身体409个常见穴位，一个穴位一种病，5分钟轻松学会穴位按摩

手三阴经 为：手厥阴心包经、手少阴心经、手太阴肺经。其中两个和心有关的经脉的穴位数是个位数里最大的一个数，也是古时的至尊数，就是 9 。另一个是手太阴肺经的穴位数为：20-9=11。这样的话：手厥阴心包经有：9个穴。手少阴心经有：9个穴。手太阴肺经有：11个穴。

手三阳经 为：手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经。其中大肠经有20个穴位；小肠是大肠的弟弟，少一个，就是19个。三焦经既然有一个"三"字，就是23个穴位。这样的话：手太阳小肠经有：19个穴。手阳明大肠经有：20个穴。手少阳三焦经有：23个穴。

足上的六条经脉

足三阳经为：足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经。你只要记住4567就行了。也就是说膀胱经 有67个穴位（最多的），胃经 有45个穴位；；本来胆应是大的，但由于是少阳经，有一个少，故是这三条经里最少的一个，比胃经少一个，为44个穴位。

这样的话：足阳明胃经有：45个穴。足太阳膀胱经有：67个穴。足少阳胆经经有：44个穴。

足三阴经为：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。

你只要记住三组数：37、27、27。即：第一组里，3X7=21；第二组的27不动；第三组里，2X7=14。这样的话：足太阴脾经有：21个穴；足少阴肾经有：27个穴；足厥阴肝经有：14个穴。

