背部肌肉痉挛如何处理

发生背部肌肉痉挛时，只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解。

处理时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。

另外，为预防出现背部肌肉痉挛，平时需要加强身体训练，提高机体的耐寒能力和耐久力。运动前必须认真做好准备活动，对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当按摩。锻炼要注意保暖，夏季运动时，尤其是进行剧烈运动或长时间运动时，要注意电解质的补充和维生素B1的摄入。

肌痉挛是由于人肌肉紧张、过度疲劳、情绪激动、受寒等诱因而引发的肌肉抽搐，以肌肉不能自制的间歇性收缩，肌腹僵直为特点。如果在锻炼过程中一旦发生肌痉挛而不及时处理，日后易形成习惯性痉挛。下面介绍几种在健美训练中常见的肌肉痉挛的现场处理方法。

　　面肌痉挛常见于负重训练中的超负荷运动的后期，因肌紧张减退了肌腹的柔韧度或是机体疲劳超过限度而诱发。患者表现为面肌频繁抽搐，鼻唇沟健侧加深，患侧眼裂较健侧缩小。此时，应将患者仰卧平躺，以放松颈部，取锐物如缝衣针、牙签在消毒后对患者地仓穴(口角旁04寸)作扎刺，挤出少量血液即可使痉挛停止。

　　膈肌痉挛患者大多在背肌或上肢肌训练过程中因动作不当或者由于屏吸气而造成胃部平滑肌痉挛，此类患者多有消化系统疾病史。可用拇指和食指揉捏患者的耳甲腔和耳甲艇部，同时由患者配合作深长呼吸即可消除症状。

　　腓肠肌痉挛这是在训练及日常生活中最常见的肌痉挛现象，其处理的方法也最简单。当小腿腓肠肌出现僵直时，人体只需作直立动作，肌痉挛则会马上消失。

　　在健美训练和其他运动中，还有许多其他形式的肌痉挛现象，但大多是由于训练者不得要领造成的，只要严格遵循正确的训练方式，肌痉挛是完全可以避免的。

阴冷潮湿时候 背部痉挛酸痛回答者：宋西振您好，根据你所说的情况，首先，你的症状来看：最近可能由于受风引起的，受凉引起的后背疼痛症状，那么可以用中医方法解决可以用推拿、拔罐、刮痧、神灯理疗的方法，去除寒邪，温通经脉治疗。背部痉挛般痛回答者：梁洪彪你这是：气滞血瘀引起的痛证。我建议你到正规的医院中医骨伤科去看看。让中医骨科专家看看，才不贻误你的病情的。背部痉挛抽筋回答者：戚延红你好，考虑是背部肌肉痉挛等引起的，建议经常按摩一下看看。由背部痉挛引发的胸腔剧烈疼痛回答者：徐海涛考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的 还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能背部痉挛的治疗是长期性的？回答者：李红这种药物主要的也是为了控制局部神经放电的情况 治疗上还可用点营养神经的药物左腰疼痛引起背部痉挛回答者：戚延红你好，你的情况可以外贴活血化瘀的膏药试试，注意按摩一下，。

专家介绍，面肌痉挛的症状主要有以下几点： 1、抽搐的程度、轻重不等，可表现为不规律、阵发性、快速的抽搐，这是面肌痉挛的主要症状表现。在疾病的初期，抽搐较为轻缓，之后会延长到数分钟或是更长，间歇时间逐渐的缩短，抽搐会逐渐的频繁。 2、一次抽搐短则数秒，长至十余分钟，间歇期长短不定，面肌痉挛病人常常会感到心烦意乱，无法工作活学习，严重影响着面肌痉挛病人的身心健康也是面肌痉挛的症状表现。大多数病人在入眠后抽搐停止。 3、面肌痉挛的症状表现还有多数面肌痉挛病人在中年之后发病，并且女性发病较多。 4、少数面肌痉挛患者在出现有抽搐的时，常常会伴有面部的轻度疼痛，极少数患者还可以出现有同侧的疼痛或是耳鸣，这也是面肌痉挛的症状表现。 5、如果面肌痉挛患者的病情比较严重的时候，表现为强直性，可以引起口角向同侧歪斜，同侧不能睁眼、没有办法说话。

背部肌肉痛一般是由于以下原因引起的： 1不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。 2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。 3胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。 4骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。 5颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点 6颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。 7肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限；X线片多无明显异常 8肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主；范围较大，多无固定压痛；按摩、热敷有效