手臂和背特别畏冷，小腿酸软无力，记忆力差，头昏，易感冒，但手脚发热，易疲劳。请问是肾阳虚吗？

病情分析：

这个要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为肾虚的原因导致的。要积极进行中药调理是可以好的。

指导意见：

肾阴虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物。此类药物既有温和药又有甘寒药，如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。

在锻炼中想要练习手臂，背部的肌肉，增加手臂及背部的力量的话，引体向上便是很好的选择。引体向上需要的体育器械也很简单，你甚至可以不用去健身房，在自家楼下的广场上，便可以练习引体向上。只是有些人却完成不了，那是因为什么呢？为什么别人都能轻松完成20个引体向上，而你拼了命只能做5个呢？

不管是因为什么，都和你的肌肉有关系。可能是因为你的肌肉没力量，也可能是因为你的身体不协调。当我们在进行引体向上的时候，我们觉得肌肉很疼，甚至无法进行一个完整的引体向上，觉得已经使出全部力气了，可还是没有达到想要的效果。这就是因为你的肌肉没力量导致的，你的肌肉还不够强大，不足以支撑你完成这样的需要很大手臂力量的动作。

但如果你觉得你的手臂有力量，身体也跃跃欲试。可是还是没能够让你满意，不能做出很标准的引体向上的时候，也许就是因为你的身体力量不够协调。什么是身体力量不够协调？身体力量不够协调，就是你的背部、手臂、腰部、甚至臀部和腿部配合的不够好，如果配合的不够好的话，自然是“有力气却没地方使”，找不到力量可以发泄的出口。

如果是因为肌肉力量不够做不了引体向上的话，你可以试着多增加手臂的练习，例如，你可以选择哑铃来进行锻炼。如果是因为身体不协调导致无法完成引体向上的话，这时候你的关注点就应该放到肌肉的配合上来。

我们可以先找一个比较低点的单杠，先达到引体向上的顶点，再慢慢的下放身体，不要一下子就放下身体，你的肌肉还来不及反应你就放下身体的话，又怎么能让身体有一个充足的时间来进行自我协调呢？要想身体协调比较好的话，下放的过程一定不要太快。同时，当你在进行训练时，可以使你的额头与单杠持平，保持一段时间，更好的让肌肉得到舒展。虽然刚开始很难，但是只要坚持，你肯定会有意想不到的收获。

你好，这种情况一般的情况来说，往往是有神经炎或有劳损的情况引起的常见的。

这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗一下的。另外可以配合营养神经药物的治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。

病情分析:

一天就造成胳膊酸软无力,有轻有重,有以下几种可能：

1跟你的运动量有关,如果长期不运动,突然间运动量加大常常会有这种情况

2与你平时饮食也有很大的关系,比如营养的缺失

3与你的肾功能有关

4平时的体质,体虚者经常有此情况

意见建议:

1加强锻炼,多进行有氧运动,如散步,太极等

2多吃含维生素及钙铁丰富的食物

3建议去做一次全面的身体检查

4放宽情绪,保持心理愉快

生活护理:

跟指导意见差不多,你可以做一下理疗及针灸,让医生帮你打通一下经脉,同时搭配中药西药,平时多注意运动和饮食,相信您的病肯定会有很大提高的,坚持就是胜利,加油哦