头维穴：治疗目痛、眼跳、头痛

翳风穴：治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛

颊车穴：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭

颧髎穴：治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛

上关穴：治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木

下关穴：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛

大迎穴：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿

四白穴：治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛

巨髎穴：治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎

水沟穴：治疗昏迷、中暑、休克

兑端穴：治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛

神庭穴：治疗头痛、鼻病

承浆穴：治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语

胸部腹部穴位图及作用功效

天突穴：治疗咳喘、咽喉肿痛、咯血、失音、噎嗝

璇玑穴：治疗咳喘、咽喉肿痛

神藏穴：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振

阳白穴：治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲

丝竹空穴：治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳

睛明穴：治疗眼部诸疾患

上星穴：治疗头痛、目痛、鼻痛

攒竹穴：治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿

地仓穴：治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎

华盖穴：治疗咳喘、胸满

禾髎穴：治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎

梁门穴：治疗胃肠胀痛、腹泄、不思饮食

中脘穴：治疗胃肠疾患、气喘

下脘穴：治疗胃肠疾患

水分穴：治疗水肿、肠鸣、腹痛、腹胀

神阙穴：治疗肠鸣、腹痛、腹泄、虚脱

气海穴：治疗泌尿、生殖系统诸症、便秘、虚脱、水肿

膻中穴：治疗气短、哮喘、噎嗝

鸠尾穴：治疗胃痛、呕吐、气喘、胸满

上脘穴：治疗胃肠疾患

瞳子髎穴：治疗眼部疾患、头痛

承泣穴：治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患

迎香穴：治疗鼻病、面神经麻痹、面肿

关元穴：治疗泌尿、生殖系统诸症、虚脱、体质虚弱

中极穴：治疗泌尿、生殖系统诸症、下腹痛、水肿

曲骨穴：治疗遗精、赤白带、尿闭

云门穴：治疗咳嗽、喘息、胸闷

期门穴：治疗胸肋痛、呕吐、消化不良

不容穴：治疗腹满、呕吐、胸痛、吐血、咳嗽

章门穴：治疗呕吐、腹胀、腰冷背痛

太乙穴：治疗胃肠疾患

天枢穴：治疗胃肠疾患、水肿、月经不调

大横穴：治疗腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂

横骨穴：治疗精索及睾丸痛、淋病、遗精、尿闭

人迎穴：治疗咽喉肿痛、高血压

缺盆穴：治疗咳喘、胸满、项强

水突穴：治疗咽喉肿痛、咳喘、颈肿

外陵穴：治疗脐周痛

带脉穴：治疗妇女经带病、腰肋痛

水道穴：治疗小腹胀满、尿闭、腹水、精索及睾丸痛

府舍穴：治疗腹痛

气舍穴：治疗咽喉肿痛、咽食不利、颈项强痛

气户穴：治疗咳喘、胸肋胀痛

中府穴：治疗咳嗽、喘息、胸痛

灵墟穴：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振

神封穴：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振

气冲穴：治疗阴茎肿痛、睾丸痛、妇女经漏胎产诸症

冲门穴：治疗腹胀痛、尿闭

人体背部穴位图及作用功效

定喘穴：治疗哮喘

秉风穴：治疗肩胛痛、肩凝

天宗穴：治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛

臑俞穴：治疗肩臂酸痛

膈俞穴：治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛

魂门穴：治疗肠鸣、呕吐、胸背痛

脾俞穴：治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良

肩井穴：治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝

关元俞穴：治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀

膀胱俞穴：治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛

秩边穴：治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎

白环俞穴：治疗遗精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪

会阳穴：治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮

胳膊手部穴位图及作用功效

商阳穴：治疗手痛麻、脑充血

少商穴：治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆

合谷穴：治疗中风、感冒、头痛、牙痛、月经闭

阳溪穴：治疗手痛麻、耳目齿痛

阳池穴：治疗感冒、上肢、手腕关节炎

曲池穴：治疗肘中痛、月经不调、上臂痛、半身不遂

肩髃穴：治疗肩臂不举、肩痛、中风、齿痛、半身不遂

曲垣穴：治疗神经痛、肩部麻痹

肩髎穴：治疗风湿性肩周炎、肩部麻痹

肩贞穴：治疗肩关节炎、上肢麻痹

臂臑穴：治疗颈椎病、手臂不举

消泺穴：治疗颈痛、麻痹、头痛

清冷渊穴：治疗肩痛、头痛

天井穴：治疗喘息

中魁穴：治疗手指不伸

支沟穴：治疗大便秘结、手足倦怠

四渎穴：治疗齿痛、肘臂痛

京门穴：治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄

