滑膜炎经常走路会厉害吗

运动人群中很容易出现滑膜炎的情况，而且一般是在膝关节部位，这里的滑膜也是全身关节中最多的。所以我们在运动的时候一定要注意保护好膝关节，不要过度运动，做好热身前的准备。那么滑膜炎会因为经常走路变得更严重吗？

滑膜炎经常走路会厉害吗

走太多路容易导致滑膜炎，如果有滑膜炎一定要少走路，注意休息，不然不利于康复。

由于行走时间过长，会造成下肢部位的关节反复挤压、摩擦，会造成关节内的滑膜受到反复刺激，从而引起滑膜炎水肿，增生加重，从而造成明显的下肢关节部位肿胀、疼痛，不利于滑膜炎的治疗。因此，对下肢关节滑膜炎患者，在出现症状后一定要多注意保暖，避免受凉，并多卧床休息，为滑膜炎的康复创造条件。

经常跑步会得滑膜炎吗

正常的跑步一般是不会出现滑膜炎的，但是如果运动量过大或者是膝盖部位受到创伤的情况就很有可能会引起滑膜炎了。出现不适的话尽量不要过度的运动，适当的给局部按摩，通过药物控制好病情，生活上要注意劳逸结合，不要过度劳累。

滑膜炎适合做什么运动 一：游泳

由于游泳时人体与地面平行，因此它可以移动肌肉和关节而不会承重。 长期游泳可以锻炼关节的柔韧性，并有助于预防滑膜炎。 

二：慢走

慢走时运动缓慢，可以避免对膝关节骨表面的影响，避免滑膜炎的发生。 此外，缓慢行走有助于保持心情舒畅，对疾病也有很好的预防作用。

三：骑自行车

骑自行车也是一种更好的锻炼方法。 值得注意的是，骑车速度必须慢，骑车时间不能太长，否则将无法获得良好的运动效果。

滑膜炎是由于各种原因导致滑膜受损而导致的疾病。常发生于髋、膝、踝、肩等关节部位，其中，大部分患者发病的部位是膝关节。那么，滑膜炎的原因和治疗方法是什么呢？

很多因素或者疾病都可能会导致滑膜炎，比如：创伤、结核、关节退变、风湿类疾病、细菌感染、肿瘤、手术等。这些机械、生物、化学的刺激会使得滑膜组织充血、水肿，导致滑液的分泌异常，从而导致一些滑膜炎的临床症状的出现，比如：关节肿胀，疼痛。如果滑膜发生病变后还不治疗，就可能会导致关节的滑膜因为炎症的刺激反应而增厚，甚至纤维化，导致局部粘连，慢慢的，关节将无法正常活动，即慢性滑膜炎形成。

以下是滑膜炎的病因：

1、急性创伤和慢性损伤。 大多数青壮年人是因为这种原因而患病的。急性创伤有很多，比如：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤。急性膝关节外伤性滑膜炎患者的关节内有积液，也可能有积血。

2、机械性生物化学性刺激。 这是老年人患者患病的主要原因。到了中老年时期，机体开始慢慢退化，软骨慢慢退变，发生骨质增生的可能性也加大了。软骨退变与骨质增生会产生机械性生物化学性刺激，从而导致滑膜水肿，导致滑液渗出或者储蓄。

3、滑膜受损或者膝关节劳损。 这也是导致患病的原因之一。该原因会导致膝关节肿胀、功能障碍的出现，从而导致慢性膝关节滑膜炎的形成。

4、感染。 滑膜结核感染也是常见的病因之一。正常情况下，滑膜内因有丰富的血管以及血液循环良好，所以抵抗细菌的能力是比较强的。但是若是感染了结核菌，就有可能导致患病，患者的病情进展比较慢，而且症状也时好时坏。

滑膜炎患者需要尽快接受治疗。以下是治疗的方法：

1、药物治疗

患者可以口服一些抗炎类的药物来缓解或者消除炎症反应。

2、手术治疗

在保守治疗效果不佳的情况下，可以采用手术治疗。诊断不清的患者也可以进行这种治疗方法。先进行关节镜检查，然后在关节镜下进行滑膜的切除手术。

3、其他治疗

固定。若患者是进行患肢的制动方案的，则固定的时间需要控制好，不能过长，以免导致严重的肌肉萎缩以及关节僵硬情况的发生。医生会在适当的时间建议患者进行功能锻炼。此时患者需要积极配合，因为功能锻炼是一个比较重要的环节。

手法治疗。该治疗方法对关节功能的改善有帮助，但是没有治疗滑膜炎的作用。

功能锻炼。滑膜炎会导致关节出现功能障碍、肌肉萎缩情况的发生。而功能锻炼可以延缓发生这些情况发生的时间。

总结一下，以上是简述滑膜炎的病因以及治疗方法的主要内容，可以了解一下。

首先要看膝盖里的积液多不多 如果太多腿已经不能伸直的话而且一直没有吸收的迹象 建议你把积液抽了 然后卧床休息 别走路 少的话也卧床吧（在床上躺着确实难受 但是为了治病吧） 每天做抬腿运动 2000下！ 这个是关键！ 人平躺腿伸直 犯病的腿 脚上钩 让后腿肚绷紧 做抬腿运动 做的时候就能看出来 膝盖骨在动 一压一缩 的那种 每天2000下。躺一周 试试吧

滑膜炎没有特效药 我吃了N多药了没一个管用的！关节腔的循环和血液循环不是一个系统的 强烈建议你用用这个方法 不吃药 不花钱 试试又没坏处 这方法是给我做手术的那个大夫推荐给我的 他让我做一年 但是我太懒 好了就没再做 滑膜炎这毛病和外伤有关系 大腿肌肉松懈受力的时候就对膝关节没有保护作用 就容易伤到再犯 等你母亲好了以后 建议他带上沙袋坚持做 而且每天坚持户外锻炼 这个是循序渐进的 锻炼要量力

祝你母亲早日康复！