背部经络疏通多久洗澡 做背部经络疏通什么时间段做比较好

1 背部经络疏通多久洗澡

24小时后再洗温水澡为宜。

背部经络疏通可以是按摩或刮痧等对背部穴位的刺激方式，通常做完后不宜马上洗澡，因为刺激背部区域后，背部会发热，出现毛孔张开，组织局部有血液渗出的现象，此时立即洗澡会加重身体不适，还可能使寒气入侵，引发身体着凉的危害，建议等待24小时后再用温水洗澡为好，避免对身体造成的健康危害问题。

2 背部经络疏通后的反应

1、血瘀的人——通经络就会疼。

2、气虚的人——通经络就会很累。

3、心火旺的人——通经络就会很烦躁。

4、脾胃不好的人——通经络就会恶心想吐。

5、湿气、寒气大的人——通经络就会身上痒，起小米粒。

3 背部经络疏通治疗病症

1、感冒，中暑，失眠头痛。

2、肠胃不适，食欲不良，长期便秘。

3、经期疼痛，月经不调，内分泌不正常，肾功能不佳。

4、肩颈酸痛，落枕，腰脊扭伤。

5、心肺功能不佳，改善呼吸道感染，稳定心律。

6、改善因体内毒素造成的各类皮肤症状。

4 做背部经络疏通什么时间段做比较好

4-8月是做背部的最佳时期。

俗话说“夏天开背，人活百岁”，而4-8月是做背部的最佳时期，这时候万物更新，阴消阳长，生发的旺盛阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用，身体内积聚了一个冬天的寒湿，毒素，浊气，在春夏季节是最好排出的时候，而通过背部精油推拿可以达到促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠，舒缓精神压力，消除疲惫的功效，还可以美容养颜，加强了自身的免疫力等。

会的。

虽说奶阵的多少、时间的长短因人而异，但是刺激奶阵的方法还是有迹可循的，通过大量的经验，我们总结出了一些能让奶阵来的又快又多的方法，奶少或者背奶的妈妈不妨一试。

●喂奶前一杯温水

乳汁的大部分都是水分，平时哺乳妈妈要照顾宝宝，喝水也比较少，每次记得喂奶前的一杯温水，不仅能补充身体所缺的水分，也能提醒我们的身体，准备喂奶了。

●放松身心

上文中我们提到，奶阵的产生主要是靠催产素的控制，而催产素受我们自身的情绪的影响是特别大的。当妈妈开心，放松、心情非常好的时候，催产素分泌的多，奶阵就会来的又快又多，而当妈妈着急、焦虑、疼痛、紧张、不开心等不好的情绪出现的时候，奶阵来的就比较慢而且相对来说少了。

所以喂奶的时候，多想想宝宝可爱的样子，放松身心吧!

●毛巾热敷

温暖，能够让奶阵来的更容易。如果条件允许，可以用毛巾热敷一下乳房再给宝宝喂奶或者用吸奶器吸奶，都能让奶阵来的更快一些。

●按摩背部，疏通经络

妈妈们哺乳时，往往姿势并不轻松，时间久了就容易腰酸背痛，肌肉紧张僵硬，导致背部经络不通，久而久之就会影响乳汁的分泌。妈妈们可以让家人帮忙按摩背部和肩膀，缓解紧张感；疏通背部经络，用拇指指腹沿着脊柱两侧从颈部到腰部按压，提升神经传导，有利于奶阵的快速产生。

●按摩乳房

☞喂奶或者吸奶之前，轻轻抖动一下乳房；

☞一手托着乳房，另一手手指从外向内打圈按摩乳房；

☞底部向乳头方向轻轻推乳房，帮助疏通乳腺，或者食指。中指、无名指并拢，用指腹温柔的画圈，按摩乳房。

直到乳房表皮温热、有涨感，说明奶阵快来了，可以亲喂或者用吸奶器吸奶。

●刺激乳头

刺激乳头，是最直接有效的方法。

☞将拇指和食指放在乳晕周围，轻轻提拉、捻动乳头。

☞像按电铃一样，轻轻点按乳头。

说了这么多，我最想跟大家说的是，不管是喂奶还是挤奶的时候，都要放松下来，这样我们的身体适应哺乳或者挤奶的节奏，才能更好的分泌乳汁、产生奶阵。

开心愉悦——奶阵多；着急上火——奶阵少。

为什么要做背部疏通

背部两条膀胱经是五脏六腑非常重要的排毒经络。

背部是五脏六腑枢纽；

背上部对应-肺和心脏；

背下部对应-脾、胃、肝、胆；

腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠；

背部是人体的坚实保护屏障坚持背部养护可提高新城代谢。

做完背部经络疏通疼好几天

　做完背部经络疏通疼好几天，在我们的生活中其实很多人偶读开始慢慢注意养生方面的问题，在我们的生活中其实有很多的项目都是对我们的身体健康有好处的，以下了解做完背部经络疏通疼好几天。