三焦俞穴：治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛

气海俞穴：治疗腰痛、痔疮

肩中俞穴：治疗肩背痛、咳嗽、视物不清

肩外俞穴：治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛

手三里穴：治疗齿痛、半身不遂

少泽穴：治疗口干、前臂痛、小指痛、头痛

液门穴：治疗手臂痛、头痛、齿痛

前谷穴：治疗吐血、耳鸣、手痛

后溪穴：治疗肘臂痛麻、耳聋

中渚穴：治疗头痛、耳聋、手臂痛不得屈伸

腕骨穴：治疗腕痛、麻痹、指肿

内关穴：治疗半身不遂、臂痛、心脏病

大陵穴：治疗心脏病、热病

神门穴：治疗失眠、头晕痛、心脏病

劳宫穴：治疗中风、齿痛

少商穴：治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆

阳谷穴：治疗臂痛、腕痛、晕眩、耳聋、耳鸣

养老穴：治疗肩臂痛麻、弱视

外关穴：治疗上肢麻痹、半身不遂

支正穴：治疗肘臂痛、头痛、感冒

尺泽穴：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血

小海穴：治疗上臂痛麻、心肺痛

青灵穴：治疗肘关节伤痛

尺泽穴：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血

曲泽穴：治疗肘痛、热病

少海穴：治疗头目眩晕、颈椎病、肘挛手颤、心痛

间使穴：治疗调经、心脏病、中风、液肿

列缺穴：治疗头痛

鱼际穴：治疗齿痛、头痛

少府穴：治疗心脏病

人体腿部穴位图及作用功效

伏兔穴：治疗下肢麻痹、腰痛、胸痛

阴市穴：治疗腿痛、水肿、糖尿病

梁丘穴：治疗膝部麻痹

犊鼻穴：治疗脚气、膝关节痛麻、水肿

足三里穴：治疗脚气、麻痹、各种慢性病、胃病、便秘、全身病

上巨虚穴：治疗四肢痛麻、腰痛、肠胃病

条口穴：治疗肩臂不举、不肢痛麻、胃肠病

丰隆穴：治疗下肢痉挛、痛麻

下巨虚穴：治疗坐骨神经痛、脑贫血

环跳穴：治疗腰腿痛、半身不遂、舒筋活血

膝阳关穴：治疗膝关节炎、下肢麻痹、脚气

地机穴：治疗小腿痛麻、胃肠病

阳陵泉穴：治疗半身不遂、关节炎

解溪穴：治疗脚痛、头晕痛、便秘

冲阳穴：治疗胃胀、足麻痹

陷谷穴：治疗胸胀痛、盗汗

内庭穴：治疗腿肿、头痛、转筋

箕门穴：治疗腿痛、生殖器病

足三里穴：治疗脚气、麻痹

血海穴：治疗一切血病、妇科病

阴谷穴：治疗膝痛、阳痿、带下

风市穴：治疗下肢麻木

阴陵泉穴：治疗糖尿病、腰病

中渎穴：治疗半身不遂、麻痹、下肢病

漏谷穴：治疗小腿痛、神衰、脊髓病

三阴交穴：治疗前列腺炎、消化不良、性病

三阳交穴：治疗小腿痛、颈椎痛

阳辅穴：治疗腰腿痛

悬钟穴：治疗手足不遂、一切骨病

复溜穴：治疗下肢麻痹、浮肿、虚脱、盗汗、腹泻、腰痛

太溪穴：治疗四肢麻痹

照海穴：治疗下肢病、肾病

公孙穴：治疗一切气病

环跳穴：治疗腰腿痛、半身不遂、舒经活血、神经痛

承扶穴：治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪

殷门穴：治疗腰腿痛、坐骨神经痛

委中穴：治疗腰背痛

筑宾穴：治疗腿痛

承山穴：治疗内外伤痛

飞扬穴：治疗脚气、眩晕、小腿无力

跗阳穴：治疗下肢麻痹、腰胯痛

昆仑穴：治疗头痛、眩晕、腰痛

申脉穴：治疗痉挛、此穴主伸展一切

浮郄穴：治疗便秘、膝关节痛、吐泻、坐骨神经痛

委阳穴：治疗膝关节痛、此穴解热

合阳穴：治疗脊髓病、抽筋

承筋穴：治疗一切筋痛

金门穴：治疗癫痫、筋病

京骨穴：治疗脚痛

仆参穴：治疗足跟骨痛

脚部足底穴位图及作用功效

涌泉穴：治疗高血压、呃逆、此穴主将一切

丘墟穴：治疗坐骨神经痛、腰痛、肺炎、肋膜炎

解溪穴：治疗脚痛、头晕痛、便秘

中封穴：治疗全身麻痹、腰痛、遗尿

冲阳穴：治疗胃胀、足麻痹

足临泣穴：治疗全身麻痛、眩晕

陷谷穴：治疗胸腹痛胀、炎肿、盗汗

太冲穴：治疗腰痛、调经

内庭穴：治疗腿肿、头痛、转腹

行间穴：治疗便秘、腹痛、腰痛

侠溪穴：治疗耳聋、头晕痛、下肢麻痹

厉兑穴：治疗足痛、脑贫血、麻痹多梦

1、美容穴——天容

2、腰椎盘突出穴——筋缩

3、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽

4、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉

5、咳喘穴——中府

6、急性扁桃体炎穴——中渚

7、补气穴——经渠、气海

8、夜间 咳嗽穴——鱼际

9、明目穴——中渚

10、感冒、白内障穴——肩髃

11、白发穴——浮白

12、乳腺炎穴——天池

13、晕车穴——关冲

14、胆囊炎穴——日月、肝俞

15、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽

16、疲劳穴——液门

17、腰酸穴——风市

18、高血 脂穴——环跳

19、慢性肝炎穴——三阴交

20、化痰穴——丰隆

21、消化不良穴——率谷穴

22、 抽筋、扭筋穴— —阳陵泉

23、鼻出血穴——内庭

24、荨麻疹穴——太冲、风池

25、口腔溃疡穴——间行

26、痛经穴——蠡沟、带脉

27、腰背痛穴——委中

28、瘙痒、调节血液穴——血海

29、心脏供血不足穴——神道

30、肌肉萎缩穴——大都

31、外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪

32、痛风穴——复溜、筑宾

33、老花眼穴——光明

34、性功能穴——会阴、地神

35、冠心病穴——云门

36、心脏补血穴、抑郁穴——极泉、

37、落枕、偏头痛穴——外关

38、肾结石穴——筑宾

39、甲亢穴——天柱

40、电脑病穴——天窗

41、精神病穴——涌泉

42、中风穴——百会

43、口眼歪穴——颊车

44、水肿穴——承浆

45、静脉曲张穴——太渊

46、老人痴呆穴——老人穴

47、耳炎穴——前谷

48、黄褐斑穴——天容

49、半身不遂穴-----风市、足三里

50、心肌梗塞穴——极泉、膻中

51、中暑穴——十宣、人中

经络是经脉和络脉的总称，是人体气血运行的通路。

经是经脉，为纵行的主干，循行部位较深，包括十二正经、十二经别、奇经八脉、十二经筋、十二皮部；络是络脉，为横行的分支，循行部位浅表，包括十五络、浮络、孙络。

经脉和络脉一起形成了复杂的经络系统，把人体联系成一个有机的整体。人体的气血通过经络系统运行于全身，将水谷精微物质输送到全身各组织器官，协调阴阳平衡，使脏腑组织器官发挥各自的功能，从而保障人体正常的生理活动。

