃的太多

在跑步机上运动前，如果摄入了过多的食物，肚子中仍有较多的食物没有消化，这会造成胃部充气，引起胀肚现象。在运动前2-3小时，应避免大量进食，并应选择易于消化的食物，如水果，牛奶和酸奶等。

2 运动时吞太多气

运动时，人的呼吸会变得加快，如果口水冲得太多，会导致过多的空气进入胃中，也会造成胃部充气，引起胀肚。

3 运动方式不正确

在跑步机上运动，如果姿势不正确，会导致肌肉过度使用或不足使用，这会影响肠胃的健康。例如，如果你身体前倾，颈部伸展过度，在跑步机上狂奔，会导致肠胃受到压迫，引起胀肚现象。

4 入门太快

如果你跑步机上的运动水平不够，或者太过急躁，导致着急地增加时间和强度，这也很容易造成胀肚。初学者应该逐渐增加自己的运动量，让身体适应运动的过程，防止胀肚。

总之，在运动时，保持放松的心态，采取正确的姿势，饮食上避免吃太多，掌握适宜的运动量，可以防止跑步机上胀肚的发生。