做完背部经络疏通疼好几天1

　做完背部疏通感觉好痛原因可能是身体严重酸化，背部局部经络疏通后，身体会在自行修复的同时，酸性离子也会迅速聚集从而产生疼痛。这时你可能还会感觉全身疲劳、四肢无力、酸痛、口干、上火等症状。出现这种症状，建议多注意休息，一般持续3-5天的时间，背痛的症状就会减轻。

　做完背部疏通感觉好痛，也有可能是由于没有做好背部保暖工作，导致背部受凉引起的疼痛。也有可能是不良姿势引起的背痛，那就无需过于焦虑。一般由受凉、劳累、姿势不良和脊柱退行性病变引起的背部疼痛，你可以去正规医院的中医科，使用一些简单疗法进行治疗，如中医的针灸、推拿、拔罐等，通常会有很好的疗效。

　 做完背部经络疏通后会有什么反应

　做完背部经络疏通以后，可能会感到舒服、放松或轻盈，也有可能感觉乏累、瞌睡。此外还可能会有发热、出汗、冷象或疼痛等反应，具体表现如下：

　1、身体感觉舒服、放松或轻盈，这属于亚健康状态，建议经常调理。

　2、感觉乏累，瞌睡，这是中气不足，气血两亏的表现，建议平时应用补气养血类的中药，如归脾丸、八珍颗粒等。

　3、感觉身体发热现象比较明显，这是经络被疏通后的正常表现。

　4、感觉背部出汗量比较多，一般多提示体内的湿气比较重，建议用广藿香、苍术、砂仁、厚朴等化湿药。

　5、感觉冷象比较明显或做完毫无感觉，可能是体内寒湿较重，建议进行全身经络疏通。

　6、如果做完第二天感觉身体疼痛加剧，多提示为酸性体质，也是亚健康的表现，可通过调整饮食、规律作息等改善，必要时就医。

做完背部经络疏通疼好几天2

　 筋膜枪对人体有害吗

　正确使用没有危害。

　只要按照规范正确操作，筋膜枪是不会对人体造成伤害的，筋膜枪能通过高频率冲击放松身体的软组织，从而起到缓解肌肉紧张、促进血液循环的作用。但是只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉处，像关节、脊椎、胸腹部是不能使用的，不然就会对身体造成损伤，且每次实际的时间也不宜过久，一般每个部位控制在3-5分钟左右。按照规范正确使用筋膜枪，就能达到使用效果，同时不会对身体造成伤害。

　 筋膜枪对疏通经络有用吗

　有用。

　筋膜枪通过高频次振动将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量，这样就能起到疏通经络、缓解炎症的作用，非常适合经络不通人群。除此之外，经络不通的患者还可通过按摩、拔罐、刮痧等多种理疗方式来进行调理，这样疏通效果会更快。

　 筋膜枪对腰椎间盘突出有用吗

　有一定效果。

　筋膜枪并不能起到治疗腰椎间盘突出的作用，但是筋膜枪通过高频率的震动能有效的减少局部组织张力，从而能缓解疼痛、促进血液循环。所以筋膜枪可能对腰椎间盘突出引起的疼痛或者其他不适症状起到一定的`缓解作用。

　但是腰椎间盘突出急性期不宜使用筋膜枪，并且应该绝对卧床休息，床尽量选择硬板床，以减轻腰椎的受力。

　 筋膜枪能减肥吗

　不能。

　使用筋膜枪是不能起到减肥的作用的，想要减肥就必须要达到消耗脂肪的前提。而筋膜枪只能起到放松肌肉、促进血液循环的作用，并不会带动脂肪的消耗，因此是起不到减肥目的的。如果有减肥需求的话，建议采用科学的方式进行运动减肥。

做完背部经络疏通疼好几天3

　 练习八段锦气功方法 全面疏通人体经络

　 步骤/方法

　1、双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举数次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹。

　2、左右开弓似射雕：自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉紧弓弦，开弓如满月；左手捏剑诀，向左侧伸出，顺热转头向左，视线通过左手食指凝视远方，意如弓剑在手，等机而射。

　稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立。此为左式，右式反之。左右调换练习十数次。

　3、调理脾胃须单举：自然站立，左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。举按数次后，左手沿体前缓缓下落，还原至体侧。右手举按动作同左。

　4、五劳七伤往后瞧：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，宁神调息，气沉丹田。头部微微向左转动，两眼目视左后方，稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。如此十数次。

　5、摇头摆尾去心火：两足横开，双膝下蹲，成“骑马步”。上体正下，稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，头与左膝呈一垂线，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。反复十数次。

　6、两手攀足固肾腰：松静站立，两足平开，与肩同宽。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。

　7、攒拳怒目增力气：两足横开，两膝下蹲，呈“骑刀步”。双手握拳，拳眼向下。左拳向前方击出，顺势头稍向左转，两眼通过左拳凝视远方，右拳同时后拉。与左拳出击形成一种“争力”。随后，收回左拳，击出右拳，要领同前。反复十数次。

　8、背后七颠把病消：两足并拢，两腿直立、身体放松，两手臂自然下垂，手指并拢，掌指向前。随后双手平掌下按，顺势将两脚跟向上提起，稍作停顿，将两脚跟下落着地。反复练习十数次。