手指部是3条阳经与3条阴经相交会之处，因此手部的经络比较集中。其中掌侧为手三阴经，背侧为手三阳经，它们都有各自的循行路线。

拇指拇指分布有手太阴肺经，它从腕后(寸口)走到大鱼际，沿着大鱼际边缘，延伸至大拇指桡侧末端的少商穴，是与肺、支气管等呼吸器官有密切联系的经络。

食指食指分布有手阳明大肠经和手太阴肺经2条经脉。

手阳明大肠经开始于食指末端桡侧的商阳穴，沿食指桡侧上缘，走出于第一和第二掌骨间，向上延伸入拇长伸肌腱和拇短伸肌腱中。它与大肠有着密切的联系。

手太阴肺经从腕后桡骨茎突上方分出分支，向手背到达食指桡侧末端，接手阳明大肠经。

中指中指分布有手厥阴心包经，它从掌长肌腱和桡侧肌腱正中进入手掌，沿着中指内侧延伸到中指末端的中冲穴。

心包经与心脏及循环系统关系密切。同时，因为心包经与小肠也有着内在的联系，因此它与消化系统也有着密切的关系。

没有名指没有名指分布有手少阳三焦经和手厥阴心包经2条经脉。

手少阳三焦经从没有名指靠小指一侧末端的关冲穴向上走出，循行于第四和第五掌骨之间，沿手背到达腕关节外侧。

手少阳三焦经与淋巴系统及内分泌系统有着密切的联系，控制淋巴系统与内分泌系统的功能，维持内脏脏能平衡。

手厥阴心包经从掌中分出，沿着没有名指靠小指的一侧分布于手指末端，接于手少阳三焦经。

小指小指分布有手少阴心经和手太阳小肠经2条经脉。

手少阴心经从手掌沿着小指内侧走到指甲内侧末端的少冲穴，与手太阳小肠经相接，是与心脏及血液循环系统有着密切联系的经络。手太阳小肠经起自于手小指外侧末端的少泽，沿着掌侧和背侧的交界线上到腕部，与小肠有着密切的联系。

手部穴位与病理反应点手部腧穴是人们在长期的医疗实践中不断总结积累发现出来的。手部病理反应点是指某些征候发生后，在手部产生特有反应的区域。这些部位取用方便，疗效卓著，为临床按摩所常用。

手阳明大肠经穴阳溪定位：位于腕背横纹桡侧端，拇指翘起时，两筋(拇短伸肌腱与拇长伸肌腱)之间的凹陷中取之。

主治：头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、齿痛、咽喉肿痛、手腕痛等。

曲池定位：屈肘成直角，位于肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点处。

主治：咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛、瘾疹、热病、腹痛、吐泻、高血压等。

手三里定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下2寸处。

主治：齿痛颊肿、上肢活动不利、腹痛、腹泻等。

上廉定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下3寸处。

主治：头痛、手臂麻木、肠鸣腹痛等。

下廉定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下4寸处。

主治：头痛、眩晕、目痛、肘臂痛、腹胀、腹痛等。

温溜定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上5寸处。

主治：头痛、面肿、咽喉肿痛、疔疮、肩背酸痛、肠鸣、腹痛等。

偏历定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上3寸处。

主治：目赤、耳鸣、鼻出血、喉痛、手臂酸痛等。

合谷定位：位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧之处的中点。取穴时，以一手的拇指指间关节横纹放在另一手拇指与食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是。

主治：所有头面诸病，如头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊齿痛、咽喉肿痛、口眼歪斜、面肿等。此外还主治伤风、咳嗽、哮喘、吐泻、消渴、黄疸、水肿、痹证、中风、乳少、多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产等。

