娱乐圈长得非常精致的男明星有哪些？

朱一龙，少有的男明星里古装，现代装，军装都非常帅的人，他的五官基本挑不出什么毛病，眉眼如画，帅得让人刻骨铭心，忧郁得让人跟着心痛。

王俊凯，你们可能要说他孩子气，可是他的五官也是很精致的，稚气未脱会略显可爱，谁说小鲜肉就不能长得精致了，他们缺的只是岁月的锤炼。

我一直觉得陈坤很帅，是那种东方人的小帅，看起来严肃，笑时痞痞的，而且他有时候有一种非常忧郁的气质，有时候会让我想起张国荣。

钟汉良有颜值有演技有身材有才艺，关键是人品最好，不耍大牌不炒作，低调无绯闻，简直不能再完美再优秀。精致的五官，高挑的身材，和一张无死角的脸。

靳东，非常具有中国特色的帅，早几年青涩纯净，近几年成熟潇洒，不变的阳刚精致的容颜，不同阶段有不同阶段的味道，总结起来三个字：各种帅！

杨洋，陌上如玉，公子无双，标准的中国男明星长相，高贵的东方小王子，精致到不忍心评价，就是完美，更像是一件毫无瑕疵的艺术品。

陈伟霆这张照片，真是见一次秒一次。剑眉如刀锋，眉骨俊朗，眼角狭长，鼻梁挺直，侧脸线条利落，堪称精致了，特别是他穿军装的样子，真是迷倒万千少女，真的是360度无死角的帅哥。

从长相来说，王凯不属于小鲜肉，但确是很man,很有男人味，高挺的鼻梁，大长腿，标准体重，有肌肉，肤色是亚洲肤色，刚刚好，长相大气，有范儿，非常标准的帅哥。

你还喜欢哪些长相精致的男明星？

金城武，金城武的脸型，五官精致到近乎完美。并且眉宇之间，有一股别有的英气和忧郁气质。有人说，帅哥有两种，一种是金城武，一种是金城武之外的所有帅哥。 他长期不见踪影，一现身却又立刻被万千人捧在手心的宠儿。时光没有在他身上留下伤痕，反而历久弥新。他没有任何绯闻，你也很少从社交媒体知道他，但当你了解一些明星公司基本运作之后你会发现那些其他人惯用的手段他少用甚至不用，他是一名真正的演员。

一身健美的肌肉，便是男人最完美的衣服。彭于晏1982年3月24日出生于台湾澎湖，身高182cm，13岁移民加拿大，进入加拿大英属哥伦比亚大学，主修经济学。大二假期回台湾受邀参演《爱情白皮书》，从而正式进入演艺圈。彭于晏日常喜欢穿稍有弹性，宽松的服装，例如棉T、针织衫、卫衣之类，因为胸大，常常买不到合适的衣服啦。彭于晏穿修身的衬衣西装似乎更有型，毕竟好身材摆在那里，隔着衣服都能感觉到荷尔蒙炸裂的饱满视觉感。

不知道在大家眼中，“美男子”是怎样的标准？是如同漫画中菱角分明的；还是拥有精致脸庞的霸道总裁范儿。有几位男星，现代装好看，古装更是惊艳，让人过目不忘……我们一起来看看哪几位称的上是“偏偏公子世无双，陌上君子润如玉”

第一位在《三生三世枕上书》中饰演东华帝君的——高伟光

高伟光饰演的东华帝君，一身紫衣，内敛奢华，岩岩若孤松之独立，绝然出尘。每次落地转身，稳定帅气。加上神仙侧颜，流畅又恰到好处的曲线，简直是极致的视觉享受官。眼神很深邃的高伟光即使不化妆也掩盖不了男神气息，依旧帅气十足。让人映像深刻过目不忘。

第二位《香蜜沉沉烬如霜》中饰演旭凤的——邓伦

邓伦的形象还是蛮符合的，一双别致的丹凤眼还真是很难觅得第二人选，非常耐看。

第三位也是在《香蜜沉沉烬如霜》中饰演润玉的——罗云熙

罗云熙饰演的润玉，天帝的大儿子夜神，经常一身白衣，平时高冷，只有遇到喜欢的锦觅才会展露笑容，五官长得太好看，英气十足的浓眉，挺直的鼻梁，自带发电机的双眸，还有着娇嫩的好皮肤。是真的很帅，很仙。

第四位《三生三世十里桃花》中饰演离镜的——张彬彬

张彬彬饰演的离镜，一出场明明是个男人却有着一笑百媚生的姿态人意料地抢眼，离镜风流多情又虐心纠结，被网友们形容为“魅惑美”，奔走追逐。

第五位《楚乔传》中饰演燕洵的——窦骁

窦骁丹凤眼、高鼻梁，一口大白牙，笑起来整个世界都亮了。而且他长得特别硬朗但又十分英俊，面部有线条感，可塑性极强，文艺范、高冷范、阳光范都能hold住，确实很有型！

