经常刮哪几个穴位可以起到美容健脾的效果？

经常刮太冲穴、涌泉穴可以起到美容健脾的效果。经常按摩穴位，能够减少人体对药物的依赖，可以促进人体血液循环，提高机体免疫力，呼吸血液，帮助患者保健，治疗疾病。

一、太冲穴

太冲穴是脚的穴位。大家都知道，肝脏毒素积累太多，脸色会变黄，按摩太多充血有助于肝脏排毒、肝气。平时生活中可以用拇指揉太冲穴3-5分钟。直到感觉酸为止。脾主消化脾脏是身体的主要运化和通血器官。我们吃的食物首先经过脾胃吸收，然后经过大肠和小肠的运化供应身体。

二、涌泉穴

涌泉穴位于脚底，我们都知道按摩涌泉洞可以起到健康身体的作用，一般用热水泡脚可以缓解，用胡椒泡脚效果会更好，我做身体的时候，那个保健人员告诉我，我只泡一次，这样的效果不好，应该不会有一两次效果，所以瞳孔肝脏支配全身机调节，并具有肠血功效。平时要经过肝脏解毒，包括体内的代谢废物、吃药的废物。生气或身体循环不好导致肝气郁结，不仅会影响血液运行，还会影响身体的代谢。

三、按摩穴位

穴位按摩是中医的重要组成部分，是以中医理论为指导，以经络穴位学说为基础，以按摩为主要手术，预防和治疗疾病的手段。穴位按摩可以刺激人体特定的血液，刺激经络的灵气，从而达到经络活落、调整人的功能、消除不良情绪等目的。穴位按摩是基于中医理论的健康按摩。以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、消除疲劳、调节人体功能，具有提高人体免疫能力、沟通经络、平衡阴阳、延长长寿的功效。按摩手法不一致，但综上所述，一般使用的手法有8种(按压、摩擦、推、举、搓、捏、抖、打等)可供选择。要知道，以上八种手法并不是单纯孤立使用的，而是经常有几种手法相互配合进行的。

中医按摩的功效是非常好的，不管是在治疗疾病方面还是在身体保养的方面上，中医按摩都能起到不错的作用。美容养颜是每个女人都关注的话题，往自己的脸上层层的涂抹上化妆品，或许会你让暂时看起来很美，那么女人按摩什么穴位能美容？

1、女性美容穴位

1鱼际穴

在手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。鱼际穴属于手太阴肺经穴，按摩此穴可以起到清宣肺气，清热利咽的效果，治疗肺热所致的咳嗽、咽喉肿痛等，同时，还可以疏经通络，促进血液循环，散淤润肤。

按摩方法：用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。

2神门穴

位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴位，可以起到改善失眠，调节自律神经，补益心气，安定心神，缓解胸胁痛，便秘等等不适，促进面部血液循环、改善面部供血，滋养皮肤。

按摩方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，最适合在每天晚上睡觉操作。

3少府穴

在手掌面，第4、5掌骨之间。仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。心经气血在此聚集，经常按摩可以发散心火，起到活血润肤，排毒降炎的作用。

按摩方法：用拇指指腹按揉少府穴，按压时要注意力度适中，每次按摩五分钟，每日按摩2次。

4劳宫穴

在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿着中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字的交点的下方区域，重合处即位置所在。按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作，同时，可治疗手指麻木，高血压，口腔炎，齿龈炎等。

按摩方法：用两手拇指互相按压，或是两手的劳宫穴处，顶于桌角上，持可使心火下降。按摩时间自由，但年老体弱者及孕妇慎用。

2、自制美容面膜

1玫瑰面膜

玫瑰花瓣25-50克，清水100毫升，玫瑰花瓣在水中浸泡2个小时，捣成糊，敷脸。可以柔嫩肌肤，防止皮肤干燥，粗糙等等，适合干性皮肤，过敏性皮肤慎用。

2蜂蜜蛋清面膜

1个鸡蛋清，加入适量的蜂蜜，如果是干性皮肤还可以滴入几滴橄榄油。按一比一的比例倒在容器里面，搅拌。洁面之后，均匀的涂抹在脸上，15分钟即可。润肤紧肤，缩小毛孔的效果很好哦。

3黄瓜面膜

黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，加入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。美白祛斑，柔嫩肌肤。

4木瓜面膜

适量的木瓜果肉，放进碗中，搅拌成泥状，再慢慢加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌，直至搅拌成糊状，洗完脸后，涂在脸上，大约15分钟。嫩肤，美白，清爽。

一般的情况常见的情况是有脊椎病、劳损的情况引起的常见的。

意见建议：一般的情况往往是做背部穴位的按摩的。如大椎穴、至阳穴、背俞穴足太阳膀胱经穴位的按摩的。找个穴位图对照进行按摩的。穴位较多的。