三间定位：微握拳，在手第二掌指关节后桡侧凹陷处(第二掌骨小头上方)。

主治：目痛、齿痛、咽喉肿痛、气喘、身热、腹胀、肠鸣、泄泻等。

二间定位：微握拳，在第二掌指关节前缘桡侧赤白肉际处(第二掌骨小头桡侧前凹陷中)。

主治：鼻出血、齿痛、口歪、咽喉肿痛、目赤肿痛、热病等。

商阳定位：位于食指末节桡侧，指甲旁约0．1寸处。

主治：耳鸣、耳聋、齿痛、咽喉肿痛、颌肿、青光眼、手指麻木、呕吐、热病、昏迷等。手少阳三焦经穴四渎定位：位于尺骨鹰嘴下5寸，桡骨与尺骨之间。

主治：耳聋、咽喉肿痛、暴喑、齿痛、上肢痹痛等。

三阳络定位：位于腕背横纹上4寸，桡骨与尺骨之间。

主治：耳聋、暴喑、齿痛、上肢痹痛等。

会宗定位：位于腕背横纹上3寸，支沟穴尺侧约1寸，于尺骨的桡侧缘取之。

主治：耳聋、上肢痹痛等。

支沟定位：位于腕背横纹上3寸，桡骨与尺骨之间。

主治：耳鸣、耳聋、暴喑、胁肋痛、便秘、热病等。

外关定位：位于腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。

主治：热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胁肋痛、上肢痹痛等。

阳池定位：位于腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中。

主治：目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛、疟疾、腕痛、消渴等。

中渚定位：握拳，位于手背部第四、五掌骨小头后缘之间的凹陷中，液门上l寸处。

主治：头痛目赤、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、热病、手指无法屈伸、踝关节扭伤等。

液门定位：握拳，位于手背部第四、五指之间，掌指关节前凹陷中。

主治：头痛目赤、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、疟疾等。

关冲定位：位于第四指末节尺侧，指甲角旁约0．1寸处。

主治：头痛目赤、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、热病、昏厥等。

手太阳小肠经穴小海定位：屈肘，位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷中。

主治：肘臂疼痛等。

支正定位：位于阳谷穴与小海穴的连线上，阳谷穴上5寸。

主治：头痛、目眩、热病、项强、肘臂酸痛等。

养老定位：以掌向胸，位于尺骨茎突桡侧缘凹陷中，腕背横纹上1寸。

主治：视物不清，肩、背、肘、臂酸痛等。

阳谷定位：位于腕背横纹尺侧端，尺骨茎突前凹陷中。

主治：头痛目眩、耳鸣耳聋、齿痛、热病、腕痛等。

腕骨定位：后溪穴直上，位于第五掌骨基底与三角骨之间的赤白肉际处。

主治：头痛项强、耳鸣、黄疸、热病、疟疾、指挛腕痛等。

后溪定位：握拳，位于第五掌指关节后尺侧横纹头赤白肉际处。

主治：头项强痛、目赤、耳聋、‘咽喉肿痛、腰背痛、疟疾、多汗、指挛腕痛等。

前谷定位：握拳，位于第五掌指关节前尺侧横纹头赤白肉际处。

主治：头痛、目痛、耳鸣、咽喉肿痛、乳少、指痛、热病等。

少泽定位：位于小指末节尺侧，指甲角旁约0．1寸处。

主治：头痛、咽喉肿痛、耳鸣耳聋、乳少、昏迷、热病等。

手太阴肺经穴尺泽定位：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。

主治：咳嗽、气喘、咯血、潮热、胸部胀痛、咽喉肿痛、小儿惊风、吐泻、肘臂挛痛等。

孔嘬定位：位于尺泽与太渊的连线上，腕横纹上7寸处。

主治：咳嗽、气喘、咯血、咽喉舯痛、肘臂挛痛等。

列缺定位：位于桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。

主治：头痛项强、咳嗽气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、齿痛等。取穴时，两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。