背阔肌。 引体向上—背阔肌训练最重要的手段

比赛时，我清楚地意识到，在任何动作造型中，宽大且给人以力感的背阔肌有多么重要。当我把背阔肌伸展开来时，我觉得自己好像是一架“巨无霸”喷气机（指波音747系列）。我认为，我背阔肌的宽度对我最后一次赢得“奥林匹亚先生”起了很大作用。从肌肉的线条，肌肉所显示的力感，以及巨大的肌肉块来看，我和我的竞争者都差不多。要说不同，则是我练背阔肌所付出的努力和所取得的效果确实非比一般。

引体向上会使背阔肌变宽，同时也练了背部肌群，但是你必须了解背部肌群和背阔肌的区别。只靠背阔肌你就可以拥有V字型的体型，即宽肩、细腰的倒 三角形体型。要练出厚实的背部肌肉，你得练划船之类俯身拉动作。虽然总体来说引体向上也能练背部肌群，但它主要是练背阔肌，其次是肱二头肌，然后是前臂肌群和胸肌。引体向上是衡量一个人基本身体素质的重要指标。

健美运动员对宽握颈后引体向上十分熟悉，且许多人只练这种引体向上。其实，引体向上还有许多重要的练习方式。宽握引体向上可以把背阔肌上部练出来。为了最大限度地伸展和收缩背阔肌，每次拉引必须到背触杠为止，向下必须将身体放到底，臂伸直。做宽握引体向上时，一般都喜欢只拉到一半，实际上充分引体对背阔肌的全面发展更有利。

为了从各个角度刺激背阔肌，胸前引体向上也是很不错的练习。做胸前引体向上时，为了取得最佳效果，必须上拉到胸部，这样背阔肌才能充分收缩。而许多健美运动员只拉过下颏。要知道，只有拉到胸部，才能最大限度地发达背阔肌，雕刻出肌肉线条来。

做引体向上时，双手的握距越近，对背阔肌的刺激越靠下，对前锯肌的刺激越大。无论握距宽窄，每次练习都要充分伸展和收缩背阔肌，向下要放到最低，向上要拉到胸部（窄握时当然无法在颈后拉）。你可以做许多组引体向上，开始用宽握，然后每组逐渐缩小握距，最后用窄握结束。

反握引体向上可以练肱二头肌。握距很窄，你练一下这个动作就会惊奇地发现它给肱二头肌的刺激有多强。

有些健美运动员可以做单臂引体向上，这可不容易。弗兰柯哥伦布就能悬空做单臂引体向上。像我们这些弱者只能在联合器械上用练双臂下拉的器械做做“单臂引体向上。”即使如此，效果也是相当不错的，背阔肌能获得最大限度的伸展，胸肌也能帮着把拉杆拉到最低。爬绳者的背阔肌都很棒，从肩部一直延伸到腰部，并向外突出。双臂交替爬绳实际上是一种变形的单臂引体向上。

还有一种宽握引体向上，上拉时身体后倾，一直拉到腰部。这时身体要尽力后仰，几乎与地面平行，好像在做杠铃划船练习。这个练习效果很不错，因为它把划船和引体向上结合起来了，使背阔肌和背部肌群都得了锻炼。

用来做引体向上最简单的器械就是单杠。另一种是倒V型把手的杠，用来做窄握距（双手相距20-25厘米）引体向上。还有一种两头下垂呈45度角的横杠，宽握时手抓两端很舒服，手腕和前臂成直线。如果用单杠，宽握时就容易伤手腕。

如引体向上做不了几个，则可以从双臂下拉开始练。开始时重量可以轻一点，然后逐渐增重。到所练重量和体重差不多时，就可以直接练引体向上了。记住，当你在器械上能用体重的重量下拉8次时，就应改到单杠上练引体向上了。

开始练引体向上时，当然你要确定背阔肌的负荷，如规定拉50个。第一次你竭尽全力拉了10个。第二次你拼了命做了8个。好，你已经完成了18个。第三次你若能拉5个，那就做了23个。就这样做下去，即使做20次，也要完成定额。

我就是这样练引体向上的。我这个办法十分成功。显然，体重大的人做引体向上比较困难，因为需要克服的重力更大。

当你能做10-12个引体向上（无论宽握、窄握还是反握）时，就应在腰间挂点重物来进行练习了。这时背阔肌才真正开始增长。如果你不挂重物能做12个引体向上，那么挂上45公斤的重量也许就只能做10个。直练到又能做12个时，再把挂的重量加到9公斤。循环前进。我认识的一些健美高手可以挂23、27、32甚至37公斤的重物做引体向上。他们的背阔肌都极大。所以我认为，当你能做10-12个引体向上时，就应挂上些重物练。如果你坚持不挂重物练，那你的背阔肌就永远不可能获得突破性进展。