经渠定位：位于桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。

主治：咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、手腕痛等。

太渊定位：位于掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧的凹陷中。

主治：咳嗽、气喘、咯血、胸痛、咽喉肿痛、腕臂痛、呕吐、经闭、没有脉症等。

鱼际定位：位于手掌侧面，第一掌指关节后凹陷处，约第一掌骨中点，赤白肉际处。

主治：咳嗽、咯血、咽喉肿痛、失音、发热等。

少商定位：位于拇指末节桡侧，指甲角旁约0．1寸处。

主治：咽喉肿痛、咳嗽、鼻出血、发热、呕吐、呃逆、昏迷等。

手厥阴心包经穴曲泽定位：位于肘横纹中，肱二头肌腱尺侧。

主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、腹泻、热病、肘臂挛痛等。

郄门定位：位于腕横纹上5寸，两筋之间。

主治：心痛、心悸、呕血、咯血、疔疮等。

间使定位：位于腕横纹上3寸，两筋之间。

主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、疟疾等。

内关定位：位于腕横纹上2寸，两筋之间。

主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、上肢痹痛、失眠、眩晕、偏头痛等。

大陵定位：仰掌，位于腕横纹的中点处(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)。

主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、疮疡、失眠等。

劳宫定位：位于第二、三掌骨之间，握拳屈指时，中指尖所指处即是。

主治：心痛、呕吐、口疮、口臭等。

中冲定位：位于中指末节尖端的中央。

主治：心痛、昏迷、舌强肿痛、热病、吐泻、小儿夜啼、中暑、昏厥等。

手少阴心经穴少海定位：屈肘，位于肘横纹内端与肱骨内上髁连线的中点处。

主治：心痛、肘臂挛痛、头顶痛等。

灵道定位：位于腕横纹上1．5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。

主治：心痛、暴喑、肘臂挛痛等。

通里定位：位于腕横纹上l寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。

主治：心悸、暴喑、舌强不语、腕臂痛等。

阴郄定位：位于腕横纹上0．5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。

主治：心悸、心痛、骨蒸盗汗、吐血、鼻出血、暴喑等。

神门定位：位于腕横纹上尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

主治：心痛、心烦、健忘、失眠等。

少府定位：手掌面，位于第四、五掌骨之间。握拳时，小指端与没有名指端之间即是。

主治：心悸、胸痛、小便不利、遗尿、小指挛痛等。

少冲定位：位于小指末节桡侧，指甲旁约0．1寸处。

主治：心悸、心痛、胸胁痛、热病、昏迷等。

经外奇穴十宣定位：位于十指尖端，距指甲游离缘0．1寸处。

主治：昏迷、高热、目赤肿痛、咽喉肿痛等。

四缝定位：仰掌，伸指，位于第二、三、四、五指掌面，近端指间关节横纹中点处。

主治：小儿疳积、消化不良、腹泻、肠虫症、咳嗽等。

中魁定位：位于手背，中指近端指间关节横纹中点处。

主治：呕吐、食欲不振、呃逆、牙痛、鼻出血等。

八邪定位：位于手背侧，微握拳时，第一至五指间的横纹端赤白肉际处即是，左右共8个穴。

主治：烦热、头项强痛、咽痛、齿痛、目痛、手指麻木、手指拘挛等。

落沈(外劳宫)定位：位于手背第二、三掌骨之间，掌指关节上约0．5寸处。相当于外劳宫穴处。

主治：落枕、手臂痛、腹痛腹泻、小儿消化不良、颈椎病等。

腰痛点定位：位于手背侧，第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，腕横纹下约1．5寸处，尺侧为精灵，桡侧为威灵，合称腰痛点，左右共4穴。

主治：急性腰扭伤、头痛、小儿惊风等。

小骨空定位：位于手背，握拳时，手小指背侧近端指间关节横纹中点处即是。

主治：目赤肿痛、目翳、喉痛、指关节痛等。

大骨空定位：位于手背，拇指指间关节横纹中点处即是。

主治：目痛、目翳、白内障、吐泻、鼻出血等。

中泉定位：位于腕背侧横纹中，阳溪穴与阳池穴之间的凹陷处即是。

主治：胸闷、咳嗽气喘、胃痛、吐血等。

虎口定位：拇指、食指分开，手指蹼中点上方赤白肉际处。

主治：唇紫、烦热、头痛、眩晕、牙痛、失眠等。

五虎定位：握拳，位于手背第二、第四掌骨小头之高点处，左右共4穴。

主治：手指拘挛等。

拳尖定位：握拳，位于手背第三掌骨小头之高点处。

主治：目翳、目痛、指挛等。

二白定位：位于前臂内侧，腕横纹上4寸，桡侧屈腕肌腱两侧，一手两穴。

主治：痔疮、脱肛等。

臂中定位：位于前臂内侧，腕横纹与肘横纹之间的中点处，桡骨与尺骨之间。

主治：上肢瘫痪、痉挛、前臂神经痛等。

手部病理反应点胸痛点定位：位于拇指指关节桡侧，赤白肉际处。

主治：胸痛、吐泻等。

小肠点(便秘点)定位：位于掌面，食指近端指间关节横纹之中点。

主治：小肠病、便秘等。

大肠点定位：位于掌面，食指远端指间关节横纹之中点，主治：大肠病等。

咳喘点(咳嗽点)定位：位于掌面，食指掌指关节间横纹靠近尺侧处。

主治：支气管炎、哮喘等。

脾点定位：位于掌面，拇指指间关节横纹中点。

主治：脾胃病、浮肿等。

降压点定位：位于手掌，腕后正中第一、二横纹之间。

主治：高血压。

胃肠点定位：位于手掌面，劳宫与大陵连线的中点处。

主治：慢性胃炎、溃疡、消化不良等。

踝点定位：位于拇指掌指关节桡侧，赤白肉际处。

主治：急性踝关节扭伤、踝关节疼痛等。

足跟痛点定位：位于胃肠点与大陵连线的中点处。

主治：足跟痛等。

心点定位：位于掌面，中指远端指间关节横纹的中点处。

主治：所有心血管疾病等。

三焦点定位：位于掌面，中指近端指间关节横纹处。其中点为中焦，桡侧为上焦，尺侧为下焦。

主治：胸部、腹部、盆腔疾病、小儿消化不良等。

肺点定位：位于掌面，没有名指远端指间关节横纹的中点处。

主治：所有呼吸系统疾病等。

肝点定位：位于掌面，没有名指近端指间关节横纹的中点处。

主治：肝、胆病等。

肾点(夜尿点)定位：位于掌面，小指远端指间关节横纹的中点处。

主治：夜尿、尿频、腰膝酸痛等。

命门点定位：位于掌面，小指近端指间关节横纹的中点处。

主治：生殖系统疾病等。

牙痛点定位：位于掌面，第三、四掌指关节之间，靠近第三掌指关节处。

主治：牙周炎、咽喉炎、三叉神经痛、牙痛、下颌关节痛等。

定惊点定位：位于掌面，大小鱼际交接处之中点。

主治：高热、惊厥等。

哮喘新点定位：位于第四、五掌指关节之间。

主治：哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病。

疟疾点定位：位于掌面，第一掌骨与腕关节汇合处，大鱼际的桡侧缘。

主治：疟疾、热病等。

咽喉点定位：位于手背，第三、四掌指关节之间，靠近第三掌指关节处。

主治：急性扁桃体炎、咽喉炎、牙痛、三叉神经痛。

扁桃体点(鱼际点)定位：即鱼际穴，第一掌骨桡侧中点，赤白肉际处。

主治：扁桃体炎、咽喉肿痛等。

心悸点定位：位于掌面，第五掌指关节桡侧缘。

主治：心悸、月经过多、痛经等。

感冒点定位：位于掌面，第一掌骨基底内侧下1寸。

主治：感冒、扁桃体炎、齿痛等。

运动点定位：位于掌面，大鱼际上缘和中央各有一点。

主治：小儿麻痹后遗症。

眼点定位：位于拇指指间关节尺侧，赤白肉际处。

主治：目赤肿痛、流泪、麦粒肿等所有眼病。

前头点定位：位于食指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。

主治：膝、踝、趾等关节疼、胃肠病、头痛等。

颈项点定位：位于第二、三掌指关节之间，近第二掌指关节处。

主治：落枕、颈项扭伤等。

头顶点定位：位于中指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。

主治：神经性头痛、头顶痛等。

偏头点定位：位于没有名指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。

主治：偏头痛、胸胁痛等。

会阴点定位：位于小指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。

主治：会阴部痛、痛经、白带过多等。

后头点定位：位于小指近端指间关节的尺侧，赤白肉际处。

主治：后头痛、扁桃体炎、呃逆、臂痛等。

坐骨神经点定位：位于第四、五掌指关节之间，近第四掌指关节处。

主治：坐骨神经痛、髋臀痛等。

坐骨点定位：位于小指掌指关节的尺侧，赤白肉际处。

主治：腰背痛、尾骨痛、耳鸣、鼻塞等。

止痒点定位：位于手背，第五掌骨与腕骨交界处。

主治：荨麻疹、瘙痒症等。

升压点定位：位于手背腕横纹中点。

主治：低血压、休克等。

呃逆点定位：位于手背，中指远端指间关节横纹的中点处。

主治：呃逆、呕吐等。

退热点定位：位于手背，中指桡侧指蹼处。

主治：发热、腹泻等。

腹泻点定位：位于手背，第三、四掌指关节上l寸。

主治：腹泻、腹痛等。

急救点定位：即中冲穴。

主治：昏迷、热病等。

止血点定位：位于手背腕横纹上，没有名指纵线和小指纵线之间。

主治：所有出血证。

腰痛点定位：位于手背，腕横纹下1．5寸，第二伸指肌腱桡侧、第三伸指肌腱尺侧各1穴。

主治：腰痛、急性腰扭伤等。

腰脊点定位：位于手背第三掌骨体近心段中线。

主治：腰椎间盘突出症、腰背痛等。

扁点定位：位于食指掌指关节桡侧，赤白肉际处。

主治：肩部疼痛、肩周炎等。

痉挛刺激点定位：位于手背面，每个相邻掌指关节上1寸处。

主治：手指痉挛等。

止痛点定位：位于手背面，第二掌骨中点桡侧缘0．5厘米处。

主治：痛证。

鼻出血点定位：位于手背面，拇指、食指指蹼缘中点，赤白肉际处。

主治：鼻出血、鼻炎等。

安眠点定位：位于手背面，合谷穴与三间穴连线的中点处。

主治：失眠、神经衰弱等。

头痛点定位：位于手背第三、四掌骨间，掌指关节后0．5寸处。

主治：头痛、偏头痛。

有句顺口溜说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”这句话言简意赅，指出了合谷、列缺、足三里、委中的治病作用，这四个穴位合起来就称为“四总穴”。

足三里穴主治腹部疾病，腰背部疾病则找委中穴，列缺穴可以治头颈部疾病，面部和口部的疾病就要看合古穴了，总体看这四个穴位几乎可以治疗全身病变。这四个穴中两个在上肢，两个在下肢，均分布在四肢肘膝关节以下。根据中医远道取穴的原理，他们可以用来治疗头面躯干部的疾病。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，是大肠经气的聚居之地。它在手背第一掌骨与第二掌骨之间，掌骨延长角的交点处。

只要肠胃不适、头面部出现各种病症时，不论何种原因，先按压合谷穴就对了。手阳明大肠经始于上肢，走上肢外侧，然后经过颈项，上行于头面，终止于鼻孔旁，因此大凡头面部的疾病，都可取合谷穴治疗。这与西医中的“头痛医头，脚痛医脚”有很大的不同，中医讲求的是整体观，中医认为一个部位的疾病，很可能是其他地方先出现了问题而导致的。