每练完一组引体向上后，应双手抓杠悬吊一会儿，以伸展放松背阔肌。这一练习非常重要，因为它能把背阔肌伸展到训练时因动作限制而不能达到和程度。不论做哪种伸展练习，只要你感到肌肉被拉伸到了极限，对肌肉生长就大有好处。

做引体向上时应用护手带。带的一头套在手上，另一头套在单杠上。这样你可以集中精力去练背阔肌，不必担心会滑手，还可以让你多拉几个。如果负重练习，那就更要用护手带。

做引体向上时，手上还要注意抹防滑粉，这样你才能提高抓杠能力。注意了这些细节，你就可以集中精力于背阔肌的收缩和伸展，从而获取良好的训练效果。

另外，做动作时保持身体垂直也很重要。只有这样才能只靠背阔肌的力量慢慢拉起身体，然后慢慢还原。上拉时若身体摆动，就会向胸肌和其它肌肉借力，背阔肌受到刺激就小多了。

无论健美训练还是健身锻炼，引体向上都是一个基本练习。它不仅能提高人的力量素质，而且能美化人的肩背。

我练引体向上，每次都严格按动作规范来做。前8个尽量保持匀速，最后2个得蹬蹬腿、借点力才能完成。

我双手的握距比肩略宽。从最低处开始慢慢上拉，尽全力拉到不能再高为止。然后慢慢还原。我得承认，我每次拉不了10个，特别是当我体重达到113公斤时。这就是我为什么在训练计划中规定每次训练课要练50个引体向上而不管做多少次的原因。

前面曾提到，练引体向上主要是为了发展背阔肌。为了练出厚实而线条分明的背部肌肉，我还练俯身划船、单臂划船和硬拉。我还喜欢用超级组的方法把引体向上和卧推（包括平板和斜板卧推）结合起来练。我的练法是：开始时先拉一组引体向上，10个，不休息，接着做一组平板平板卧推。休息一下，重复练一组。一共做5组引体向上和5组平板卧推。接下来改练斜板卧推，和刚才一样，一组引体向上，一组斜板卧推。引体向上和斜板卧推之间不休息，斜板卧推后休息一会儿。

练完上述10组超级组后，做胸肌练习，然后再练背部肌肉。就是说，你必须认识到背阔肌的训练绝不能和背部肌群训练相混淆。将引体向上和卧推结合起来用超级组的方法训练使我获益匪浅。也许你也可以试试。

我觉得，没有任何形式引体向上的训练计划不能说是完备的训练计划。无论你怎么练，都别忘了练引体向上。

肖战登顶中国男星颜值第一，小编觉得杨洋的颜值能够与之匹敌。杨洋也被称作是军艺校草，他走路的时候也比较威风，挺直着腰板，甚至在看手机时也端正着身板，给人一种老干部的感觉。而他出演了很多精彩的偶像剧，让人非常喜欢他的霸，总形象也深入人心，脸部轮廓棱角分明，眼睛也炯炯有神。

一、杨洋

杨洋出生于1991年，是上海人从中国人民解放军国防大学军事文化学院毕业的，他的舞蹈实力也比较强，同时他也是非常出名的影视男演员。他被人称作是军艺校，草在2004年时就出演了《红楼梦》当中的贾宝玉而进入娱乐圈。之后他也参演了几部比较正能量的角色，被观众们知晓，让人印象最深刻的便是2015年主演的**儿《左耳》而被大家所熟知。之后在青春励志句《旋风少女》当中的若白吸引了一大批粉丝的喜欢。之后他也参加了央视春晚节目，被央视官方认可。

二、霸道总裁形象深入人心

杨洋在几部影视剧当中饰演的总裁形象确实是比较突出的，而且他的颜值本来就比较高，长相清冷，个子又比较突出，出演了偶像剧《微微一笑很倾城》、《你是我的荣耀》，在这两部剧中饰演的角色都是比较相似的，而且都是高冷男神，非常钟爱自己的女朋友，这种深情人设的霸总形象，也让很多女粉丝春心萌动。

三、结束语

杨洋也是一个非常低调的人，他和娱乐圈当中很多人的关系也都非常不错。在参加一些综艺节目中，也比较照顾其他的人，看起来比较高冷，但是则内心住了一个铁憨憨。反差比非常大，所以也会让观众们沉迷在他的美色和演技当中。