足三里最具有 养生 保健功效的穴位之一，在民间有很高的知名度，在医家心里也是治病的常选穴位。因为足三里穴不仅能够疏经通络、祛风除湿，还可以健脾和胃、益气生血，具有很好的防病保健的功效。足三里穴的主治范围相当广泛，从上治头面疾病、呼吸道疾病，到下治肠胃功能紊乱、生殖器官疾病，都有它的参与。

它属于足阳明胃经上的穴位，在膝部的正下方，当膝关节弯曲成直角时，膝盖骨下方凹陷处下四横指，就是足三里穴了。

俗话说“身体若要安，三里常不干”。“常不干”指的就是要保持足三里穴的湿润，穴位在肌肤里面，怎样保持它的湿润呢？就是艾灸。在古人看来，一天三次灸足三里穴，比天天吃老母鸡有更好的保健功效，因此又有句俗话说得好，“常灸足三里，胜吃老母鸡”。

委中穴是足太阳膀胱经上的合穴，本经经气在此汇合进入膀胱，经气较为强劲。所以委中具有很强的舒筋通络、祛风活血、清热解毒的功效。委中穴在膝后部皱纹的中央处。

腰背部的经络几乎为膀胱经所占有，因此委中穴所治疗的范围很广，尤其是治疗腰背部疾病的要穴。凡腰背病症都可取委中穴治疗，历代医家还会用它治下肢无力、酸肿、小腿拘急痉挛等症。

列缺穴为手太阴肺经的“络”穴，是此经脉气所发的穴位。还是八脉交会穴之一，通于任脉和手阳明大肠经。因此，它治疗疾病的范围非常广泛，既能疏风解表、利咽消肿，还能解决牙齿、生殖器疼痛、遗尿等各种杂症。无论三经哪处有病症，都可以用它来配合治疗。

其中，列缺穴对因外邪引起的头痛效果最为显著。平时生活中，如果出现头疼、颈椎病、落枕等颈项部疾病都可以掐、揉列缺穴来缓解疼痛，但如果病痛持续不能缓解，那就要到医院确诊治疗了。

1扁桃腺痛苦悲伤——合谷穴

“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延伸角。

指压“合谷”对付减缓扁桃腺痛苦悲伤特别非常有用，合谷穴不但能用于扁桃腺痛苦悲伤，对付牙痛、高血压、面疱也很有用。

2清除失眠症——磨擦涌泉

“涌泉穴”在脚心斜走处，用手磨擦脚也能够。然则应用脚心彼此磨擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比拟公道的。如斯反复做三十六回，不久心境天然就会稳固下来而能入眠。

3自汗、冷汗——阴谷、肾俞

汗是由肾经与膀胱经安排。于是，在膝盖枢纽内侧的“阴谷”与在第2腰椎摆布2厘米处的“肾俞”，对多汗症特别非常有用。

4低血压——百会穴

在感到头重、头昏目眩时，轻微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部当中央，将两手的中指置于其上，徐徐吐气，强力按压6秒钟，如斯反复5次，血液轮回会变成优越。

5风湿痛苦悲伤——内关、外关、百里

上半身痛苦悲伤，以指压“外关”和“内关”最有用。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的不和。

下半身痛苦悲伤，以指压“百里”最有用。指压上述穴位时，必需摆布瓜袋，一面吐气一面压6秒钟，如斯反复10次，天天操纵数次。若是患处肿胀、发炎的话，弗成压患处，而只在患处左近徐徐的压便可。

6伤风、发热——大椎

挺直身材、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最靠近颈部上面的骨称为第7颈椎、其降低之骨（第一胸椎）间凹洼的中央，等于称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能赞助退烧、快速减缓伤风的种种病症。

7高血压——“高血压点”

在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在个中央是称为“高血压点”的穴位。逐步的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每个月不中断地做此指压法一年，不管多高的血压，亦可有很明显的疗效。

8更年期——血海

从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感到到痛的中央，有称为“血海”的穴位。一面逐步的吐气，用轻微会感到到痛的气力以大拇指继承按压6秒钟。反复做10次。天天保持不时地做，定会减轻更年期使人讨厌的病症。

9解宿醉——磨擦足背

在足背有“太冲穴”，对付宿醉有极佳后果。“太冲穴”位于脚中指拇趾与脚板中央的地方。其方式为站立着，用一只脚踏另外一只脚背当中腹，如斯瓜代的做便可。宿醉后的第二天早上会头痛，但不消担心，只需延续做此足背磨擦活动三分钟后，脑筋就会特别非常苏醒。

10喉咙痛——尺泽、上尺泽

喉咙痛可指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到痛苦悲伤处，就是“上尺泽”。 人体头部穴位图及作用功效

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